Sådan Behandles Kubitalt Tunnelsyndrom + årsager Og øvelser

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20

Du er ved at løfte det krus te, når du føler smerter skyde op fra din albue til din lillefinger, hvilket resulterer i prikken og følelsesløshed. Mens du måske frygter det værste, er dette sandsynligvis et resultat af en komprimeret ulnarnerv. Denne tilstand betegnes som kubitalt tunnelsyndrom.

Fortsæt med at læse for at finde ud af mere om cubital tunnel syndrom og dets mulige behandlingsmuligheder.

Indholdsfortegnelse

• Hvad er Cubital Tunnel Syndrome?
• Hvad forårsager kubital tunnelsyndrom?
• Tegn og symptomer
• Hvordan diagnosticeres kubitalt tunnelsyndrom?
• Medicinske behandlinger
• Sådan behandles kubital tunnelsyndrom naturligt
• Øvelser til kubitalt tunnelsyndrom

Hvad er Cubital Tunnel Syndrome?

Cubital tunnelsyndrom er en medicinsk tilstand, der kan forårsage følelsesløshed eller prikken i ringen og små fingre, smerter i underarmen eller endda svaghed i hånden. Det kaldes også ulnar neuropati.

Denne tilstand er et resultat af pres på eller strækning af ulnarnerven (også kaldet den sjove knogelnerv). Ulnarnerven er placeret i en rille kaldet cubital tunnel, der løber langs den indvendige side af albuen.

Nedenfor er de vigtigste årsager, der er ansvarlige for at forårsage cubital tunnel syndrom.

Hvad forårsager kubital tunnelsyndrom?

Faktorer, der kan udløse cubital tunnel syndrom inkluderer:

• Pres på ulnarnerven fra at læne armen på en håndstøtte eller andre lignende begivenheder
• Efterlader albuen bøjet i lang varighed
• Strækning af ulnarnerven på grund af en bøjet albue
• Gentagen snapping af ulnarnerven, mens du bevæger albuen

Personer, der er ramt af kubitalt tunnelsyndrom, kan opleve følgende tegn og symptomer.

Tegn og symptomer

• Svaghed i hånden
• Svaghed eller ømhed i underarmen
• Følelsesløshed (følelsestab), prikken, smerte eller 'pin og nåle' fornemmelse i de små og lyserøde fingre

Alle disse symptomer opstår normalt, når albuen har været bøjet i lang tid.

Det anbefales stærkt, at du tidligst benytter behandling af cubital tunnelsyndrom, før symptomerne bliver svære og giver anledning til komplikationer. Derfor er det vigtigt at få dig selv diagnosticeret.

[Læs: 15 Fysioterapiøvelser til tennisalbuer]

Hvordan diagnosticeres kubitalt tunnelsyndrom?

Lægen vil spørge dig om de symptomer, du har oplevet. Hoveddiagnosen stilles normalt lige efter at tegnene er noteret, og der foretages en fysisk undersøgelse. Radiografi og elektromyografi kan hjælpe med at diagnosticere cubital tunnel syndrom (1).

I nogle tilfælde kan du også blive testet for andre medicinske tilstande som diabetes eller skjoldbruskkirtelsygdom.

Nervetest kan også udføres for at finde ud af, hvor meget nerverne og musklerne er blevet påvirket på grund af syndromet. Denne test kan også hjælpe med at identificere en klemt nerve i nakken, hvilket forårsager lignende symptomer.

Hvis du er blevet diagnosticeret med cubital tunnelsyndrom, er et af de første skridt, du skal tage, at undgå enhver handling, der kan forværre dine symptomer.

De almindelige medicinske behandlinger, der kan anvendes til behandling af denne tilstand, diskuteres nedenfor.

Medicinske behandlinger

Din læge kan bede dig om at bære en bøjle eller skinne for at forhindre, at albuen bøjes yderligere. Du kan også blive bedt om at besøge en håndterapeut for at finde måder, der kan hjælpe dig med at undgå at udøve pres på ulnarnerven.

Hvis den berørte person udviser alvorlige symptomer, kan kirurgi foreslås for at lindre ethvert pres på nerven. Operationen er beregnet til at frigive nerven, flytte nerven til forsiden af din albue eller endda fjerne en del af knoglen (2).

Du kan også give de naturlige midler, der er anført nedenfor, et skud for at håndtere symptomerne på kubitalt tunnelsyndrom.

Sådan behandles kubital tunnelsyndrom naturligt

1. Massageterapi

Massageterapi kan være fantastisk for dem, der er ramt af cubital tunnel syndrom. Muskelhypertonicitet er en af årsagerne til denne tilstand, og således kan en selv- eller professionel massage af de indre triceps hjælpe med at håndtere symptomerne på syndromet.

[Læs: 14 kropsmassageolier og deres fordele]

2. Varm eller kold komprimering

Du får brug for

En kold eller varm komprimering

Hvad du skal gøre

1. Tag en varm / kold komprimering og påfør den på det berørte område.
2. Placer den der i 5-10 minutter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette flere gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Kolde pakninger kan hjælpe med at bedøve smerten i det berørte område og også lette helingen. Tilsvarende kan varme kompresser forbedre blodgennemstrømningen i det berørte område og derved lindre smerte og fremskynde bedring (3), (4).

3. Æteriske olier

en. Pebermynteolie

Du får brug for

• 2-3 dråber pebermynteolie
• 2 teskefulde kokosolie

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt to til tre dråber pebermynteolie til en til to teskefulde kokosolie eller enhver anden bærerolie.
2. Bland godt og anvend det på det berørte område.
3. Lad det være, indtil det tørrer.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette 2-3 gange dagligt, indtil du bemærker en forbedring af din tilstand.

Hvorfor dette fungerer

Menthol, den aktive komponent i pebermynteolie, har smertestillende og antiinflammatoriske egenskaber. Derfor kan den aktuelle anvendelse af pebermynteolie lindre frekvensen såvel som graden af smerte i de berørte muskler (5).

b. Lavendelolie

Du får brug for

• 2-3 dråber lavendelolie
• 2 teskefulde kokosolie

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt to til tre dråber lavendelolie til en til to teskefulde kokosolie.
2. Bland ingredienserne godt og påfør blandingen på det berørte område.
3. Lad det være, indtil det tørrer.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette flere gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Lavendelolie har smertestillende og antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at reducere smerter og ømhed forbundet med cubitaltunnelsyndrom (6).

4. Vitaminer

Vitaminer B6 og C kan hjælpe med at lindre symptomerne på kubitalt tunnelsyndrom. Tilskud med disse vitaminer udviste en positiv indvirkning på dem, der lider af karpaltunnelsyndrom, hvilket svarer til kubitalt tunnelsyndrom, men som påvirker medianerven i håndleddet (7).

Derfor kan disse vitaminer også fungere på samme måde for sidstnævnte tilstand. Det anbefales dog, at du konsulterer en læge, inden du tager yderligere kosttilskud.

[Læs: Top 10 vitamin B6 rige fødevarer]

5. Akupunktur

Akupunktur er en type alternativ medicin, der kan hjælpe med behandlingen af forskellige medicinske problemer. Det indebærer indsættelse af meget tynde nåle på bestemte punkter gennem huden. Det kan også hjælpe med at forbedre symptomerne på cubital tunnelsyndrom såvel som elektrofysiologiske funktioner (8).

Ud over disse midler kan nogle øvelser også hjælpe med behandlingen af cubital tunnelsyndrom.

Øvelser til kubitalt tunnelsyndrom

Visse nerveglidende øvelser for arm og hånd kan være til gavn for dem, der er ramt af cubital tunnelsyndrom. De omfatter:

1. Albue bøjning
2. Albue bøjning og håndledsforlængelse
3. Hældning af hovedet
4. ET OKAY
5. Armbøjning foran kroppen

Klik her for at vide, hvordan man gør disse øvelser.

En kombination af disse øvelser og midler kan hjælpe dig med at håndtere cubital tunnel syndrom. De kan også hjælpe enhver igangværende medicinsk behandling med at give bedre resultater. Sørg for at konsultere din læge, inden du tager yderligere kosttilskud eller vælger alternativ medicin.

Besvarede dette indlæg al din tvivl om cubital tunnel syndrom? Fortæl os det i kommentarfeltet nedenfor.

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Hvornår skal jeg se en læge for cubital tunnelsyndrom?

Hvis du bemærker nogen af symptomerne forbundet med kubitaltunnelsyndrom, som følelsesløshed eller prikken i ringen og små fingre, smerter i underarmen eller svaghed i hånden, skal du straks kontakte en læge.

Hvor lang tid varer kubitalt tunnelsyndrom?

Symptomerne på kubitalt tunnelsyndrom skal forbedres af sig selv inden for 6 uger. Kontakt straks en læge, hvis symptomerne ikke forbedres, selv efter 6 uger.

Kan jeg blive handicappet af kubitalt tunnelsyndrom?

Ja, hvis man lader kubitaltunnelsyndrom ubehandlet for længe, kan det skade nerverne i dine hænder. Dette kan føre til tab af fornemmelse i den berørte hånd.

Kræver cubital tunnelsyndrom kirurgi?

Hvis trykket på ulnarnerven skal reduceres, er kirurgi en af de nemmeste og mest effektive behandlinger. Kirurgi er en god mulighed for dem, der lider af alvorlige tilfælde af cubital tunnelsyndrom.

Hvilken type seler bruges til cubital tunnel syndrom?

Bøjler til behandling af kubitalt tunnelsyndrom er primært rettet mod at forhindre, at den berørte albue bevæger sig længere. En skinne eller polstret seler kan også ordineres til at blive båret om natten eller mens du bruger computeren for at forhindre albuen i at bøje sig.

Hvordan skal man sove med kubitalt tunnelsyndrom?

De, der er ramt af kubitalt tunnelsyndrom, skal bære en polstret skinne for at holde albuen lige, mens de sover.

Referencer

1. "Cubital tunnelsyndrom: Anatomi, klinisk præsentation og styring." Journal of Orthopedics, US National Library of Medicine.
2. “Cubital tunnelsyndrom” Postgraduate Medical Journal, US National Library of Medicine.
3. "Mekanismer og effektivitet af varme- og koldterapier til muskuloskeletal skade." Postgraduate Medical Journal, US National Library of Medicine.
4. "Kold og kompression i håndteringen af muskuloskeletale skader og ortopædiske operationelle procedurer: en fortællende gennemgang" Open Access Journal of Sports Medicine, US National Library of Medicine.
5. “Sammenligning af virkningen af topisk anvendelse af rosmarin og mentol til muskelsmerter hos hæmodialysepatienter” Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine.
6. "Antioxidant, smertestillende og antiinflammatoriske effekter af lavendel æterisk olie." Annaler fra det brasilianske videnskabsakademi, US National Library of Medicine.
7. “Vitamin B6, vitamin C og karpaltunnelsyndrom. En tværsnitsundersøgelse af 441 voksne.” Journal of Occupational and Environmental Medicine, US National Library of Medicine.
8. “Vurdering af akupunktur- og moxibustionseffekter på Ulnar-nervens elektrofysiologiske egenskaber: En nerveledningsundersøgelse” Integrative Medicine International, KARGER.