Hvordan Man Bruger Bukkehorn Til Diabetesbehandling?

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20

Diabetes er en sygdom, der kan ramme enhver. Og ifølge en rapport diagnosticeres omkring 1,5 millioner amerikanere med diabetes hvert år (1). Du kan dog hjælpe med at vende denne tilstand ved at bruge bukkehorn.

Bukkehorn kan hjælpe dig med at håndtere diabetes. Undersøgelser har vist, at bukkehorn kan sænke fordøjelsen og hjælpe med at sænke blodsukkeret. I denne artikel graver vi dybere for at finde ud af alt om bukkehorn til diabetes. Vi vil se på fordelene, de forskellige måder, du kan forbruge det på, og hvordan det fungerer til at kontrollere dit blodsukker.

Fenugreek-A Kort introduktion

Videnskabeligt navn - Trigonella foenum-graecum (2)

Oprindelse - Vestasien, Sydeuropa og Mellemøsten

Andre navne - Methi (hindi), Mentulu (Telugu), Ventayam (tamil), Uluva (Malayalam)

Rigeligt tilgængelig i regionerne i Nordafrika, Sydasien og Middelhavsområderne kommer bukkehorn i to varianter - bitter smagsfrø og blade - der er utroligt gavnlige til behandling af diabetiske tilstande.

Næsten alle de medicinske egenskaber ved denne ingrediens kan tilskrives tilstedeværelsen af forskellige aktive forbindelser i den. Bukkehorn indeholder fytokemiske komponenter og essentielle næringsstoffer såsom trigonellin, yamogenin, klor, calcium, kobber, kalium, mangan, jern, zink og magnesium (2).

Bortset fra dets medicinske anvendelser har bukkehorn også en vis kulinarisk betydning. Bukkehornens frø bruges som krydderi i mange indiske opskrifter.

Bukkehorn til diabetes - hvordan kan det hjælpe?

Da millioner af mennesker hvert minut rammes af denne sygdom, viser diabetes sig at være en epidemi, især i Indien.

Nej, jeg laver ikke sjov!

Ifølge WHO har Indien rekorden for at bære de mest diabetiske tilfælde i årtusindåret (ca. 31.705.000) og forventes at vokse over 100% om tyve år (4). Disse data viser, hvor udbredt denne livsstilssygdom er blevet gennem årene, takket være usunde madvaner, travle tidsplaner og mangel på fysiske aktiviteter.

Denne alarmerende stigning kræver et alvorligt behov for at få diabetes under kontrol - enten ved brug af medicin eller bedst tilgængelige hjemmemedicin.

Hvorfor vælge kemisk snørede lægemidler, når du har en effektiv ingrediens som bukkehorn lige på din køkkenhylde (5).

Hvis du undrer dig over, hvordan denne plantes frø og blade hjælper med at behandle diabetes, læs videre for at lære mere.

[Læs: Fordelene ved Stevia til at kurere diabetes]

Fordelene ved bukkehorn

• Forbedrer fordøjelsen: Frøene fra bukkehorn er en rig kilde til opløselig fiber, der nedsætter fordøjelsesprocessen og øger absorptionen af sukker (6). Brug af bukkehorn hjælper derfor med at reducere blodsukkeret med succes.
• Forbedrer glukosetolerance : Det hjælper også med at forbedre glukosetolerancen og reducerer mængden af kolesterol effektivt (7).
• Sænker kolesterolniveauer: Bukkehorn sænker det dårlige kolesterol eller LDL og triglycerider, mens det hjælper med frigivelsen af godt kolesterol eller HDL (8, 9).

Diabetes og bukkehorn forskning

Flere eksperter fra forskellige universiteter i verden er kommet med fantastiske fakta og fordele ved bukkehorn som en naturlig løsning på diabetes. Undersøgelserne fastslår åbenbart, hvordan spiser bukkehorn påvirker både type 1 og type 2-diabetes.

• En undersøgelse udført i Indien afslører, at tilsætning af 100 gram affedtet bukkehornfrøpulver tilsat til den almindelige diæt hos insulinafhængige diabetespatienter effektivt reducerer det faste blodsukkerniveau (10).
• En anden forskningsundersøgelse rapporterede, at tilsætning af op til 15 gram bukkehorn til måltidet af type 2-diabetespatienter effektivt reducerede stigningen i glukoseniveauer efter måltidet (11).

Det blev således fastslået, at regelmæssig indtagelse af bukkehorn kunne være virkelig nyttig for diabetespatienter. På den anden side bør folk, der har en historie med diabetes i familien, eller hvis diabetes niveau er i grænse, også spise bukkehorn tilstrækkeligt.

Nu hvor du har dine svar, skal du rulle ned for at lære om at bruge denne velsignede ingrediens i dit daglige liv!

Sådan bruges bukkehornfrø til diabetes

Bukkehorn kan bruges til behandling af diabetes på en række måder. Se på disse ideer til at tilføje bukkehorn i din daglige rutine:

1. Bukkehorn te til diabetes

Elsker din morgen te? Perfekt! Prøv nu denne diabetesvenlige mulighed, der ikke kun mætter din kærlighed til te, men også gør dig sundere uden at forårsage en stigning i dit blodsukker.

Du får brug for

• 1 spsk tørrede bukkehorn
• 1 tsk bukkehornfrø
• 1 kop vand
• 1 tsk honning (valgfrit)

Hvad du skal gøre

1. Begynd processen med at placere en kop vand i en gryde og koge den.
2. Tilsæt bukkehorn og frø, og lad det trække i ca. 10 minutter.
3. Sil og overfør den til en kop. Tilsæt honning, hvis du ikke kan lide den bittere smag af bukkehorn.
4. Tag denne varme te to gange dagligt om morgenen og aftenen for at være vidne til en drastisk ændring i dit blodsukkerniveau.

[Læs: Yogamudraer for at reducere virkningen af diabetes]

2. Bukkehorn, blommefrø, neem og bittert kalebasspulver til diabetes

Det lyder måske kedeligt og kompliceret, men tro mig, denne pulverkombination er den nemmeste måde at holde diabetes under kontrol, hvis du kan skaffe ingredienserne.

Du får brug for

• 1 spsk bukkehorn
• 1 spsk jamun frøpulver
• 1 spsk neempulver
• 1 spiseskefuld græskarpulver

Hvad du skal gøre

1. Bland alle ovennævnte ingredienser i en stor plastskål.
2. Opbevar resultatet i en glasbeholder. Anbring denne krukke et køligt og tørt sted til videre brug.
3. Har en teskefuld af denne blanding med vand to gange om dagen, helst inden frokost og middag, for bedre helbred.

3. Bukkehorn tinktur til diabetes

Tinkturform er en anden måde at bruge bukkehorn til at hjælpe med at støtte diabetes sundhed.

Du får brug for

• 2 spsk tørrede bukkehorn
• 2 spsk bukkehornfrø
• 1 kop kogende vand

Hvad du skal gøre

1. Tag en stål / aluminiumsbeholder og placer bukkehorn og frø i den.
2. Hæld en kop kogende vand i beholderen og lad den trække i ca. en halv time.
3. Sil og opbevar den resulterende i en glasbeholder.
4. Tag en halv teskefuld af denne tinktur tre gange om dagen for at få de bedste resultater.

4. Bukkehornfrø og yoghurt til diabetes

Yoghurt og bukkehorn, med førstnævnte stærke antiinflammatoriske egenskaber, gør dette til en af de perfekte kombinationer til at hjælpe med at fremme diabetes sundhed.

Du får brug for

• 1 spsk bukkehornfrø
• 1 kop almindelig yoghurt

Hvad du skal gøre

1. Begynd med at male bukkehornfrøene for at danne et fint pulver.
2. Tilsæt det resulterende stof til en kop almindelig yoghurt med fedtfattig blanding.
3. Har denne blanding mindst to gange om dagen.

5. Bukkehornfrø med vand til diabetes

Her er blødgøringsmetoden, som er en populær måde at bruge bukkehorn til diabetes.

Du får brug for

• 2 spsk bukkehornfrø
• 2 kopper vand

Hvad du skal gøre

1. Læg to spiseskefulde bukkehornfrø i en beholder og dæk det med to kopper almindeligt vand.
2. Dæk beholderen og læg den til side en nat.
3. Den næste morgen, sil drikken, og få den første ting om morgenen.
4. Gentag denne proces hver dag i cirka en måned for at sænke dit blodsukkerniveau.

[Læs: Kan jeg spise bananer, hvis jeg har diabetes?]

6. Bukkehorn som et krydderi til diabetes

Det er rigtigt, at bukkehorn ikke smager godt. Den bitre smag kan dog undgås ved at tilføje den med andre ingredienser i dine opskrifter. Så fortsæt og tilføj den i din yndlings karry eller ris for at høste bukkehornens godhed.

Bemærk: Man skal altid kun tilføje denne ingrediens i den kogte mad, når maden er klar. Dette skyldes, at bukkehornens næringsværdi uundgåeligt reduceres, når den opvarmes.

Hvor meget bukkehorn skal man tage til diabetes?

Den anbefalede dosis af bukkehorn falder et sted mellem 2,5 og 15 gram afhængigt af sygdommens sværhedsgrad og patientens alder og fysiske status.

Undersøgelser har vist, at patienter, der tager 12,5 gram bukkehorn, opdelt ligeligt i to gange om dagen, viser positive resultater (12). Imidlertid har mange patienter vist forbedring i deres blodsukkerniveau efter kun at have taget 2,5 gram bukkehornspulver.

Bukkehorn er også tilgængelig i kapselform, perfekt egnet til dem, der stærkt ikke kan lide den skarpe og stærke smag af den. Undersøgelser viste, at diabetikere, der tog en 500 mg kapsel en eller to gange dagligt, så en forbedring af deres blodsukkerniveau (13). Men sørg for, at de kommer fra et pålideligt mærke, inden du køber disse kapsler fra stativet.

Så nu hvor du har oplysningerne om den rette dosis fenegreek til diabetes sundhed, lad os se på dens sikkerhedsprofil.

Bukkehorn og diabetes bivirkninger

Mens kogte bukkehornfrø generelt betragtes som sikre, er den rå modstykke en helt anden historie. Bare rolig, da risikofaktorerne ikke er så farlige. Imidlertid kan indtagelse af rå bukkehorn forårsage en vis grad af ubehag.

• Når det tages i store doser, kan bukkehornfrø forårsage gas og oppustethed hos visse individer (14).
• Bukkehorn er også kendt for at reagere med visse lægemidler, især blodfortyndende medicin og medicin ordineret til behandling af blodpropper (15).
• Kontakt din læge, inden du vælger en fenegreekbehandling til behandling af din tilstand. Hvis det tages ubeskrevet, kan denne ingrediens, når det kombineres med din almindelige diabetesmedicin, sænke blodsukkerniveauet farligt.
• Bukkehorn kan fremkalde tidlig fødsel hos en gravid kvinde. Derfor er det bedre, at du kun begrænser brugen til madlavning.

Bukkehornfrø og blade, selvom de er bitre, er et perfekt middel mod diabetes. Du bør dog konsultere en læge, før du tilføjer denne ingrediens til din almindelige diæt.

Håber, at denne artikel besvarede alle dine spørgsmål om brugen af bukkehorn til diabetes. Gik vi glip af nogle point? Tøv ikke med at lade os vide.

Bliv fit, bliv sund!