20 Bedste æteriske Olier Til Hudpleje - Hvordan Man Bruger Dem

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20

Vi finder os ofte skyldige i at overse de enkle, men essentielle fornøjelser i livet. Ikke fordi vi vil, men fordi vi er så fanget af andre ting omkring os. Vi gør det samme, når det kommer til hudpleje. Vi fylder vores makeup-sæt med de bedste skjulere, fundamenter, serum, natcremer og hvad ikke. Men vi overser nøglekomponenterne i en god hudplejerutine - æteriske olier. Ja! Og jeg vil fortælle dig, hvorfor og hvad er de bedste æteriske olier til hudpleje. Læs videre.

Produkter	Tjek pris
Tea Tree Oil	Tjek pris
Neroli olie	Tjek pris
Rosmarinolie	Tjek pris
Lavendelolie	Tjek pris
Hybenolie	Tjek pris
Clary Sage Oil	Tjek pris
Geraniumolie	Tjek pris
Citronolie	Tjek pris
Sandeltræolie	Tjek pris
Ylang Ylang olie	Tjek pris

Hvorfor æteriske olier er vigtige for hudpleje: Fordelene ved æteriske olier

Hvad gør æteriske olier til "essentielle?" Ved du, at ifølge en undersøgelse af de 98 æteriske olier, der anbefales til topisk brug, kan 88 helbrede hudinfektioner (1)? Fantastisk, ikke? Lad os se nogle flere fordele:

1. Effektiv til behandling af acne

Et klinisk forsøg viste, at essentiel olie af tea tree hjalp med at reducere inflammation forårsaget af acne og havde færre bivirkninger sammenlignet med benzoylperoxid, den mest almindelige topiske medicin mod acne (2). Selv Plai-olie udviste antimikrobiel aktivitet mod en bred vifte af bakterier, herunder P. acnes (3).

2. De er svampedræbende

En undersøgelse offentliggjort i Microbios bekræftede, at æteriske olier, såsom geranium, appelsin, patchouli, citrongræs, palmarosa og Aegle marmelos, er aktive mod 12 svampestammer og kan hæmme deres vækst (4).

3. De indeholder antioxidanter

Og det er derfor, at den aktuelle anvendelse af flere essentielle olier kan beskytte din hud mod de skadelige virkninger af de skadelige frie radikaler. En undersøgelse viser, at essentielle olier til oregano, timian og basilikum holder din hud sund ved at ødelægge de frie radikaler (5).

4. De reducerer betændelse

En undersøgelse fra 2014 viser, at essentiel olie af rosmarin indeholder antioxidanter og reducerer betændelse i huden og øger cirkulationen. Og dette skyldes den naturlige oxidative forsvar af den essentielle olie (6).

5. Har fordele mod aldring

I henhold til en undersøgelse hjælper citrons æterisk olie med at reducere tegn på ældning. Det beskytter din hud mod solskader (der forårsager tegn på ældning) og reducerer oxidativt stress på din hudoverflade (7).

Nu er spørgsmålet, hvordan kan du bruge æteriske olier? Hvordan kan du integrere dem i din hudplejerutine? Vi har diskuteret det lige nedenfor.

Sådan bruges æteriske olier til hudpleje

Der er to ting, du kan gøre:

• Brug den æteriske olie som ansigtsolie: Bland den simpelthen med en hvilken som helst bærerolie og brug den på dit ansigt, eller fortynd den med vand, og påfør den derefter.
• Føj det til din ansigtsmaske: Føj et par dråber til din almindelige ansigtsmaske, og brug den derefter.

Der er hundredvis af æteriske olier tilgængelige i denne verden. Og praktisk talt er det ikke muligt for nogen af os at bruge dem alle. Hvad vi kan gøre er at vælge et par essentielle olier i henhold til vores hudtype og bruge dem. Tjek denne liste over essentielle olier, du kan medtage i din hudplejerutine.

[Læs: Æteriske olier: Den bedste måde at behandle hæmorroider på]

Hvad er de bedste æteriske olier til hudpleje?

1. Tea Tree Oil: Til forebyggelse af udbrud

Tea tree olie er meget nyttig til bekæmpelse af acne. Det udviser antimikrobiel aktivitet mod P. acnes, de acne-forårsagende bakterier, og hjælper med at holde huden klar og forhindre yderligere udbrud (8).

Sådan bruges tea tree olie til hudpleje

Du får brug for

• 5-6 dråber tea tree olie
• 1 spsk honning

Hvad du skal gøre

1. Bland olien med honning og påfør på dit ansigt.
2. Vent i mindst 15-20 minutter og vask derefter af.

Hvor ofte skal du gøre dette?

En gang dagligt.

Hybenolie indeholder antioxidanter og essentielle fedtsyrer, der hjælper med celleregenerering, hvilket får de fine linjer og krage fødder til at forsvinde (10).

Sådan bruges hybenolie til hudpleje

Du får brug for

• 1 tsk hybenolie
• 3 teskefulde aloe vera gel
• 5 dråber lavendelolie
• 5 dråber citronolie

Hvad du skal gøre

1. Læg alle ingredienserne i en glasflaske og ryst godt.
2. Inden du går i seng, skal du massere blandingen omkring dine øjne.
3. Vask det om morgenen.

Hvor ofte skal du gøre dette?

Hver dag.

Geraniumolie er ikke irriterende. Det er ikke-giftigt og ikke-sensibiliserende. Og derfor er den velegnet til næsten alle hudtyper. Desuden hjælper det med at behandle en række forskellige hudproblemer, såsom eksem, tilstoppet og overbelastet hud og dermatitis (12).

Sådan bruges Geraniumolie til hudpleje

Du får brug for

• 1 spsk kokosolie
• 3 dråber geraniumolie

Hvad du skal gøre

1. Bland begge olier og påfør dit ansigt.
2. Lad det stå natten over for de bedste resultater.

Hvor ofte skal du gøre dette?

En gang dagligt eller hver anden dag.

En undersøgelse udført i 1999 viste, at citronolie kunne reducere virkningen af oxidativ og nitrosativ stress på din hud. Ved anvendelse topisk hæmmede citronolie reaktionerne fra frie radikaler, der forårsager tegn på ældning (14).

Sådan bruges citronolie til hudpleje

Du får brug for

• 20 dråber citronolie
• ½ kop saflorolie

Hvad du skal gøre

1. Bland de to olier og opbevar dem på en flaske.
2. Inden du sover, skal du massere olien på dit ansigt og nakke. Du kan endda massere det på andre kropsdele.
3. Vask næste dag.

Hvor ofte skal du gøre dette?

En gang dagligt.

Det er kendt som en hudbeskyttelse af flere grunde. Forskere har fundet ud af, at ylang ylangolie har antioxidanter, der fremmer hudfornyelse ved at reparere lipiderne og proteinerne i din hud. Antioxidanterne i denne olie har kapacitet til at fjerne frie radikaler, der forhindrer tegn på ældning. Og det er derfor, du finder ylang ylang olie i mange anti-aging kosmetik (16).

Sådan bruges Ylang Ylang olie til hudpleje

Du får brug for

• 1 tsk kokosnød- eller jojobaolie (uraffineret)
• 2-3 dråber ylang-ylang olie

Hvad du skal gøre

1. Tag de to olier omhyggeligt i din håndflade.
2. Bland med fingrene og masser derefter over hele dit ansigt og hals.
3. Gør dette inden du går i seng.
4. Vask dit ansigt den næste dag.

Hvor ofte skal du gøre dette?

En gang hver dag.

Granatæbleolie indeholder polyphenoler, som er potente antioxidanter og antiinflammatoriske. De hjælper med at minimere virkningerne af fotoalderen (solpletter) og forhindre væksten af hudkræftceller (19).

Sådan bruges granatæbleolie til hudpleje

Du får brug for

• 1 tsk granatæbleolie
• 1 spsk jojobaolie (eller enhver anden bærerolie)
• 1 tsk hybenolie
• 5 dråber gulerodsfrøolie
• 10 dråber lavendelolie

Hvad du skal gøre

1. Bland alle olierne. Bland godt og opbevar i en krukke.
2. Massage på dit ansigt lige inden du går i seng.
3. Vask den af næste dag.

Hvor ofte skal du gøre dette?

Hver dag.

Roseolie har en enestående evne til dramatisk at forbedre din hudgennemtrængelighed. Ifølge en undersøgelse fra 2010 åbner den lipofile karakter af rosenolie din hud, så den bedre kan absorbere alle vigtige næringsstoffer og kemikalier. Dette betyder, at når det blandes med dit skønhedsprodukt, kan det forbedre dets effektivitet (21).

Sådan bruges rosenolie til hudpleje

Du får brug for

• Din foretrukne fugtighedscreme eller hudcreme
• Rose olie (3 dråber pr. 10 ml af produktet)

Hvad du skal gøre

1. Bland rosenolie med dit produkt i forhold til forholdet.
2. Anvend det i henhold til din hudplejerutine.

Hvor ofte skal du gøre dette?

Regelmæssigt.

Romersk kamille er fremragende til behandling af hududslæt forårsaget af eksem og andre udslæt, herunder skoldkopper, sår, giftig vedbend og bleudslæt og hudlidelser som revnede brystvorter. Flavonoiderne og terpenoiderne i romersk kamille giver det dets helbredende egenskaber (23).

Sådan bruges romersk kamille til hudpleje

Du får brug for

• 16 spsk bagepulver
• 8 spsk citronsyre
• 8 spsk majsstivelse
• 8 spsk Epsom salt
• ¾ tsk vand
• 2 teskefulde romersk kamilleolie
• 2 teskefulde lavendelolie
• 2 ½ teskefuld mandelolie
• 1 sæbeform

Hvad du skal gøre

1. Bland alle ingredienserne.
2. Sæt blandingen i formen, og pres den. Lad det sidde i 24 timer.
3. Når badebomben er klar, skal du forberede et varmt bad i blød og sætte en badebombe i den.
4. Slap af og nyd de helbredende virkninger af badebomben på din hud.

Hvor ofte skal du gøre dette?

To eller tre gange om ugen.

Kanelolie bruges i vid udstrækning i hudplejeprodukter. Den indeholder cinnamaldehyd, der har antiinflammatoriske egenskaber og kan behandle inflammatoriske hudsygdomme som udslæt, kløe, eksem, dermatitis osv. (27).

Sådan bruges kanelolie til hudpleje

Du får brug for

• 3 spsk skat
• 10 dråber kanelolie

Hvad du skal gøre

1. Bland olien med honning.
2. Påfør på dit ansigt eller bare det berørte område.
3. Lad det stå i 15-20 minutter og vask det derefter.

Hvor ofte skal du gøre dette?

En gang om dagen.

Denne olie bruges ofte i aromaterapi for sine solbeskyttende egenskaber. Det leverer vitamin A til din hud, hvilket reducerer hudens følsomhed over for solstråler og forhindrer garvning (29).

Sådan bruges gulerodsfrøolie til hudpleje

Du får brug for

• 1 spsk sheasmør
• 2 dråber gulerodsfrøolie
• 2 dråber citronolie
• 2 dråber røgelseolie

Hvad du skal gøre

1. Bland olierne i smøret og bland godt.
2. Påfør det på ansigt og hals om natten.
3. Vask den af næste dag.

Hvor ofte skal du gøre dette?

Regelmæssigt.

Tilbage til indholdsfortegnelse

21. Pebermynteolie: Til skælbehandling

Pebermynteolie indeholder menthol, hvilket er meget nyttigt til behandling af skæl og stimulering af hovedbunden (30). En anden undersøgelse viste, at pebermynteolie øgede hårvæksten (31).

Du får brug for

• 2 spsk økologisk kokosolie
• 4 spsk ricinusolie
• 10 dråber pebermynteolie

Hvad du skal gøre

1. Smelt kokosolie og tilsæt derefter ricinusolie til den. Bland godt og lad det køle lidt af.
2. Tilsæt pebermynteolie og hæld blandingen i en flaske.
3. Massér olien ind i din hovedbund i 5 minutter og lad den sidde i mindst 30 minutter.
4. Brug en mild shampoo til at vaske din hovedbund.

Hvor ofte skal du gøre dette?

To eller tre gange om ugen.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Når du bruger æteriske olier, er der specifikke faktorer, som du skal huske på.

Forholdsregler ved æteriske olier til hud

1. Selvom æteriske olier er naturlige, er der risiko for allergiske reaktioner. Foretag altid en patch-test, før du bruger essentiel olie.
2. Brug aldrig en æterisk olie i sin reneste form. Fortynd det med vand eller bærerolie eller bland det med din fugtighedscreme. Æteriske olier er ret stærke og kan forårsage bivirkninger, hvis de ikke fortyndes.
3. Nogle olier, såsom citronolie og andre citrusolier, er fototoksiske. Dette betyder, at de kan have negative reaktioner, når de udsættes for sollys. Derfor er det bedre at bruge sådanne olier om natten.
4. Tag aldrig æteriske olier internt. Disse er kun beregnet til topisk brug.
5. Børn, gravide damer og personer, der har forhøjet blodtryk eller epilepsi, skal være forsigtige med æteriske olier. Brug aldrig en uden lægens tilladelse.
6. Æteriske olier er ekstremt flygtige. Når de udsættes for lys og varme, kan de blive beskadiget. Derfor kommer de i mørke flasker. Opbevar dem altid væk fra sollys og varme.

Æteriske olier giver muligvis ikke øjeblikkelige resultater. Så du skal være tålmodig og bruge dem religiøst. Har du nogensinde brugt essentielle olier til skønhed og hudpleje? Hvorfor deler du ikke dine synspunkter med mig? Send en kommentar nedenfor.