Lakridsrodsbivirkninger: 7 Måder, Det Kan Skade Dit Helbred

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20

Lakridsrodekstrakt har en sød smag og er en populær ingrediens i slik og andre drikkevarer. Selvom det ser ud til at give visse fordele, kan overdreven indtagelse skade. Forskning viser, at overdreven indtagelse af lakrids kan føre til forhøjede blodtryksniveauer og hovedpine.

Der er flere oplysninger om lakridsrodsbivirkninger, der fortæller os, hvorfor det måske ikke er det rigtige valg for alle. I dette indlæg har vi dækket de mest almindelige bivirkninger, som overskydende lakrids kan forårsage.

Indholdsfortegnelse

• Hvad er bivirkningerne af lakridsrodekstrakt?
• Hvor meget lakridsrod (i mg) er sikkert?

Hvad er bivirkningerne af lakridsrodekstrakt?

1. Kan hæve blodtryksniveauerne

Der er flere undersøgelser, der understøtter dette. Nogle rapporter anbefaler personer med forhøjet blodtryk for at undgå lakridsrodekstrakt helt.

Det er ofte knyttet til salt- og vandretention, da det undertrykker aldosteron - som er et hormon, der er ansvarligt for at kontrollere natriumniveauet i kroppen. En undersøgelse anførte, at lakrids te forårsagede hypertension hos patienter, og at afslutte det løste tilstanden på to uger (1).

Lakrids blev også identificeret som en grundårsag til sekundær hypertension. Roden indeholder glycyrrhizinsyre, som bidrager til dens prohypertensive egenskaber (2).

2. Kan forårsage forstoppelse

Overskydende mængder lakridsrodekstrakt kan føre til hypokaliæmi (lave niveauer af kalium), hvor forstoppelse er et af dets symptomer (3), (4).

Symptomets begyndelse og sværhedsgrad afhænger normalt af dosis og varighed af lakridsindtagelse (3).

Det menes, at lakrids kan forårsage diarré eller forværre irritabel tarmsyndrom hos nogle individer. Der er dog ikke tilstrækkelige oplysninger til at bevise denne effekt. Hvis du har tarmproblemer, bedes du kontakte din læge, før du indtager lakrids (da der er en mulighed for, at du kan reagere negativt på det).

3. Kan føre til hovedpine

Glycyrrhizin er synderen. Det er kendt at udløse hovedpine. En Massachusetts-undersøgelse viste, at overdreven indtagelse af ekstraktet kunne føre til indsnævring og udvidelse af hjernearterier, hvilket ofte førte til tordenhovedpine (5).

I sjældne tilfælde kompliceres det af hæmoragiske slagtilfælde (5). Selvom tilstanden er reversibel, kan symptomerne være alvorlige.

4. Kan føre til svimmelhed og træthed

En undersøgelse offentliggjort i Journal of Clinical Neurology and Neurosurgery rapporterede udviklingen af hypertensiv encefalopati hos en 15-årig dreng efter indtagelse af slik indeholdende lakrids (6).

Denne form for hypertension ledsages af opkast, svimmelhed, hovedpine og synsproblemer (7).

Lakrids kan også forårsage tilsyneladende overskud af mineralokortikoid, en anden tilstand karakteriseret ved hypertension. Symptomerne på denne tilstand inkluderer svimmelhed, hovedpine og generel og muskeltræthed (8).

5. Kan forårsage hormonelle ubalancer

Musundersøgelser har vist, at isoliquiritigenin, en forbindelse i lakrids, kan forårsage hormonel ubalance ved at interferere med kønshormonerne i æggestokkene. Det kan forstyrre produktionen af kønshormoner (9).

En væsentlig rapporteret bivirkning af lakridsrod er reducerede niveauer af testosteron hos mænd (10). Nogle mener, at det også kan øge østrogen- og prolactinniveauet hos kvinder, selvom mere forskning er berettiget.

6. Kan skade barnet under graviditet

Undersøgelser viser, at lakridsforbrug under graviditet kan skade det udviklende afkom (11).

Unge udsat for store mængder lakrids, når de er i livmoderen, klarede sig mindre godt i kognitive tests (11).

Glycyrrhizin i lakrids viste sig også at være forbundet med for tidlig fødsel. Derfor foreslås gravide at holde sig væk fra lakrids (12). Nogle eksperter mener, at lakrids kan fremkalde for tidlig fødsel ved at efterligne virkningerne af østrogen (det kvindelige kønshormon). Vi har dog brug for mere forskning i denne henseende.

Lakrids menes også at forårsage abort. Der er dog ingen beviser til støtte for disse oplysninger.

Effekten af lakrids hos ammende kvinder er ikke undersøgt godt. Derfor bør ammende kvinder undgå det.

7. Kan forårsage allergiske reaktioner

Overdreven lakridsindtagelse har været forbundet med allergier som astma og kontaktdermatitis (13). Det kan også forstyrre blodfortyndende medicin som warfarin (13).

Anekdotiske beviser tyder på, at de, der er allergiske over for ærter eller bælgfrugter, også kan være allergiske over for lakrids. Forskning er dog begrænset til at understøtte disse data.

Hvor meget lakridsrod (i mg) er sikkert?

Den faktiske dosis af lakrids kan være vanskelig at bestemme, da den er tilgængelig i forskellige former, herunder slik, kosttilskud og drikkevarer. I henhold til Den Europæiske Union er 100 mg / dag den øvre grænse for indtagelse af glycyrrhizin, som er til stede i ca. 70 gram lakrids (13).

En anden undersøgelse har erklæret, at den sikre øvre grænse for lakrids er 1 til 5 gram pr. Dag (13).

I betragtning af tvetydigheden bør du konsultere din læge angående lakridsdosering.

Konklusion

Lakridsrod findes i forskellige former - som rodekstrakt, pulver og lakrids te. Dens bivirkninger kan være alvorlige, mere hos gravide og ammende kvinder. Undgå lakridsindtagelse, hvis du sandsynligvis vil blive påvirket af bivirkningerne. Hvis du er en sund person og vælger at indtage lakrids, skal du kontakte din læge angående doseringen.

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Forårsager lakrids vægtøgning?

Der er ingen oplysninger om, at lakrids kan forårsage vægtøgning. Faktisk siger nogle undersøgelser, at det kan hjælpe med at sænke vægtøgningen. Virkningerne var mere udtalt med lakridsrødpulver (14).

Det menes, at lakrids kan påvirke hormonerne i forbindelse med stofskifte, og dette kan føre til usund vægtøgning. Der er dog ingen forskning, der understøtter dette.

Skader lakrids leveren?

Anekdotiske beviser tyder på, at personer med leversygdom skal holde sig væk fra lakrids. Der er ingen forskning, der understøtter dette. Faktisk siger en rotteundersøgelse, at lakrids rent faktisk kunne være gavnlig for leveren (15).

15 kilder

Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

• Hypertension induceret af lakrids te, BMJ Case Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4480140/

• Lakrids: en grundlæggende årsag til sekundær hypertension, Journal of the Royal Society of Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5298563/

• Lakridsinduceret hypokalæmi, International Journal of Cardiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17320224

• Hypokalæmi: en klinisk opdatering, Endokrine forbindelser, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5881435/

• LICORICE-ASSOCIED REVERSIBLE CEREBRAL VASOCONSTRICTION WITH PRES, Neurology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995386/

• Hypertension encephalopati efter indtagelse af lakrids, Klinisk neurologi og neurokirurgi, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/030384679390089Y

• Hypertensiv encefalopati, Iranian Journal of Child Neurology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3943026/

• DEN SKJULTE LIKVÆRK: OVERSKRIDT MINERALOCORTICOID-OVERSKUD FORÅRSAGET AF

  UHJÆLPIG EKSPONERING FOR DRIFTUDREDNINGSEKTRAKT, AACE Clinical Case Reports.

  journals.aace.com/doi/pdf/10.4158/EP14556. CR

• Effekter af isoliquiritigenin på æggestokkens antrale follikelvækst og steroidogenese, reproduktionstoksikologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125911/

• Lakridsforbrug og serumtestosteron hos en sund mand, Eksperimentel og klinisk endokrinologi & diabetes, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14520600

• Maternel lakridsforbrug under graviditet og pubertetiske, kognitive og psykiatriske resultater hos børn, American Journal of Epidemiology, Oxford Academic Journals.

  academic.oup.com/aje/article/185/5/317/2967089

• For tidlig fødsel og lakridsforbrug under graviditet, American Journal of Epidemiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12396997

• Lakridsmisbrug: tid til at sende en advarselsmeddelelse, Endokrinologi og stofskifte, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3498851/

• Kosttilskud af lakridsrod forbedrer diætinduceret vægtøgning, lipidaflejring og leversteatose hos ovariektomiserede mus uden at stimulere reproduktive væv og brystkirtler, Molekylær ernæring og fødevareforskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738101/

• Hepatobeskyttende og antioxidant virkninger af lakridsekstrakt mod CCl4-induceret oxidativ skade i rotter, International Journal of Molecular Sciences.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.288.5533&rep=rep1&type=pdf