Afsløret! Melissa McCarthy Vægttabshemmeligheder

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20

Melissa McCarthy fik verden til at stå stille, da hun dukkede op i sin nye avatar. Gilmore Girls skuespillerinde tabte hele 75 pund! Og hun glødede af selvtillid. Kan noget stoppe denne to gange Oscar-nominerede Kan du nogensinde tilgive mig, skuespillerinde?

Vi roser hendes beslutsomhed - det være sig at nå nye højder i hendes karriere eller kaste pund for at være sund. Læs videre for at vide om Melissa McCarthys inspirerende vægttab rejse. Stryg op!

Indholdsfortegnelse

• Begyndelsen - Hvorfor steg Melissa McCarthy i vægt?
• Hvordan tabte Melissa McCarthy sig?
• Melissa McCarthys vægttab diæt
• Hvordan hjalp AtraFen vægttabsstøtte Melissa McCarthy med at tabe sig?
• Melissa McCarthy træningsplan
• Styrketræning (mandag, onsdag og fredag)
• Cardio (tirsdag og torsdag)

Begyndelsen - Hvorfor steg Melissa McCarthy i vægt?

Melissa McCarthy voksede op i Illinois. Selvom hun ikke var alt for buttet som barn, begyndte hun at tage på i vægt, da hun lavede usunde madvalg senere i livet.

I et interview med The Rolling Stones sagde Melissa McCarthy,”Jeg tror, jeg var bekymret for vægten for tidligt, da det kun var lillebørnes vægt. Jeg troede, at jeg kæmpede med vægt i hele gymnasiet, men jeg ser tilbage på billeder af mig som cheerleader, laver sprints, løfter vægte, laver gymnastik, spiller tennis, og mens jeg ikke var tynd som nogle piger … Jeg var en størrelse seks hele tiden. Så hvad på jorden freakede jeg ud af?”

”Jeg har været i alle størrelser i verden,” sagde hun, “dele af mine tyver, jeg var i god form, men jeg værdsatte det ikke. Hvis jeg var 6 eller 8, tænkte jeg: 'Hvorfor er jeg ikke en 2 eller en 4?'”

Efter at hun flyttede til LA, begyndte hun at spise usundt og stoppede med at træne og fik 25 pund.

Hvordan tabte Melissa McCarthy sig?

Efter at have sat en rolle i Gilmore Girls, gik Melissa på en skør diæt, som hun siger, at hun aldrig vil vende tilbage til! Hun gik på en lægeovervåget flydende diæt og tabte 70 pund på fire måneder. Men hun sagde, at hun følte sig "sultet og skør halvdelen af tiden."

De bedste kostvaner er dem, der ikke får dig til at føle dig sulten hele tiden. Prøv den hurtige stofskifte diæt, hvis det er det, du leder efter.

Melissa McCarthy valgte at tage en diæt med lavt kulhydratindhold, da det syntes at fungere godt for hende. Lad os finde ud af, hvad hun spiste, og hvordan kosten hjalp hende med at kaste pundene.

Melissa McCarthys vægttab diæt

Hvad Melissa McCarthy spiser

Det fremgår tydeligt af hendes diætdiagram, at hun sørger for at:

• Forbrug sunde fedtstoffer - Chiafrø, avocado og mandelmælk er kilder til sunde fedtstoffer. Sunde fedtstoffer hjælper med at reducere inflammation og betændelsesinduceret vægtøgning.
• Inkluder protein - proteiner er byggestenene i vores krop. Magre proteinkilder som kyllingebryst, kalkunbryst, hummus og æg hjælper med at øge mæthed, opbygge magert muskelmasse og øge stofskiftet og muskelgendannelsen.
• Forbrug gode kulhydrater - Grøntsager, frugtsaft, quinoa og grøntsagssaft er gode kilder til gode kulhydrater eller kostfibre. De tager længere tid at fordøje, forbedre afføring og øge stofskiftet.
• Flush Out Toxins - Grøn te har antioxidanter, der hjælper med at ophæve effekten af skadelige frie iltradikaler. Grøn te hjælper også med at undertrykke appetitten og forynge kroppen og sindet.
• Undgå sukker - Undgå raffineret sukker og sukkerholdige produkter hjælper med at undgå at bunke på kalorier, regulerer blodsukkerniveauet og forhindrer en generel følelse af sløvhed.
• Bliv hydreret - Melissa McCarthy drak nok vand til at hjælpe med at skylle toksinerne ud og opretholde de interne pH-niveauer og homeostase - som alle er vigtige for vægttab.
• Tage hvile - Vægttab ved hvile og sovehjælp. Jo mere stresset du er, desto mindre vil du sove eller hvile, og jo mere tilbøjelige vil du være til at spise. Dette vil føre til vægtøgning. Så sov og tag hvile.
• Drik vand med frisk citron - Citronvand er fantastisk til vægttab. Det tilføjer smag, hjælper med at opretholde den indre pH-balance, skyller toksiner ud og forhindrer overspisning.

I et interview med TMZ åbnede Melissa McCarthy sig om sit vægttab. Hun indrømmede ærligt talt, at det var en magisk vægttabspille sammen med let træning og diætrutine, der hjalp hende med at kaste pundene.

Hun fortalte TMZ,”Helt ærligt, jeg kunne ikke have gjort det, hvis jeg overhovedet ville have det! * griner * Nej, jeg havde ikke brug for at træne hver dag. Jeg har altid ønsket at jogge hvert par dage, men jeg ændrede ikke min rutine. Det eneste jeg gjorde var at tage disse piller. De er et naturligt vægttabstilskud kaldet AtraFen Vægttabshjælp. De er helt sikre.” Nå, er de vel? Lad os finde ud af det!

Hvordan hjalp AtraFen vægttabsstøtte Melissa McCarthy med at tabe sig?

AtraFen vægttab Aid er et vægttabstilskud. Ifølge webstedet er "AtraFen glat, effektiv og perfektioneret til hurtige OG vedligeholdelige resultater … ikke profit!"

Det er en fedtforbrænder og appetitdæmper. Det forbrænder fedt ved at øge termogenesen, øge stofskiftet og øge energiniveauer og mentalt fokus. Disse piller er lavet med en ren og afbalanceret formel, der ikke skaber en hormonel ubalance, hvilket kan føre til overspisning og uholdbart vægttab.

Det er klart, at AtraFen vægttabshjælp er målrettet mod hovedårsagerne til vægtøgning - langsom stofskifte, overspisning, lave energiniveauer osv. Og det bedste er, at de gode mennesker hos TMZ sætter det på prøve. Og her er resultatet.

Uge 1 - Et AtraFen-supplement om morgenen i en uge. De største ændringer var en stigning i energi og mæthedsniveauer. Dette forhindrede overspisning og hjalp med at udnytte det allerede lagrede fedt som brændstofkilde.

Uge 2 og 3 - Et AtraFen-supplement om morgenen gennem uge 2 og 3 hjalp med at tabe omkring 16 pund! Og selvom de fleste kostvaner har tendens til at fizz ud på dette tidspunkt, holdt AtraFen energiniveauerne høje og sulteniveauerne lave. Den bedste del er, at der ikke kræves ekstra kraftige ændringer i kosten.

Uge 4 - Ved udgangen af uge 4 gik i alt 42 pund tabt!

Hvis du beslutter at bruge disse piller, skal du først konsultere din læge, fordi du mange gange kan være allergisk over for visse ingredienser eller medicin.

Dette betød imidlertid ikke, at hun kun var afhængig af pillerne for at tabe sig. Hun arbejdede regelmæssigt for at holde sig i form og sund. Her er hendes træningsplan.

Melissa McCarthy træningsplan

roomandfashiongoals / Instagram

Melissa var ikke så stor på at træne. Hun fortalte i et interview, at hun ville jogge hver anden dag. Men når hun først var på vægttab, arbejdede hun tæt sammen med sin træner for at forme sig. Hun lavede en blandet træning, der fungerede bedst for hende. Her er hvad hun gjorde.

Styrketræning (mandag, onsdag og fredag)

• Farmer's Walk - Melissa ville hente to håndvægte i hver hånd og tage lunger og gå rundt i gymnastiksalen for at forbrænde fedtet i lårene og gluterne.
• Omvendte pull ups - En Smith-maskinbjælke blev indstillet i hoftehøjde, og alt hvad Melissa gjorde var at lægge sig ned, holde stangen med begge hænder og forsøge at trække sin overkrop tæt på stangen. Dette hjalp med at forme hendes arme, skuldre og bryst.
• Dumbbell Bench Press - At lave håndvægtbænkpress i stedet for at bruge en bar hjalp hende med at få mest muligt ud af denne øvelse. Hendes øvre ryg, arme, bryst og skuldre var de vigtigste mål for denne øvelse. Hun lavede 3 sæt med 12 reps.
• Dumbbell Deadlift - Ved hjælp af de samme håndvægte lavede Melissa 3 sæt med 10 dumbbell deadlifts for at arbejde med lænden og glutes. Hun koncentrerede sig mere om at opretholde korrekt kropsholdning med motion.
• Smith Machine Squats - Smith Machine squats var de bedste for Melissa, da de annullerede enhver chance for lændeskader. Først ville hun varme op med bare baren og derefter lægge 20 pund i hver ende af baren og lave 3 sæt med 12 reps.

Cardio (tirsdag og torsdag)

• Løbebånd
• Cykel
• Planke
• Bænkpres
• Benpress
• Ro-maskine
• Militær Press
• Tricep Extension
• Bicep Curl

Melissa McCarthy satte sin energi og tid til at tabe punden for godt. Ja, kosttilskuddene hjalp hende, men husk, intet eller ingen kan hjælpe med at transformere din krop, medmindre du hjælper dig selv.

Hvis du ikke er fortrolig med din vægt eller sundhedstilstand lige nu, skal du kontakte en læge eller diætist, få en tilpasset diætplan, kridt ud en træningsplan og undgå usunde fødevarer. Bliv endelig inspireret af den meget smukke Melissa McCarthy. Skål!