2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20
Har du regelmæssigt citronte? Så er du sandsynligvis en af de heldigste personer derude - fordi citronte kommer med en lang række sundhedsmæssige fordele! Det er kendt for at rense din krop indefra og opdaterer og energiserer dig også. Vil du vide flere fordele ved citron te? Fortsæt læsning!
Indholdsfortegnelse
- Citron te - en kort beskrivelse
- 13 bedste fordele ved citron te
- Hvordan man laver citronte?
- Forholdsregler med citron te
Citron te - en kort beskrivelse
Citron te er intet andet end en form for sort te eller grøn te spiritus, hvortil der er tilsat citronsaft for at give en unik smag. Citronte indeholder simpelthen varm te med citronsaft og sukker. Masala citronte indeholder varm te med ristet spidskommen frøpulver, citronsaft, sort salt og sukker, hvilket giver den en smagfuld, krydret smag (1). Tilsætningen af citronsaft gør ikke kun farven mere udtalt, men forbedrer også dens smag. For en perfekt smag skal den rigtige mængde citronsaft tilsættes til den.
13 bedste fordele ved citron te
De kombinerede fordele ved citronsaft og honning gør citronte til et sundt alternativ til forskellige kulsyreholdige drikkevarer og kaffe. De forskellige fordele ved citronte er som følger.
1. En god renser og afgiftningsmiddel
De fleste af de sundhedsmæssige fordele ved citronte tilskrives det faktum, at det renser din krop ved at fjerne toksiner fra systemet. Disse toksiner indbyder til forskellige slags sygdomme og infektioner. En fremragende afgiftningsmiddel, citronte hjælper med at forhindre disse sygdomme og infektioner.
[Læs: Citronteopskrifter til vægttab]
2. Behandling af forkølelse og influenza
Citron te er nyttig til at lindre forkølelses- og influenzasymptomer. I tilfælde af forkølelse og influenza kan du tilføje ingefær til teen og drikke det 3 til 4 gange dagligt. Det giver ikke kun lindring af ondt i halsen, men øger også dit immunforsvar og holder dig varm om vinteren. Væsken hjælper med at tynde slimet i halsen. Varme væsker, såsom bouillon, te eller citronsaft og honning i varmt vand, kan berolige din hals (2).
3. Psykologiske fordele
Citron te fjerner toksiner fra blodet, og det giver derfor din krop energi, opdaterer dit sind og forbedrer mental klarhed. Stress er ansvarlig for at generere toksiner i blodet, der udløser forskellige psykiske problemer. Citron te er et godt middel mod hovedpine, svaghed, lav vitalitet, sløvhed og træthed. Det holder dig aktiv og sund ved at rense dit blod.
4. Kardiovaskulære fordele
Ifølge Molecular Nutrition and Food Research giver te beskyttelse mod hjerte-kar-sygdomme. Citronte indeholder flavonoider, der reducerer lipider og betændelse og forhindrer dannelsen af blodpropper i arterierne. Således er drikke af citron te en fantastisk måde at bekæmpe hjertesygdomme på.
5. Naturligt antiseptisk middel
Som vi alle ved, er citron naturens antiseptiske middel. Citron te besidder antibakterielle og antivirale egenskaber, og regelmæssigt forbrug hjælper derfor med at behandle og helbrede infektioner og sygdomme.
6. Fordøjelseshygiejne
Citron te letter en sund fordøjelse gennem sin beroligende virkning. Dette skyldes, at det eliminerer toksiner og affaldsprodukter og gør det muligt for din krop at absorbere flere af de gavnlige stoffer, der findes i den. Citronsyren i citroner hjælper med fordøjelsen og hjælper med at opløse nyresten, mens ascorbinsyren er en naturlig antioxidant, der forhindrer sømandens frygt - skørbug.
7. Behandling af kirurgisk hævelse
Kirurgisk hævelse eller ødem er en almindelig postoperativ tilstand og er forårsaget af injektioner, døde fedtceller og samlet blod i væske. Væskerne akkumuleres mellem kroppens væv og forårsager smerte og ubehag. Citron te anbefales ofte af læger til at reducere og lindre tilstanden af ødem. Bortset fra dette eliminerer citronte også de toksiske virkninger af anæstesi og reducerer smerten under kvinders menstruationscyklus.
8. Forbedrer insulinaktivitet
Vores krop kræver insulin til omdannelse af glukose eller sukker til energi. Te har vist sig at øge insulinaktiviteten ifølge en undersøgelse foretaget af "Journal of Agricultural and Food Chemistry", og de samme fordele leveres også af citronte.
[Læs: Sundhedsmæssige fordele ved ingefærte]
9. letter jernabsorption
Te kan generelt forstyrre absorptionen af ikke-hæm jern i din krop. I tilfælde af citronte kan vitamin C imidlertid øge absorptionen af ikke-hæm jern. Således kan tilsætning af citronsaft til te modvirke denne negative virkning af te.
10. Fordele ved hud
Vi er alle klar over fordelene ved C-vitamin for huden. Citron har astringerende egenskaber, der hjælper med at reducere acne og andre hudlidelser internt. Således kan forbrug af citronte hjælpe med at bekæmpe acne og forskellige hudlidelser.
11. Anti-kræft egenskaber
Både te og citron indeholder stærke antioxidantegenskaber. Dette kan tilskrives tilstedeværelsen af polyphenoler i te og en rigelig mængde antioxidant C-vitamin i citroner. Antioxidanterne forhindrer ikke kun skader på sunde celler, men fremmer også usunde cellers død og forhindrer væksten af kræftceller. Anti-kræft egenskaber ved citron te hjælper med at reducere chancerne for hudkræft. Desuden indeholder citroner forbindelser kaldet limonoider i overflod, der hjælper med at bekæmpe kræft i mund, lunge, bryst og mave og tyktarm.
12. Fordele ved grøn te med citron
Grøn te, når det tages med citronsaft, kan give en række sundhedsmæssige fordele. Citronsaft forbedrer effektiviteten og absorptionen af grøn te's antioxidanter. Når vores tyndtarm og tarm bliver basiske, nedbrydes catechiner i vores mave under næringsabsorption. Citronsaft kan i høj grad øge mængden af catechiner, der ekstraheres af vores krop fra grøn te.
13. Andre fordele
Fordelene ved citron er let tilgængelige i citronte. At være et naturligt diuretikum hjælper indtagelse af citronsaft med at fremme urinproduktionen. Tilsvarende er det også et godt middel mod tandkødsbetændelse eller betændt tandkød. De æteriske olier i citron indeholder antimikrobielle egenskaber.
Hvordan man laver citronte?
Citronte tilberedning er ikke noget stort, forudsat at du tilsætter ingredienserne i den rigtige mængde. Nedenfor er den enkle metode til at forberede citron te opskrift.
Ingredienser:
- 1 kop vand
- friskpresset citronsaft
- En tsk. te blade
- Sukker eller honning efter smag
Procedure:
- Anbring en kop vand til opvarmning.
- Sluk for flammen, når vandet koger.
- Tilsæt en ½ tsk eller ¾ teskefulde teblade afhængigt af, om du vil have en stærk eller en lysere version af te.
- Alternativt kan du bruge grøn te i samme forhold.
- Lad det brygge i ca. 2 til 3 minutter.
- Tilsæt nu en fjerdedel portion citronsaft til tedrikken.
- Tilsæt sukker eller honning efter smag. Din citronte er klar.
Du kan gøre denne te mere smagfuld ved at tilføje frisk ingefær, eller du kan tilføje nogle mynteblade for at forbedre sundhedsmæssige fordele og udseendet af din te. Hvis du vil have en mere spændende smag, kan du prøve at tilføje en knivspids stensalt eller 'kala namak'. Citrongræs er også en god ingrediens til din citronte.
[Læs: Fordele ved citrongefærte]
Så dette handlede om de fantastiske fordele ved citronte og dens nemme tilberedning.
Forholdsregler med citron te
På trods af de forskellige fordele ved citronte er den ikke egnet til visse mennesker. Visse forholdsregler skal tages for indtagelse af citron te.
- Citron te er generelt ikke egnet til børn.
- Citron te bør bedre undgås under graviditet og amning.
- Dem, der har forhøjet blodtryk, bør afholde sig fra regelmæssigt forbrug af citronte.
- Citrone te bør ikke indtages i tilfælde af diarré eller irritabel tarmsyndrom. Du kan forbruge almindelig sort te i stedet.
- Det tilrådes at tage lægehjælp, før du indtager citronte, hvis du tager nogen speciel medicin mod enhver lidelse.
Derfor, hvis du vil have en kombination af sundhedsmæssige fordele og forfriskende smag og aroma, er citronte den rigtige mulighed. Med begyndelsen af somre kan du komfortabelt erstatte disse sodavand og kulsyreholdige drikkevarer med forfriskende iste citronte!
Hvordan kunne du lide dette indlæg om sundhedsmæssige fordele ved citronte? Fortæl os ved at kommentere i nedenstående felt!
Anbefalet:
4 Enkle Opskrifter Til At Lave Citronte Til Vægttab
Citron er en alsidig frugt, der starter dit vægttab og øger stofskiftet. Den er lav i kalorier og rig på C-vitamin (1). Du kan blande lidt citronsaft i lunkent vand for at lave en foryngende detoxdrink eller nippe til citront te (sammen med at indarbejde nogle ændringer i din livsstil) for at kaste nogle ekstra pund.C
51 Tegn Han Ikke Kan Lide Dig
Ikke alle er heldige i kærlighed. Ofte er tiltrækningen ensidig, og en af parterne efterlader et knust hjerte. Men du skal ikke lade det komme til det punkt, at du oplever hjertesorg. Hvis du udvikler følelser for nogen, kan du passe på visse tegn for at finde ud af, hvordan han føler om dig. Det er f
25 Søde Efterårsoutfitideer, Som Du Simpelthen Ikke Kan Ignorere I år
Efterår er den tid på året, hvor du vil klæde dig ud, men stadig føle dig hyggelig og behagelig, mens du gør det. Vejret er romantisk, og alt virker smukt. At klæde sig ud i løbet af denne tid af året er super spændende. Pelsfrakker, hyggelige trøjer, jakker, turtleneck og støvler - vi elsker dem alle! Læs videre
10 Uventede Citronte-bivirkninger
Du vil ikke være offer for osteoporose eller sår, når du bliver gammel, gør du? Nå, det er hvad der kan ske, hvis du fortsætter med at drikke for meget citron te hver dag. Chokeret, er du ikke? Ja, citronte-bivirkninger! som, hvis det ikke overvejes, kan være farligt for dig i fremtiden.Selv
10 Fantastiske Fordele Og Anvendelser Af Mangoblade, Som Du Måske Ikke Har Kendt
Vi elsker alle mango, ikke? Men hvad med mangoblade? Der er ingen tvivl om, at mango har masser af sundhedsmæssige fordele. Hvor mange af os er imidlertid opmærksomme på de fantastiske fordele ved mangobladene?Ikke mange, ikke? Mango blade er fyldt med medicinske og helbredende egenskaber. Tj
