Jaggery: Hvordan Hjælper Det Dig Med At Tabe Dig?

Indholdsfortegnelse:

Video: Jaggery: Hvordan Hjælper Det Dig Med At Tabe Dig?

Video: Jaggery: Hvordan Hjælper Det Dig Med At Tabe Dig?
Video: Vægttab for kvinder! 5 GRUNDE TIL DU IKKE TABER DIG! 2024, Marts
Jaggery: Hvordan Hjælper Det Dig Med At Tabe Dig?
Jaggery: Hvordan Hjælper Det Dig Med At Tabe Dig?
Anonim

Jaggery bruges som et naturligt sødemiddel i mange lækre desserter. På trods af dets uraffinerede rå udseende kan ingen benægte de terapeutiske fordele forbundet med jiggery. Dette medicinske sukker har ingen tilsatte kemikalier. Så det er altid en bedre erstatning for hvidt sukker.

Jaggery har karakteristisk gyldenbrun farve, der varierer fra lys til mørk. Den indeholder saccharose til sødning. Det er beriget med godheden af proteiner, fibre, mineraler og kalorier. På grund af dets tilberedning af sukkerrørsaft er den ret salig i sin smag. For at gøre dette til et naturligt sødemiddel koges sukkerrørsaft, afkøles og hældes derefter i beholdere for at krystallisere. Med 50% saccharose, 20% fugt, 20% sukker og næringsstoffer har jaggery vist sig at være et fremragende middel til vægttab.

Jaggery til vægttab:

er Jaggery god til vægttab? Jaggery letter let fordøjelse af mad, da det har et højt næringsstofindhold. Samtidig renser det blodet og skyller toksinerne ud af kroppen. Sådan hjælper Jaggery med vægttab:

1. Vandretention i kroppen:

Jaggery har lagerhus med essentielle mineraler, herunder kalium. Det hjælper med at kontrollere tilbageholdelsen af vand i din krop. Som sådan kan du styre dit vægttabsregime ganske effektivt ved at indtage jaggery dagligt.

[Læs: Fantastiske sundhedsmæssige fordele ved Palm Jaggery]

2. Forbedrer stofskiftet:

Højt niveau af vitaminer og mineraler i jaggery forbedrer dets evne til at inducere vægttab. Disse næringsstoffer hjælper med at opretholde elektrolytbalancen og forbedre stofskiftet. Således, for et godt tonet legeme, inkluder dette medicinske sødemiddel i din diætplan.

Jaggery Opskrifter til vægttab:

Nu hvor du er opmærksom på de egenskaber, Jaggery har for vægttab, så lad os finde ud af måderne til at inkludere det i din kost. Her er to almindelige jaggery opskrifter for at nyde den lækre og nærende smag:

1. Jaggery Sweet Candy (Chikki):

Denne opskrift er fremragende til at benytte alle fordelene ved jaggery, især i vintersæsonen.

Ingredienser:

  • Mellemstor jiggerikugle
  • Nogle skrællede jordnødder
  • sesamfrø
  • Ghee for at smøre pladen

Sådan forberedes:

  1. Steg sesamfrøene i en gryde og lad det køle af.
  2. Varm jaggery-kuglen på medium flamme i en non-stick gryde. Det tager kun 2 minutter at smelte.
  3. Sluk straks for flammen. Ellers bliver dit slik hårdt nok til at blive knust af dine tænder.
  4. I denne smeltede jaggery tilsættes ristet sesam og jordnødder.
  5. Hæld denne blanding i en præ-smurt plade.
  6. Lad det sætte sig, og skær derefter pænt med en kniv i form efter eget valg.

Din lækre chikki er klar med sin saftige søde smag. Du kan også tilføje nogle nødder for at give det en sprød smag.

2. Jaggery Te:

Jaggery-te er enkel og nem at tilberede.

Ingredienser:

  • Te
  • Jaggery

Sådan forberedes:

  1. Du kan tilberede denne te på den sædvanlige måde.
  2. For at lave denne specielle aromatiserede te skal du bare tilføje jaggery i stedet for sukker. Tilsæt det dog med moderering for beroligende smag og tilstrækkelig indtagelse.

Gør det til en vane at medtage denne te i din daglige rutine. Denne te hjælper med at kontrollere kalorieindholdet i din krop. På grund af saccharose sparer det dig også mod skadelige virkninger af hvidt sukker.

Hvor meget jaggery at spise for vægttab:

Det er ret vigtigt at kontrollere den mængde jaggery, du spiser dagligt. Det bør aldrig overskride de acceptable grænser. For en normal person er 2 tsk jaggery tilstrækkelig dagligt.

Ord med forsigtighed:

Husk altid, at for overbærenhed med jaggery kan vende fordelene for dit helbred. I stedet for at reducere vægten kan det i nogle tilfælde føre til betydelig vægtøgning. Diabetespatienter rådes til at undgå at spise jaggery. Det har sukkerindhold, som kan være skadeligt for deres helbred.

[Læs: Er Jaggery nyttig til behandling af diabetikere]

Jaggery er let tilgængelig i fødevarebutikker i sin rå form. Drikkevarer er fremstillet af jaggery. Inkluder dette vidunderlige sødemiddel i dit køkken for at opdage disse Jaggery-fordele for vægttab. Selvfølgelig med nogle forholdsregler!

Anbefalet:

Interessante artikler
De 7 Bedste Læbestift I Indien - 2020-opdatering
Læs Mere

De 7 Bedste Læbestift I Indien - 2020-opdatering

Åh de smukke læber - vi elsker de pulserende farver og glans, ikke? Nå, hvis du ikke kan lide at bære læbestift hver dag, er der en alternativ form, du kan vælge til dine læber. Med læbetoner, der bliver raseri i dag, kan du let klæbe læbestiften og vælge en nuance, der får dine læber til at se smukke og saftige ud.Her er min

5 Forskellige Eyeliner-stilarter Til Begyndere - En Trin-for-trin Vejledning
Læs Mere

5 Forskellige Eyeliner-stilarter Til Begyndere - En Trin-for-trin Vejledning

Vil du elske at prøve nye makeup-stilarter denne sæson? Ønsker at prale med forskellige udseende, men ved ikke, hvordan man begynder eller slutter? Ingen problemer; vi bringer dig en tutorial om det grundlæggende i makeup. I dag lærer vi fem forskellige eye liner stilarter. Trin

10 Bedste Budget Læbestifter Under 300 Kr / - I Indien - 2020-opdatering
Læs Mere

10 Bedste Budget Læbestifter Under 300 Kr / - I Indien - 2020-opdatering

Med læbestift ved du ikke rigtig, hvad der fungerer godt de første par gange. Især for college-piger bliver det svært at få den rigtige skygge inden for et bestemt budget. Imidlertid tilbyder det indiske marked mange læbestifter, der er gode og lommevenlige.Vi