9 Fantastiske Sundhedsmæssige Fordele Ved Citronmelisse

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20

Er du te-elsker? Hvis ja, så skal du prøve citronmelisse te! Denne forfriskende kop te er kendt for sine fantastiske sundhedsmæssige fordele og reducerer stress, fremmer søvn og forbedrer hud- og hårforhold.

Og det har også mange andre fordele. Vil du vide, hvad de er? Læs videre!

Indholdsfortegnelse

• Hvad er citronmelisse?
• Fordele ved citronmelisse
• Hvordan laver man citronmelisse?

Hvad er citronmelisse?

Tilhørende familien af mynte er citronmelisse en urt, der er kendt for at berolige vores sanser. Det har en samlet beroligende virkning og er en af de mest anbefalede drikkevarer af læger og eksperter. Det er hjemmehørende i det europæiske kontinent og dyrkes over hele kloden i dag. Den indeholder æteriske olier og elementer, der kan være til stor gavn for dig.

De største fordele ved citronmelisse er blevet diskuteret grundigt i denne artikel kun for din fordel og forståelse.

Fordele ved citronmelisse

1. Behandler søvnløshed:

Kender du nogen, der sover mindre om natten? Hvis det er dig eller din ven, skal du vide, at løsningen på problemet er lige her. Citronmelisse te hjælper dig ikke kun med at sove bedre, men hjælper også patienter, der lider af søvnløshed. Den afslappende effekt vil tage kontrol over din krop og sikre, at du sover lige så meget som din krop har brug for.

Ifølge University Of Maryland Medical Center kan kombinationen af humle, citronmelisse og andre beroligende urter reducere symptomerne på søvnløshed markant (1).

[Læs: Fantastiske fordele ved citronmelisseolie]

2. Forbedrer fordøjelsen:

Citronmelisse kan tages op til to gange om dagen for at forbedre fordøjelsesprocessen. Det vil også tage sig af gastrointestinale lidelser og berolige fordøjelseskanalen (2). Du kan også prøve en kombination af pebermynte og citronmelisse. Det ville faktisk fremskynde fordøjelsen og sikre rettidig afføring.

3. Reducerer angst:

Citronmelisse er populært kendt for sine beroligende virkninger. Det reducerer angsten betydeligt og får dig til at føle dig opdateret og afslappet. Hvis du er en person, der bliver stresset og arbejdet for hurtigt, så prøv citronmelisse. Faktisk er det blevet brugt historisk til at tage sig af depressive lidelser og berolige nervesystemet (3).

4. Behandler læbesår:

Citronmelisse kan også tage sig af læbesår. Faktisk, hvis du bruger cremer lavet af citronmelisse, vil du automatisk være i stand til at reducere symptomer på infektioner omkring mund og læber (4).

[Læs: Fordele ved kamille te]

5. Behandler Alzheimers sygdom:

Ifølge University of Maryland Medical Center kan drikke af citronte reducere symptomerne på Alzheimers sygdom. Citronmelisse kan virke beroligende og forbedre mental funktion blandt Alzheimer-patienter (5).

6. Øger immuniteten:

Den koffein- og rosmarinsyre, der findes i citronmelisse, indeholder antivirale og antibakterielle egenskaber, der øger din immunitet betydeligt over tid. Faktisk er det kendt at behandle herpes og dets adskillige symptomer. Ikke kun kan du drikke dette i form af te, men også anvende cremer for at finde løsning (6).

7. Rig på antioxidanter:

Citronmelisse indeholder antioxidanter i overflod (7). Dette renser blodstrømmen, forbedrer dit øjes sundhed, beskytter din hud og forbedrer dens udseende. Hukommelses- og stemningsforstyrrelser kan også tages hånd om ved hjælp af citronmelisse.

8. Periodeproblemer:

Kender du nogen med menstruationsproblemer? Fortæl dem om citronmelisse. Det behandler forsinket menstruation blandt kvinder og tillader mere blod at strømme til livmoderen, så din menstruationscyklus er reguleret (8).

9. Behandler kolik blandt ammende spædbørn:

Ifølge et af de kliniske forsøg fik ammende spædbørn med kolik en bestemt type produkt, der indeholdt fennikel, citronmelisse og kamille. Det blev serveret to gange om ugen i en kortere periode sammenlignet med andre patienter med samme tilstand (9).

Hvordan laver man citronmelisse?

At lave citronmelisse derhjemme er nu super let. Følg nedenstående trin, og du er sikker på at gøre dig selv en forfriskende kop!

Ingredienser:

• Citronmelisse blade
• Vand
• Gryde
• Honning / sukker / limejuice

Trin:

1. Skær stilkene af citronmelisse og lad dem tørre og afkøle i et mørkt område. Når de er blevet helt tørre, skal du adskille dem og placere dem i en krukke.
2. Kog nu lidt vand i en gryde og tilsæt to teskefulde citronmelisse til den. Hold flammen lav. Te skal ikke tage længere tid end 5 minutter at lave mad.
3. Du kan også tilføje andre smagsstoffer til det, såsom honning, sukker og citronsaft. Dette tilføjer fadet mere smag.
4. Du kan også lade citronmelisse te køle af. Tilsæt lidt is og drik frisk.

Nød du at læse artiklen? Har du prøvet citronmelisse før? Fortæl os dine ideer og oplevelser i kommentarfeltet nedenfor. Vi vil meget gerne høre fra dig!