2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20
Det er svært at være barn. Er det ikke?
Overstimulation, pres og distraktion kommer til dem, og en sikker udvej er at introducere dem til yoga. Endnu bedre er at vise dem disse yogavideoer til børn, der vil vække deres interesse for øvelsen og få dem til at gøre det.
Pis! Virker som en ganske plan! Her er de bedste yogavideoer til børn på YouTube, der hjælper dit barn med at leve bedre.
Rul ned for at finde dem.
Før det, lad os se, hvordan yoga hjælper børn.
Fordele ved yoga til børn
Yoga forbedrer din oplevelse af livet. Forestil dig at lære at gøre det fra en ung alder - det er det, du vil give dit barn.
Yoga underviser og udvikler enkle, men vigtige aspekter af livet, der vil hjælpe børnene med at opretholde roen i udfordrende tider. Det bygger selvtillid, selvrespekt og evnen til at overvinde frygt og fiasko.
Yoga hjælper dem med at være fokuserede, konsistente og tålmodige. Det guider dem til at afskære det unødvendige og se på den lysere og positive side af livet.
Det virker kun som en velsignelse, når du er klar over, at yoga er billig og let tilgængelig at lære og undervise. Platforme som YouTube har et væld af yogavideoer specielt til børn, med de nødvendige dikkedarer tilføjet for at gøre det sjovt for dem.
Fantastisk, er det ikke? Tjek disse videoer for at lære dine børn yogastillinger, der hjælper dem med at udøve, udvikle selvtillid og blive bedre.
Yoga videoer til børn
- Kosmisk børneyoga - frossent tema
- Namaste Yoga af Dr. Melissa West
- Yoga til børn
- Sjov yoga til børn
- Kosmisk børneyoga - Harry Potter-tema
- Appu-serien - Yoga til børn
- LNKTV Health - Kids Yoga With Sheila Palmquist
1. Kosmisk børneyoga - frossent tema
Om videoen: Videoen er en del af Cosmic Kids Yoga, en YouTube-kanal med base i Storbritannien. Det er designet til at undervise børn i yoga, mindfulness og afslapning.
Videoen har et unikt koncept, der drejer sig om temaet for Disney-filmen Frozen. Det er en halv times video, hvor en person kaldet Jaime instruerer og demonstrerer yoga.
Sådan hjælper videoen: Videoen er lys og engagerende og kan straks få dit barns opmærksomhed. Jaime, den entusiastiske og livlige instruktør i videoen, fortæller hele historien om Frossen gennem yogastillinger, som helt sikkert vil hjælpe dit barn med at huske stillingen bedre.
Tilbage til indholdsfortegnelse
2. Namaste Yoga Af Dr. Melissa West
Om videoen: Videoen er en del af en YouTube-kanal kaldet Relaxing Music and Yoga, som er en samling af naturlyde, gratis yogaklasser, meditation og pranayama-klasser.
Videoen er konceptualiseret af Dr. Melissa West og har en gæsteforelæser, Mai Meret, der underviser tre børn i yoga-metoden.
Sådan hjælper videoen: Videoen er enkel og ikke-kræsen. Det indeholder børn, der praktiserer yoga, hvilket vil motivere dit barn til at gøre det også. Det er en interaktiv session, hvor instruktøren bruger et ikke-formelt og sjovt sprog for bedre at komme igennem til børnene.
Tilbage til indholdsfortegnelse
3. Yoga til børn
Om videoen: Videoen er en del af Yoga Today, en online platform, der tilbyder yogakurser af forskellige lærere og eksperter.
Videoen er en børnespecial, hvor niece af instruktøren Sarah Kline deltager i at lære yoga af sin tante. Gennem sin niece forklarer og demonstrerer Sarah kunsten at undervise børn i yoga.
Sådan hjælper videoen: Videoen afspejler atmosfæren i et hus og viser, hvordan du nemt kan replikere det derhjemme. Instruktøren diskuterer med barnet, mens hun underviser i yoga, holder barnet aktivt og opmærksomt.
Tilbage til indholdsfortegnelse
4. Sjov yoga til børn
Om videoen: Fun Yoga For Kids er en instruktions-DVD, der giver en fuldgyldig lektion om forskellige yogastillinger. Barbara Curie er instruktør, og hun er ledsaget af livlig animation og musik.
Videoen har børn, der kalder sig skovvenner og er en del af en imaginær Colin The Cobras Forest of Secrets. Videoen er næsten en time lang og har lejlighedsvis skovlyde ud over musikken.
Sådan hjælper videoen: Videoen med sin venlige instruktør og entusiastiske børn, der praktiserer yoga, kan helt sikkert stimulere dit barns interesse. Det har tegneseriedyr og unikke rim til at introducere hvert sæt af udgør, hvilket holder strømmen livlig og underholdende.
Tilbage til indholdsfortegnelse
5. Kosmisk børneyoga - Harry Potter-tema
Om videoen: Videoen er en del af Cosmic Kids Yoga, en YouTube-kanal med base i Storbritannien. Det er designet til at undervise børn i yoga, mindfulness og afslapning.
Videoen er unikt konceptualiseret omkring temaet Harry Potter og kører i næsten en halv time, hvor en person kaldet Jaime instruerer og demonstrerer yoga.
Sådan hjælper det: Harry Potter-temaet vil helt sikkert interessere dit barn. Instruktøren har klædt sig passende og har fantastiske fortællingsevner. Det er super engagerende med yogastillingerne, der falder godt ind i Harry Potter-anekdoterne, som Jaime fortæller.
[Læs: 20 ting, du skal vide, før du begynder at øve yoga]
6. Appu-serien - Yoga til børn
Om videoen: Videoen er en del af Appu-serien på YouTube, som er en samling af animerede og livevideoer til børn og forældre, der giver lektioner om rim, matematik, engelsk, sprog og aktiviteter.
Videoen har en ung munk i en safran dhoti, der demonstrerer forskellige stående stillinger som Vrikshasana, Trikonasana, Virabhadrasana, Uttanasana osv. Videoen kører i næsten 16 minutter.
Sådan hjælper det: Instruktionerne er klare og enkle. Den animerede munk, der demonstrerer asanas, ser selvsikker og venlig ud. Voice-over forklarer fordelene og den nødvendige tid til at bruge på hver asana.
Tilbage til indholdsfortegnelse
7. LNKTV Health - Kids Yoga With Sheila Palmquist
Om videoen: Videoen er en del af en kanal kaldet Lincoln (LNKTV), der fremmer sundhed og velvære. Det er baseret i Nebraska, USA og finansieres af Centers for Disease Control and Prevention's Partnerships to Improve Community Health.
Videoen demonstrerer sjove måder at øve yoga med dit barn på, og instruktøren er Sheila Palmquist fra Lincoln Yoga Center.
Sådan hjælper det: Der er en passende mængde samtale mellem børnene og instruktøren i videoen. Uanset hvad dit barn måtte spørge, udføres børnene i videoen, hvilket muliggør en følelse af tilhørsforhold og forbindelse til de yogastillinger, der læres i videoen.
[Læs: Hvad er det rigtige tidspunkt at øve yoga?]
Ekspertens svar til læsernes spørgsmål
Hvornår er det bedste tidspunkt at indlede børn i yoga?
Mange yogaguruer anbefaler at vente til 12 år, men du kan lære nogle enkle og lette yogastillinger, som dit barn naturligt kan gøre.
Kan børn øve yoga alene?
Nej, det er ikke godt at gøre det. Barnet skal altid øve yoga under opsyn af en voksen.
Det er vidunderligt, at der er mange videoer tilgængelige online, der instruerer børn om yoga. Du skal være forsigtig med at vælge, hvilke der skal vises til dine børn. Ovenstående videoer er velegnede med hensyn til ægthed, æstetik og fortællestil. De er perfekte og kan let få dit barn tilsluttet yoga. Vis dem ovenstående videoer, og fortæl os, hvordan de reagerede.
Anbefalet:
5 Effektive Hjemmemedicin Til Behandling Af Gråt Hår Hos Børn
Lider dit barn af for tidlig hårfarvning? Det er meget foruroligende for forældrene, hvis barnet lider af denne tilstand. Grå hår var almindeligt blandt mennesker, der tilhørte aldersgruppen 60 til 70 år. Efterhånden som tiden ændredes, begyndte aldring af hår (gråfarvning) at opstå som et problem, når personen er i tyverne eller trediverne. Men nu står
4 Enkle Frisurer Til Børn Med Kort Hår
Så meget som det er sjovt at style dit eget hår, er det meget sjovere at style håret på en lille pige - det er som at spille frisure med en levende dukke!Så hvad enten du har en lillesøster derhjemme, en sød niece eller din lille pige - her er et par frisurer til børn med kort hår, som du kan arbejde rundt og tilføje lidt mere sjov! God fornø
Top 6 Yogavideoer På YouTube For Begyndere Med Instruktioner
Hvad er der ikke på YouTube? Nyheder, opskrifter, biograf, musik, sundhed - alt! Herunder yoga. Hvis du ikke er den slags, der er tålmodig til at lære yoga ved at læse en bog eller har tid til at tilmelde dig en klasse, er du kommet til det rette sted. Vi
5 Skal Prøve Sanjeev Kapoor Opskrifter Til Børn
Er du bekymret for, at dit barn ikke spiser ordentligt? Vil du komme med nogle 'magiske' opskrifter, der både er sunde og appetitlige for dit barn? Derefter må du ikke bekymre dig, for Sanjeev Kapoor er kommet til din redning!Sanjeev Kapoor er, som vi ved, en berømt indisk kok, der for første gang bragte smagen og twistet på de fem-stjernede hoteller på tv, så alle kan tilberede sådanne retter derhjemme. Han var
10 Bedste Højdeforøgende Vitaminer Og Mineraler Til Børn
Finder du dit barn ikke så højt som hans jævnaldrende? Og smerter det ham og dig også? Som forælder er det helt normalt og indlysende at have til hensigt at dit barn skal vokse til et sundt menneske. Men hvad hvis ting ikke sker som du havde ønsket?Vær
