2 Enkle Måder At Forberede Mango Te På

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20

Elsker du mango? Hvis ja, har du nogensinde tænkt på at tilberede te med frugten? Overrasket, er du ikke? Nå, det er det, vi skal tale om i dette indlæg!

Mango er blevet hævdet at være 'kongen af frugter'. Det har en lækker cremet konsistens og en dejlig smag. Denne lyse gule frugt har mange ernæringsmæssige fordele. Vidste du, at du kan lave mango te og nyde de fleste af fordelene ved mango? Nå, det er lavet af blade, så ikke sikker på, om det ville smage nøjagtigt som en lækker mango. Vi skal vise dig, hvordan du laver denne sunde te af mangoblade.

Lad os se på nogle sundhedsmæssige fordele ved Mango Tea først:

1. Diabetesbehandling:

Mango te er blevet brugt af europæere til behandling af diabetes og rydde tilstoppede blodkar. Mango te er hævdet at hindre diabetes 'progression. Mango te er også blevet erklæret for at helbrede blodkar i bugspytkirtlen. Disse egenskaber har hjulpet mango te med at blive en effektiv behandling af diabetes. (1)

2. Sænker risikoen for hypertension:

At drikke mango te kan hjælpe dig med at mindske risikoen for hypertension. Da det hjælper med at rydde blokerede blodkar, hjælper det med at forbedre blodgennemstrømningen. Det hjælper også med at befæste skrøbelige kar, som normalt fører til hypertension. Sundhed og rigdom anbefaler at drikke en kop mango te dagligt for at hjælpe med at behandle hypertension. (2)

3. Højt i vitaminer:

Mango blade, der bruges til at fremstille mango te, indeholder betydelige mængder vitamin A, B og C. Hvis du ønsker at spise, sove og leve sundere, så er mango te lige det, du har brug for. Det hjælper med at opretholde et optimalt niveau af vitaminer og mineraler i din kost. Vitamins Diary hævder, at vitaminer, der findes i mango te, er en af de største leverandører af næringsstoffer i underudviklede lande.

4. Antioxidanter:

Mango te indeholder naturlige antioxidanter. Mængden afhænger normalt af bladets farve. Grøn te indeholder større mængder antioxidanter. Sort-hvide varianter forhindrer oxidativ skade. Tørret mango indeholder nogle spor af vitamin C. C-vitamin er en naturlig antioxidant og et vandopløseligt vitamin. Det beskytter kroppen mod frie radikaler og toksiner. Det hjælper også med at forhindre skørbug. (3)

[Læs: Nemme trin til at forberede Neem-te]

5. Forebygger hjertesygdomme:

Fyldt med antioxidanter hjælper mango te med at forhindre og reducere risikoen for hjertesygdomme. Det eliminerer frie radikaler, der kan forårsage hjertesygdomme og andre arterielle sygdomme.

Fremstilling af mango te:

1. Mango Iced Tea:

Slå varmen med denne fantastiske opskrift på mango te. Denne opskrift indeholder ikke tørrede mangoblade og bruger i stedet mangomasse.

Hvad har du brug for?

• To mellemstore Alphonso-mango, andre typer ville også gøre, men Alphonso-mango har en rig smag
• 3 tsk sort te eller 2 teposer
• 3 kopper vand
• Et strejf citronsaft
• Uforarbejdet rørsukker
• Nogle mynteblade
• Noget knust is

Hvordan blander du det?

Nu hvor vi har alle ingredienserne, lad os se på, hvordan man laver denne lækre te:

1. Skræl mangoerne, hak dem i små stykker.
2. Purér de hakkede mangoer og opbevar dem i køleskab i et par timer.
3. Varm lidt vand.
4. Tilsæt sort te til det varme vand og omrør.
5. Lad te brygge i varmt vand i ca. 5 min.
6. Sil te og afkøles i 20 min.
7. Når teen er afkølet, hældes den i en blender.
8. Tilsæt den kolde mangomasse, is, citronsaft og sukker.
9. Bland godt, indtil det når en jævn konsistens.
10. Server med et drys mynteblade i et højt glas.
11. Nyd din lækre iste mango te.

2. Varm mango te:

Nyd den rige smag af denne vidunderlige varme mango-te.

Hvad har du brug for?

• 1 tsk løs blad mango te, grøn eller sort
• Sukker eller honning, hvis tilgængelig

Hvordan klarer du det?

1. Tilsæt mangotebladene til varmt vand.
2. Lad teen stejle i vandet i ca. 8-10 min.
3. Tøm te.
4. Tilsæt en skefuld honning eller uforarbejdet sukker til teen.
5. Server i en kop.
6. Nyd din varme mango te.

Mango te drikkes normalt varmt, mens nogle andre opskrifter inkluderer is for at give det en kølig effekt. Nogle af opskrifterne til mango te er vist ovenfor. Prøv dem i dag for at inkludere denne utroligt sunde drink i din kost. Synes godt om og del disse oplysninger med dine venner. For at give et forslag eller en mening eller endda fortælle os om din brygningsstil, skriv en kommentar nedenfor!