23 Fantastiske Fordele Ved Lotus Root Til Hud, Hår Og Sundhed

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20

Hører du om nelumbo nucifera for første gang? Hvad? Du har aldrig hørt om lotus-Indiens nationale blomst? Ja! Nelumbo Nucifera er det botaniske navn på lotus! Denne smukke blomst er ikke kun Indiens nationale blomst, men er også Vietnams nationale blomst. Faktisk har lotus religiøs og kulturel betydning i mange asiatiske kulturer. Her i dette indlæg vil du udforske mange fordele ved lotusrod.

I vores land betragter vi lotus som en hellig blomst. Hinduisme, buddhisme og mange andre store religioner i verden betragter lotus som den hellige blomst, som har en vigtig religiøs betydning. De andre navne på lotus er 'Kamal' og lotusrod kaldes 'Kamal Kakdi' på hindi, 'Tamara' på telugu, 'Thamarai' på tamil, 'Tamara' på malayalam, 'Tavare' på Kannada, 'Motunkamal' i Gujarati og 'Komol' på bengalsk.

Indholdsfortegnelse

• Fordele ved Lotus Root
• Lotus fordele for hud
• Lotus fordele for hår
• Lotus Root Health Fordele
• Lotus Root Ernæringsfakta

Fordele ved Lotus Root

Men lotus er meget mere end dets skønhed! Det har også flere fordele at tilbyde. Læs videre for mere interessant information om fantastiske lotusrodfordele for hudens hår og sundhed.

Lotus fordele for hud

I dag lider vi af hidtil uset forurening. Ikke underligt, at huden snart begynder at se kedelig ud og ældes. Og for at gøre tingene værre skader brugen af kosmetik vores hud uden at vide det. Løsningen ligger i at bruge naturlige ingredienser. Det er grunden til, at flere og flere mennesker vender sig mod urteprodukter for at holde deres hud sund og smuk. Nelumbo nucifera eller lotus er en af de naturlige ingredienser, der kan bruges til at få sund hud. Nogle af fordelene ved lotusrod til huden er:

1. Rig på antioxidanter:

Rig på antioxidanter fungerer den duftende Nelumbo nucifera som en hudbalsam.

[Læs: Bedste kilder til antioxidanter]

2. Fungerer som et fugtighedsagent:

Dens egenskaber fugter og fugter huden intens og hjælper med at øge hudens elasticitet og hudfarve, slette fine linjer, falme brune pletter og rynker.

3. Healer skællet og tør hud:

Mange kosmetiske produkter og hudplejeprodukter bruger nelumbo nucifera som deres førende ingredienser. Det giver øjeblikkelig hydrering til huden. Så hvis du føler, at din hud er skællet og tør, skal du bruge denne urtecreme til at få den misundelsesværdige glød.

4. Forhindrer acneudbrud:

Er du bekymret for din fedtede hud? Nelumbo nucifera's eksterne anvendelse kan afbalancere din fedtede hud og forhindre acne og bumser.

5. Hvis du er på udkig efter lidt lindring efter en dag fyldt med stress og angst, så prøv nelumbo nucifera. Det bruges til at fremstille parfume, og dets olie bruges i aromaterapi - den effektive måde at slappe af og give din hud tid til at forynge.

Lotus fordele for hår

I dag er vi alle bekymrede over, at vores hår-hår falder ulykker er blevet det foretrukne objekt for had. Det er ikke så overraskende, at mange af os vender os mod naturen for at finde en kur mod vores hårproblemer. Nelumbo nucifera giver urtehårpleje uden bivirkninger!

6. Betingelser hår:

Mange balsam indeholder nelumbo nucifera ekstrakter. Påfør et balsam, der indeholder nelumbo nucifera for at give dit hår den naturlige glans og lindring fra splittede ender.

7. Tilføjer volumen og naturlig glans:

Nelumbo nucifera hjælper med at øge det sprøde hårs volumen, styrke og elasticitet. Så hvis du har kedeligt, slappt hår, så tag fat i nelumbo nucifera-ekstrakt til sundhed for dine lokker.

8. Forhindrer for tidlig gråning:

Åh! Rædslerne ved for tidligt gråt hår! Hvorfor prøver du ikke lotus æterisk olie? Ifølge forskere stimulerede olien melaninsyntese i gråt hår (1), (2). Melanin er det pigment, der giver håret sin farve.

Dette betyder, at brug af lotus æterisk olie også kan forhindre forekomsten af gråt hår. Det er fordi olien kan regulere hårets melaninindhold.

Lotus Root Health Fordele

Nelumbo nucifera har astringerende, vanddrivende, blødgørende, antifungale, antimikrobielle, antipyretiske, antibakterielle og anti-steroide, kardiotoniske, antivirale, anticancer, anthelmintiske, anti-fedme. Nogle af de sundhedsmæssige fordele ved denne plante er:

9. Ayurvedisk brug:

Alle dele af nulumbo nucifera anvendes i traditionel medicin. Frøene og stilkene bruges i ayurvedisk medicin. Det behandler en bred vifte af sundhedsmæssige problemer.

10. Kurer blødningsforstyrrelser:

Bladene fra nelumbo nucifera er blevet brugt til at behandle overdreven svedtendens, feber, blødningsforstyrrelser, næseblod og blod i urinen.

11. Behandler svampeinfektioner:

Nelumbo nuciferas stilk er blevet brugt til behandling af hudsygdomme som svampeinfektion og ringorm, kopper, spedalskhed, opkastning, diarré, hoste, dysenteri osv.

12. Reducerer betændelse i huden:

Rektal prolapsed kan behandles af det unge blad. Bladpastaen reducerer hudbetændelse og feber.

13. Understøtter fertilitetslevetid:

Nelumbo nucifera forbedrer mandlig og kvindelig fertilitet.

14. Reducerer kolesterolniveauer:

Det hjælper med at reducere kolesterol og blodtryksniveauer.

[Læs: Sådan reduceres dine kolesterolniveauer]

15. Reducerer risikoen for anæmi:

Lotusrod har et betydeligt indhold af jern og kobber, og de spiller en vigtig rolle i produktionen af røde blodlegemer, mindsker risikoen for at udvikle symptomer på anæmi og øger blodgennemstrømningen. Derfor hjælper denne rod med at stimulere blodcirkulationen og øger organets iltning (1). Det øger også funktionalitet, vitalitet og energiniveauer, fordi blodcirkulationen stimuleres godt.

16. Rig på kalium:

Lotusrod er rig på kalium, som er en vasodilator. Dette betyder, at det hjælper med at holde blodkarene afslappede samt hjælper med at øge blodgennemstrømningen ved at reducere stivheden og sammentrækningen af disse kar. Det sænker også belastningen på det kardiovaskulære system. Kalium hjælper også med at afbalancere væskerne i din krop ordentligt og afværger de virkninger, der kommer med tilstedeværelsen af overdreven natrium i din blodbane (2).

17. Nem tarmbevægelser:

Du har læst, at lotusrod har en betydelig mængde kostfibre. Dette gør det til en god hjælp til at samle afføring og lette afføring. Det sænker også symptomer på forstoppelse og forbedrer absorptionen af næringsstoffer gennem fordøjelses- og mavesaftudskillelser. Det giver stimulering til peristaltisk bevægelse i tarmens glatte muskler for at sikre, at dine afføring er lette og regelmæssige. Dette forhindrer igen hæmorroider.

18. Rig på C-vitamin:

En af de vitaminer, som lotusrot er mest rig på, er vitamin C. 73 procent af din krops behov for dette vitamin leveres af 100 gram af denne rod. At være en stærk antioxidant, gavner C-vitamin din krop på mange måder. Det hjælper med at slippe af med frie radikaler i din krop og forhindrer udbrud af farlige tilstande som hjertesygdomme og kræft. Det er en integreret del af kollagen, der hjælper med at opretholde styrken og integriteten af blodkar, hud og organer. C-vitamin er også en vigtig katalysator for immunsystemet.

19. Fremme hjernens udvikling:

Pyridoxin er medlem af B-kompleks vitaminer. Det har en direkte interaktion med neurale receptorer i hjernen, der har indflydelse på dit humør såvel som din mentale tilstand. Det styrer også hovedpine, stressniveauer og irritabilitet. Mens lotusblomsten har været et symbol på fred og ro i århundreder, er det roden, der faktisk giver den!

20. Forbedrer hjertesundheden:

At holde dit hjerte sundt er den bedste fordel ved lotusrod. Sammen med kaliums vasodilaterende virkning og kostfibers evne til at skrubbe væk kolesterol i kroppen, styrer pyridoxinen, som du får fra lotusrot, også homocysteinniveauer i blodet, som har en direkte forbindelse til hjerteanfald.

21. Hjælp til vægttab:

Hvis du ønsker at tabe dig, er lotusrod en fremragende mad at tilføje til din kost. Det er lavt i kalorier, og som du allerede har læst, har det masser af fiber og essentielle næringsstoffer. Når din krop får alle de vigtige næringsstoffer, den har brug for, føler du dig mæt i længere tid og undgår problemet med overspisning og styrer din vægt effektivt.

22. God til åndedrætsforstyrrelser:

Forskning viser, at lotusrod kan have gavnlige virkninger på åndedrætssystemet. Det siges at hjælpe med at rense og give styrke til luftvejene. Det kan brygges som en varm te for at lindre hoste, da det kan smelte det akkumulerede slim. Det indtages også som juice til behandling af luftvejssygdomme som tuberkulose og astma.

23. Behandler maveproblemer:

At drikke lotusrodsaft, der er blandet med ingefær, kan bruges som en yderst effektiv behandling for betændelse i tarmene. Hvis du kaster blod, kan blødning forhindres, uanset om det er i din mave eller i spiserøret. Hvis der er blod i din afføring, kan blødning i tarm, mave og endetarm også forhindres. Hvis du lider af et af disse problemer, skal du drikke denne sunde juice og få lindring.

Lotus Root Ernæringsfakta

Med hensyn til 100 g nelumbo nucifera indeholder:

• Kalorier - 74 kalorier
• Kostfibre - 13%
• Intet kolesterol
• C-vitamin - 73%
• God mængde kobber og jern
• Lavt fedtindhold
• Indeholder vitaminer B-kompleks
• Rig på mineraler og protein

I kommentarerne nedenfor kan du fortælle os, hvilken af disse fordele der virkelig er effektive, eller hvad oplevede du? Hvis du kender andre fordele ved lotusrod, kan du dele nedenfor.