Hvad Er Fordelene Ved Stearinlysmeditation?

Indholdsfortegnelse:

Video: Hvad Er Fordelene Ved Stearinlysmeditation?

Video: Hvad Er Fordelene Ved Stearinlysmeditation?
Video: Stearinlys-meditation 2024, Marts
Hvad Er Fordelene Ved Stearinlysmeditation?
Hvad Er Fordelene Ved Stearinlysmeditation?
Anonim

I disse tider med for mange engagementer er det almindeligt, at du bliver distraheret. Mister du fokus på din arbejdsplads? Finder du dit sind vandrer i forskellige retninger? I en sådan situation foreslår vi, at du henvender dig til meditation. Stearinlys meditation er en form for meditation, der holder din sinds vaklende kontrol under kontrol.

Hvad er stearinlysmeditation?

Lys meditation er åbent øje-formidling. Som navnet antyder forventes det, at du i denne stil af meditation stirrer på en stearinlysflamme, mens du mediterer. For mange er det lettere at koncentrere sig om et fysisk objekt end at fokusere på et mantra eller imaginære objekter som foreslået i andre former for meditation.

Hvad sker der med stearinlysmeditation?

Når du begynder med meditationsprocessen, skal du først indstille dit sted, så det passer til praksis. Sluk lyse lys, hvis der er nogen. Dæk vinduerne. Det er ikke nødvendigt, at rummet skal være mørkt. Ideen er at skabe et sæt, der er svagt oplyst, men som er behageligt at sidde i. Sørg for, at rummet har en normal temperatur eller en temperatur, du er fortrolig med.

Nu er det tid til at tænde et lys. Sid i en afstand på ca. 50 cm fra lyset. Stearinlysets position skal være i øjenhøjde. Fald ikke fremad, mens du stirrer på stearinlyset, eller læg ikke ned. Husk, at du skal være komfortabel, når du ser på lysets flamme. Du kan sidde i en stol. Eller du kan vælge at sidde på tværs af benene foran lyset, alt efter hvad der passer dig.

Begynd at stirre på flammen. Når du gør det, skal billedet af lyset fylde dit sind. Oprindeligt kan det være svært for dig at koncentrere dig, og dine øjne kan blive vandige. Men hold dit blik fast, indtil du opnår en tilstand af ro. Når du stirrer på lyset, skal du trække vejret ind og trække vejret ud. Når du holder på med det, finder du langsomt dig selv i en tilstand af koncentration og fred.

[Læs: Enkle trin til at øve Jyoti-meditation]

Fordele ved stearinlysmeditation:

Lys meditation hjælper med at forbedre din mentale stabilitet; til gengæld giver dig din nødvendige mentale fred. Og her er hvordan!

Da dine øjne er rettet mod stearinlysflammen, ser de ikke noget ud over flammen. I en sådan situation modtager din hjerne ingen nye oplysninger at behandle. Det er nerverne i dine øjne, der sender signaler til din hjerne. Men i dette tilfælde sendes der ikke noget signal. Som et resultat begynder billeder ved siden af lyset at falme væk fra din vision. Under oplevelsen, mens dine øjne er åbne, ser du kun flammen og intet andet.

Interessant nok spredes hver stearinfarve forskellige former for energi under meditationsprocessen. For eksempel er en hvid lysestang beregnet til klarhed i synet, indigo for visdom, turkis til helbredelse, gul for indre kraft og selvtillid, orange lys for evnen til at overleve et tab, rød for mod og fysisk styrke, lyserød for varme og empati osv.

[Læs: Fordele ved fløjtemusik til meditation]

Så når du praktiserer stearinlysmeditation, kan du vælge lysets farve baseret på hvad du vil opnå under meditationsprocessen.

Forhåbentlig fungerer denne artikel som det første skridt til din praksis med stearinlys meditation for at finde indre fred. Mens denne form for meditation er absolut harmløs, kan du søge en yogaguru's råd i hele varigheden af processen.

Tror du, at stearinlysmeditation hjælper dig med at blive et mentalt stærkere individ? Del med os i kommentarfeltet!

Anbefalet:

Interessante artikler
De 7 Bedste Læbestift I Indien - 2020-opdatering
Læs Mere

De 7 Bedste Læbestift I Indien - 2020-opdatering

Åh de smukke læber - vi elsker de pulserende farver og glans, ikke? Nå, hvis du ikke kan lide at bære læbestift hver dag, er der en alternativ form, du kan vælge til dine læber. Med læbetoner, der bliver raseri i dag, kan du let klæbe læbestiften og vælge en nuance, der får dine læber til at se smukke og saftige ud.Her er min

5 Forskellige Eyeliner-stilarter Til Begyndere - En Trin-for-trin Vejledning
Læs Mere

5 Forskellige Eyeliner-stilarter Til Begyndere - En Trin-for-trin Vejledning

Vil du elske at prøve nye makeup-stilarter denne sæson? Ønsker at prale med forskellige udseende, men ved ikke, hvordan man begynder eller slutter? Ingen problemer; vi bringer dig en tutorial om det grundlæggende i makeup. I dag lærer vi fem forskellige eye liner stilarter. Trin

10 Bedste Budget Læbestifter Under 300 Kr / - I Indien - 2020-opdatering
Læs Mere

10 Bedste Budget Læbestifter Under 300 Kr / - I Indien - 2020-opdatering

Med læbestift ved du ikke rigtig, hvad der fungerer godt de første par gange. Især for college-piger bliver det svært at få den rigtige skygge inden for et bestemt budget. Imidlertid tilbyder det indiske marked mange læbestifter, der er gode og lommevenlige.Vi