2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20
Olivenolie er blandt de sundeste olier. Forskning har vist, at det kan hjælpe med at forhindre hjerte-kar-sygdomme, diabetes, metabolisk syndrom, fedme og endda kræft (1).
Hvis du scanner gennem olivenoliesektionen i dit nærmeste supermarked, vil du se en række flasker. Du vil støde på flere mærker, der hver hævder, at de er de bedste.
Men hvilken skal man vælge? Her har vi listet de top 10 olivenoliemærker i Indien, som vil hjælpe dig med at træffe bedre valg.
| Produkter | Tjek pris |
|---|---|
| Orino Ekstra let olivenolie | Tjek pris |
| Leonardo Pomace olivenolie | Tjek pris |
| Borges ekstra jomfru olivenolie | Tjek pris |
| Bertolli ekstra let olivenolie | Tjek pris |
| Oleev Ekstra let olivenolie | Tjek pris |
| Disano ekstra jomfru olivenolie | Tjek pris |
| Figaro olivenolie | Tjek pris |
| Del Monte Ekstra jomfru olivenolie | Tjek pris |
| Rafael Salgado 100% ren olivenolie | Tjek pris |
| Kinsfolk Pomace Olive Oil | Tjek pris |
Indholdsfortegnelse
- Hvad er de bedste olivenolier til madlavning?
- Sådan bruges olivenolie til madlavning
- Ting, du skal overveje, når du køber olivenolie til madlavning
Hvad er de bedste olivenolier til madlavning?
1. Orino ekstra let olivenolie
Orino Extra Light Olivenolie er koldpresset og lavet af friskplukkede oliven. Mærket er baseret i Spanien. Denne olie kan være det bedste alternativ til almindelig madolie. Det har nul kolesterol og transfedt. Det kan bruges til stegning, stegning og sautering.
Fordele
- Meget let
- Rig på antioxidanter
- Kemikaliefri
Ulemper
Ingen
Køb nu fra Amazon
2. Leonardo Pomace olivenolie
Leonardo Pomace Olivenolie har en neutral smag og er infunderet med ekstra jomfru olivenolie. Det bedste ved denne olie er, at du kan bruge den til alle typer indisk madlavning - inklusive stegning og friturestegning. Produktet hævder at bruge 67% mindre olie sammenlignet med din standard madolie. Det er også en god kilde til E-vitamin, der fremmer hjertesundheden.
Fordele
- Har et højt røgpunkt (ideel til forskellige madlavningsmetoder)
- Neutral smag
- Lys
Ulemper
Ingen
Køb nu fra Amazon
3. Borges ekstra jomfru olivenolie
Borges har eksisteret i over 100 år. Olivenolien kommer fra mærkeets højeste kvalitet oliven plukket fra sine egne gårde. Det er fremstillet og pakket i Spanien. Borges Extra Virgin Olive Oil bruges primært til rå madlavning - i salater og som dressinger.
Fordele
- Har anstændig lugt og smag
- God emballage
- Vegetar
Ulemper
Uegnet til høj varme
Køb nu fra Amazon
4. Bertolli ekstra let olivenolie
Bertolli-mærket stammer fra Toscana, Italien og udråbes for at være verdens bedste olivenoliemærke. Denne ekstra lette olivenolie er rig på omega-9 fedtsyrer, der bidrager til hjertesundheden (da de er enumættede fedtstoffer). Olivenolien smager let og er ideel til bagning, friturestegning, lav stegning og sautering.
Fordele
- Fri for argemoneolie
- Vegetar
- Rig smag
Ulemper
Ingen
Køb nu fra Amazon
5. Oleev ekstra let olivenolie
Oleev Extra Light Olivenolie indeholder lavt indhold af mættede fedtstoffer (mindre end 2%) og højt indhold af sunde fedtstoffer. Den indeholder også polyphenoler, der hjælper med at øge immuniteten og kan endda forsinke aldringsprocessen. Du kan bruge olien til sautering, tilberedning af bagt mad og grillning af grøntsager.
Fordele
- God smag
- Lavt indhold af mættede fedtstoffer
- Føles let
Ulemper
Ingen
Køb nu fra Amazon
6. Disano ekstra jomfru olivenolie
Disano Extra Virgin Olive Oil er rig på smag og aroma og er en ideel erstatning for ghee og smør. Det er udelukkende fremstillet og pakket i Spanien. Olien har intet kolesterol. Det hævder at mindske risikoen for hjertesygdomme, fedme og osteoporose. Du kan bruge denne olie til stegning, stegning og bagning.
Fordele
- Indeholder antioxidanter
- Kan også bruges til håret
Ulemper
Mulige problemer med emballagen
Køb nu fra Amazon
7. Figaro olivenolie
Figaro Olivenolie indeholder godheden af rene oliven. Det kan bruges til flere formål. Det fungerer godt som madolie, da det sænker kolesterol og fremmer hjertesundheden. Det kan også bruges på din hud og hår.
Fordele
- Vegetar
- Multipurpose
- Fri for argemoneolie
Ulemper
- Risiko for at modtage et duplikatprodukt, hvis det bestilles online.
- Emballagen er ikke forbrugervenlig.
Køb nu fra Amazon
8. Del Monte ekstra jomfru olivenolie
Del Monte er et italiensk mærke. Den ekstra jomfru olivenolie har en subtil smag og farve. Det fungerer perfekt til stegning, stegning, sautering og bagning. Olien hævder at absorbere madens naturlige smag og derved bevare skålens oprindelige smag.
Fordele
- Let smag
- Fungerer også godt til babymassage
Ulemper
- Plastemballage
- Mulighed for levering af gamle lagre.
Køb nu fra Amazon
9. Rafael Salgado 100% ren olivenolie
Rafael Salgado 100% ren olivenolie er udviklet fra en blanding af forskellige typer oliven - den mest fremtrædende af dem er Arbequina og Hojiblanca. Olien har en ren smag (og ingen bitterhed). Den er ideel som dressing til dine retter, men du kan også bruge den til madlavning.
Fordele
- Fungerer også godt for hudens sundhed (fugter huden)
- Ingen tilsætningsstoffer eller konserveringsmidler
Ulemper
Nogle personer kan opleve hudreaktioner
Køb nu fra Amazon
10. Kinsfolk Pomace Olive Oil
Kinsfolk Pomace Olive Oil fremstilles efter rent organiske metoder. Mærket sikrer, at der ikke anvendes skadelige kemikalier til produktion af olivenolie. Bortset fra madlavning kan olie også bruges i hår og hudpleje. Produkterne fås i forskellige emballagemuligheder.
Fordele
- Multipurpose
- Fås i forskellige emballagemuligheder
Ulemper
Kan let blive harsk
Køb nu fra Amazon
Dette er de mest populære olivenoliemærker i Indien.
Olivenolie har flere sundhedsmæssige fordele, og at bruge det ville gøre dig godt i det lange løb.
Der er forskellige måder, du kan lave mad med olivenolie på. Vi har samlet en simpel liste, der kan give dig ideer og gøre din madlavning sjovere.
Sådan bruges olivenolie til madlavning
Olivenolie er kendt for at afbalancere surheden i sure fødevarer (inklusive tomater, citronsaft og eddike). Olien hjælper med at forbedre smagen af en skål.
Her er visse måder, du kan bruge olivenolie på:
- Drys det over en salat.
- Brug det i marinader til kød, fjerkræ eller grøntsager.
- Brug det på din skål i stedet for margarine eller smør.
- Brug olien i dine saucer.
- Børst olivenolie på kød, inden du griller dem.
- Drys det over brun ris.
- Udskift smør i bagt mad med olivenolie.
Vi anbefaler kraftigt, at du går efter ekstra jomfru olivenolie. Denne type har et højere røgpunkt - omkring 374oF til 405oF. Dette gør olievarianten til et sikkert valg for de fleste tilberedningsmetoder (2).
Røgpunktet for en olie er den temperatur, hvor dens fedt begynder at nedbrydes og bliver til røg, en situation hvor olien kan blive skadelig.
Denne type olivenolie er også relativt mere modstandsdygtig over for oxidativ skade (3).
Her er et par vigtige ting, du skal overveje, før du køber olivenolie til madlavning.
Ting, du skal overveje, når du køber olivenolie til madlavning
Flaske type
Gå efter olivenolie, der kommer i en mørkfarvet eller uigennemsigtig flaske. Mørke flasker minimerer eksponering for varme, luft og lys og opretholder således kvaliteten af olien. Ellers bliver olien hurtigt harsk.
Type olie
Ekstra jomfru olivenolie er bedst til madlavning, da den har et højere røgpunkt. Undgå olivenolie fortyndet med andre vegetabilske olier.
Holdbarhed
Olivenolie smager bedst, når den er frisk. Kontroller derfor altid udløbsdatoen inden du køber. 'Best by'-datoen betyder, at olien forbliver frisk indtil den nævnte dato.
Skift til olivenolie, hvis du ikke allerede har gjort det. Hvilke af mærkerne på listen valgte du? Hvorfor? Del dine tanker med os ved at efterlade en kommentar i feltet nedenfor.
Referencer
- "Olivenolieens rolle i sygdomsforebyggelse …" The British Journal of Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- “En ny hypotese for mekanismen…” Journal of the Australian College of Nutritional and Environmental Medicine, National Institutes of Health.
- "Olivenoliestabilitet under friturestegning …" Mad og kemisk toksikologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
Anbefalet:
Top 11 Naturlige Shampooer Tilgængelige I Indien - Anmeldelser Og Vejledning
Gå bare midtgangen i supermarkedet, så ser du ord som 'naturlig' og 'organisk' skrige tilbage til dig fra et flertal af produkterne. Det er fordi miljøvenlige produkter er raseri i disse dage. Så det er ikke underligt, at trends også er fanget i hårplejeverdenen.Du
Top 10 Sebamed-shampooer Tilgængelige I Indien
Dit hår er en vigtig del af din krop. Det øger din generelle skønhed og appel. Men du ved det, ikke sandt? Ikke for ingenting bruger du timer på at bekymre dig om dit hårs sundhed eller manglen på det!Men smukt, sundt hår kommer ikke let! Hårple
Top 9 Naturlige Shampooer Tilgængelige I Indien - Anmeldelser Og Vejledning
Gå bare midtgangen i supermarkedet, så ser du ord som 'naturlig' og 'organisk' skrige tilbage til dig fra et flertal af produkterne. Det er fordi miljøvenlige produkter er raseri i disse dage. Så det er ikke underligt, at trends også er fanget i hårplejeverdenen.Ind
Top 10 Amla-hårshampooer Tilgængelige I Indien - 2020
Enhver, der er vokset op i en indisk husstand ved, at amla (stikkelsbær) gør underværker på dit hår. Nu, i stedet for bare blindt at stole på din mor / bedstemors opfattelse af, hvorfor Amla er som en magisk tonic til dit hår, lad os se på, hvad denne frugt faktisk indeholder, der gør det i stand til at tilbyde disse fordele. Amla ind
Top 10 Aloe Vera-shampooer Tilgængelige I Indien - 2020
Aloe vera. Bare at sige disse ord spreder en bølge af beroligende kølighed gennem din krop, ikke? Så forestil dig at forkæle dit hår med en fantastisk aloe vera shampoo! Der er mange grunde til, at dette er en glimrende idé. For det første indeholder aloe vera proteolytinsyre, der reparerer den beskadigede hud i din hovedbund og forbedrer follikelens sundhed for at øge hårvæksten. Desuden b
