Sådan Slipper Du Af Bumser I Hovedbunden

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20

Som om det ikke var nok med en kløende hovedbund, støder du også på et par stædige og crusty bumser, når du kører din kam gennem dit hår. Og for at tilføje til din rædsel ser du også en række fremtrædende røde bump, der ligger op ad din hårgrænse. Et sådant scenario er ikke ualmindeligt, især hvis du har fedtet hud og hovedbund. Hovedbund acne kan også smerte, kløe, skorpe og sive. Så hvad kunne du muligvis gøre ved det? Når du følger et par enkle hjemmemediciner og forebyggende tip, kan du i vid udstrækning slippe af med bumser i hovedbunden. Fortsæt læsning for at vide mere.

Indholdsfortegnelse

• Hvad forårsager bumser i hovedbunden?
• Typer af hovedbund acne
• Sådan slipper du af bumser i hovedbunden
• Tips til forebyggelse

Hvad forårsager bumser i hovedbunden?

Årsagen til alle bumser er den samme - tilstoppede porer eller hårsækkene. Denne tilstopning opstår normalt, når døde hudceller, bakterier eller hudens talg kommer ind i porerne.

De mikroorganismer, der er ansvarlige for at forårsage betændelse og bumser, er:

• Staphylococcus epidermidis
• Propionibacterium acnes (acnes)
• Svamp
• Mider

Andre faktorer, der kan få porerne i din hovedbund til at tilstoppe og danne bumser inkluderer:

• Produktopbygning fra visse shampooer eller andre hårprodukter
• Vask ikke dit hår regelmæssigt eller dårlig hygiejne i hovedbunden
• Ikke vasker eller venter for længe på at vaske dit hår efter en intens træning
• Brug en hat, hjelm eller andet udstyr, der forårsager friktion mod din hovedbund

Dette er nogle af de vigtigste faktorer, der forårsager bumser i din hovedbund.

Ligesom acne i dit ansigt og andre kropsdele er bumser i din hovedbund af forskellige typer. Nedenfor er nogle af de almindelige typer af acne i hovedbunden.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Typer af hovedbund acne

Akne i hovedbunden forekommer oftest nær hårgrænsen. Selvom det kan forekomme på andre områder af din hovedbund, er forekomsten mindre sammenlignet med hårgrænsen (og også mindre fremtrædende).

Akne i din hovedbund varierer også i udseende. Det kunne være:

• Mild - hudorme og whiteheads
• Moderat - papler og pustler, der ofte forekommer på hudens overflade
• Alvorlig - knuder og cyster, der ofte er indlejret i huden

Mere alvorlige tilfælde af acne i hovedbunden, såsom acne necrotica og dissekering af cellulitis, kan forårsage sorte skorpe på din hovedbund, der efterlader permanente ar.

Hudbundsakne kan virke harmløs i starten, men det kan faktisk resultere i alvorlige konsekvenser som svær smerte, hårtab og endda skaldethed. Så det er bedre ikke at forsinke behandlingen af tilstanden. Følgende er en liste over sikre og effektive naturlige midler, der hjælper dig med at slippe af med bumser i din hovedbund.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Sådan slipper du af bumser i hovedbunden

1. Tea Tree Oil
2. Kokosolie
3. Aloe Vera
4. Æble cider eddike
5. Neem blade
6. Bagepulver
7. Bukkehorn
8. Hvidløg
9. Citronsaft
10. Jojobaolie
11. Vitaminer
12. Yoghurt

Tilbage til indholdsfortegnelse

Hjemmemedicin til behandling af acne i hovedbunden

1. Tea Tree Oil

Du får brug for

• 6-7 dråber tea tree olie
• En balsam

Hvad du skal gøre

1. Vask dit hår med en mild shampoo.
2. Tilsæt et par dråber tea tree olie til din almindelige balsam og spred den jævnt langs dine hårstrenge.
3. Lad det være i et par minutter, og skyl det derefter af.
4. Alternativt kan du også blande tea tree olie med enhver bærerolie og massere den ind i din hovedbund inden shampooing.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette 3 til 4 gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Tea tree olie har vidunderlige antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at lindre acne. Dens antimikrobielle egenskaber hjælper med at ødelægge de mikrober, der kan forårsage acne (1).

Tilbage til indholdsfortegnelse

2. Kokosolie

Du får brug for

Jomfru kokosolie (efter behov)

Hvad du skal gøre

1. Tag noget jomfru kokosolie i en skål og påfør den jævnt på din hovedbund og hårstrenge.
2. Lad det sidde i mindst en time og vask af med en mild shampoo.
3. Du kan også tilføje essentiel olie til tea tree til kokosolie for at få yderligere fordele.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette mindst 1 til 2 gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Kokosolie udviser antiinflammatoriske, smertestillende såvel som antimikrobielle egenskaber - som alle virker mod acne i hovedbunden (2), (3). De tilbyder ikke kun lindring fra acne symptomer, men fremskynder også helbredelsen.

Tilbage til indholdsfortegnelse

3. Aloe Vera

Du får brug for

Frisk ekstraheret aloe gel

Hvad du skal gøre

1. Tag et aloe vera-blad og ekstraher gelen.
2. Påfør den direkte på de berørte områder i hovedbunden.
3. Lad den være tændt i ca. 30 minutter, inden du tørrer den af.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 1 til 2 gange dagligt eller hver anden dag, indtil acne forsvinder.

Hvorfor dette fungerer

Aloe vera bruges i vid udstrækning til dets helbredende og antiinflammatoriske egenskaber (4), (5). Det er et effektivt middel mod acne, der hjælper med at reducere acne og lindrer betændelse.

Tilbage til indholdsfortegnelse

4. Æblecidereddike

Du får brug for

• ½ kop æblecidereddike
• 1 ½ kopper vand
• Et par dråber tea tree olie (valgfri)

Hvad du skal gøre

1. Til en og en halv kop vand tilsættes en halv kop æblecidereddike og et par dråber tea tree olie.
2. Når du har vasket dit hår med en mild shampoo, skal du bruge æblecidereddike-blandingen som den sidste skylning og koncentrere dig om din hovedbund.
3. Lufttør dit hår.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette hver gang du vasker dit hår, helst 2 til 3 gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Den sure natur af æblecidereddike gendanner pH i din hovedbund. Dette fremskynder igen helingen af acne i hovedbunden. Æblecidereddike desinficerer også din hovedbund og forhindrer fremtidige udbrud med dets antimikrobielle egenskaber (6), (7).

Tilbage til indholdsfortegnelse

5. Neem blade

Du får brug for

• En håndfuld neemblade
• 2 kopper vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en håndfuld neemblade til to kopper vand.
2. Kog denne blanding i en gryde og lad den simre i 10 minutter.
3. Sil blandingen og lad vandet køle af.
4. Brug det neem-infunderede vand for at give dit hår en sidste skylning, når du er færdig med at shampooe og konditionere det.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette 2 til 3 gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Neem er et naturligt antiseptisk middel, der viser imponerende antibakterielle og svampedræbende aktiviteter. Disse handlinger hjælper med at bekæmpe mikrober, der forårsager acne i hovedbunden (8).

Tilbage til indholdsfortegnelse

6. Bagevand

Du får brug for

• 1 spsk bagepulver
• 1 kop vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en spiseskefuld bagepulver til en kop vand.
2. Bland godt og anvend det over hele din hovedbund.
3. Lad det stå i ca. 10 minutter og skyl det derefter af.
4. Følg op med en balsam.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 1 til 2 gange hver uge.

Hvorfor dette fungerer

Bagepulver hjælper med at absorbere det overskydende talg fra din hovedbund og derved holde dine hovedbundsporer rene (9). Det fjerner også enhver produktopbygning i dit hår eller hovedbund, der kan forårsage acne.

Tilbage til indholdsfortegnelse

7. Bukkehorn

Du får brug for

• ½ kop bukkehornfrø
• 2 kopper vand

Hvad du skal gøre

1. Bland en halv kop bukkehornfrø og to kopper vand.
2. Efterlad dette natten over.
3. Den næste morgen, sil fenegreek blandingen.
4. Brug vandet til at skylle dit hår efter et bad.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette 2 til 3 gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Bukkehornfrø har antiinflammatoriske egenskaber (10). De hjælper med at behandle tilstanden ved at reducere inflammation og rødme af den eksisterende acne. De antimikrobielle egenskaber ved bukkehornfrø hjælper med at forhindre fremtidige udbrud.

Tilbage til indholdsfortegnelse

8. Hvidløg

Du får brug for

Frisk hakket hvidløg

Hvad du skal gøre

1. Tag nogle skrællede hvidløgsfed og hak dem.
2. Påfør friskhakket hvidløg på de berørte områder i din hovedbund og lad den være i 20 til 30 minutter.
3. Vask den af.
4. Du kan også lade det være natten over.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette 2 til 3 gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Hvidløg er kendt for at udvise kraftige antiinflammatoriske og antimikrobielle aktiviteter (11), (12). Derfor kan det bruges til at slippe af med de betændte bumser i din hovedbund.

Tilbage til indholdsfortegnelse

9. Citronsaft

Du får brug for

• ½ citron
• 1 spsk vand

Hvad du skal gøre

1. Uddrag saften af en halv citron og tilsæt en spiseskefuld vand til den.
2. Bland godt og anvend denne blanding over hele din hovedbund.
3. Lad den være tændt i 20 til 30 minutter, hvorefter du kan vaske den af.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 2 til 3 gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Citronsaft er bakteriedræbende og antiinflammatorisk, hvilket gør det til et af de bedste midler til behandling af acne i hovedbunden (13), (14). Det kan bekæmpe mikrober, der har tilstoppet dine porer, hvilket reducerer acne.

Tilbage til indholdsfortegnelse

10. Løgjuice

Du får brug for

1 skrællet løg

Hvad du skal gøre

1. Tag et skrællet løg og træk saften ud.
2. Gnid løgekstrakten på din hovedbund, og koncentrer dig om områderne med bumser.
3. Lad den være tændt i 20 til 30 minutter.
4. Vask saften med et mildt rengøringsmiddel.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette hver anden dag.

Hvorfor dette fungerer

Løg er rige kilder til forbindelser som selen og svovl. Disse forbindelser kan bekæmpe infektioner, der forårsager acne i hovedbunden med deres antibakterielle aktiviteter (15).

Tilbage til indholdsfortegnelse

11. Jojobaolie

Du får brug for

Jojobaolie (efter behov)

Hvad du skal gøre

1. Påfør lidt jojobaolie jævnt i din hovedbund og hår.
2. Lad den være tændt i 20 til 30 minutter, før du vasker den af med et mildt rengøringsmiddel.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 2 til 3 gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Jojobaolie holder din hovedbund fugtet og renser hudens porer. Den antibakterielle karakter af jojobaolie bekæmper de acne-forårsagende mikrober og forhindrer udbrud i hovedbunden (16), (17).

Tilbage til indholdsfortegnelse

12. Vitaminer

Vitaminerne A, C og D er gode til behandling af acne i hovedbunden. De forbedrer ikke kun sundheden for din hud, men reducerer også betændelse i din krop (18), (19), (20), (21). Dette reducerer igen acne i hovedbunden. Disse vitaminer udviser også antimikrobielle egenskaber, der bekæmper de mikrobielle infektioner, der forårsager acne.

Du kan få flere af disse vitaminer ved at indtage fødevarer som citrusfrugter, spinat, grønkål, fisk, mandler, mælk, ost, gulerødder, majroe og avocado.

Tilbage til indholdsfortegnelse

13. Yoghurt

Du får brug for

• 1-2 spiseskefuld yoghurt
• Bomuldskugler

Hvad du skal gøre

1. Dyp en vatpind i almindelig yoghurt.
2. Påfør den direkte på de berørte områder.
3. Lad det være i 20 til 30 minutter og skyl dit hår med et mildt rengøringsmiddel.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 2 til 3 gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Yoghurt indeholder zink, hvilket gør det til et godt middel til behandling af acne i hovedbunden. Zink dræber ikke kun de acne-forårsagende bakterier, men lindrer også tegn på betændelse (22), (23).

Tilbage til indholdsfortegnelse

At slippe af med bumser i din hovedbund er ikke tilstrækkelig. Selvom ovenstående løsninger giver dig fremragende resultater, er der altid risiko for gentagelse. Så lav et par ændringer i din kost og livsstil, og du kan byde farvel på dine acne-problemer for evigt. Nedenfor er nogle tip, der kan hjælpe med at forhindre gentagelse af acne i hovedbunden.

Tips til forebyggelse

• Følg en sund og velafbalanceret diæt.
• Begræns dit indtag af kulhydrater.
• Undgå at bruge komedogene produkter i dit hår og hovedbund.
• Brug løstsiddende hovedbeklædning for at lade hovedbunden trække vejret.
• Hold øje med din diæt og noter de fødevarer, der forårsager acneudbrud.
• Vask dit hår hurtigt efter en intens træning.
• Hold dit hår og hovedbund altid rene.

Når du har fulgt disse midler og tip, skal du bare læne dig tilbage og se bumser i din hovedbund forsvinde på ingen tid.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Har du flere spørgsmål vedrørende acne i hovedbunden? Send dem i kommentarfeltet nedenfor.

Ekspertens svar på spørgsmål til læsere

Hvordan reduceres irritation og kløe i hovedbunden?

For at slippe af med en kløende hovedbund kan du bruge antiinflammatoriske olier som tea tree olie eller kokosolie.

Forårsager acne i hovedbunden hårtab?

Hvis din acne i hovedbunden er et resultat af betændelse i dine hårsække, kan det medføre hårtab. I mere alvorlige tilfælde kan det også efterlade skaldede pletter i din hovedbund.

Hvor lang tid tager bumser at helbrede?

En bums uden en hvid bump i midten heler normalt på 2 til 7 dage, hvorimod det tager cirka 1 til 1 ½ uge at bumser med en hvid plet i midten heler helt.

Hvad er de bedste shampooer til acne i hovedbunden?

Shampoo, der indeholder ingredienser som zink, tea tree olie og salicylsyre, fungerer godt til acne i hovedbunden.