De 10 Bedste Kosttilskud Til Glødende Hud I 2020

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20

Jeg har sprøde negle.. Mit hår vokser ikke ud over et punkt.. Jeg ser svage hvide pletter på min hud.. Hårfald er uden kontrol … kedeligt hår og hud …

Ringer noget af dette en klokke? Hvis ja, kosttilskud kan være dine frelser.

Hvorfor tror du, vi gennemgår alt dette på trods af at vi tror, at vi spiser sundt? Med skiftende livsstil og betydelige skift i miljøet udsættes vi for meget mere end vores forældre eller deres forældre var for omkring 40 år siden. Udbyttet af vores afgrøder og næringsstoffer i jorden er ikke halvt så stort som det var for omkring 100 år siden. Og det er derfor, vi alle kæmper med kroniske problemer - fra noget så mildt som acne eller kedelig hud til livstruende sygdomme, der ikke eksisterede indtil for nylig. Hvordan tackler vi dette?

For at føre en sund livsstil skal vi få en tilstrækkelig mængde mineraler og vitaminer på alle mulige måder. Kosttilskud går langt i at forbedre din generelle sundhed. Lad os tale om dem og også liste de bedste produkter derude.

Produkter	Tjek pris
Solgar vitamin E (400 IE) blandede softgels	Tjek pris
Hele fødevaremarkedet, C-vitamin med fødevarer	Tjek pris
Naturfremstillet vitamin D3-tilskud	Tjek pris
Jarrow Formler Methylcobalamin	Tjek pris
AlgaeCal Plus	Tjek pris
Amandean kollagen peptider	Tjek pris
Natrol Biotin Beauty	Tjek pris
Nutrigold Triple Strength Omega-3 fiskeolie softgels	Tjek pris
NatureBell Hyaluronsyre Plus	Tjek pris
Vita Miracle Ultra-30 Probiotika	Tjek pris

10 bedste kosttilskud til glødende hud

1. Solgar vitamin E (400 IE) blandede softgels

NATURELO Knoglestyrke - Plantebaseret calcium, magnesium, kalium, D3-vitamin, VIT C, K2 - GMO,… 1.133 anmeldelser $ 24,95 Køb på Amazon

Tilbage til indholdsfortegnelse

6. Amandean kollagenpeptider

KØB PÅ AMAZON

Amandean Collagen Peptides er et meget potent, ikke-syntetisk og ikke-GMO kollagenpulver fremstillet 100% græsfodret oksekød. Du kan føje dette til dine varme eller kolde drikkevarer.

Hvorfor kollagen?

Aldrings- og forureningseksponering nedbryder produktionen af kollagen og skader derved hudens sundhed. Oralt indtagelse af kollagenkapsler hjælper med at modvirke virkningerne af anti-aging (3).

Tilbage til indholdsfortegnelse

7. Natrol Biotin Beauty

KØB PÅ AMAZON

Natrol Biotin kapsler er hurtigopløselige tabeller, der kan tages uden vand. De jordbærsmagede kapsler indeholder essentielle vitaminer og aminosyrer, der absorberes virkelig hurtigt i dit system.

Hvorfor Biotin?

Biotin har en fremtrædende rolle at spille for at give dig smukt hår og hud. Nylige undersøgelser har antydet, at biotin hjælper med at bekæmpe hårtab, hængende hud osv. (4).

Tilbage til indholdsfortegnelse

8. Nutrigold Triple Styrke Omega-3 fiskeolie softgels

KØB PÅ AMAZON

Nutrigold Triple Strength Omega-3 Fish Oil Softgels giver dig den anbefalede daglige dosis (500 mg) EPA og DHA. De produceres ved hjælp af bæredygtige metoder, der er tilpasset Marine Stewardship Council og indeholder ikke kunstige farver eller smagsstoffer.

Hvorfor fiskeolie?

Fiskeolie indeholder omega-3 fedtsyrer, der hjælper med at behandle acne, rynker, fine linjer og pletter. Der er et fedtlag kaldet phospholipid dobbeltlag, der holder fugt i længere tid. Det får din hud til at se yngre og fyldig ud. Omega-3'er arbejder på dette lag og kan have en direkte indvirkning på din hud (5).

Tilbage til indholdsfortegnelse

9. NatureBell Hyaluronsyre Plus

KØB PÅ AMAZON

NatureBell Hyaluronic Acid Plus kapsler er glutenfri og ikke-GMO. De fremstilles i et FDA-registreret anlæg og er mejeri-, sukker-, soja- og ægfrit.

Hvorfor hyaluronsyre?

HA er en alfa-hydroxysyre, der findes i de fleste kosmetiske produkter. Det har en signifikant effekt på at bevare hudens elasticitet, viskositet og hydrering. AHA'er som hyaluronsyre hjælper med at bremse aldringsprocessen. Indtagelse af en daglig anbefalet grænse på ca. 100 mg har vist sig at hjælpe med at forsinke tegn på aldring (6).

Tilbage til indholdsfortegnelse

10. Vita Miracle Ultra-30 Probiotika

KØB PÅ AMAZON

Vita Miracle Ultra-30 Probiotics kapsler indeholder 18 stammer af gode bakterier, der forbedrer dit generelle immunsystem. Det er velegnet til mænd, kvinder og børn.

Hvorfor probiotika?

En sund tarm betyder sund hud. Skadelige toksiner, der sidder fast inde i tarmen, manifesterer sig i form af acne, betændelse og mørke pletter. Tilføjelse af probiotika til din diæt har vist sig at forbedre hudens sundhed (7).

Tilbage til indholdsfortegnelse

Bortset fra de almindelige kapsler er der mange mærker, der er kommet med en række løsninger i form af shakes, pulvere osv. For at hjælpe dig med at få bedre hår og hud. Se hvad der fungerer for dig, og vær opmærksom på ingredienserne, så der ikke er nogen bivirkninger eller allergier. Inden du begynder at tage kosttilskud, skal du køre dem af din læge for at være på den sikre side og forstå den daglige anbefalede værdi.

Er du i kosttilskud? Tager du nogen? Giv os besked ved at sende en besked i kommentarfeltet nedenfor.

Referencer

1. “E-vitamin og hudens sundhed” Linus Pauling Institute, Oregon State University.
2. “Rollerne af …” Næringsstoffer, US National Library of Medicine.
3. “Dagligt forbrug af…” Kliniske interventioner i aldring, US National Library of Medicine.
4. "Biotin" National Institutes of Health, Kontor for kosttilskud.
5. “Essentielle fedtsyrer og hudens sundhed” Linus Pauling Institute, Oregon State University.
6. "Indtaget hyaluronan fugter …" Nutrition Journal, US National Library of Medicine.
7. “Probiotisk vækst af …” Benef Microbes, US National Library of Medicine.