Sundhed og velvære 2024, April

I løbet af 2009-pandemien med svineinfluenza blev der rapporteret 43 til 89 millioner tilfælde af infektionen. Omkring 1.799 dødsfald blev også rapporteret i 178 lande i løbet af et år (1).Ja, svineinfluenza havde overrasket os alle det år. Efter

Her er et spørgsmål til alle fitnessentusiaster, der læser dette: hvordan ville du have det, hvis du kunne nyde en forfriskende massage for at berolige dine trætte muskler efter en anstrengende træning? Det lyder som himlen, ikke? Men det betyder ikke, at du skal skynde dig fra gymnastiksalen til spaen hver dag. Vibr

Bunions er en af de mest almindelige forfodsdeformiteter med en prævalens på 23% til 35% (1).Denne deformitet får en knoglet bump til at dukke op i bunden af din storetå og gør det ofte svært og smertefuldt for dig at bære sko. Forsinket beha

Efter en lang dag på arbejdet inkluderer din hudplejeregime næsten helt klart rensning med en ansigtsrens. Rensning er vigtig for at befri din hud for snavs og forurening og lade den trække vejret. Jo mere du har tendens til at forsømme dette grundlæggende trin, jo flere hudproblemer vil du udvikle. Hvis

En sandwich giver friheden til at spise sund mad på farten. Du kan få en bid, når du skynder dig at arbejde eller et presserende møde. Sunde sandwicher tilbyder ikke kun ernæring, men kan også bidrage til vægttab. Du får mere tilbagebetaling for mindre kalorier uden at gå på kompromis med smagen.Her er

Dit BMI kan være på punkt, du er muligvis ikke overvægtig, og du viser muligvis ingen symptomer på højt kolesteroltal. Indtil du bliver testet eller bliver bytte for slagtilfælde eller hjertesygdom. Så før du skal håndtere komplikationerne, er der nogle naturlige hjemmemedicin, der hjælper med at sænke dit kolesteroltal. Fortsæt læ

Hvis du ønsker at tage på i vægt, har du muligvis ikke set nogen resultater på trods af at have undersøgt flere muligheder. Hvis det er tilfældet, kan det være tid for dig at se på et par ayurvediske tonika, der ikke kun lover at hjælpe med at gå op i vægt, men også levere resultater på ingen tid. Her er 12 ay

Din personlighed er den helhedsorienterede repræsentation af, hvem du er i en anden persons øjne. Og derfor spiller din hud en meget vigtig rolle i, hvordan du opfattes. Smuk og sund hud, det vil føje til din personlighed ved blot at sige, at jeg bryr mig nok om mig selv til at bekymre mig om alt omkring mig, da jeg er en del af mine omgivelser. De

Vil du slippe af med dine vejrtrækningsbesvær uden at skulle tage stoffer? Derefter er personlige dampinhalatorer det perfekte valg for dig. Det være sig kulde, influenza, allergier eller åndedrætsproblemer, dampindånding er en hurtig og effektiv måde at bekæmpe dem på. Personli

Ideen om at fryse fedt lyder lidt underligt. Men gå ikke i panik. Processen indebærer at ødelægge fedtceller på en ikke-kirurgisk måde. Med andre ord svarer det til fedtsugning, men involverer ikke nogen operation. For at hjælpe dig med at forstå mere om denne unikke vægttabsteknik vil vi diskutere proceduren, fordelene og de bedste kryolipolyseprodukter, der er tilgængelige på markedet i denne artikel. Rul ned fo

Det første skridt i plejen af din hud er udrensning. Støv, sved, snavs og bakterier samles på din hud og gør din hud udsat for mange sygdomme. Dette er grunden til, at din hud kræver en grundig rensningsrutine. Ellers tilstopper disse urenheder porerne, hvilket giver plads til mange hudproblemer.Hjemme

Hårtab og udtynding bliver mere og mere almindeligt hos et flertal af mennesker derude. Skyld det for generne eller det kontinuerlige traume, vi har brugt vores hår igennem (styling, farvning og så meget mere), hårtab er stigende. Hvordan behandler du dette problem fra roden? Er

Du er ved at forlade huset, når du er klar over, at dine bilnøgler mangler. Og uanset hvor meget du prøver, kan du ikke huske, hvor du holdt dem den anden nat. Eller glemmer du hvorfor du gik ind i et rum. Er der noget af dette der sker meget for dig?

Mens de fleste af os forsøger at tabe sig og holde os i form, ender vi med at fjerne fedt fra vores kost. Mens vi tænker at fedt er det, der gør os 'fede', er det ikke altid sandt.Vores krop har brug for fedt. For at sige det enkelt er der både gode fedtstoffer og dårlige fedtstoffer, og vi har brug for de gode. Ikke

Overskydende mængder mættet fedt i din diæt kan føre til hjertesygdomme og slagtilfælde. Ifølge WHO kræver koronar hjertesygdom og slagtilfælde mere end 14,1 millioner liv om året (1). Men du bør IKKE undgå mættede fedtstoffer helt. American He

Tager du op i vægt, selvom du spiser sundt og træner regelmæssigt? Har du det svært at kaste det stædige fedt? Det er på tide, at du tjekker dit hormonniveau.Hormonal ubalance er e af de væsentligste årsager til vægtøgning . Hormoner spiller en stor rolle i reguleringen af stofskiftet, vedligeholdelse af kroppens homeostase (en selvregulerende proces til balance i kropsfunktioner), reproduktiv sundhed og vægtvedligeholdelse (1).Kvinder er mer

500-kalorie diæt er en meget lav-kalorie diæt (VLCD), der kan hjælpe dig med at tabe sig. Læger ordinerer det til overvægtige patienter, der har et højt BMI (over 30), og hvis liv er i fare på grund af den overskydende flab.Husk, at denne diæt ikke anbefales til gravide og ammende kvinder. Her er

Det er videnskabeligt og fysisk ikke muligt at miste mavefedt på bare en uge. Du skal dog begynde at kaste dette usunde mavefedt, fordi det er forbundet med hjertesygdomme, PCOS og diabetes (1), (2). Fortsæt læsning for at vide, hvad du skal gøre for at kaste mavefedt så hurtigt som muligt. Stry

Drikkevand er det bedste, du kan gøre for at tabe dig. Forskere og forskere er enige om, at vand reducerer energiindtag, øger mæthed og øger stofskiftet. Derfor anbefaler fitnesseksperter at drikke “mere vand”. Men hvor meget vand er der nok vand til at fremkalde vægttab? Stryg op

Vægttab kan være vanskelig, især hvis du er kvinde. Hormonelle op- og nedture, overgangsalderen, stress, fødsel, kropstype, kirurgi og / eller medicin kan gøre dit stofskifte træg. Heldigvis er der måder, du kan skifte din krop til fedtforbrændingstilstand.Læs v

At tabe sig er en topprioritet for nogle mennesker, men det er lige så en stor udfordring at blive tynd naturligt. Du har måske ønsket at tage på i vægt for at bevare dit helbred og en fit krop. Så vi fortæller dig den bedste måde at tage på i vægt naturligt og også på en sund måde. Men hvordan

Bitter græskar eller bitter melon (karela) juice er den bedste naturlige medicin mod diabetes. At drikke det tidligt om morgenen på tom mave hjælper med at sænke dit blodsukkerniveau og reducerer muligheden for diabetesrelaterede sundhedskomplikationer som vægtøgning, hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, højt kolesterol osv. Men pro

Er dine hænder eller fingre blå og / eller altid kolde? Begynder nogle dele af din krop at blive følelsesløse eller snurre, når du sidder eller står i længere perioder? Dette er præcis, hvad der sker, når din blodcirkulation er forstyrret. Selvom b

Har du nogensinde følt behovet for at meditere uden at følge en bestemt kropsholdning? Hvad hvis du kunne nyde fordelene ved meditation uden at skulle sidde et sted et stykke tid? Det ville være fantastisk, ikke? Så er Eckhart Tolle-meditation det, du skal øve på!Eck

“Åh, jeg mister hår hver dag, og jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre ved det”. “Nogen fortæl mig, hvad jeg skal gøre for mit tynde hår”. “Mit hår ser bare ikke ud til at vokse”.Hører du ikke sådanne spørgsmål gentages fra overalt omkring dig? Nå, det gør jeg. Og je

Acne kan være udfordrende, uanset hvor det vises. Det kan påvirke enhver del af din krop, der har olieudskillende kirtler eller hårsækkene. Et sådant sted er din ryg. Rygacne betragtes som en moderat alvorlig form for acne. Mens medicinsk behandling er nødvendig, kan du også supplere den med visse hjemmemedicin. Her ha

Der er ikke noget skræmmere end den ene bums på din kind, der potentielt kan ar din hud for livet! I betragtning af de usunde kostvaner og livsstilsvaner, tilføj dertil forurening og solstråling, er vores hud mere tilbøjelig til infektioner, mørke pletter, acne, pigmentering og rynker. Så hv

Sent på aftenfester, weekendferier og familiefester kan friste dig til at få et par ekstra drinks. At holde en åndedrætsværn ved hånden kan hjælpe dig med at holde dit alkoholalkohol i blodet og bestemme, hvor meget alkohol der har overtaget dit system. Det ka

Vidste du, at omkring 10% af individerne globalt lider af en personlighedsforstyrrelse (1)?Paranoid personlighedsforstyrrelse (PPD) er en type personlighedsforstyrrelse, der kan få den enkelte til at udvikle urimelig mistanke om andre. Hvis du observerer en person, der konstant er mistænksom i forhold eller overfølsom over for kritik, er der stor sandsynlighed for, at han / hun kan have PPD.Fo

Kan du lide at spise fordøjelseskiks med te hver dag? Hjælper fordøjelseskiks virkelig fordøjelsen? Nogensinde tænkt på, om de faktisk er sunde for dig? Hvis ikke, vil dette indlæg hjælpe med at rydde op i nogle få myter. Læs videre og find ud af, hvor sunde dine fordøjelseskiks er.Hvad er

Har du dårligt kolesterol? Får det dig til at føle dig bange for dit helbred? Dårligt kolesterol er et almindeligt problem blandt de fleste af os, og hvis det ikke bliver taget hånd om på det rigtige tidspunkt, vil det medføre komplikationer.Så h

Hele 57 millioner mennesker er ramt af forhøjet blodtryk. Ifølge WHO øger højt blodtryk risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde, retinal skade og død (1). Faktisk kan alle lide af forhøjet blodtryk, uanset alder. Usunde madvaner, en stillesiddende livsstil, at være konstant på nettet og professionelle og personlige pres er hovedårsagerne. Men heldi

Åh, vinter! Vinteren minder os om hyggelige trøjer, en varm kop varm chokolade og sne. Formentlig den bedste sæson af året, er du ikke enig? Men nogle gange vil du opdage, at din hud ikke er enig med disse følelser.Vinteren medfører tør og kløende hud, der kan være irriterende at håndtere den. I denne a

Hvis den sene afteninformation om abdominale bælter, der viser hurtigt tab af mavefedt, giver dig kløe at købe en, skal du læse denne artikel.Mavefedt er stædig. En sund diæt og regelmæssig motion er medicinsk beviset for at miste mavefedt. Hvis b

Er du kommet op i vægt for nylig? Føler du dig sløv og træt hele tiden? Det skyldes, at du har et langsomt stofskifte. Desværre, når det sker, vil du tage på i vægt. Og uanset hvor meget du træner og hvor mindre du spiser, vil du ikke være i stand til at miste flab. Så du SKA

Yoga har mange sundhedsmæssige fordele: fra at fjerne forstoppelse til behandling af neurologiske lidelser. Du vidste sandsynligvis, at yoga kan hjælpe dig med at berolige sindet, men vidste du, at yoga også kan forbedre din mentale sundhed? Fo

Vægttab kan accelereres med den rigtige ernæring og konditionering. Dette indlæg diskuterer 10 bedste fødevarer, øvelser og livsstilstips til vægttab på 10 dage. Dit vægttab afhænger af din nuværende vægt, alder og sygehistorie. Men hvis du overholder de tip, der er nævnt i dette indlæg, vil du se hurtige og fantastiske resultater. Læs videre

Tro det eller ej, æteriske olier kan hjælpe dig med at tabe dig. Æteriske olier er aromatiske, meget flygtige og hydrofobe i naturen, der stimulerer hjernen til at hjælpe med at reducere stress, kontrollere blodsukkerniveauet, hormonel ubalance, søde trang og langsom metabolisme. Brug

Mange af os oplever lændesmerter, når vi skubber os lidt for hårdt, mens vi træner, hunch hele dagen foran vores bærbare computere eller kører lange afstande. For nogle forsvinder smerten af sig selv på kort tid, mens det for andre kan blive til en kronisk situation. Hvis du fa

Cirka 1,62 milliarder mennesker lider af anæmi globalt (1). Denne tilstand påvirker hovedsageligt børn og kvinder i reproduktiv alder. Anæmi opstår, når dit RBC-antal eller hæmoglobinniveauet styrter ned, hvilket fører til hjertebanken, kolde hænder og fødder, træthed og bleg hud. Hvis du op