2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20
Hvem kan ikke lide at rejse og få en god nats søvn? Men hvis du har udviklet en pludselig og øget trang til at tisse, bliver selv disse små glæder en byrde. Mange personer lider af denne tilstand, som er forårsaget af underliggende problemer som diabetes eller urinvejsinfektion. Ønsker du at få lindring fra denne generende hyppige vandladningstilstand naturligt? Læs videre for at vide mere.
Indholdsfortegnelse
- Hvad er urinfrekvens?
- Hvad forårsager hyppig vandladning?
- Symptomer på hyppig vandladning
- Naturlige måder at reducere din trang til at tisse ofte
- Diætdiagram
- Tips til forebyggelse
Hvad er urinfrekvens?
Urinfrekvens betyder simpelthen at skulle besøge vaskerummet oftere end normalt. Urinfrekvensen svarer ikke til urininkontinens, da sidstnævnte er et resultat af dårlig kontrol over din blære.
Nedenfor er nogle af de mulige årsager til hyppig vandladning.
Tilbage til indholdsfortegnelse
Hvad forårsager hyppig vandladning?
Nogle af de almindelige årsager til urinfrekvensen er:
- Drikker for meget alkohol eller koffein
- Nyreproblemer
- Problemer med urinblæren
- Diabetes mellitus
- Graviditet
- Angst
- Medicin som diuretika
- Slag
- Hjernen eller nervesystemet
- Urinvejsinfektion
- Tumor i dit bækkenområde
- Overaktiv blæresyndrom (OAB)
- Blærekræft
- Nyrer eller blære sten
- Ufrivillig vandladning
- Medicinske behandlinger som stråling i bækkenområdet
- Seksuelt overført infektion som klamydia
Selvom det mest fremtrædende symptom forbundet med urinfrekvensen er trangen til at besøge vaskerummet og tisse ofte, er der et par andre symptomer, der karakteriserer tilstanden.
Tilbage til indholdsfortegnelse
Symptomer på hyppig vandladning
- Smerter under vandladning
- Urin, der har en blodig eller en usædvanlig farve
- Urininkontinens eller gradvist tab af blærekontrol
- Øget trang til at tisse, men vanskeligheder med at tisse
- En usædvanlig udledning fra skeden eller penis
- Øget tørst eller appetit
- Feber
- Kuldegysninger
- Opkast
- Kvalme
- Lændesmerter
Hvis nogen af disse symptomer er alvorlige, skal du straks besøge en læge. For milde til moderate symptomer skal du dog prøve et af nedenstående middel for at reducere din trang til at tisse ofte.
Tilbage til indholdsfortegnelse
Hjemmemedicin for at stoppe hyppig vandladning
- Essentielle olier
- Bagepulver
- Yoghurt
- Basilikumblade
- Tranebærsaft
- Grøn te
- Vitaminer
- Æble cider eddike
- Så Palmetto
Naturlige måder at reducere din trang til at tisse ofte
1. Æteriske olier
en. Cypressolie
Du får brug for
- 7 dråber cypressolie
- 1 tsk enhver bærerolie (kokosnød eller olivenolie)
Hvad du skal gøre
- Bland syv dråber cypressolie med en teskefuld bærerolie.
- Påfør denne blanding på dine private dele og masser forsigtigt.
Hvor ofte skal du gøre dette
Gør dette en gang dagligt.
Hvorfor dette fungerer
Cypressolie har stærke astringerende og vasokonstriktive egenskaber, som strammer det løse blærevæv og reducerer din trang til at tisse ofte (1).
b. Lavendelolie
Du får brug for
- 3-4 dråber lavendelolie
- En diffusor
Hvad du skal gøre
- Tilsæt tre til fire dråber lavendelolie til en diffusor fyldt med vand.
- Inhalér den diffuse aroma.
Hvor ofte skal du gøre dette
Gør dette 1 til 2 gange dagligt.
Hvorfor dette fungerer
Stress er en af årsagerne til øget urinfrekvens. Lavendelolie udviser stressaflastende egenskaber, der holder dig afslappet og lindrer stress (2).
Tilbage til indholdsfortegnelse
2. Bagepulver
Du får brug for
- ½ tsk bagepulver
- 1 glas vand
Hvad du skal gøre
- Bland en halv teskefuld bagepulver med et glas vand.
- Brug denne løsning.
Hvor ofte skal du gøre dette
Forbrug denne bagepulverblanding en gang dagligt.
Hvorfor dette fungerer
Bagepulvers alkaliske natur kan bruges til at alkalisere din urin, hvilket reducerer symptomerne på urinfrekvens og andre tilstande, der kan forårsage det (3).
Tilbage til indholdsfortegnelse
3. Yoghurt
Du får brug for
En lille skål yoghurt
Hvad du skal gøre
Forbrug en skål almindelig yoghurt.
Hvor ofte skal du gøre dette
Gør dette en gang dagligt.
Hvorfor dette fungerer
Yoghurt er en rig kilde til probiotika, som er gode bakterier, der er gavnlige for din tarm såvel som det generelle helbred. Yoghurt hjælper også med at behandle urinvejsinfektion, hvilket er en anden årsag til urinfrekvensen (4).
Tilbage til indholdsfortegnelse
4. Holy Basil (Tulsi) blade
Du får brug for
- 8-10 basilikumblade
- Vand (efter behov)
- 2 teskefulde honning
Hvad du skal gøre
- Knus basilikumbladene for at udtrække saften.
- Bland basilikumekstrakten med to teskefulde honning.
- Drik denne blanding.
Hvor ofte skal du gøre dette
Forbrug denne blanding en gang hver morgen, helst på tom mave.
Hvorfor dette fungerer
Holy basil (tulsi) er en antioxidant medicinsk urt, der hjælper med at fjerne alle toksiner fra din krop. De har også naturlige antimikrobielle egenskaber, der kan hjælpe med at behandle urinvejsinfektion, hvilket er en væsentlig årsag til urinfrekvensen (5).
Tilbage til indholdsfortegnelse
5. Tranebærsaft
Du får brug for
1 kop usødet tranebærsaft
Hvad du skal gøre
Forbrug en kop usødet tranebærsaft.
Hvor ofte skal du gøre dette
Drik denne saft 1 til 2 gange dagligt.
Hvorfor dette fungerer
Tranebærsaft indeholder naturligt forekommende antioxidanter kaldet proanthocyanidiner (6). Disse forbindelser fungerer som anti-adhæsionsmolekyler, der forhindrer de infektionsfremkaldende bakterier i at klæbe til dine urinvægge. Dette behandler igen urininfektion såvel som dets symptomer som urinfrekvens.
Tilbage til indholdsfortegnelse
6. Grøn te
Du får brug for
- 1 tsk grøn te
- 1 kop varmt vand
- Honning
Hvad du skal gøre
- Tilsæt en teskefuld grøn te til en kop varmt vand.
- Stej i 5 til 7 minutter og sil.
- Tilsæt lidt honning til den varme te, og spis den.
Hvor ofte skal du gøre dette
Drik grøn te to gange dagligt.
Hvorfor dette fungerer
Grøn te er til stor hjælp, hvis årsagen til din urinfrekvens er en urinvejsinfektion. De antimikrobielle egenskaber ved grøn te hjælper med at behandle denne tilstand (7).
Advarsel
Hvis din urinfrekvens er et resultat af en anden tilstand end en urinvejsinfektion, skal du ikke stole på dette middel, da grøn te er et stærkt vanddrivende middel, der kan øge din trang til at urinere.
Tilbage til indholdsfortegnelse
7. Vitaminer
Vitaminerne C og A er ret gavnlige i behandlingen af urinfrekvensen. C-vitamin begrænser mikrobiel vækst, der kan være ansvarlig for at forårsage urinvejsinfektion, og A-vitamin hjælper med at behandle blæreinfektioner, der kan forårsage urinfrekvens (8), (9).
For at få de nødvendige mængder af disse vitaminer kan du indtage mere citrusfrugter, spinat, grønkål, grøn peber, gulerødder, abrikoser, papaya og æg. Du kan også tage yderligere kosttilskud til disse vitaminer efter konsultation med din læge.
Tilbage til indholdsfortegnelse
8. Æblecidereddike
Du får brug for
- 1 tsk æblecidereddike
- 1 glas vand
Hvad du skal gøre
- Tilsæt en teskefuld æblecidereddike til et glas vand og bland godt.
- Forbrug denne blanding.
Hvor ofte skal du gøre dette
Du skal indtage denne blanding en gang dagligt.
Hvorfor dette fungerer
De antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber ved æblecidereddike kan hjælpe med at behandle urinvejsinfektion og en overaktiv blære (10).
Tilbage til indholdsfortegnelse
9. Sav palmetto te
Du får brug for
- 1 tsk sav palmetto te
- 1 kop varmt vand
- Honning
Hvad du skal gøre
- Tilsæt en teskefuld savpalme til en kop varmt vand.
- Stej i 5 til 7 minutter og sil.
- Tilsæt lidt honning til teen og forbrug straks.
Hvor ofte skal du gøre dette
Du skal drikke denne te 2 til 3 gange dagligt.
Hvorfor dette fungerer
Savpalme hjælper med at reducere den øgede trang til vandladning ved at reducere symptomerne på forstørret prostata hos mænd (11). Det er også nyttigt til behandling af blære- og urinvejsinfektioner hos kvinder (12).
Disse midler vil utvivlsomt hjælpe med at lindre urinfrekvensen effektivt. Du skal også være ekstra opmærksom på dit valg af mad og drikke for at fremskynde dit bedring. Vi er kommet med et diætdiagram, der kan hjælpe dig.
Tilbage til indholdsfortegnelse
Diætdiagram
Følgende er en liste over mad og drikke, du skal indtage for at bekæmpe urinfrekvensen.
Bedste mad og drikke til en overaktiv blære
- Fiberrige fødevarer som fuldkorn, korn, byg, brun ris, havregryn, bønner, ærter, æbler, kål og gulerødder
- Urtete
- Bananer
- Kokosnød
- Druer
- Vandmelon
- Grøntsager som broccoli, agurker, grønkål, spinat og salat
- Proteinrige fødevarer som fisk, tofu, æg og kylling
Du skal også undgå nedenstående mad og drikkevarer for hurtigere bedring.
Mad og drikke, der skal undgås, hvis du har urinfrekvens
- Kulsyreholdige drikkevarer
- Alkohol
- Koffeinholdige drikkevarer som kaffe og te
- Chokolade
- Sportsdrikke
- Citrusfrugter
- Krydret mad
- Tomater
- Sukker
- Honning
- Rå løg
- Fødevarer, der indeholder konserveringsmidler og kunstige aromaer
Du kan også foretage følgende ændringer i din livsstil for at slippe af med urinfrekvensen og dens symptomer med succes.
Tilbage til indholdsfortegnelse
Tips til forebyggelse
- Oprethold en aktiv livsstil ved at øve Kegel-øvelser og yoga, da de styrker bækken- og urinrørsmusklerne.
- Prøv blæretræning (i 2 måneder) for at hjælpe med at holde din urin i længere tid.
- Overvåg dit væskeindtag, fordi det i nogle tilfælde kan være hovedårsagen til øget vandladning at drikke for meget væske.
Du vil helt sikkert være i stand til at bekæmpe denne tilstand med succes, hvis du religiøst følger de løsninger og tips, der diskuteres her. Hvis du har flere spørgsmål, bedes du sende dem i kommentarfeltet.
Tilbage til indholdsfortegnelse
Ekspertens svar til læsernes spørgsmål
Hvilken type læge skal jeg se for urinfrekvensen?
Du skal se en urolog, en læge, der har specialiseret sig i behandling af urinveje. Du kan også besøge din generelle læge for moderate symptomer.
Hvornår begynder hyppig vandladning under graviditeten?
Hyppig vandladning er et symptom på tidlig graviditet. Du kan begynde at bemærke symptomer på tidlig graviditet inden for 7 til 10 dage efter ægløsning.
Anbefalet:
Top 5 Symptomer På Skæl
Skæl er en almindelig hovedbundsforstyrrelse. Nøjagtige årsager til skæl er stadig ukendte for de medicinske eksperter. Mens fedtet hovedbund er en almindelig faktor, der fører til skæl, oplever mennesker med tør hud til tider det samme hovedbundsproblem. Flere
10 Symptomer Og Bivirkninger Af Sult
Sult er en tilstand, hvor du ikke giver mad og vand til din krop i lang tid.Det ledsages ofte af en alvorlig mangel på dit kalorieindtag. Sult kan være selvforskyldt (hardcore dieters) eller på grund af tilstedeværelsen af andre tilstande som anoreksi eller bulimi.Sult ka
Naturlig Behandling For Osteoporose - Symptomer, Risikofaktorer Og Diæt Tip
IndholdsfortegnelseHvad er osteoporose?Typer af osteoporoseTegn og symptomerÅrsager og risikofaktorerOsteopeni vs. OsteoporoseDiagnosemetoderSådan behandles osteoporose naturligtAndre behandlingerBedste kost til osteoporoseTips til forebyggelseOsteoporose forårsager omkring 8,9 millioner brud hvert år over hele verden (1). Fak
Sådan Slipper Du Naturligt Af Halsfedt: 10 Diætips Og 6 øvelser
Din hals har tendens til at blive tungere, når du bliver ældre eller begynder at tage på i vægt. Dette kan give dit ansigt et uforholdsmæssigt stort udseende. Derfor, for at redde dig fra denne problemer og hjælpe dig med at slippe af med nakkefedt, her er nogle diætips og øvelser, der kan hjælpe. Bliv ved
8 Naturlige Midler Mod Forstørret Prostata (BPH) + Diætips
Prostataforstørrelse er en almindelig forekomst hos aldrende mænd. Denne kirtel findes hos mænd, og dens vigtigste rolle er produktionen af sæd. En forstørret prostata kan forårsage symptomer som urininkontinens og øget urinfrekvens, som kan forstyrre de berørte mænds daglige liv. Spekulerer d
