Oreganoolie: 6 Vigtige Bivirkninger, Du Skal Vide

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20

Oreganoolie er den essentielle olie af oregano (den italienske urt). Mens urten er populær til brug i en række forskellige køkkener, herunder salatdressinger og pizzaer, er den essentielle olie kendt for sine potente antimikrobielle egenskaber (1).

De vigtige kemiske forbindelser i oreganoolie kan tjene som en velsignelse for mange. Men hvis det tages i overskud, kan oreganoolie forårsage visse uønskede bivirkninger.

Indholdsfortegnelse

• Hvad er bivirkningerne af oreganoolie?
• Hvad er den ideelle dosis af oreganolie?
• Hvornår skal du besøge en læge?

Hvad er bivirkningerne af oreganoolie?

Oreganoolie kan forårsage hudallergi hos visse individer. Det kan også føre til gastrisk lidelse og hypoglykæmi. Nogle rapporter tyder på, at olien også kan forårsage abort og skal undgås af gravide kvinder.

1. Kan forårsage allergi

Selvom oreganoolie normalt tolereres godt, kan det forårsage hudallergi hos visse individer (2). Disse virkninger kunne være mere udtalt i oreganoolietilskud, da sådanne produkter ikke kræver strenge godkendelser fra det amerikanske FDA (Food and Drug Administration).

Personer, der er allergiske over for planter i familien Lamiaceae, har også tendens til at være allergiske over for oregano. De andre planter i denne familie inkluderer basilikum, merian, salvie, mynte og lavendel (3).

Hos nogle mennesker kan oreganoolie også forårsage hudirritation i koncentrationer så lave som 3-5%. Indånding af olien har muligvis ikke sådanne virkninger (4).

2. Kan forårsage mavebesvær

Indtagelse af oreganoolie kan føre til gastrointestinal nød (2). Der er imidlertid meget begrænset forskning i, hvorfor det sker. Kontakt derfor din læge, inden du indtager olien.

3. Kan føre til hypoglykæmi

Carvacrol i oreganoolie kan være ansvarlig for denne effekt. I rotteundersøgelser viste det sig at vise reduktioner i serumglucoseniveauer (5). Selvom dette kan være en god nyhed, kan personer, der allerede bruger medicin til at sænke blodsukkeret, opleve hypoglykæmi (for lave blodsukkerniveauer).

Oreganoolie kan også være en af de få essentielle olier, der kan påvirke glukosefølsomheden (6). Hvis du allerede bruger diabetesmedicin, kan oreganoolie yderligere forstærke virkningerne.

4. Kan forårsage abort

En urteinfusion indeholdende oregano blev rapporteret at forårsage aborter hos gravide kvinder (7). Urteinfusionen indeholdt også forskellige andre ingredienser, så det var svært at afgøre, om oregano var den eneste skyldige.

Andre rapporter diskuterer også muligheden for urteinfusioner, der forårsager abort. Også betegnet som urteabort, det er en proces, der involverer indtagelse af en række urter for at inducere abort med vilje (8). Oreganoolie kan være en sådan urt.

Der er mindre forskning, der direkte forbinder oreganoolie med abort. Vær dog forsigtig, da olien kan have aborterende effekter (9).

5. Kan føre til hjerte- og åndedræts kollaps

Oregano indeholder en anden forbindelse, thymol, som kan føre til hjerte- og luftvejskollaps. Forbindelsen kan også føre til central hyperaktivitet, kramper og endda koma. Selvom disse effekter er sjældne, er det vigtigt, at du er opmærksom på dem (10).

6. Kan interagere med visse stoffer

På grund af dets hypoglykæmiske virkninger kan oreganoolie interagere med diabetesmedicin. Der er dog ingen forskning, der understøtter dette. Hvis du tager diabetesmedicin, skal du kontakte din læge, inden du bruger oreganoolie.

Oreganoolie kan også forstyrre absorptionen af zink, jern og kobber. De, der tager disse kosttilskud, skal konsultere deres læge, inden de indtager oreganoolie. Der er meget lidt forskning, der understøtter dette.

Der er ingen tvivl om, at oreganoolie er gavnlig for menneskers sundhed. Men at tage det i overskud kan have skadelige virkninger.

Hvad er den ideelle dosis af oreganolie?

Der er meget mindre information tilgængelig om den ideelle dosering af oreganoolie. De fleste kosttilskud og æteriske olier har doser, der er specificeret af producenterne. Disse doser tager højde for oliens mest potente forbindelser, herunder thymol og carvacrol.

Overskrid ikke den dosis, der er angivet på beholderen. Hvis du leder efter den ideelle dosis til dig selv, skal du kontakte din læge.

Der er også begrænsede oplysninger om, om du rent faktisk kan indtage essentiel olie af oregano. Spørg din sundhedsudbyder. Nogle kilder siger, at du skal tage en uges pause efter at have brugt oreganoolie hver tredje uge. Beviserne, der understøtter dette, er ikke solide. Din sundhedsudbyder skal være i stand til at guide dig bedre.

Hvornår skal du besøge en læge?

Som diskuteret er der mindre information om sikkerheden af oreganoolie ved indtagelse. Hvis du oplever et af følgende symptomer, skal du besøge din læge:

• udslæt
• hovedpine
• træthed
• mavebesvær
• synkebesvær
• muskelsmerter

Den bedste måde at undgå disse symptomer på er at konsultere din læge. Olien er også tilgængelig i de fleste sundhedsforretninger. Husk at gå efter et anset brand og følg producentens anvisninger.

Konklusion

Oreganoolie har vigtige fordele takket være dens gavnlige forbindelser. De fleste af problemerne med olieoverfladen ved overdreven brug. Derfor er en læges råd afgørende.

Ellers kan du bruge olien regelmæssigt for at benytte fordelene. Brug af det sammen med en transportørolie kan give dig bedre resultater og minimere risikoen for bivirkninger.

Har du brugt oregano olie før? Hvordan kunne du lide det? Fortæl os dine oplevelser ved at dele en kommentar i feltet nedenfor.

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Kan du tage oreganoolie med antibiotika?

Der er mindre information, der fokuserer på de mulige interaktioner, som oreganoolie kan have med antibiotika. Kontakt din læge.

Hvor lang tid kan du tage oreganokapsler?

Du kan tage kapslerne hver dag. At holde sig til den rigtige dosis er nøglen. Kontroller også, om du har bivirkninger.

10 kilder

Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

• Essentielle olier af oregano: Biologisk aktivitet ud over deres antimikrobielle egenskaber, molekyler, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6152729/

• Oregano, Drugs and Lactation Database, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30000904

• Labiatae allergi: systemiske reaktioner på grund af indtagelse af oregano og timian, Annals of Allergy, Asthma and Immunology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8630713

• Er æteriske olier sikre? University of Minnesota.

  www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/aromatherapy/are-essential-oils-safe

• Carvacrol vender delvist symptomer på diabetes hos STZ-inducerede diabetiske rotter, Cytoteknologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3918264/

• Virkninger af en ny formulering af æteriske olier på glukose-insulinmetabolisme hos diabetiske og hypertensive rotter: en pilotundersøgelse, Diabetes, fedme og metabolisme, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15715893

• Urteinfusioner anvendt til induceret abort, Journal of Toxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12807304

• Drik mig og afbryd din baby: The Herbal Abort Tea, Craig Newmark Graduate School of Journalism.

  academicworks.cuny.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1146&context=gj_etds

• Urter, pædiatrisk lungeafdeling, afdeling for pædiatri i College of Medicine.

  pulmonary.pediatrics.med.ufl.edu/files/2013/08/Herbs.pdf

• Thymol, toksikologisk datanetværk.