7 Fantastiske Sundhedsmæssige Fordele Ved Pilenødder

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20

Pili nødder er verdens bedst bevarede hemmelige 'møtrik', men det betyder slet ikke, at de er lunne! Native til de vulkanske jordarter på Filippinerne er pili nødder en af de mest nærende blandt alle nødder. Og disse har en lang række fordele.

Hvis du undrer dig over, hvad disse fordele kan være, så er dette det ideelle indlæg, du kan læse. Forsink ikke mere og fortsæt!

Hvad er pilenødder?

Afledt af Pili Tree, der normalt vokser op til 20 fod højt, Pili Nuts eller Canarium Ovatum, er hjemmehørende i havregionerne i Sydøstasien. Disse nødder forbruges bredt på grund af deres høje protein- og næringsindhold. (1)

[Læs: Sundhedsmæssige fordele ved macadamianødder]

Fordele ved Pili Nødder

• 1. Næringsrig kerne
• 2. Fremmer hjertesundhed
• 3. Antioxidant
• 4. Overvinde søvnløshed
• 5. Fremmer hud- og hårsundhed
• 6. Proteinrig
• 7. Forhindrer tungeinflammation

1. Næringsrig kerne

Dette er det vigtigste produkt af pilemøtrikken. Kernen er rig på mangan, kalium, calcium, fedt, protein og fosfor. Dette gør piliemøtrik til en af de mest næringsrige fødevarer derude. Kernen bruges til at skabe Pili Nut Kernel Oil, som er fremmet for at være sundere end olivenolie. Pili Nut Kernel olie forbedrer din lipidprofil og er rig på antioxidanter. (2)

2. Fremmer hjertesundhed

Pili nødder er rige på hjerte-sunde omega fedtsyrer. Faktisk indeholder pili nødder alle de vigtige omega fedtsyrer, som ikke kun forbedrer blodcirkulationen, men også reducerer risikoen for, at du får hjertekarsygdomme. American Heart Association opfordrer folk med hjerteproblemer til at have mad rig på omega-fedtsyrer, hvilket gør pili nødder til et meget ønskeligt levnedsmiddel. (3)

3. Antioxidant

Pili nødder har antioxidant egenskaber. De hjælper med at opretholde et sundt blodsukkerniveau, fremmer muskel- og vævsudvikling, regulerer energi og hjælper kroppen med at rense skader, der inducerer frie radikaler (4). Antioxidanter hjælper også med at modvirke kræftcellevækst og fremme bedre hudens sundhed. Denne egenskab gør piliemøtrik til et effektivt middel mod mange af de førnævnte forhold.

[Læs: Fordele ved paranødder]

4. Overvinde søvnløshed

Pili nødder kan også hjælpe dig med at overvinde søvnløshed og andre søvnberøvede lidelser. Hvordan? Nå, pili nødder er rige på mange vigtige mineraler, og en af dem er magnesium. De indeholder faktisk det højeste magnesiumindhold i enhver møtrik. Denne egenskab gør pili nødder til et fremragende middel mod søvnløshed, da magnesium behandler symptomerne på søvnløshed og hjælper dig med at sove bedre om natten. (5)

5. Fremmer hud- og hårsundhed

Husk alle disse E-vitaminrige hårolie-reklamer? Selvom du ikke gør det, ved du måske, at E-vitamin hjælper med at forbedre din hud og hårkvalitet. E-vitamin hjælper med at beskytte din krop mod mange tilstande som kolesterol sedimenter og aktiverer endda antioxidanter. Pili nødder er den rigeste kilde til E-vitamin blandt alle nødder, og det er derfor, de hjælper med at fremme din hud og hår sundhed. (6)

6. Proteinrig

Der er en grund til, at pili nødder hyldes som verdens sundeste nødder. Det er fordi de er mere end blot rige på protein; de indeholder alle de otte essentielle aminosyrer. Forestil dig at erstatte fødevarer, der kun indeholder en eller to aminosyrer, med en, der kan prale af dem alle. Derfor er pili nødder så nærende og får dig til at føle dig fyldigere længere. (7)

[Læs: Sundhedsmæssige fordele ved nødder]

7. Forhindrer tungeinflammation

Folinsyre eller vitamin B ₉ er en af de mest essentielle B-vitaminer derude. Tungebetændelse eller glossitis er ikke en smertefuld tilstand og skyldes normalt mangel på folat i kosten. Da Pili Nut er en af de rigeste kilder til vitamin B ₉, hjælper det med at forhindre og endda hjælpe med at helbrede glossitis. Således er det at have Pili Nut en af de bedste måder at opretholde sunde folatniveauer på. (8)

Så nu hvor du kender de sundhedsmæssige fordele ved Pili nødder, skal du bestille din egen flaske i dag. Pili nødder fås også i chokoladebelagte versioner. Hvis du er sundhedsbevidst og leder efter en sund snack, der holder dig mæt i lang tid, så prøv pili nødder. Du bliver ikke skuffet!

Og lad os vide, hvordan dette indlæg har hjulpet dig. Du kan kommentere i nedenstående felt!