10 Fantastiske Fordele Ved At Lytte Til Musik Under Meditation

Indholdsfortegnelse:

Video: 10 Fantastiske Fordele Ved At Lytte Til Musik Under Meditation

Video: 10 Fantastiske Fordele Ved At Lytte Til Musik Under Meditation
Video: 528 Hz Positiv transformation, følelsesmæssig og fysisk heling, antiangst, genfødelse 2024, Marts
10 Fantastiske Fordele Ved At Lytte Til Musik Under Meditation
10 Fantastiske Fordele Ved At Lytte Til Musik Under Meditation
Anonim

Synes du dit liv er kedeligt og kedeligt? Føler du dig træt og frustreret den første ting om morgenen? Ser dit liv så ud af balance og ensformigt?

Så går du sandsynligvis glip af noget. Måske mangler du den magiske kombination af musik og meditation.

Når du mediterer med smuk musik, der ringer i dine ører, vil det gøre dig til en mentalt stærkere person. Du kan erobre depression og hjertesorg. Du vil altid være i fred med dig selv. Blid musik skaber et roligere miljø, der gør mæglingsprocessen mere effektiv.

Så ser du frem til at transformere dit liv helt? Læn dig derefter tilbage og læs!

Hvad er meditation?

På trods af sin enorme popularitet er meget få af os klar over, hvad meditation egentlig handler om. Meditation er en enkel metode til at få klarhed i vores tanker. Det hjælper os med at finde indre fred og tilfredshed. Det aktiverer vores sind og hjælper os med at udvikle vores kognitive evner. Det bedste ved meditation er, at det er meget let at øve. Alt hvad du behøver er et roligt sted og et par minutter dagligt. Du vil blive forbløffet over at kende fordelene ved meditation.

Et par misforståelser:

Der er et par misforståelser om meditation, som skal ryddes, inden vi går videre. Dette hjælper dig med at forstå meditation på en meget bedre måde. Her er de!

1. Koncentration:

Meditation er IKKE koncentration. Koncentration er, når du sætter dit udelte fokus på et objekt og forbliver sådan i nogen tid. Metoderne og teknikkerne, som ofte bruges i visualisering, er de andre forskellige former for koncentration.

2. Øvelse:

Meditation har intet at gøre med at træne. Det består ikke af arbejdsstillinger og vejrtrækningsteknikker som sådan. Det består heller ikke af streng bevægelse eller voldsom svedtendens. Meditation handler om at finde din indre sjæl og skabe fred med den.

3. At miste kontrol:

Meditation består ikke af lyde, stemmer eller nogen ufrivillig bevægelse. Dette er symptomerne, der afspejler tabet af bevidsthed og ikke er forbundet med meditation af nogen art.

Ifølge eksperter er det godt for både din krop og sjæl at lytte til musik, mens du mediterer. Det opdaterer dig indefra og forynger dit sind. Der er forskellige slags musik, du kan lytte til, mens du mediterer.

[Læs: Vigtige meditationstips til begyndere]

Forskellige slags musik til meditation:

1. Klassisk musik i Indien:

Ligesom navnet antyder, blev indisk klassisk musik født i det kulturelle og farverige land Indien. Lige siden det blev til, greb det millioner af opmærksomhed. Og i dag har dets popularitet krydset grænser, og verden ved om det. Selv folk fra de vestlige og europæiske lande lytter til indisk klassisk musik, mens de mediterer.

At meditere med indisk klassisk musik, der spiller i baggrunden, kan være en livsændrende oplevelse.

Hvis du gerne vil vide mere om klassisk indisk musik, er det vores forslag, at du søger online. Der er flere kendte klassiske musikere, du vil elske!

2. Gregoriansk sang og oprindelige lyde:

Når vi taler om gregoriansk sang, henviser vi til en slags baritonsang. Denne slags musik er blevet brugt i århundreder og er fortsat populær også i dag. 'Primordial Sounds' er derimod en anden gren af musik, der ligner chanting. Det bruges til at hjælpe en person med at opnå en god tankegang. En meget populær urlyd er Om. Det bruges i vid udstrækning i lande som Indien.

3. Naturens lyde:

Lydene fra naturen kan også give dig god musik, mens du mediterer. Det være sig bladets flagrende eller fuglenes kvidrende; naturens brummen er altid levende. Den bedste måde at gå efter dette på er at få cd'er. Du kan finde cd'er, der indeholder optagelser fra naturen. Dette vil have en beroligende effekt på dig og gøre meditation meget lettere og afslappende.

4. Instrumental musik:

Hvis der er nogen form for musik i dag, som du ikke bør gå glip af, er det instrumental musik. Denne type består af klassiske guitarer, violer, klokkespil, bord, guitar, harpe osv. Melodierne er altid melodiøse og smukke. Der er en bred vifte af valg, du kan vælge imellem, når det kommer til instrumental musik. Du skal blot besøge en cd-butik eller købe online.

5. Kristen musik:

Hvis du er en, der praktiserer kristendommen flittigt, kan du bruge kristen musik, mens du mediterer. Selvom du ikke er kristen, vil musikken helt sikkert røre ved din sjæl.

Her finder du den smukke kombination af traditionel og moderne kristen musik. Det vil inspirere dig indefra og hjælpe dig med at meditere bedre. Denne slags musik bruges temmelig ofte i kirker. Det kunne bruges derhjemme, mens man også bad.

Uanset hvilken slags musik du bruger, skal du altid huske at den skal være blød for dine ører. Musik til meditation skal aldrig være hård.

[Læs: Fordele ved fløjtemusik til meditation]

Fordele ved at lytte til musik under meditation:

Fordelene ved musik, mens meditation er livsændrende. De er så utrolige, at du måske i første omgang har svært ved at tro. Du vil blive forbløffet over at vide, hvad meditation kan gøre for dig. Her er nogle af fordelene:

1. Reducerer stress:

En fordel ved at lytte til musik, mens du mediterer, er en reduktion i niveauerne af stress og angst. Stress er et af de mest almindelige problemer i nutidens verden. Hvis din arbejdsbyrde er meget krævende, er det meget naturligt for dig at føle dig stresset ofte. Når du lytter til behagelig og blød musik under meditation, vil du føle dig roligere og fjerne stress fra dit liv.

2. Dyb meditation:

Hvis du kan lide at gå dybere ind i meditation, skal du medtage en dejlig og blød musik i baggrunden. Dette vil forbedre dine kognitive evner og hjælpe dig med at meditere bedre. Det siges også, at de, der mediterer, mens de lytter til musik, kan finde indre fred og lykke i sig selv.

3. Helbreder din krop:

Vidste du, at meditation også kan helbrede? Indarbejd blid og smuk musik i baggrunden. Det giver din krop mulighed for at heles naturligt. Der er en række undersøgelser, der viser en hel masse fordele blandt dem, der lytter til musik, mens de mediterer efter en operation. Hvis du kunne gøre det, er jeg sikker på, at du vil have enormt godt af det.

Meditation helbreder ikke kun mentale sår, men også fysiske sår. Det er kraften i dit sind. Du skal kun kanalisere det, og det tager sig af resten.

4. Hjælper dig med at spise bedre:

Nu kan mange af jer blive overraskede over at vide dette, men meditation, mens man lytter til musik, kan hjælpe dig med at kontrollere dine spisevaner. Hvis du er en person, der har tendens til at tage på i vægt meget hurtigt, ville det være mit forslag at starte meditation til at begynde med. Og lyt til lidt blød musik på samme tid.

Jeg kan forsikre dig om, at du vil se ændringer ved spisebordet, når du er ved at spise. Dette hjælper dig med at opretholde din vægt og i sidste ende tabe ekstra pund, hvis du vil.

5. Balancerer dine følelser:

Det er meget vigtigt at opretholde en følelsesmæssig balance. Du ved ikke, hvilket problem der rammer dig i dit ansigt, og hvornår. Et afbalanceret sind frygter ikke skiftende situationer. Det omfavner dem snarere.

At lytte til musik, mens du mediterer, kan hjælpe dig med at balancere dine følelser. Det er ofte blevet sagt, at folk, der mediterer, mens de regelmæssigt lytter til musik, kan balancere alle områder af deres liv. De er bedre til at håndtere følelser. Faktisk kan de forbedre deres forhold og helbrede sår hurtigere end dem, der ikke forkæler sig med denne smukke praksis.

6. Forbedret koncentration:

Du vil også være i stand til at forbedre dine koncentrationsniveauer med noget musik, mens du mediterer. Hvis du er universitetsstuderende, vil du være i stand til at studere bedre. Og hvis du har et travlt liv på arbejdspladsen, vil du være i stand til at koncentrere dig om de nye og vanskelige projekter bedre. Alle dine præsentationer udføres let. Det er så fantastisk denne praksis er.

7. Forbedrer intimiteten:

Jeg ved, at der er masser af os kvinder, der længes efter at bringe tilbage den længe mistede forbindelse, som vi engang delte med vores ægtefæller. Det kan være lidt svært, hvis du har været gift i mange år. Men tro mig, det er aldrig umuligt. Kombinationen af musik og meditation er alt hvad du behøver for at forbedre dit sexliv. Dette vil udløse den længe glemte intimitet mellem jer to, især hvis du praktiserer meditation sammen. Ikke kun det, det vil også forbedre dine soveværelse færdigheder. Nu, hvor sejt er det!

8. Bliv rolig under rejsen:

Der er et antal mennesker, der freak ud, når de rejser. At klatre på et fly for første gang ville være et eksempel. Selvfølgelig er det en normal ting og kan ske for enhver. Du kan berolige dig selv naturligt, mens du rejser med meditation. Du behøver ikke engang at sidde i en lotusposition til enhver tid for at øve meditation. Du kan gøre det, mens du slapper af i din stol. Noget blød og beroligende musik sammen med det hjælper endnu mere.

9. Inspirerer dig:

Når du lytter til musik mens du mediterer, føler du dig inspireret. Dette skaber en god følelse indefra, og du kan slappe af og hygge dig. Du vil også føle dig godt om dig selv. Dette er en stor inspirationskilde for en person, der har mistet håbet i livet. Du kan også anbefale det til nogen, der kæmper med håbløshed og depression.

[Læs: Grundlæggende ting følger under meditation]

10. Hjælper dig med at sove bedre:

Søvn er meget vigtigt for et sundt og afbalanceret liv. Tilstrækkelig og kvalitetssøvn giver dig også mulighed for at præstere bedst på din arbejdsplads. Mange gange på grund af vores livs stress og monotoni kan vi ikke få en god nats søvn. Meditation er, hvad der kommer til undsætning her. At meditere, mens du lytter til dejlig musik, kan hjælpe dig med at reducere dit stressniveau. Du bliver en meget roligere person og sover bedre. En god nats søvn vil sikre, at du giver dit bedste i løbet af dagen. Din chef vil helt sikkert være glad!

Vidunderligt, ikke? Rejsen gennem musik og meditation er noget, vi alle skal prøve. Din krop, sind og sjæl vil forbinde med hinanden. Ikke kun det, din livskvalitet vil også blive bedre. Lige fra det øjeblik du begynder at meditere ved hjælp af musik, vil du bemærke ændringer. Du får ikke panik længere. Du vil være i stand til at tage beslutninger lettere og med mere klarhed. At tackle problemer bliver et simpelt job for dig.

Musik heler, og når det kombineres med meditation, forbedres dine forhold dramatisk. Hvis der er et groft plaster mellem dig og din ægtefælle, vil det helbrede. Dette skyldes, at uslebne pletter for det meste skyldes et ubalanceret sind, og meditation gør dit sind meget afbalanceret og roligt. Du vil være lykkeligere end nogensinde før, og du vil finde fred med dit indre.

Du vil føle dig mindre stresset og spændt. Angst og frustration bliver fremmede ord for dig. Latter og glæde bliver din livs måde. Du bliver sjældent vred på ting eller mennesker omkring dig.

Og i sidste ende vil du elske dig selv og dit liv. Dine drømme og ambitioner bliver tydelige. Nu er det noget fantastisk, er det ikke?

Så hvad venter du på? Gå og tag din yndlings-CD, eller download din yndlingsmusik, og begynd at meditere! Et lykkeligere og mere opfyldt liv venter på dig. Bare gå ikke glip af det.

Så spild ikke endnu et sekund. Gå efter det for at nyde disse fantastiske fordele ved at lytte til musik under meditation!

Mediterer du? Lytter du også til musik, mens du mediterer? Hjælper musik dig med at meditere bedre? Lad os vide i kommentarfeltet nedenfor. Vi vil meget gerne høre fra dig!

Anbefalet:

Interessante artikler
19 Bedste Fordele Og Anvendelser Af Mosambi Juice Til Hud, Hår Og Sundhed
Læs Mere

19 Bedste Fordele Og Anvendelser Af Mosambi Juice Til Hud, Hår Og Sundhed

Mosambi juice eller sød limejuice er en varm favorit i Indien, især i sommersæsonen. Vi er alle klar over, at mosambi er en rig kilde til C-vitamin og kalium. Bortset fra at være lækker, frisk og forfriskende, er denne saft kendt for sin afkøling og medicinske virkning og kan prale af flere sundhedsmæssige fordele.Mosa

15 Fantastiske Fordele Og Anvendelser Af Sollys Til Hud, Hår Og Sundhed
Læs Mere

15 Fantastiske Fordele Og Anvendelser Af Sollys Til Hud, Hår Og Sundhed

Der er så meget sus over skaderne, som solen gør på din hud. Negativerne ved solstråler diskuteres så detaljeret, at de fleste mennesker ville gøre alt for at forsøge at undgå solen.Mens overeksponering for sollys bestemt ikke er en sikker mulighed, skal du huske, at solen spiller en vigtig rolle i vores samlede vækst og udvikling.I gamle

15 Lækre Ramadan-opskrifter, Du Bør Prøve
Læs Mere

15 Lækre Ramadan-opskrifter, Du Bør Prøve

Vi ved alle, at Ramadan handler om bønner, faste såvel som fester. Denne Ramadan, lad os hjælpe dig med din planlægning af iftar-måltider med disse lækre opskrifter, der lader dig huske bønefestivalen i lang tid fremover.Her er nogle hurtige og nemme Ramadan-opskrifter, der er lækre og bestemt værd at prøve:1. Tør frugt