Sådan øges Lavt Blodtryk - Retsmidler + Diæt Tip

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20

Føler du dig svimmel eller kvalm, mens du gør noget så simpelt som at stå op fra sengen eller stå op fra en stol? Føles det som om alt blodet styrter til din hjerne og efterlader dig i balance? Hvis du svarede ja på disse spørgsmål, er chancerne for, at dit blodtryk er langt under det normale. Og det skal behandles med det samme. For at hjælpe dig er vi kommet med et sæt af de bedste hjemmemediciner mod lavt blodtryk. Fortsæt læsning for at vide mere.

Indholdsfortegnelse

Hvad er lavt blodtryk?
Hvad forårsager lavt blodtryk?
Tegn og symptomer på lavt blodtryk
Blodtryksnummerdiagram
Sådan helbredes naturligvis lavt blodtryk

Hvad er lavt blodtryk?

Lavt blodtryk er også kendt som hypotension. Det bruges til at definere et pludseligt fald i blodstrømmen til kroppens organer, der resulterer i symptomer på chok.

Årsagerne til det pludselige fald i dit blodtryk er som følger.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Hvad forårsager lavt blodtryk?

Lavt blodtryk kan skyldes:

Dehydrering forårsaget af langvarig kvalme, opkastning, diarré eller træning
Blødning - moderat til svær
Betændelse i organer (akut pancreatitis)
Hjertesygdomme på grund af svækkede hjertemuskler, nedsat hjertefrekvens, blodpropper i hjertet osv.
Medicin, der anvendes til behandling af højt blodtryk, depression samt vandpiller og calciumkanalblokkere
Mangel på vitamin B12 eller folat
Binyresvigt
Septikæmi
Vasovagale reaktioner
Postural hypotension
Alkohol
Narkotika

Lavt blodtryk er kendetegnet ved følgende symptomer.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Tegn og symptomer på lavt blodtryk

Besvimelse
Svimmelhed
Svimmelhed
Træthed

Hvis dit blodtryk er faldet på grund af en underliggende sygdom, kan det resultere i følgende tegn og symptomer:

Ortostatisk hypotension (stående eller siddende kan medføre symptomer på lavt blodtryk)
Hjertesygdom (brystsmerter eller hjerteanfald)
Nyresygdom (stigning i urinstof og kreatininniveau i blodet på grund af nedsat blodtilførsel til nyrerne)
Stød, der får organer som nyrer, hjerte, lunger eller hjerne til at svigte

Har al denne information gjort dig lidt bekymret over dit blodtryk? Så hvorfor ikke lade dig kontrollere og analysere resultaterne? Følgende er et diagram, der kan hjælpe dig med at forstå normale til unormale blodtryksintervaller.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Blodtryksdiagram


	mm Hg (øvre #)	mm Hg (nedre #)


Blodtrykket hos et individ udtrykkes som systolisk / diastolisk blodtryk. Det systoliske blodtryk (øverste tal) er en repræsentation af trykket i arterierne, når musklerne i dit hjerte trækker sig sammen og pumper blod. Det diastoliske blodtryk (bundtal) er en repræsentation af trykket i dine arterier, når hjertemusklerne slapper af efter en sammentrækning. Dit blodtryk vil altid være højere, når dit hjerte trækker sig sammen i modsætning til, når det er afslappende. Det systoliske blodtryk hos et sundt individ varierer mellem 90 og 120 millimeter kviksølv (mm Hg). Mens det diastoliske blodtryk ligger i området mellem 60 og 80 mm Hg. Således skal dit normale blodtryk være lavere end 120/80. Blodtryk over 130/80 betragtes som højt. Lavt blodtryk er ofte præget af symptomer snarere end tal. Personer med højt blodtryk skal dog være opmærksomme, hvis deres blodtryk falder til 100/60 eller lavere. Det er vigtigt at holde dit blodtryk inden for det normale interval for at undgå komplikationer. Hvis dit blodtryk har været konstant lavt i et stykke tid nu, er det tid til at genoprette det. Du kan nemt bringe det tilbage til det normale interval ved at følge de naturlige midler nedenfor. Tilbage til indholdsfortegnelse Sådan helbredes naturligvis lavt blodtryk Vitaminer Kaffe Grøn te Rosmarinolie Saltvand Ginseng Holy Basil (Tulsi) Lakrids Hjemmemedicin til behandling af lavt blodtryk 1. Vitaminer Lavt blodtryk - vitaminer Vitaminer B12 og E kan hjælpe meget med at øge lavt blodtryk. Faktisk bør E-vitamin ikke bruges af dem, der har forhøjet blodtryk (1). Vitamin B12 bruges til at behandle anæmi, som igen også hjælper med at øge dit blodtryk (2). For at få de nødvendige mængder af disse vitaminer kan du indtage mandler, spinat, søde kartofler, æg, mælk, ost og fisk. Du kan også tage yderligere kosttilskud til disse vitaminer, men kun efter at have konsulteret din læge. Tilbage til indholdsfortegnelse 2. Kaffe Lavt blodtryk - kaffe Du får brug for 1-2 teskefulde kaffepulver 1 kop vand Hvad du skal gøre Tilsæt en til to teskefulde kaffepulver til en kop vand. Kog det i en gryde. Lad det simre i 5 minutter. Lad det køle lidt af, før det indtages. Hvor ofte skal du gøre dette Du skal drikke to kopper kaffe dagligt. Hvorfor dette fungerer Kaffe er en rig kilde til koffein, som midlertidigt kan øge dit blodtryk (3). Tilbage til indholdsfortegnelse 3. Grøn te Lavt blodtryk - grøn te Du får brug for 1 tsk grøn te 1 kop varmt vand Hvad du skal gøre Tilsæt en teskefuld grøn te til en kop varmt vand. Stej i 5 til 10 minutter og sil. Hvor ofte skal du gøre dette Du skal drikke grøn te 2 til 3 gange dagligt. Hvorfor dette fungerer Ligesom kaffe er grøn te også en rig kilde til koffein. Selvom den nøjagtige mekanisme for, hvordan koffein sænker blodtrykket ikke forstås, menes det, at det blokerer et hormon, der er ansvarligt for at holde dine arterier udvidede (4). Tilbage til indholdsfortegnelse 4. Rosmarinolie Lavt blodtryk - Rosmarinolie Du får brug for 6 dråber rosmarinolie 1 spiseskefuld bærerolie (kokosnød eller olivenolie) Hvad du skal gøre Bland seks dråber rosmarinolie med en spiseskefuld bærerolie. Massér hele din krop med det. Alternativt kan du tilføje rosmarinolie til dit badevand og suge det i. Hvor ofte skal du gøre dette Du skal gøre dette en gang dagligt. Hvorfor dette fungerer Rosmarinolie indeholder kamfer, som stimulerer dit åndedrætssystem såvel som blodcirkulationen. Rosmarinolie er således ret fordelagtig til behandling af lavt blodtryk på grund af dets antihypotensive karakter (5). Tilbage til indholdsfortegnelse 5. Saltvand Lavt blodtryk - saltvand Du får brug for ½ tsk salt 1 glas vand Hvad du skal gøre Bland en halv teskefuld salt i et glas vand. Drik saltvand. Hvor ofte skal du gøre dette Gør dette kun, hvis der er et pludseligt fald i dit blodtryk. Hvorfor dette fungerer Tilstedeværelsen af natrium i salt gør det til et perfekt middel til at hæve dit blodtryk. Du skal dog undgå at bruge for meget dette middel, da for meget salt kan være farligt for dit helbred (6). Tilbage til indholdsfortegnelse 6. Ginseng Lavt blodtryk - Ginseng Du får brug for 1 tsk ginseng te 1 kop vand Honning Hvad du skal gøre Tilsæt en teskefuld ginseng te til en kop vand. Kog det i en gryde. Lad det simre i 5 minutter og sil. Lad te afkøle lidt, før du tilsætter lidt honning til den. Drik det op. Hvor ofte skal du gøre dette Du skal drikke denne sammenkog 2 til 3 gange dagligt. Hvorfor dette fungerer Selv i meget lave doser hæver ginseng blodtrykket hos mennesker, der lider af hypotension (7). I høje doser kan det dog øge dit blodtryk og skal derfor indtages i moderation. Tilbage til indholdsfortegnelse 7. Holy Basil (Tulsi) Lavt blodtryk - Holy Basil (Tulsi) og honning Du får brug for 10-15 hellige basilikumblade 1 tsk plantebaseret (bi-fri) honning Hvad du skal gøre Knus 10 til 15 basilikumblade. Uddrag saften og bland den med en teskefuld bi-fri honning. Forbrug denne blanding. Hvor ofte skal du gøre dette Du skal gøre dette en gang hver morgen. Hvorfor dette fungerer Holy basil eller tulsi giver flere fordele på grund af dets terapeutiske, adaptogene, antiinflammatoriske og kardiobeskyttende egenskaber. Det er også en rig kilde til næringsstoffer som C-vitamin, magnesium og kalium. De kombinerede virkninger af disse næringsstoffer og egenskaberne hjælper med at behandle lavt blodtryk (8). Tilbage til indholdsfortegnelse 8. Lakrids Lavt blodtryk - lakrids Du får brug for 1 tsk lakrids te 1 kop vand Honning Hvad du skal gøre Tilsæt en teskefuld lakrids te til en kop vand. Kog det i en gryde og lad det simre i 5 minutter. Sil og lad det køle af lidt. Tilsæt lidt honning til teen og forbrug. Hvor ofte skal du gøre dette Du skal drikke denne te 2 til 3 gange dagligt. Hvorfor dette fungerer Lakridsrod hjælper med at hæve blodtrykket hos personer, der lider af hypotension (9). Mens de ovennævnte midler virker deres magi, skal du også følge disse forebyggende tip for at undgå komplikationer. Tilbage til indholdsfortegnelse Tips til forebyggelse Følg en diæt med højt saltindhold. Drik masser af væske i form af vand og frugtsaft. Hold dig godt hydreret, når vejret er varmt. Begræns dit alkoholindtag. Træn regelmæssigt for at fremme blodgennemstrømningen. Tag forholdsregler, når du sidder eller står ved at pumpe dine fødder eller ankler for at undgå et pludseligt fald i dit blodtryk. Løft hovedet på din seng, mens du sover. Løft ikke tunge genstande. Udsæt dig ikke for varmt vand i lange perioder. Spis mindre og hyppigere måltider. Din kost spiller en meget vigtig rolle i at bringe dit blodtryk tilbage til det normale interval. Her er et par diæt tips, der fortæller dig, hvilke fødevarer der skal indtages, og hvad der skal undgås for at hæve dit blodtryk. Diætdiagram Bedste fødevarer, der øger blodtrykket Fødevarer med et højt indhold af vitamin B12 som nori og ernæringsgær. Fødevarer med et højt indhold af folat som asparges, lever og garbanzo bønner. Salt mad som dåse suppe, cottage cheese og oliven. Koffein kan også hjælpe med at hæve dit blodtryk midlertidigt. Mad, der skal undgås Kartofler Pasta hvide ris hvidt brød Alkohol Sukker Kager og slik At tage de nødvendige forholdsregler og følge dietten og retsmidler kan hjælpe dig med at undgå yderligere komplikationer. Ovennævnte midler er nyttige, især når du har brug for et hurtigt hjemmemedicin til at behandle en nødsituation som følge af et fald i blodtrykket. Fandt du denne artikel nyttig? Glem ikke at dele din oplevelse via kommentarfeltet. Ekspertens svar til læsernes spørgsmål Hvad skal jeg gøre, hvis dit blodtryk falder pludseligt? Hvis dit blodtryk falder pludseligt, kan du indtage mere salt mad eller drikke for at øge det hurtigt. Du kan også vælge en intravenøs (IV) linje for hurtigt at få elektrolytter i din krop. Hvorfor gør lavt blodtryk dig træt? Normalt gør lavt blodtryk dig ikke træt. Men hvis faldet i dit blodtryk er et resultat af en underliggende medicinsk tilstand som en infektion, hjerteproblemer eller dehydrering, kan det gøre dig træt, træt og lyshåret. Kan du få et hjerteanfald på grund af lavt blodtryk? Hvis blodtryksfaldet skyldes en underliggende hjertesygdom, kan det være præget af brystsmerter eller endda hjerteanfald. Anbefalet: 15 Naturlige Måder At Sænke Dine Kolesterol + Diæt Tips På Dit BMI kan være på punkt, du er muligvis ikke overvægtig, og du viser muligvis ingen symptomer på højt kolesteroltal. Indtil du bliver testet eller bliver bytte for slagtilfælde eller hjertesygdom. Så før du skal håndtere komplikationerne, er der nogle naturlige hjemmemedicin, der hjælper med at sænke dit kolesteroltal. Fortsæt læ Anti-acne Diæt: Sådan Spiser Du Din Måde At Rense Huden På "Lad mad være din medicin og lad medicin være din mad." Det er umuligt at benægte sandheden bag denne gamle, men kloge erklæring fra Faderen til moderne medicin, Hippokrates. Når det kommer til acne, har din diæt stor indflydelse på dens forekomst. Og men Naturlig Behandling For Osteoporose - Symptomer, Risikofaktorer Og Diæt Tip IndholdsfortegnelseHvad er osteoporose?Typer af osteoporoseTegn og symptomerÅrsager og risikofaktorerOsteopeni vs. OsteoporoseDiagnosemetoderSådan behandles osteoporose naturligtAndre behandlingerBedste kost til osteoporoseTips til forebyggelseOsteoporose forårsager omkring 8,9 millioner brud hvert år over hele verden (1). Fak 17 Grunde Til, At Du Ikke Taber Dig På En Diæt Med Lavt Kulhydratindhold Fedtfattige diæter som Keto, LCHF, Paleo og Atkins er de mest populære diæt til vægttab. Videnskab, celebs og fitnessguruer sværger ved disse kostvaner. Men jeg ville ikke blive overrasket over at vide, om du ikke taber dig på en diæt med lavt kulhydratindhold. Det er Sådan Slipper Du Af Tinea Versicolor + Symptomer, årsager Og Diæt Tips Har du misfarvede pletter over bestemte områder af din hud? Og bor du i et varmt klima? Hvis du svarede ja på begge disse spørgsmål, har du sandsynligvis udviklet en svampetilstand kaldet tinea versicolor. For at vide mere om denne tilstand og dens behandlingsmuligheder skal du fortsætte med at læse.In Interessante artikler Læs Mere Ingredienser 12 Imponerende Råmælkfordele For Din Hud Ingen er uvidende om de mange sundhedsmæssige fordele ved rå mælk. Det er et vigtigt kosttilskud, der gør knoglerne stærkere og spiller en vital rolle i fysisk og mental vækst. Men vidste du, at rå mælk også giver et fantastisk skønhedstilskud? Ja det gø Læs Mere Ingredienser De 15 Bedste Fordele Ved Betakaroten Til Hud, Hår Og Sundhed ”Vi kan forpligte os til at promovere grøntsager og frugt og fuldkorn på alle dele af hver menu. Vi kan gøre portionsstørrelser mindre og lægge vægt på kvalitet frem for kvantitet. Og vi kan hjælpe med at skabe en kultur - forestil dig dette - hvor vores børn beder om sunde muligheder i stedet for at modstå dem.”- Michelle Læs Mere Sundhed og velvære Makuladegeneration - Symptomer, årsager Og Behandlinger Makuladegeneration er en medicinsk tilstand, der rammer ca. 8,7% af verdens befolkning (1). Det er den største årsag til blindhed blandt ældre voksne i industrialiserede lande. Antallet af mennesker med aldersrelateret makuladegeneration forventes at være omkring 196 millioner i 2020! Ala Trends Redaktørens Valg Dels Kontrol Til Vægttab - Hvordan Det Fungerer Og Måder At Gøre Det På Portion kontrol er ekstremt vigtigt for vægttab. Bortset fra at spise rigtigt, spise i de rigtige mængder, aka, er portionskontrol en vigtig faktor, der bestemmer, hvor meget og hvor hurtigt du vil tabe sig. Men det er her, tingene bliver lidt vanskelige. D 18 Bedste Modstandsbåndøvelser - Træning I Hele Kroppen Resistance band øvelser er alsidige og omkostningseffektive kalorieforbrændere (1). De strækbare modstandsbånd kommer i forskellige former og størrelser, med eller uden håndtag. De tilføjer modstand mod en bevægelse og aktiverer muskelfibrene. Dette t 13 Fordele Ved Svømning Til Sundhed Og Fitness - Svømningsøvelser Hvis du ikke kan lide at svede i gymnastiksalen, svøm! Svømning er en af de bedste aerobe øvelser (1). Eksperter anbefaler denne sjove øvelse, da den har utallige sundhedsmæssige fordele og er beregnet til alle, uanset alder og dygtighed. Du kan n Hvorfor Er Bharat Thakur Kunstneriske Yoga Så Populær? Bharat Thakur er en af mine foretrukne yogaguruer. Hans enkle måde at forklare yoga og dens teknikker er tiltalende. I en tidsalder, hvor yoga ses på som endnu en måde at kaste flab og vise den bikini-krop eller en smuk figur, er denne Himalaya-yogamester kommet op med en helt fantastisk måde at definere yoga på. Med hans Top 25 Tip Og Sundhedsmæssige Fordele Ved At Løbe Løb er DEN BEDSTE øvelse. En undersøgelse offentliggjort i Journal of the American College of Cardiology rapporterede, at det at køre i 5-10 minutter 6 miles / time hver dag kan reducere risikoen for død på grund af alle årsager (1). Prof. Willia Hvad Skal Man Spise Efter En Træning - 18 Bedste Fødevarer Efter Træning Til At Genoplade Din Krop Her er hemmeligheden bag at få en dræberkrop. Men svar først på disse spørgsmål. Føler du dig træt og slidt efter træning? Tror du, at spise efter træning vil ophæve din indsats i gymnastiksalen? VID DET DET. Mad / måltider efter træning er nøglen til at få en misundelsesværdig smuk figur. Fordi de hjælpe Hvor Mange Kalorier Kan Du Forbrænde På En Times Yoga? Er du en yogafreak? Sværger du ved yoga som en komplet måde at opnå sundhed og velvære på? Hvis du ønsker at tone ned og ønsker at opnå ro i sindet, så er yoga din bedste chance! De snoede asanas og meditationsteknikker har mange fysiske og mentale fordele.Bemærk 35 Kraftfulde Kvindelige Empowerment-citater, Der Inspirerer Dig Nina Simone sagde engang: "Jeg vil fortælle dig, hvad frihed er for mig: ingen frygt." Når du lever frygtløst, er du ubegrænset. Tænk over det - fører ikke frihed i sig selv til bemyndigelse af kvinder og samfundet som helhed? Kvindelig bemyndigelse henviser til processen med at forbedre og øge kvinders sociale, økonomiske, politiske og juridiske status. Et af d 10 Mad I Regntiden, Du Kan Medtage I Din Kost Efter den brændende sommer er regn uden tvivl en behagelig oplevelse. Imidlertid kan disse behagelige øjeblikke blive forkælet af ikke-ønskelige sundhedsmæssige forhold som hoste, forkølelse, diarré og influenza. Du kan nu nyde de smukke øjeblikke uden at gå på kompromis med dit helbred ved at være ekstra opmærksom på de fødevarer, du spiser. Hvis du aller Hvad Er Kønskapital, Og Hvorfor Har Vi Mest Brug For Det Nu Hvis vi har brug for en ting mere end nogensinde lige nu, er det ligestilling mellem kønnene. Ordet 'egenkapital' defineres som 'kvaliteten af at være retfærdig og upartisk.' Mens 'ligestilling mellem kønnene' er den tilstand, hvor adgang til rettigheder og muligheder ikke påvirkes af køn, er det 'kønsligestilling', der sætter scenen for ligestilling mellem kønnene. De to udtryk Trends Mode Fitness Hårpleje Hårstilarter Sundhed og velvære Ingredienser Makeup Modeller Ernæring Relationer Hudpleje Sider © Copyright da.womanishglory.com, 2024 April \| Om webstedet \| Kontakter \| Fortrolighedspolitik.