7 Hjemmemedicin Til At Berolige Solskoldning

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20

Solskoldning er det udtryk, der bruges til at beskrive rød og undertiden smertefuld og hævet hud udløst af overeksponering for ultraviolette (UV) stråler fra solen. Solforbrændinger kan være milde eller svære. Omfanget af den beskadigede skade kan variere afhængigt af hudtype og mængden af udsættelse for solen. Risikoen for at få solskoldning øges, når du nærmer dig ækvator.

På minut-for-minut-basis er den største risiko for at udvikle solskoldning ved middagstid på solen, når solen er lige over dig. Selvom du muligvis har brug for at opgradere din hudplejeplan, er det også nødvendigt at berolige solskoldningen for at forhindre yderligere komplikationer. Fortsæt læsning for at finde ud af et par naturlige måder at lindre symptomerne på solskoldning på.

Indholdsfortegnelse

• Hvad forårsager solskoldning?
• Hvad er symptomerne på solskoldning?
• Medicin til at lindre solskoldning
• Hjemmemedicin for at slippe af med solskoldning
• Sådan forhindres solskoldning

Hvad forårsager solskoldning?

Solen udsender UV-stråler med tre bølgelængder. De er:

• UVA
• UVB
• UVC

Mens UVC-stråler ikke når jordens overflade, kommer de to andre stråler ikke kun ind i jordens overflade, men trænger også ind i din hud. Denne gennemtrængning af UVA- og UVB-stråler kan resultere i solskoldning.

Solskoldning er et af de mest åbenlyse tegn på, at du har brugt for meget tid i solen. Imidlertid er skader forårsaget af udsættelse for solen ikke altid synlige. Under overfladen af din hud kan UV-stråler ændre dit DNA, hvilket resulterer i for tidlig ældning.

Over tid kan ophobning af beskadiget DNA også bidrage til livstruende tilstande som hudkræft.

Solbrændt hud kan udvise følgende tegn og symptomer.

Hvad er symptomerne på solskoldning?

Tegn og symptomer forbundet med solskoldning kan variere fra person til person. En mindre solskoldning ledsages ofte af rødme og kan være øm at røre ved.

I tilfælde af alvorlig solskoldning kan der opstå blærer. Ekstreme tilfælde af solforbrændinger kan medføre smerter til svækkelse. Sådanne solforbrændinger kan have brug for lægehjælp.

Andre symptomer, der ledsager alvorlige solforbrændinger, inkluderer:

• Kvalme
• Opkast
• Feber
• Svaghed
• Kuldegysninger
• Lavt blodtryk
• Tab af bevidsthed

Alvorlige tilfælde af solskoldning behandles bedst på et hospital. Her er nogle almindelige lægemidler, der ofte ordineres til behandling af solskoldning.

Medicin til at lindre solskoldning

• Over-the-counter smertestillende medicin som Ibuprofen eller andre NSAID'er kan bruges til at lindre smerten.
• Topisk anvendelse af hydrokortisonformler kan hjælpe med at lindre kløe og betændelse.
• I tilfælde af alvorlige solforbrændinger kan du ordineres oral steroidsterapi.

Men hvis din solskoldning er mild til moderat, kan den let behandles ved hjælp af naturlige hjemmemediciner - som dem, der er anført nedenfor.

Hjemmemedicin for at slippe af med solskoldning

1. Kokosolie

De antiinflammatoriske og antiseptiske aktiviteter af kokosolie kan fremskynde helingen af forbrændingssår og kan også hjælpe med at lindre solforbrændinger (1).

Du får brug for

Jomfru kokosolie (efter behov)

Hvad du skal gøre

1. Tag noget jomfru kokosolie i dine håndflader og påfør det direkte på den solforbrændte hud.
2. Lad det være, indtil det tørrer helt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette flere gange dagligt.

2. Æteriske olier

en. Kamilleolie

Kamilleolie har antiinflammatoriske egenskaber (2). Det kan bruges til at reducere smerte og betændelse i det solforbrændte område.

Du får brug for

• 2-3 dråber kamilleolie
• 1 spsk enhver bærerolie

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt to til tre dråber kamilleolie til en spiseskefuld af enhver bærerolie som kokosolie.
2. Bland godt og påfør det berørte område.
3. Lad det være, indtil det tørrer helt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette 1-2 gange dagligt.

b. Lavendelolie

De antiinflammatoriske og analgetiske egenskaber ved lavendelolie kan hjælpe med at lindre symptomer på smerte, betændelse og rødme forbundet med solskoldning (3).

Du får brug for

• 2-3 dråber lavendelolie
• 1 spsk enhver bærerolie

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt to til tre dråber lavendelolie til en spiseskefuld bærerolie.
2. Bland godt og påfør blandingen på det berørte område.
3. Lad det tørre.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette 1-2 gange dagligt.

3. Ice Pack

En ispose eller kold komprimering bruges til at lindre solforbrændinger, da det kan mindske hudens følsomhed, bedøve det berørte område og derved reducere betændelse (4).

Du får brug for

Ispakke eller kold komprimering

Hvad du skal gøre

1. Påfør ispakken eller kold komprimering på det berørte område.
2. Lad det være i 5-10 minutter.
3. Fjern og påfør igen efter behov.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette flere gange dagligt.

4. Aloe Vera

Aloe vera gel kan hjælpe med at behandle symptomer på solskoldning, såsom smerte og betændelse, med dets antiinflammatoriske egenskaber (5).

Du får brug for

Frisk ekstraheret aloe gel

Hvad du skal gøre

1. Uddrag noget gel fra et aloe-blad.
2. Pisk den med en ske eller gaffel.
3. Påfør gelen på det berørte område og lad den være tændt i 15-20 minutter.
4. Skyl det af med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette 1-2 gange dagligt.

5. Grøn te

Grøn te indeholder gavnlige polyfenoler, der kan hjælpe med behandlingen såvel som forebyggelse af solforbrændinger (6).

Du får brug for

• 1-2 grønne teposer
• 1 kop varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Læg en grøn tepose i en kop varmt vand.
2. Stej i 5-10 minutter og sil.
3. Drik te.
4. Du kan også afkøle den brugte tepose og påføre den på det berørte område.
5. Skyl det af om 20-30 minutter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette 1-2 gange dagligt.

6. Havregrynbad

Havregryn udviser antiinflammatoriske og antioxidante aktiviteter og bruges til behandling af forskellige hudsygdomme (7). Disse egenskaber ved havregryn kan også være nyttige til beroligende solforbrændinger.

Du får brug for

• 1 kop havregryn
• Vand

Hvad du skal gøre

1. Fyld dit badekar med vand.
2. Hæld en kop havregryn i den.
3. Sug i havregrynbadet i 15-20 minutter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette en gang dagligt for at få de bedste resultater.

7. Mælk

Mælk er en rig kilde til mange næringselementer, der udviser en helende effekt på sår (8). Denne effekt kan også hjælpe med at behandle solskoldning.

Du får brug for

• 1 kop fedtfattig komælk
• Bomuldskugler

Hvad du skal gøre

1. Dyp en vatpind i en kop komælk med lavt fedtindhold.
2. Påfør det på det berørte område.
3. Lad det være i 20-30 minutter.
4. Skyl det af med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette en gang dagligt.

Ud over disse midler er her nogle nyttige tip til at forhindre solskoldning i fremtiden.

Sådan forhindres solskoldning

• Undgå direkte udsættelse for solen i spidsbelastningstider - fra 10 til 16.
• Bliv i skyggen, hvor det er muligt.
• Brug solcreme med SPF 40+.
• Brug solbriller, der giver UV-beskyttelse.
• Brug en bred hat, når du er udendørs.
• Brug solcreme hele året rundt, selv om vinteren.
• Brug en vandafvisende solcreme.
• Påfør solcreme i hovedbunden, hvis du har tyndt hår eller er skaldet.
• Brug tøj i fuld længde.
• Brug en læbepomade, der giver solbeskyttelse for at forhindre solskoldning på dine læber.

At følge disse tip kan hjælpe med at forhindre solforbrændinger og også hjælpe de ovennævnte løsninger med henblik på at give bedre resultater.

Lad ikke solen klare sig bedre! Prøv en hvilken som helst eller en kombination af disse hjemmemedicin til solskoldning og lad os vide om dine oplevelser i kommentarfeltet nedenfor.

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Hvilken er den bedste tilgængelige lotion til behandling af solskoldning?

Der er mange lotioner til behandling af solskoldning, hvoraf de fleste er baseret på naturlige ingredienser som aloe vera og grøn te. Derfor kan du prøve et af de ovennævnte midler for at berolige solforbrændinger uden nogen bivirkninger.

Kan mørkhudede få solskoldning?

Mørkehudede mennesker producerer mere melanin end deres kolleger med lysere hud, og dette kan give dem noget ekstra beskyttelse mod solen. Imidlertid er alle hudfarver lige i risiko for at beskadige deres hud på grund af soleksponering på lang sigt, hvilket endda kan føre til kræft.

Hvor lang tid tager det for solskoldning at heles?

Solskoldning vises ofte efter ca. 4-6 timers eksponering for solen. Afhængig af sværhedsgraden kan solforbrændinger vare hvor som helst mellem 3 dage og mere end en uge.

Kan du solbrænde dine øjne?

Hvis dine øjne er varme udsat for solen i lange perioder uden nogen solbeskyttelse, kan det resultere i solforbrændte øjne.

Hvad er forskellen mellem solskoldning og solforgiftning?

Solskoldning og solforgiftning udviser et ganske lignende symptom.

Solforgiftning er en type allergisk reaktion, der udløses ved eksponering for solen for længe. På den anden side kan solskoldning udløses fra kort, fx 15 minutters eksponering for solen. Alvorlige tilfælde af solskoldning resulterer i solforgiftning.

Hvilke fødevarer kan hjælpe med at lindre solskoldning?

Visse fødevarer observeres for at tilbyde beskyttelse mod solskoldning. Sådanne fødevarer inkluderer chokolade, grøn te, druefrø og vin (6). Det skyldes hovedsageligt tilstedeværelsen af polyfenoler i dem, at disse fødevarer kan hjælpe med at forhindre solforbrændinger.

Referencer

1. "Brænd sårhelende egenskab ved Cocos nucifera: En vurdering" Indian Journal Of Pharmacology, US National Library of Medicine.
2. “Kamille: En urtemedicin fra fortiden med lys fremtid” Molecular Medicine Reports, US National Library of Medicine.
3. "Antioxidant, smertestillende og antiinflammatoriske effekter af lavendel æterisk olie." Annaler fra det brasilianske videnskabsakademi, US National Library of Medicine.
4. “Diagnosen og akut pleje af varme-relateret sygdom og solskoldning hos atleter: En retrospektiv sagserie” The Journal Of The Canadian Chiropractic Association, US National Library of Medicine.
5. "Effekten af Aloe vera-creme til behandling af første, anden og tredje grad forbrændinger hos mus." Phytomedicine, US National Library of Medicine.
6. "Polyfenoler og solskoldning." International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine.
7. “Havregryn i dermatologi: en kort gennemgang.” Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, US National Library of Medicine.
8. "Sårhelende egenskab af mælk i fuld tykkelse sårmodel af kanin" International Journal of Surgery, US National Library of Medicine.