Hvad Skal Jeg Have På Løb: Sådan Klæder Du Dig Ved Enhver Temperatur

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20

Det kan være meget vanskeligt at beslutte, hvilket tøj man skal have på, når man løber under ulige vejrforhold. Det være sig for varmt, for koldt eller bare det perfekte vejr, det er vigtigt, at du klæder dig i overensstemmelse hermed. Du kan undgå at være ubehageligt varmt eller isende koldt ved at vælge dine løbende tøj baseret på vejret.

Hvis du er den slags person, der nyder at løbe, skal du sørge for at opbevare din garderobe med løbende ting som træningstights og vejrlig udstyr. Lad os se på nogle af de tøj og typer tøj, du har brug for til at løbe under forskellige vejrforhold.

Sådan vælges løbende tøj

gettyimages

Løb er en ret lav vedligeholdelses træning. Hvis du er en løber, ved du, at det ikke er særlig svært at vælge løbende tøj, så længe du går efter, som du har det godt i. Du har ikke brug for fancy træningstøj eller dyre løbeudstyr. Bare det grundlæggende kan tage dig langt.

Når du løber, er det ekstremt vigtigt at tjekke vejret på forhånd og vælge dit outfit i overensstemmelse hermed. På denne måde vil du være forberedt og organiseret til en vellykket løbetur.

Læs videre for at vide mere om, hvad du skal bære, når du løber. Vinter, sommer eller monsun - vi har dækket dig til løbeturen!

1. Hvad skal jeg have på, når du kører i kulde

gettyimages

• Hue
• Fuldærmet top
• Kraftig jakke / parka
• Hudtætte bomulds leggings
• Svedbestandige sokker
• Løbesko
• Vanter

At løbe i kulde kan være en helt opgave. Vejret kan fryse dig op og få dig til ikke at komme ud af sengen. Men hej, løb er en forpligtelse. Og vi har fået dig dækket med præcis, hvad du skal have på.

For det første er layering up nøglen, og du vil bestemt ikke fortryde det. Start med en top med lange ærmer. Over det skal du bære en tung jakke for at holde dig varm. Par dem sammen med hudtætte leggings i bomuld. Dette gør det muligt for din hud at trække vejret. Uldsokker er et must, men sørg for, at de er svedbestandige. Nu er alt hvad du behøver, et solidt par løbesko, og du er god at gå.

Tips til løb i koldt vejr

Hvis du føler dig for kold og gerne vil holde håndfladerne varme, foreslår vi at bære vanter. En uldhue kan dække dine ører og beskytte dig mod kulde.

2. Hvad skal jeg have på, når du kører, når vejret er varmt

gettyimages

• Letvægts tank top
• Kasket eller et svedbånd
• Shorts
• Solbriller
• Løbesko

Når temperaturen stiger, og det er varmt udenfor, ville det være klogt at bære let tøj og syntetiske stoffer som polyester for at hjælpe din hud med at trække vejret og fordampe sveden. Undgå bomuldstøj, da det absorberer sved og fører til kropslugt.

Du kan også have et svedbånd eller en hætte for at undgå at få hedeslag. Solbriller kan hjælpe med at beskytte dine øjne mod solen. Andre væsentlige ting, du skal bære, mens du kører i varmt vejr, inkluderer en vandflaske og nogle proteinstænger, du kan spise på, hvis du begynder at blive svimmel eller svag. Et robust par løbesko er et must. Sørg for, at skoene er svedbestandige.

3. Hvad skal jeg have på, når du kører, når vejret er 30 ° C

gettyimages

Når vejret er 30 ° C, er det passende varmt udenfor. I dette vejr er det bedst at bære et behageligt par biker shorts sammen med en løs tank top og en let jakke.

Du kan få adgang til dette outfit med et par nuancer og en hue. Husk at bære sko, der er behagelige og varmebestandige. Medbring en vandflaske til løbet.

4. Hvad skal jeg bære, når du kører, når vejret er 40 ° C

gettyimages

Når vejret er 40 ° udenfor, skal du bære syntetiske stoffer, der er luftige og absorberer sved. At bære lyse farver - som hvid, himmelblå, pulverrosa, fersken eller pastelgrøn - er en god ide, de reflekterer varmen og holder dig kølig.

Parring af disse lyse toppe med elastiske og svedabsorberende strømpebukser skal fungere godt. Alt hvad du behøver er et par lette løbesko, og du er klar til at gå!

5. Hvad skal jeg bære, når du løber, når vejret er 50 °

gettyimages

Når vejretemperaturen er 50 °, er det vigtigt at bære den rigtige slags stof. Du kan ikke udsætte for meget af din hud, ellers bliver du garvet. Men på samme tid skal du bære noget, der gør det muligt for din hud at trække vejret.

Capri strømpebukser er et godt valg til dette vejr. De er hverken for lange eller for korte. Sørg for, at stoffet er syntetisk og svedbestandigt. Brug en top, der har tre fjerdedel længde eller fulde ærmer. Par dette outfit med solbriller, en hue og et sporty par løbesko. Glem ikke at bære din vandflaske. Følg med!

6. Hvad skal jeg have på, når du løber i regnvejr

gettyimages

• Formtilpasset top og strømpebukser (helst polyester)
• Et par varme sokker
• Vandtæt vindjakkejakke
• Paraply
• Uldhue

At løbe i regnen kan være sjovt. Men hvis du ikke er tildækket og beskyttet, er der en god chance for at du bliver syg. Når det kommer til stoffet i dit tøj, skal det være varmt og i det mindste delvist vandtæt. Polyester er et godt valg her. Det er varmt og behageligt - bare perfekt til dette vejr.

Sæt en fuldærmet polyester-top på med et par syntetiske leggings. Nylon og merinould er også gode valg af stof til dette vejr. Afslut med en windcheaterjakke for at undgå at blive våd.

Tips til at løbe i regnen

Sørg for, at dit tøj er formtilpasset. Brug uldsokker for at holde dine fødder varme. Husk, at dine sko er robuste og vandtætte. Den sidste ting du har brug for er våde sko. Du kan få adgang til dette tøj med en sød uldhue til at dække dine ører og beskytte dem mod de hårde vinde.

Dette var nogle af vores tip til, hvordan man vælger tøj, når man løber under forskellige vejrforhold. Vi håber, du fandt denne artikel nyttig. Hvis du har forslag eller ideer til at køre tøj, skal du slippe dem i kommentarfeltet nedenfor.

I mellemtiden, kom ud der og nyd dit løb!