2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20
Bukkehorn eller mest ' methi ' på hindi er et populært krydderi med en stærk duft og en skarp smag. Selvom det mest bruges til kulinariske formål, er der også en række medicinske og skønhedsmæssige fordele ved bukkehornspulver. Så hvad er bukkehorn pulver? Bukkehorn pulver er krydderiets støvform og er let tilgængeligt på markedet. Du kan også forberede det i dit hjem ved at formale tørrede bukkehornfrø grundigt. Her er flere fordeler med bukkehornspulver for dit helbred, hud og hår:
Indholdsfortegnelse
- Fordele ved bukkehorn pulver til sundhed
- Fordele ved bukkehorn pulver til hud
- Fordele ved bukkehorn pulver til hår
Fordele ved bukkehorn pulver til sundhed
Så hvis du endnu ikke skal springe på denne 'sundhedsvogn', så lad mig give dig 39 grunde til at begynde at bruge den lige nu. Er du klar?
1. Forbedrer hjerte-kar-sundhed
Støvet fra bukkehornfrø er yderst gavnligt for vores hjerte-kar-system (1). Krydderiet indeholder galactomannan, en gruppe naturlige polysaccharider (opløselig fiber), som fremmer funktionaliteten i hjertet og reducerer risikoen for hjerteanfald.
2. Kontrollerer blodtrykket
Bukkehorn har højt kaliumindhold og lavt natriumindhold. Derfor kan de pulveriserede frø holde vores blodtryk under kontrol og regulere vores puls effektivt (2).
3. Reducerer kolesterol
Når det kommer til bekæmpelse af det eskalerende plasmakolesterol, kommer bukkehornspulver som en god løsning. Det kan sænke niveauet af lipoprotein med lav densitet (LDL eller 'dårligt kolesterol') bemærkelsesværdigt. Så det bruges som et kolesterolblokerende middel (3).
4. Kontrollerer diabetes
Diabetikere kan i høj grad drage fordel af bukkehornspulver (4). Galactomannan til stede i krydderiet er i stand til at bremse absorptionshastigheden af sukker i vores blodomløb. Derudover omfatter det næsten alle essentielle aminosyrer, der kan stimulere produktionen af insulin. Begge disse er effektive til at kontrollere diabetes.
5. Behandler gastrointestinale problemer
Bukkehornfrø har dyb positiv indvirkning på vores mave-tarmsystem (5). Det kan skylle giftige materialer ud af vores krop og holde det rent, hvilket i sidste ende resulterer i bedre fordøjelse.
6. Behandler forstoppelse
Kronisk forstoppelse kan også behandles med bukkehornfrøpulver. Da det kurerer fordøjelsesbesvær, bliver bevægelsen af tarmen lettere og regelmæssig (6). Desuden indeholder den en stor mængde kostfibre, hvilket også bidrager til forstoppelse.
7. Healer halsbrand
Når de indtages i støvform, skaber bukkehornfrø et beskyttende lag på den indre væg i vores mave såvel som tarmen og beroliger betændte væv på samme tid. Som et resultat bliver det ikke påvirket af den sure sekretion, og vi udvikler ikke mavesår (7). Det er også nyttigt til helbredelse af halsbrand og gastroøsofageal reflukssygdom (GRD).
8. Godt for anæmiske patienter
At være rig på jern er bukkehornspulver et godt middel til anæmiske patienter (8). Det kan øge mængden af hæmoglobin i røde blodlegemer (RBC) i vores blod og hjælpe anæmi kraftigt (9).
9. Hold tyktarmskræft i bugt
Det er allerede nævnt, at bukkehornfrø indeholder masser af kostfibre. Nogle af dem (exopolysachharid 'mucilage', glycosid 'saponin' osv.) Binder sig til giftige materialer til stede i de forbrugte fødevarer og fjerner dem fra kroppen. Det beskytter slimhinden i tyktarmen og hjælper os med at holde tyktarmskræft i skak (10).
10. Behandler præmenstruelt syndrom (PMS)
Bukkehorn pulver er et af de mest effektive naturlige midler til kvinders sundhedsproblemer, især for præmenstruelt syndrom (PMS) (11). Det er fyldt med to kemiske forbindelser med navnet isoflavoner (en bestemt type fytoøstrogen) og diosgenin (et steroidsaponin), som giver en følelse af komfort og afslapning under menstruationskramper. Almindelige tegn på overgangsalderen som hedeture, humørsvingning osv. Kan også reduceres med det.
11. Øger amning
Diosgeninindholdet i krydderiet er meget i stand til at øge mælkeproduktionen hos ammende kvinder (12). Derfor er fenegreekpulver også et must for blivende mødre såvel som mødre med nyfødte babyer.
12. Mindre arbejdssmerter
Flere undersøgelser har vist, at bukkehorn kan mindske arbejdssmerter betydeligt og gøre processen med fødsel lettere ved at stimulere sammentrækninger af livmodermuskler (13).
13. Opretholder den hormonelle balance
Som tidligere nævnt har visse kemiske stoffer, der findes i bukkehorn, egenskaber som østrogen (14). De hjælper med at opretholde den hormonelle balance og forstørre brysterne hos kvinder.
14. Helbreder feber
Pulveriseret bukkehorn er også god til hærdning af høj feber (15) og luftvejssygdomme. Det kan hjælpe os med at få lindring af ondt i halsen og kronisk hoste.
[Læs: Fordele ved bukkehornblade]
Fordele ved bukkehorn pulver til hud
15. Reducer betændelse i huden
Bukkehornfrø er kendt for at have fremragende antibakterielle (16), svampedræbende og antiinflammatoriske egenskaber. Derfor kan deres støv reducere betændelse i huden (17) forårsaget af sår, eksem, forbrændinger osv. Og fremskynde helingsproceduren.
16. Reducerer tegn på aldring
Det er et naturligt middel mod ældning. At være rig på niacin eller vitamin B3, kan det reparere allerede beskadigede hudceller og regenerere nye effektivt. Som et resultat slipper vi for rynker, alderspletter, fine linjer osv. (18).
17. Giver naturlig glød
Bukkehorn pulver kan bruges som en stor hjemmelavet ansigtsskrubbe. Dens regelmæssige brug kan føre til en naturligt glødende hud ved at fjerne døde celler og formindskende hudorme (19).
18. Behandler fedtet hud
Når det bruges i ansigtspakning eller ansigtsmaske, kan bukkehornspulver reducere fedtet i vores hud og gøre det fri for acne (20).
[Læs: Sav palmetto til hårtab]
Fordele ved bukkehorn pulver til hår
19. Behandler skæl
Bukkehorn pulver er en af de mest effektive løsninger til skæl (21).
20. Kontrollerer hårfald
Det er en naturlig behandling for hyppigt hårfald (22). Det kan bremse forskellige problemer relateret til hårsækkene og gøre hver af vores hårstrenge stærke fra rødderne.
21. Helbreder skaldethed
Da det indeholder masser af protein såvel som nikotinsyre, stimuleres væksten af hår i vid udstrækning. Derfor betragtes bukkehornspulver som en god terapi til skaldet hår (23).
22. Føj glans til hår
Krydderiet indeholder et emulgerende element kaldet 'lecithin'. Det plejer vores hår, bevarer sin naturlige skygge og gør det skinnende (24).
23. Reparerer beskadiget hår
Du kan behandle din tørre hovedbund og hår med bukkehornspulver. Stoffets naturlige fugtigheds- eller konditioneringsevne er en hjælp til at fjerne tørhed og reparere beskadiget hår. Så vi kan nemt bringe glansen af vores hår tilbage ved at bruge det regelmæssigt.
Håber du kunne lide vores indlæg om fordelene ved bukkehorn. Kort sagt kan tilføjelse af bukkehornspulver til dine fødevarer eller hudplejeprodukter hjælpe dig på adskillige måder.
Anbefalet:
28 Bedste Fordele Ved Sheasmør Til Hud, Hår Og Sundhed
En olie rig på fedtstoffer, der stammer fra karitetræet (også kendt som shea-træet) er din løsning til mange hud-, sundheds- og hårsundhedsproblemer. For nylig har dette smør fået enorm popularitet i den vestlige verden på grund af dets udbredte anvendelse i flere skønhedsprodukter, såsom lotioner, kosmetik, shampoo og balsam. Lad os lær
13 Bedste Fordele Ved Kikærter Til Hud, Hår Og Sundhed
Vil du have en dobbelt dosis protein, men er vegetar?Kikærter.Vil du straks forbedre næringsværdien af din aftensalat?Kikærter.Vil du tilberede en lækker eftermiddagsmatbit uden meget besvær? Kikærter!Vi fortæller ikke noget ud over dette. Gå videre o
De 20 Bedste Fordele Ved Lavendelolie Til Hud, Hår Og Sundhed
Lavendel er en plante, der ikke har behov for introduktion. Det er sandsynligvis den mest beroligende duft, en person nogensinde kan opleve. Det kan også føjes til forskellige retter til smag og kan hjælpe med at berolige sindet og ånden.M
De 15 Bedste Fordele Ved Betakaroten Til Hud, Hår Og Sundhed
”Vi kan forpligte os til at promovere grøntsager og frugt og fuldkorn på alle dele af hver menu. Vi kan gøre portionsstørrelser mindre og lægge vægt på kvalitet frem for kvantitet. Og vi kan hjælpe med at skabe en kultur - forestil dig dette - hvor vores børn beder om sunde muligheder i stedet for at modstå dem.”- Michelle
12 Bedste Fordele Ved Oolong Te Til Hud, Hår Og Sundhed
Oolong te kombinerer godheden af flere mørke og grønne teer. Men underligt nok tegner denne te sig kun for 2% af verdens te-forbrug. Oolong te har visse vidunderlige fordele. Det hjælper med at øge stofskiftet og hjælper vægttab ud over at forhindre flere kroniske sygdomme.Der er
