Chin Acne: Hvad Er Det, årsager Og Hvordan Man Kan Slippe Af Med Det?

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20

Cirka 50 millioner amerikanere rammes årligt af acne, og 85% af dem (mellem 12 og 24 år) oplever mindre acne (1).

Det ser ud til at være umuligt at brise gennem vores liv uden at udvikle acne. Du kan få acne overalt i dit ansigt. Hageacne er dog relateret til hormonniveauer (2). Flere andre faktorer regulerer udbrud på hagen. I denne artikel har vi diskuteret alt, hvad du har brug for at vide om hageacne, og hvordan du kan behandle det.

Indholdsfortegnelse

• Hvad betyder acne (eller bums) på din hage?
• Hvad er årsagerne til hakacne?
• Behandling af hagen acne
• Sådan forhindres hakacne eller bumser: Vigtige tip til hudpleje
• Kan ændring af din diæt hjælpe med at kontrollere hagen acne?

Hvad betyder acne (eller bums) på din hage?

Hvis du er opmærksom på acne ansigt kort, ved du, at fordelingen af acne læsioner er reguleret af flere faktorer, afhængigt af hvor du får dem. Normalt er acne på din hage og kæbe relateret til dit hormonniveau (2).

Det endokrine system er ansvarligt for produktion af hormoner. Når det producerer overskud af androgener (en gruppe hormoner), bliver talgkirtlerne overaktive, hvilket forårsager acne.

I løbet af din menstruationscyklus øges hormonproduktionen i din krop. Dine hormonniveauer bliver også haywire, når du tager kun p-piller med progestin.

En bums eller acne på hagen er meget almindelig. Imidlertid bliver ikke alle bumser på hagen til cystisk acne, som er en alvorlig form for acne.

Du får bumser, når de døde hudceller, talg og snavs tilstopper dine porer. Ofte bliver bakterier fanget i porerne og forårsager betændelse og rødme. Når mængden af betændelse og antallet af bakterier øges, kan en mindre acne læsion blive cystisk acne på hagen.

Flere faktorer kan forårsage hormonelle udsving i din krop, hvilket fører til hage acne.

Hvad er årsagerne til hakacne?

1. P-piller

P-piller kan hjælpe med at behandle acne. De hormoner, der findes i pillerne, nedsætter androgenniveauet i din krop, hvilket igen reducerer talgproduktionen og styrer acne.

Men når du først holder op med at tage pillerne, øges dit androgenniveau, og dette medfører overskydende talgproduktion. Hvis du er stoppet med at tage pillen for nylig og har oplevet et par breakouts, ved du, hvem der er synderen.

2. Psykologisk stress

Er du stresset? Hvis ja, risikerer du at udvikle acne. Stress øger talgproduktionen og forværrer acne (3). Søvnmangel kan også øge psykologisk stress og insulinresistens (4). Begge disse faktorer kan forårsage acne.

Prøv at bringe dine stressniveauer ned. Øv meditation, motion eller forkæl dig selv med en aktivitet, der interesserer dig. Forbedre også dine søvnmønstre, hvis du sover mindre end 5 timer hver dag. Dette kan hjælpe med at kontrollere din acne.

3. Menstruation

Du bemærker muligvis bumser, der dukker op på din hage kun to uger, før dine menstruationer er forfaldne. Dette er når produktionen af østrogen og progesteron øges (for at forberede livmoderen til graviditet). De øgede hormonniveauer i din krop stimulerer talgkirtlerne og forårsager overskydende olieproduktion.

Imidlertid er ikke alle bump, du får på din hage, acne. Nogle gange kan du udvikle flere små pus-fyldte bump på dit ansigt og hage. Disse ser røde ud, ligesom bumser, men de kan skyldes rosacea. Dette ledsages ofte af rødme af huden omkring læsionerne.

Hvis du er sikker på, at det er acne og vil slippe af med det, kan du prøve et par behandlingsmuligheder. Men husk, ikke alle behandlingsmetoder fungerer for alle. Hvis du har mild acne, hjælper disse behandlingsmetoder med at reducere deres udseende. Men hvis du har svær acne, er det bedre at konsultere en hudlæge.

Behandling af hagen acne

1. Sådan slipper du af hagen acne eller hagen bums derhjemme

Vask dit ansigt med et mildt rengøringsmiddel

Gå efter sæbefri rensemidler og dem, der indeholder ingredienser som benzoylperoxid, salicylsyre og glykolsyre. Disse ingredienser hjælper med at nedbryde døde hudceller og opløse overskydende talg fra dit ansigt uden at påvirke pH-balancen i din hud (5).

Påfør is på området

Pak isterninger i en klud og påfør den på stedet i et par minutter (ikke mere end 5 minutter). Dette hjælper med at reducere betændelse, smerte og rødme. Husk også ikke at lægge for meget pres på.

Prøv over-the-counter produkter

OTC-produkter, såsom cremer indeholdende benzoylperoxid (2,5-10%), hjælper med at reducere inflammation og rødme (6).

Undgå at røre eller poppe acne, fordi det kun intensiverer infektionen. Hvis din acne er stædig og ikke synes at springe ud, skal du konsultere en hudlæge. De kan anbefale følgende behandlingsmuligheder for at reducere betændelse og smerte.

2. Yderligere behandlingsmetoder at prøve

Aktuelle salver

Dermatologen kan ordinere topiske cremer og salver indeholdende salicylsyre, retinoider og benzoylperoxid og orale antibiotika. Disse salver rydder bakterierne, reducerer overskydende olieproduktion og renser hudens porer.

Accutane

Hvis du har svær acne, kan lægen også ordinere Accutane eller Isotretinoin (7). De vil dog kun ordinere denne mulighed, hvis alle andre behandlingsmetoder mislykkes.

Kemiske peeling

Kemiske peeling hjælper ofte med at reducere forekomsten af acne, bumser og acne ar (8). De udføres normalt af en læge eller en kvalificeret hudplejespecialist.

Laser- og lysterapi

LED-lysterapi er en af de mest populære ikke-invasive behandlingsmuligheder for acne (9). Det hjælper med at dræbe de acne-forårsagende bakterier og reducere betændelse. FDA har godkendt brug af blåt lys til mild til moderat acne. Laserterapi bruges også til behandling af mild til moderat acne (bumser, whiteheads og blackheads).

Kirurgisk ekstraktion

Hvis cysten eller knuden er stor og smertefuld, skal du muligvis gennemgå kirurgisk ekstraktion. En læge udfører denne procedure i kliniske omgivelser.

Du er også nødt til at udvikle gode hudplejevaner for at forhindre hage acne eller hage bums. Her er et par tip, du skal følge.

Sådan forhindres hakacne eller bumser: Vigtige tip til hudpleje

1. Vask ikke dit ansigt for ofte

At vaske dit ansigt to gange om dagen med et mildt rengøringsmiddel er fint. For meget vask og rensning kan irritere din hud og forværre acne.

2. Undgå at bruge skrubbe og hårde rensemidler

Undgå at skrubbe for meget, da det kan forårsage opblussen og forværre din tilstand.

3. Undgå at plukke acne eller bums

Dette vil forværre betændelsen og kan endda forårsage post-acne pletter

eller ardannelse.

4. Undgå at udtørre din hud

Overdreven olieproduktion er et problem, men tørhed kan også forværre acne. Hvis du bruger alkoholbaserede rengøringsmidler og astringerende lotioner og tonere, så glem ikke at fugte din hud.

5. Fjern alt spor af makeup

Du bør ikke bruge makeup, hvis du har acne. Hvis du anvender makeup, så prøv at bruge ikke-comedogene produkter. Sørg for at fjerne alle spor af makeup, inden du går i seng.

Det er ikke kun fysiske, psykologiske og hudplejerelaterede faktorer, der bidrager til acne, men din livsstil og diætvaner har også meget at gøre med dine udbrud.

Kan ændring af din diæt hjælpe med at kontrollere hagen acne?

Selvom der ikke er nogen undersøgelser for at bevise, at diæt forårsager acne, er der mange grunde til at tro, at det kan påvirke acne (10).

I puberteten producerer din krop et hormon kaldet den insulinlignende vækstfaktor-1 eller IGF-1. I henhold til en undersøgelse stimulerer IGF-1 talgkirtlerne, hvilket forårsager overskydende talgproduktion og acne (11). Flere fødevarer øger også niveauerne af IGF-1 i din krop.

Ifølge en undersøgelse er fødevarer, der mest sandsynligt øger IGF-1 i din krop:

• Mejeriprodukter
• Fødevarer med højt glykæmisk indeks (GI) og glykæmisk belastning (GL) (12).

Normalt har forarbejdede fødevarer tendens til at have høje GI- og GL-niveauer. American Diabetes Association foreslår en liste over fødevarer med højt GI (13):

• Hvidt brød eller bagel
• Hvid ris og andre risvarer, såsom risbaseret pasta
• Græskar
• Majsflager
• Puffet ris
• Øjeblikkelig havregryn og andre øjeblikkelige kornprodukter
• Pretzels, snackvarer såsom riskager og popcorn
• Et par frugter og grøntsager som ananas, meloner, kartofler og græskar
• Mejeriprodukter såsom is, mælk, yoghurt og ost

Ifølge American Academy of Dermatology Association er det en af de bedste måder at forhindre acne og bumser at undgå mad med højt GI (14).

På den anden side kan flere fødevarer med lav GI hjælpe med at forbedre acne. De omfatter:

• Sojabønner og sojaprodukter
• Grønne grøntsager, såsom spinat og grønkål
• Græskede æg
• Fisk, såsom laks, sardiner og makrel
• Hørfrø og sennepsfrø
• Vilde ris
• Nødder, såsom mandler og valnødder
• Navy bønner
• Oksekød (græsfodret)

Undgå også at skifte til nye produkter og prøve nye behandlinger ofte, fordi de irriterer din hud. Hvis du gennemgår acne-behandling eller er begyndt at følge et regime, skal du give det mindst en måned til at arbejde.

Vær tålmodig og følg instruktionerne flittigt, så vil du begynde at bemærke en forskel på bare fire uger. Akne i hagen eller bumser i hagen er et resultat af underliggende faktorer, og du skal arbejde sammen med din læge for at håndtere dem effektivt.

Ofte stillede spørgsmål

Er hage acne et tegn på graviditet?

Gravide kvinder kan udvikle acne i hagen i første trimester på grund af øgede hormonniveauer. At udvikle hage acne betyder dog ikke, at du er gravid!

14 kilder

Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

• Hudforhold efter tal, American Academy of Dermatology.

  www.aad.org/media/stats-numbers

• Hormonal behandling af acne vulgaris: en opdatering, Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5015761/

• Undersøgelse af psykologisk stress, talgproduktion og acne vulgaris hos unge. Acta dermato-venereologica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17340019

• Forbindelse mellem søvnvarighed og opfattet stress: Lønnet arbejdstager i omstændigheder med høj arbejdsbyrde, International Journal of Environmental Research and Public Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5923838/

• Over-the-counter acne behandlinger, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3366450/

• Klinisk effekt og sikkerhed af benzoylperoxid til acne vulgaris: Sammenligning mellem japanske og vestlige patienter, The Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5697687/

• Anvendelsen af isotretinoin i acne, Dermato Endocrinology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2835909/

• Kemisk peeling i aktiv acne og acne ar. Klinikker i dermatologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28274356

• Lysterapi til behandling af acne vulgaris. Dermatologisk kirurgi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14756640

• Forholdet mellem diæt og acne, Dermato Endokrinologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2836431/

• Kost og dermatologi, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4106357/

• Betydningen af diæt i behandlet og ubehandlet acne vulgaris,”Fremskridt inden for dermatologi og allergi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4884775/

• Glykæmisk indeks og diabetes, American Diabetes Association.

  www.diabetes.org/glycemic-index-and-diabetes

• Kan den rigtige diæt slippe af med acne? American Academy of Dermatology Association.

  www.aad.org/diet