2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20
Når du oplever en skarp, intens og brændende fornemmelse i brystet, er den første tanke, du kommer til at tænke på, at det er et hjerteanfald. Og du begynder at gå i panik. Selvom hjertestop er en sandsynlighed, især når du oplever smerter i venstre side, er det måske ikke altid den eneste grund. Så hvad er den nøjagtige årsag til brystsmerter? Er det den intense træning, du har lavet, eller et resultat af fordøjelsesbesvær? Uanset årsagen kan være, vil du gerne behandle det, før det bliver en daglig affære. Vi hjælper dig med at gøre det ved hjælp af et par hjemmemediciner og tip. Rul ned for at vide mere.
Indholdsfortegnelse
Hvad forårsager brystsmerter?
Tegn og symptomer til brystsmerter
10 Bedste hjem retsmidler til at behandle brystsmerter
Relief Tips
Hvad forårsager brystsmerter?
Brystsmerter adskiller sig fra person til person og varierer i intensitet, placering og varighed.
Og selvom det er et af de største symptomer på en hjertesygdom, kan det også forekomme på grund af mindre alvorlige problemer. Lad os se på årsagerne til brystsmerter.
Hjertrelaterede årsager
- Hjerteanfald
- Angina pga. Tilstoppede blodkar i dit hjerte
- Perikarditis, som er forårsaget af betændelse i en pose omkring dit hjerte
- Myokarditis, som er forårsaget af betændelse i hjertemusklen
- Kardiomyopati, en sygdom i hjertemusklen
- Aortadissektion, som er forårsaget af en tåre i aorta
Lungerelaterede årsager
- Bronkitis
- Lungebetændelse
- Pleuritis
- Pneumothorax, som skyldes lækage af luft fra lungerne ind i brystet
- Lungeemboli eller blodprop
- Bronkospasme eller indsnævring af dine luftveje (almindelig hos personer med astma)
Muskel- eller knoglerelaterede årsager
- Skadede eller ødelagte ribben
- Ømme muskler fra anstrengelse eller smertesyndrom
- Pres på dine nerver på grund af kompressionsbrud
Andre årsager
- Medicinske tilstande som helvedesild
- Smerteangreb, der resulterer i intens frygt
Ud over smerter i brystet kan du også opleve andre symptomer, der er anført nedenfor.
Tilbage til indholdsfortegnelse
Tegn og symptomer på brystsmerter
Hjerterelaterede symptomer
- Brystet føles stramt og presset
- Kæbe-, ryg- eller armsmerter
- Træthed og svaghed
- Svimmelhed
- Mavesmerter
- Smerter under anstrengelse
- Stakåndet
- Kvalme
Andre symptomer
- En sur / sur smag i munden
- Smerter ved at synke eller spise
- Vanskeligheder med at synke
- Smerter, der forværres eller føles bedre afhængigt af din kropsposition
- Smerter ved at trække vejret dybt eller hoste
- Feber og kulderystelser
- Panik eller angst
- Rygsmerter, der udstråler mod brystet
Brystsmerter gør ikke kun ondt; det kan også forstyrre dine daglige anliggender og kaste dit liv ud af gear. Derfor er det bedst at behandle det så hurtigt som muligt. Nedenfor har vi listet 10 bedste måder at behandle brystsmerter på.
Tilbage til indholdsfortegnelse
10 bedste hjemmemedicin til behandling af brystsmerter
- Hvidløg
- Aloe Vera Juice
- Vitaminer
- Æble cider eddike
- Varme drikke
- Gurkemeje med mælk
- Basilikum
- Cayennepeber
- Bukkehorn Frø
- Mandler
Sådan helbredes naturligt brystsmerter
1. Hvidløg
Du får brug for
- 1 tsk hvidløgssaft
- 1 kop varmt vand
Hvad du skal gøre
- Tilsæt en teskefuld hvidløgssaft til en kop varmt vand.
- Bland godt og spis det hver dag.
- Du kan også tygge på et eller to fed hvidløg hver morgen.
Hvor ofte skal du gøre dette
Gør dette 1 til 2 gange dagligt.
Hvorfor dette fungerer
Blandt de forskellige fordele ved hvidløg er de vigtigste forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme og forbedring af blodgennemstrømningen til dit hjerte (1), (2). Dårlig blodgennemstrømning til dit hjerte øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme, og dette øger igen chancerne for at udvikle brystsmerter. Derfor er det daglige forbrug af hvidløg en fantastisk måde at tackle brystsmerter på.
Tilbage til indholdsfortegnelse
2. Aloe Vera Juice
Du får brug for
1/4 kop aloe vera juice
Hvad du skal gøre
Forbrug aloe vera juice.
Hvor ofte skal du gøre dette
Du skal drikke aloe vera juice 1 til 2 gange dagligt.
Hvorfor dette fungerer
Aloe vera er en mirakuløs plante, der tilbyder en bred vifte af sundhedsmæssige fordele. Det kan hjælpe med at styrke dit kardiovaskulære system, regulere godt kolesterol, sænke dine triglyceridniveauer og også reducere blodtrykket (3), (4). Alle disse hjælper med at lindre brystsmerter.
Tilbage til indholdsfortegnelse
3. Vitaminer
Undersøgelser har vist, at mangler i vitamin D og B12 fører til brystsmerter og endda hjerteinfarkt eller hjerteanfald (5), (6). Så hvis du lider af brystsmerter, er en af de første ting, du skal tage fat på, din diæt. Sørg for, at du følger en sund og afbalanceret diæt, der indeholder fødevarer rig på alle de vitaminer, der kræves for at din krop skal fungere normalt.
Forbrug mad som fisk, ost, æggeblomme, korn, sojaprodukter og kød. Du kan også vælge yderligere tilskud af disse vitaminer efter at have konsulteret din læge.
Tilbage til indholdsfortegnelse
4. Æblecidereddike
Du får brug for
- 1 spiseskefuld æblecidereddike
- 1 glas vand
Hvad du skal gøre
- Tilsæt en spiseskefuld æblecidereddike til et glas vand og bland godt.
- Brug denne løsning.
Hvor ofte skal du gøre dette
Du skal drikke denne opløsning helst før måltider, eller når du oplever brystsmerter.
Hvorfor dette fungerer
Æblecidereddike med sine kraftige antiinflammatoriske egenskaber hjælper med at behandle halsbrand og syre refluks, som er de almindelige syndere bag brystsmerter (7).
Tilbage til indholdsfortegnelse
5. Varme drikke
Sipping på noget varmt - det være sig et glas varmt vand eller en forfriskende kop urtete - kan hjælpe med at lindre brystsmerter, der opstår på grund af oppustethed eller fordøjelsesbesvær. Varme drikke kan reducere oppustethed, hjælpe fordøjelsen og forbedre hjertesundheden (8), (9).
Tilbage til indholdsfortegnelse
6. Gurkemeje med mælk
Du får brug for
- 1/2 tsk gurkemeje pulver
- 1 glas varm mælk
Hvad du skal gøre
- Bland en halv teskefuld gurkemeje pulver i et glas varm mælk.
- Forbrug denne blanding.
Hvor ofte skal du gøre dette
Du skal drikke denne blanding en gang dagligt inden du går i seng.
Hvorfor dette fungerer
Gurkemeje er en rig kilde til curcumin. Denne forbindelse bruges i vid udstrækning til at reducere kolesteroloxidation, koageldannelse og ophobning af arterieplaque - som alle kan føre til hjerteproblemer og brystsmerter (10), (11). Curcumin har også antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at reducere intensiteten af brystsmerter (12).
Tilbage til indholdsfortegnelse
7. Basil
Du får brug for
8-10 basilikumblade
Hvad du skal gøre
- Tyg på basilikumblade.
- Alternativt kan du indtage basilikat te.
- Du kan også udtrække en teskefuld basilikumjuice og forbruge den med lidt honning.
Hvor ofte skal du gøre dette
Gør dette en gang dagligt for effektive resultater.
Hvorfor dette fungerer
Basilikum indeholder høje niveauer af vitamin K og magnesium. Mens magnesium fremmer blodgennemstrømningen til hjertet og slapper af blodkarrene, forhindrer K-vitamin ophobning af kolesterol i væggene i dine blodkar (13), (14). Dette hjælper med behandlingen af hjertesygdomme såvel som brystsmerter (15).
Tilbage til indholdsfortegnelse
8. Cayennepeber
Du får brug for
- 1 tsk cayennepeber pulveriseret
- 1 glas frugtsaft
Hvad du skal gøre
- Tilsæt en teskefuld cayennepeber til et glas enhver frugtsaft og bland godt.
- Forbrug dette.
Hvor ofte skal du gøre dette
Du skal indtage dette en gang dagligt.
Hvorfor dette fungerer
Cayennepeber indeholder capsaicin, som har stærke antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at mindske intensiteten af smerter i brystet (16). Det hjælper også med at regulere blodgennemstrømningen til dit hjerte og derved forhindre hjertesygdomme, der også kan føre til brystsmerter (17).
Tilbage til indholdsfortegnelse
9. Bukkehornfrø
Du får brug for
1 tsk bukkehornfrø
Hvad du skal gøre
- Sug en teskefuld bukkehornfrø natten over og spis dem næste morgen.
- Alternativt kan du koge en teskefuld bukkehornfrø i noget vand i 5 minutter og drikke blandingen efter silning.
Hvor ofte skal du gøre dette
Gør dette 1 til 2 gange dagligt.
Hvorfor dette fungerer
Bukkehornfrø udviser kraftige antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber, der forbedrer kardiovaskulær sundhed og forhindrer brystsmerter (18). De gør det ved at fremme blodgennemstrømningen til hjertet og reducere kolesterolniveauer (19).
Tilbage til indholdsfortegnelse
10. Mandler
Du får brug for
En håndfuld mandler
Hvad du skal gøre
- Sug en håndfuld mandler i vand i et par timer.
- Fjern huden og spis mandlerne.
- Du kan også blande lige store mængder mandelolie og rosenolie og gnide blandingen på brystet for hurtig lindring.
Hvor ofte skal du gøre dette
Du skal gøre dette en gang dagligt.
Hvorfor dette fungerer
Mandler er rige kilder til flerumættede fedtsyrer, som ikke kun fremmer hjertesundhed, men også hjælper med at reducere kolesterolniveauer (20), (21). Dette kan hjælpe med behandling af hjerte-kar-sygdomme og brystsmerter.
Ud over disse retsmidler kan du også prøve følgende:
en. Kolde pakker: Anstrengende aktiviteter som øvelser eller stump traume kan forårsage smerter i brystet. Anvendelsen af koldpakke kan hjælpe med at slippe af med hævelse og smerte.
b. Læg dig ned: Ligger straks med hovedet hævet over kroppen, lindrer smerter i brystet på grund af angina, da tyngdekraften elimineres, og blodtilførslen til hjertet øges. At sidde oprejst kan lindre smerter på grund af syre refluks.
c. Alkaliske fødevarer: Alkaliske fødevarer kan reducere betændelse i kroppen og derved reducere forekomsten af mavesår, hjertesygdomme og kræft. Et par alkaliske fødevarer er frugt som æble, banan, brombær, dadler, appelsiner og ananas og grøntsager som broccoli, kål, svampe, gulerod, selleri, svampe, græskar og ægplanter.
Når du har givet ovenstående retsmidler et skud, kan du også følge disse tips til lindring.
Tilbage til indholdsfortegnelse
Hjælp Tips
- Undgå anstrengende aktiviteter.
- Følg en afbalanceret diæt.
- Begræns indtagelsen af alkohol.
- Undgå at bruge tobak.
- Hold dig stressfri.
- Øv yogastillinger som Matsyasana (Fish Pose), Bhujangasana (Cobra Pose) og Dhanurasana (Bow Pose).
- Prøv akupressurmassage.
Tag aldrig let på brystsmerter. Hvis det fortsætter, selv efter at du har fulgt de retsmidler og tip, der er angivet her, skal du straks kontakte din læge. Hvis brystsmerter opstår på grund af costochondritis, acid reflux eller angstanfald, kan det behandles poliklinisk. En livstruende tilstand som hjerteinfarkt kræver øjeblikkelig lægehjælp. Vi håber, du fandt denne artikel nyttig. Fortæl os din feedback ved at kommentere i feltet nedenfor.
Tilbage til indholdsfortegnelse
Ekspertens svar til læsernes spørgsmål
Hvorfor smerter brystet, når jeg sluger mad?
Du kan opleve brystsmerter og føle dig kvalmende, mens du sluger mad, hvis du lider af spiserør, en betændelse i spiserøret.
Hvad er årsagerne til brystsmerter hos unge voksne?
Nogle af de almindelige årsager til brystsmerter hos unge voksne er overanstrengelse, forkølelse, hoste, pleurisy, perikarditis og hypertrofisk kardiomyopati.
Kan brystsmerter forekomme under tidlig graviditet?
Ja. Ændringer i din krop, stress, halsbrand og fordøjelsesbesvær er nogle af de mest almindelige årsager til brystsmerter under graviditeten.
Kan brystsmerter opstå på grund af koldt vejr?
Ja. Selvom den nøjagtige årsag til dette endnu ikke er fundet, kan det skyldes hævelse af brusk kaldet fællesrum
Hvorfor gør den højre side af brystet ondt?
En smerte i højre side af brystet kan være en indikation af en betændt eller irriteret lunge eller brystforing, også kaldet pleuritis. Du kan opleve en skarp smerte, når du prøver at hoste, nys eller endda trække vejret, når du lider af pleuritis. Traume i brystet, halsbrand, muskelspænding eller medicinske tilstande som costochondritis, pancreatitis og helvedesild kan også forårsage smerter i højre side af brystet.
