5 Bedste Ansigtsøvelser Mod Aldring

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20

Har nogen nogensinde fortalt dig, at det at være seriøs kan få dig til at se ældre ud? Nå, det er sandt! Lad mig være den første til at oplyse dig med denne evige sandhed - at skabe klovneansigter kan bringe ungdommelighed tilbage i dit ansigt.

Ligesom du har tonet din krop, kan du også tone dit ansigt med lette øvelser, der får dig til at se ung ud. Glædelig til at vende aldring? Læs videre.

Fountain of Facial Youth:

Tid og aldring stopper ikke for nogen. Prøv som nogle måske, ungdommens kilde er endnu ikke opdaget. Alligevel har det ikke stoppet de beslutsomme fra at forfølge muligheder som kirurgi og botox (1).

Da vores ansigt er det første indtryk, vi giver verden, afslører hud og rynker på et øjeblik. Er der ikke nogen anden måde at skjule alder uden at ligne en plastdukke? Ansigts ungdoms kilde kan findes i ansigtsyoga.

Det er, hvad dine anti-aging-øvelser kaldes! Face yoga kan stramme og tone din ansigtshud gennem kontrollerede bevægelser. Det fremmer også produktionen af kollagen, hvilket giver dig et pænt, ungdommeligt look. Denne ikke-invasive naturlige metode vil falde år fra dit ansigt uden smerter.

Hvordan fungerer øvelserne?

En række øvelser, der udføres i en periode på 20 minutter, 6 dage om ugen, vil hurtigt begynde at vise positive resultater (2).

1. Øvelserne arbejder på hudens øvre, midterste og nedre lag
2. De løfter hængende hud
3. Tone underliggende muskler
4. Hjælp med at reducere rynker
5. Forbedre blodcirkulationen
6. Muliggør bedre næring til huden
7. Bring en sund glød
8. Stimuler produktionen af kollagen
9. Gendan hudens elasticitet
10. Resultatet er strammere, glattere hud

[Læs: Yoga Asanas, der bekæmper aldring]

5 bedste ansigtsøvelser mod aldring:

De fungerer rigtig godt med at frigøre spændinger fra dit ansigt. Så her går vi.

1. Fræk ansigt:

1. Sid eller stå lige.
2. Inhalér dybt, blæs kinderne ud og hold luften inde.
3. Overfør luften fra den ene kind til den anden.
4. Hold så længe som muligt, før du udviser vejret i en kontrolleret bevægelse.
5. Gentag 8 eller 10 gange.

Dette toner huden og musklerne. Du kan udføre dette overalt.

2. Overrasket ansigt:

1. Løft dine øjenbryn i et overrasket udtryk.
2. Stræk dem så højt som muligt.
3. Åbn munden bredt; stræk dem så meget du kan.
4. Hvis nogen fanger dig ved denne øvelse, skal du handle overrasket.
5. Udvid dine øjne mere, hvis det er muligt.
6. Gentag ca. 10 gange.

Dette vil udglatte din pande.

[Læs: Anti Aging Eye Creams]

3. Girafansigt:

1. Uanset om du sidder eller står, kig op og stræk halsen.
2. Mens dit hoved er vippet tilbage, skal du prøve at skubbe tungen mod toppen af din mund.
3. Alternativt kan du også bruge dine pegefingre til at trække huden på nakken nedad.
4. Hold strækningen i 25 sekunder.
5. Gå tilbage til den første position og gentag bevægelsen.

Dette er en af de bedste ansigtsøvelser til anti-aldring, der toner hagen og nakkeområdet og korrigerer hængende hud og dobbelt hage.

4. Rynket ansigt:

1. Pres dine pegefingre mod de ydre hjørner af dine øjenbryn.
2. Placer begge dine midterfingre samtidigt mod de indre hjørner.
3. Dette gør et 'V' under begge øjne.
4. Anvend pres med fingrene, og bring øjenbrynene ned, og gør derefter en rynke.
5. Fjern dine fingre og skæv dine øjne.
6. Lav dine læber, som om du rynker panden.
7. Hold i 2 sekunder, og slapp derefter af.
8. Gentag bevægelsen 8 gange.
9. Slap endelig med lukkede øjne.

Denne øvelse hjælper med dine krage fødder, hængende øjenlåg og bløde øjne.

[Læs: Natural Anti Aging Skin Care Solutions]

5. Clown Face:

1. Smil bredt, øre mod øre, med dine læber lukkede.
2. Prøv at rynke på næsen.
3. Hold nu op med at smile og pucke dine læber.
4. Træk hagen ned med fingrene, mens din mund forbliver lukket.
5. Gentag smil og pucker, hold hvert udtryk i 5 sekunder.
6. Fortsæt med at lave klovne ansigter 10 gange i træk.

Det er din naturlige ansigtsløftning. Klovnens ansigt korrigerer hængende hud og griner.

Forsøgte alle anti-aging ansigtsøvelser? Føler du dig allerede ungdommelig? Fortæl mig alt om det. Del dine tanker i kommentarfeltet nedenfor.