13 Bivirkninger Af Papaya

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20

Den kødfulde og saftige gylden gule papaya er en frugt fyldt med næringsstoffer. Det er lavt i kalorier og fedt og en god kilde til kostfibre. Mellemstor papaya giver dig 300% af den anbefalede daglige værdi af C-vitamin.

Imidlertid kan overskydende papaya føre til visse komplikationer. Papaya er også en frugt, der måske ikke passer til alle individer. I dette indlæg vil vi undersøge de potentielle bivirkninger af papaya.

Top 13 bivirkninger af papaya

1. Kan forårsage abort

Rå papaya er blevet brugt som en naturlig måde at afslutte uønskede graviditeter på. Rotteundersøgelser viser, at indtagelse af umodne eller halvmodne papaya kan være usikre under graviditet (1).

Mens modne papaya betragtes som en sikrere mulighed, er der chancer for, at rå udløser uteruskontraktioner på grund af tilstedeværelsen af latex (1).

Dette kan igen forårsage abort, abort, for tidlig fødsel, abnormiteter hos spædbarnet og dødfødsel. Papain, enzymet til stede i bladene af papaya, fungerer i lighed med oxytocin og prostaglandin (2).

Disse to hormoner er kendt for at inducere fødsel og forbedre sammentrækninger (2).

Gravide kvinder kan også opleve blødende placenta (3). Undgå derfor at indtage rå papaya for at beskytte dig selv og din baby.

2. Kan forårsage karotenæmi

Hvis det indtages i store mængder, kan beta-caroten i papaya forårsage misfarvning af huden, medicinsk kendt som carotenæmi (4). Nogle anekdotiske beviser angiver også andre symptomer, såsom gulfarvning af øjenhvide, såler og palmer, svarende til symptomerne på gulsot.

3. Kan forårsage luftvejsallergier

Papain, det enzym, der findes i papaya, er et stærkt allergen. Overdreven indtagelse af papaya kan derfor udløse forskellige luftvejssygdomme, såsom (5):

• Hindret vejrtrækning
• Hvæsende vejrtrækning
• Kontinuerlig overbelastning af næsepassager / tæthed i brystet
• Astma

Hvis du har luftvejssygdomme, såsom astma eller andre allergiske tilstande, skal du udvise forsigtighed, når du bruger papaya. Til tider kan pollen fra blomsterne klæbe fast på papayaens hud.

Hvis du er allergisk, skal du sørge for at bære handsker, mens du rengør papaya. Kasser skrælen og fjern derefter dine handsker. Du skal også dække din næse og mund med et håndklæde for at undgå allergiske reaktioner.

Andre allergiske reaktioner på papaya, selvom de er sjældne, inkluderer følgende (6):

• Kløe og forbrænding af læber, mund, ører og hals
• Hævelse af tungen
• Våde øjne
• Hævede ansigt
• Udslæt på gulvet i munden og tungen

Disse allergier er en del af oral allergisyndrom, en tilstand, der er almindelig med visse frugter, herunder papaya. Nogle mener, at papaya også kan forårsage svimmelhed, hovedpine og synkebesvær hos visse individer.

4. Kan øge risikoen for nyresten

En lille papaya-frugt (157 gram) vides at have 96 mg C-vitamin (7).

Nogle undersøgelser viser, at et højt indtag af C-vitamin (i form af kosttilskud) kan øge nyrestenrisikoen hos mænd (8). Der er dog ingen undersøgelser, der siger, at overskydende indtag af papaya kan forårsage det samme.

Selvom C-vitamin er en stærk antioxidant og er kendt for at øge din immunitet og potentielt beskytte dig mod kræft, hypertension, blodkarforstyrrelser og for tidlig ældning, er dens rolle i stendannelse (især gennem papaya) endnu ikke forstået.

5. Kan forstyrre maven

At spise for meget af papaya kan forstyrre dit mave-tarmsystem. Dette vil igen medføre ubehagelig mave, der er kendetegnet ved maveirritation. Det høje fiberindhold i papaya kan forårsage uro i fordøjelsessystemet. Frugtens latex kan også være synderen (9).

Anekdotiske beviser tyder på, at overdreven indtagelse af papaya også kan forårsage mavekramper, oppustethed, flatulens og kvalme. Frugten kan også efterlade dig med en uønsket kvalme. Mere forskning er nødvendig for at fastslå disse faktorer.

6. Måske er det ikke sikkert under amning

Kvinder i Asien rådes til at inkludere salater fyldt med grøn papaya for at forbedre strømmen af modermælk. Der er dog også en modstridende version.

I visse andre dele af verden frarådes kvinder, der ammer, at de inkluderer papaya, moden såvel som umoden, i deres kost.

Der er ingen data om sikkerhed og virkning af papaya hos ammende mødre eller spædbørn (10). Nogle mener, at enzymerne i frugten kan have en negativ indvirkning på spædbarnet. Derfor skal du kontakte din læge, inden du bruger papaya.

7. Kan interagere med blodfortyndende medicin

Undersøgelser har vist, at latex i papaya kan have potentiale til at eskalere blodfortyndende virkninger (11). Derfor, hvis du har nogen blodfortyndende medicin eller antikoagulantia, såsom aspirin, skal du kontakte din læge for at beskytte dig mod uønskede barske effekter.

Hvis du har en operation på grund af et par uger, skal du undgå denne frugt på grund af sin antikoagulerende natur.

Ifølge forskellige undersøgelser udført på papaya, bør personer, der er ramt af blodpropper, såsom hæmofili og trombose, også afstå fra at indtage denne fiberglæde. Kontakt din læge i tilfælde af nogen af de ovennævnte forhold.

8. Kan forårsage hududslæt

Den rige tilstedeværelse af papainenzym og antioxidanter gør papaya til en eftertragtet ingrediens i anti-aging cremer. Imidlertid reagerer ikke alle hudtyper på den aktuelle applikation på en positiv måde.

Visse mennesker kan opleve allergier over for papaya, der kan medføre udslæt (12). Udslættet kunne tilskrives latexallergi forårsaget af papaya (13).

Andre rapporterede symptomer inkluderer kløende og tør hud. Et par kvinder har rapporteret udslæt efter brug af papaya-infunderet fugtighedscreme og / eller massagecremer.

9. Kan være giftigt, når det indtages i høje mængder

The leaves, seeds, and flesh of the papaya are abundant with carpaine, the anthelmintic alkaloid. While this chemical is effective in flushing out parasitic worms from your tummy, excess intake can cause undesirable effects. Anecdotal evidence suggests that a high intake of carpaine may cause the pulse rate to fall to dangerously low levels (potentially leading to a malfunctioning of the nervous system). However, there is not much research to back this up.

In a study, 2 grams/ kg of papaya leaf extract was found to be relatively nontoxic in rats. However, further studies are needed to understand the toxicity of papaya (14).

10. May Result In A Slower Heartbeat

It is believed that people with cardiac disorders should avoid using papaya. The papain present in this golden-orange flesh fruit is thought to slow down the rate of heartbeat in a precarious way, possibly triggering serious cardiovascular conditions. However, research is limited. If you have any cardiovascular issues, do consult your doctor before consuming papaya.

11. Can Aggravate Diarrhea

Like all other fibrous fruits, papaya may also aggravate diarrhea if consumed in large amounts. The fiber may bind with the stools and worsen the condition, leaving you at the risk of dehydration. However, more research is warranted here.

12. Can Be Unsafe For Infants Below 1 Year

No data exists in this regard (10). But people advise mothers not to feed papaya to infants below the age of 1. This could be due to the presence of fiber in abundance. Excessive fiber intake has two major negative impacts:

• It could trigger loose stools.
• Without adequate water intake, it could harden the stools, leaving the baby constipated (15).

Hence, check with your pediatrician before you give your baby this fruit in any form, raw or ripe.

13. May Cause Constipation

While papaya is known to be an effective natural remedy for constipation, excessive intake may affect your body negatively. Excess fiber intake can lead to constipation (15).

You should drink at least 10 to 12 glasses of water a day to keep constipation at bay. When your fiber intake is high, the quantity of water should also increase. Otherwise, the stools can harden, leaving you constipated.

More direct research on papaya is needed to understand how it may lead to constipation.

Conclusion

Papaya is a healthful fruit with important ingredients. But given its latex and high fiber content, excess intake of papaya may cause complications. Though some of the side effects of the fruit are yet to be proven, it is important you be aware of them. If you have any health condition, do consult your doctor before consuming papaya.

Expert’s Answers For Readers’ Questions

How much papaya can you eat in a day?

Der er ingen nøjagtige oplysninger tilgængelige om den rigtige dosering af papaya. Nogle mener dog, at det skal være sikkert at spise 150 til 200 gram af frugten. Hvis du har en sundhedsmæssig tilstand, skal du kontakte din læge for at finde den ideelle dosis til dig.

Gør papaya dig gasagtig?

Ja, det kan det. Overdreven indtagelse kan føre til oppustethed og dannelse af mavegas. Der er dog ingen forskning, der understøtter dette.

15 kilder

Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

• Papaya (Carica papaya) consumption is unsafe in pregnancy: fact or fable? Scientific evaluation of a common belief in some parts of Asia using a rat model, The British Journal of Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12144723

• Mechanisms of the Oxytocic Activity of Papaya Proteinases, Pharmaceutical Biology.

  www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/13880200490902608

• Review on nutritional and medicinal values of “Carica papaya”, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.

  www.phytojournal.com/archives/2016/vol5issue4/PartD/5-4-20-746.pdf

• Carotenemia Associated With Papaya Ingestion, California Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1503272/pdf/califmed00028-0048.pdf

• Papain Induced Occupational Asthma with Kiwi and Fig Allergy, Allergy, Asthma, and Immunology Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4713881/

• Oral Allergy Syndrome: An Update for Stomatologists, Journal of Allergy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4655061/

• Papayas, raw, U. S. Department of Agriculture.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

• Ascorbic Acid Supplements and Kidney Stone Incidence Among Men: A Prospective Study, JAMA Internal Medicine.

  jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1568519

• Traditional and Medicinal Uses of Carica papaya, Journal of Medicinal Plants Studies.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• Papaya, Drugs and Lactation Database, National Center for Biotechnology Information.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501881/

• Anticoagulant and antiplatelet properties of the latex of unripe fruits of Carica papaya L. (Caricaceae), ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/285903789_Anticoagulant_and_antiplatelet_properties_of_the_latex_of_unripe_fruits_of_Carica_papaya_L_Caricaceae

• Papaya, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30000941

• Preventing Allergic Reactions to Natural Rubber Latex in the Workplace, Centers for Disease Control and Prevention.

  www.cdc.gov/niosh/docs/97-135/pdfs/97-135.pdf

• Repeated Dose 28-Days Oral Toxicity Study of Carica papaya L. Leaf Extract in Sprague Dawley Rats, Molecules, Open Access Journals.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.396.4240&rep=rep1&type=pdf

• Stopping or reducing dietary fiber intake reduces constipation and its associated symptoms, World Journal of Gastroenterology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3435786/