Sådan Heles Knogleskader Hurtigere

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20

Brud eller knækkede knogler er et af de mest almindelige ortopædiske problemer. Alene i USA forekommer der omkring 6,3 millioner brud hvert år. Og det slutter ikke her! Ca. 1 ud af 3 kvinder og 1 ud af 5 mænd overalt i verden oplever osteoporotiske frakturer i løbet af deres levetid. Selvom frakturer er selvreparerende, kan du bruge et par hjemmemediciner og tip til at fremskynde helingen af den blå mærke og reducere chancerne for fremtidige brud. Rul ned for at finde ud af, hvordan du kan håndtere denne tilstand.

Indholdsfortegnelse

• Hvad er en knoglebrud?
• Typer af knoglebrud
• Tegn og symptomer på brud
• Hvad forårsager brud?
• Sådan diagnosticeres en knoglefraktur
• Hvordan man behandler en fraktur naturligt?
• Tips til forebyggelse

Hvad er en knoglebrud?

En knoglebrud er intet andet end en revne i knoglen. En stor procentdel af brud er et resultat af stress eller stor kraftpåvirkning. Hos nogle individer kan en knoglebrud også være et resultat af medicinske tilstande, der svækker knoglen som osteoporose, kræft og osteogenesis imperfecta (skør knoglesygdom).

Din knogle kan knækkes på forskellige måder. Hvis et brud i knoglen ikke påvirker det omgivende væv eller beskadiger det på nogen måde, kaldes det en lukket brud. En knoglebrud, der beskadiger den omgivende hud, kaldes en åben fraktur eller en sammensat fraktur.

Så hvor mange typer brud er der? Og hvordan adskiller de sig fra hinanden? Lad os finde ud af det!

Tilbage til indholdsfortegnelse

Typer af knoglebrud

• Avulsionsfraktur - En fraktur forårsaget af en muskel eller ledbånd, der trækker i din knogle.
• Knust brud - Dette resulterer i knuste knogler.
• Komprimerings- eller knusningsbrud - Denne type forekommer normalt i knoglerne i din rygsøjle, ligesom fronten på din ryghvirvel.
• Frakturdislokation - Dislokation af et led og brud i et af knoglerne.
• Greenstick fraktur - En fraktur på den ene side af knoglen, der ikke får den til at bryde helt.
• Hårlinjefraktur - En delvis fraktur.
• Påvirket brud - Opstår, når et fragment af din knogle kommer ind i det andet som følge af en brud.
• Intraartikulær fraktur - Når en brud eller brud strækker sig ind i ledfladen.
• Langsgående brud - Et længderetning langs knoglen.
• Skråt fraktur - En brud diagonal til knoglens lange akse.
• Patologisk fraktur - Et medicinsk problem får dine knogler til at svækkes, hvilket gør dem let brudte.
• Spiralfraktur - En fraktur ledsaget af en snoet knogle.
• Stressfraktur - Når en knogle går i stykker på grund af gentagen stress og belastning.
• Torus eller spænde brud - Deformerer din knogle uden at revne.
• Tværgående brud - Et lige brud på tværs af din knogle.

Knoglebrud udviser også et par symptomer afhængigt af den berørte knogle. De mest berørte knogler er orbitalbenet (øjenhulen), halebenet, bækkenbenet, kravebenet eller kravebenet, fibula eller lægbenet, hælbenet og lårbenet. Lad os nu se på symptomerne på knoglebrud.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Tegn og symptomer på brud

Et par almindelige symptomer forbundet med brud er:

• Hævelse
• Blå mærker
• Smerte
• Misfarvning af huden
• Vinkling (bøjning af det berørte område i en usædvanlig vinkel)
• Patientens manglende evne til at lægge vægt på det berørte område
• Immobilitet
• En gitterfølelse i det berørte område
• Blødning (i tilfælde af åben brud)

Normalt forårsager en ekstern kraft eller stress en brud. Lad os se hurtigt på de andre årsager.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Hvad forårsager brud?

Brud skyldes et dårligt fald eller en bilulykke. De fleste sunde knogler er hårde nok til at modstå kraftig påvirkning. Aldring og andre sundhedsmæssige forhold kan svække dine knogler, hvilket øger sandsynligheden for brud.

Et par underliggende medicinske tilstande, der kan få dine knogler til at blive brudt let er:

• Osteoporose
• Infektion
• Tumor eller kræft

Du kan også have en øget risiko for at få brud på grund af følgende faktorer:

• Alder: Ældre voksne og små børn er mere tilbøjelige til brud på grund af svage knogler.
• Gentagne gange skader det berørte område (almindeligt blandt sportsfolk)
• Overgangsalderen

Efter en ulykke eller skade, hvis du har mistanke om, at du har knækket din knogle, skal du få dig selv diagnosticeret af en læge.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Sådan diagnosticeres en knoglefraktur

Lægen vil først bede dig om at gennemgå en fysisk undersøgelse, hvis de har mistanke om brud.

Du kan yderligere blive bedt om at gennemgå en af følgende tests:

• Røntgen
• MR-scanning
• CT-scanning

Hvis du ender med at knække din knogle, er det bedst at starte behandlingen med det samme. Mens medicinsk behandling er et must, kan du også give nedenstående midler et skud for at hjælpe dine knogler med at heles hurtigere.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Hjemmemedicin til behandling af en knust knogle

1. Gurkemeje
2. Essentielle olier
3. Ricinusolie
4. Sort karvefrø eller Kalonji-olie
5. Sesamfrø
6. Bor
7. Kokosolie
8. Epsom Salt
9. Aloe Vera Juice

Sådan behandles en fraktur naturligt

1. Gurkemeje

Du får brug for

• 3-4 dråber elemiolie
• 2 teskefulde kokosolie

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt tre til fire dråber elemiolie til to teskefulde kokosolie.
2. Bland godt og påfør det på det brækkede område.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette 5 til 6 gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Elemi olie fremmer cirkulation til det brækkede område. Dette hjælper hurtigere heling af bruddet, især når støbningen er fjernet (2).

b. Lavendelolie

Du får brug for

• 3-4 dråber lavendelolie
• 2 teskefulde kokosolie (eller enhver anden bærerolie)

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt tre til fire dråber lavendelolie til to teskefulde kokosolie.
2. Bland godt og påfør blandingen på det berørte område.
3. Lad det tørre naturligt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette flere gange dagligt for effektive resultater.

Hvorfor dette fungerer

Lavendelolie giver flere fordele, når det gælder helbredelse af en fraktur. Det kan hjælpe med at reducere betændelse og smerter i det brækkede område med dets antiinflammatoriske virkning (3).

Tilbage til indholdsfortegnelse

3. Ricinusolie

Du får brug for

• Koldpresset ricinusolie (efter behov)
• En ren vaskeklud

Hvad du skal gøre

1. Sug en ren vaskeklud i koldpresset ricinusolie.
2. Vrid den overskydende olie ud og pakk den gennemblødte vaskeklud rundt om det berørte område.
3. Lad det være i en nat eller to.
4. Hvis du har en rollebesætning, skal du vente, indtil den er fjernet.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette dagligt.

Hvorfor dette fungerer

En af de vigtigste aktive forbindelser, der findes i ricinusolie, er ricinolsyre. Denne forbindelse udviser antiinflammatoriske aktiviteter, der hjælper med at berolige betændelse og smerter forbundet med en fraktur (4).

Tilbage til indholdsfortegnelse

4. Sort karvefrø eller Kalonji-olie

Du får brug for

1 spsk sort karvefrø (kalonji) olie

Hvad du skal gøre

1. Tag en spiseskefuld sort karvefrøolie og varm den op.
2. Påfør den varme olie på det berørte område.
3. Lad det tørre.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 3 til 4 gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Sort karvefrøolie anvendes til behandling af en række medicinske tilstande. Hvad der gør det effektivt til behandling af brud, er dets knoglestyrkende virkning. Sort karvefrøolie vender osteoporose, ifølge en undersøgelse offentliggjort i BMC Komplementær og alternativ medicin (5).

Tilbage til indholdsfortegnelse

5. Sesamfrø

Du får brug for

1-2 spiseskefulde ristede sesamfrø

Hvad du skal gøre

1. Forbrug en til to spiseskefulde ristede sesamfrø dagligt.
2. Derudover kan du også anvende sesamolie på det berørte område for hurtigere bedring.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette mindst en gang dagligt for at opnå de bedste resultater.

Hvorfor dette fungerer

Sesamfrø er rige på næringsstoffer som calcium og jern, der hjælper med hurtigere genopretning efter brud. De udviser også kraftige antioxidanter og antiinflammatoriske handlinger, der kan hjælpe med at håndtere symptomerne på hævelse og smerter forbundet med en fraktur (6).

Tilbage til indholdsfortegnelse

6. Bor

Du får brug for

3-20 mg bor

Hvad du skal gøre

1. Forbruge naturlige borkilder gennem din daglige diæt.
2. Fødevarer rig på bor inkluderer kikærter, mandler, bønner, bananer, svesker, bananer, appelsiner, æbler, broccoli og bælgfrugter.
3. Du kan også overveje at tage yderligere kosttilskud til dette næringsstof efter at have konsulteret en læge.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Bor er en nødvendighed for forskellige knogleopbygningsfaktorer, såsom calcium, magnesium, D-vitamin, østrogen osv. Efter overgangsalderen menes bor også at stimulere hormoner, der hjælper dig med at håndtere osteoporose og svækkende frakturer (7), (8).

Tilbage til indholdsfortegnelse

7. Kokosolie

Du får brug for

1 spsk koldpresset kokosolie

Hvad du skal gøre

1. Forbrug en spiseskefuld koldpresset kokosolie via din daglige diæt.
2. Du kan også bruge kokosolie topisk på det berørte område.

Hvor ofte skal du gøre dette

Forbrug kokosolie regelmæssigt for at få de ønskede resultater.

Hvorfor dette fungerer

Supplerer din krop med kokosolie kan hjælpe med at styrke dine knogler og forhindre knogletab forbundet med osteoporose (9). Den antiinflammatoriske virkning af kokosolie kan give lindring af smerter og betændelse (10).

Tilbage til indholdsfortegnelse

8. Epsom Salt

Du får brug for

• 1 kop Epsom salt
• Vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en kop Epsom-salt til et badekar.
2. Fyld det med lunkent vand.
3. Sug i Epsom saltbad i 20 til 30 minutter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en gang dagligt eller hver anden dag.

Hvorfor dette fungerer

Epsom salt kaldes også magnesiumsulfat på grund af dets sammensætning. Tilstedeværelsen af magnesium i Epsom-salt giver det fantastiske antiinflammatoriske egenskaber til det, der kan hjælpe med at reducere smerter, betændelse og hævelse, der ledsager en brud (11).

Tilbage til indholdsfortegnelse

9. Aloe Vera Juice

Du får brug for

1 kop latex-fri aloe vera juice

Hvad du skal gøre

1. Brug en kop latex-fri aloe vera juice dagligt.

2. Du kan også anvende aloe vera gel på det berørte område for øjeblikkelig lindring af smerter og betændelse.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal drikke det en gang dagligt i et par uger.

Hvorfor dette fungerer

Aloe vera besidder naturlige helbredende og beroligende egenskaber på grund af tilstedeværelsen af et polysaccharid kaldet acemannan. Det kan også hjælpe med at øge din knogletæthed og dermed fremskynde helingen af den knækkede knogle (12).

Her er et par tip, du kan følge for at forhindre brud i fremtiden.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Tips til forebyggelse

• Sørg for at få nok calcium gennem din diæt.
• Få nok sollys dagligt, da det er en af de bedste kilder til D-vitamin, som er et tiltrængt næringsstof til at styrke dine knogler.
• Forkæl dig med fysiske aktiviteter og træning som korte vægtløft, spring, gå og løb.
• Ryg ikke.
• Begræns dit alkoholindtag.
• Hold det berørte område så ubevægeligt som muligt, indtil bruddet heler helt.

Selv efter bruddet er helet, er det bedst, hvis du undgår at bruge den brækkede del / knogle et stykke tid, da det stadig kan komme sig. Immobilisering af den berørte knogle har en væsentlig rolle at spille i helbredelsen af en fraktur, og så skal du passe dig, indtil frakturen heler fuldstændigt.

Var denne artikel til hjælp? Hvis du er opmærksom på andre midler, der kan helbrede knogler knogler naturligt, så lad os det vide i kommentarfeltet nedenfor.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Hvilke fødevarer er gode til knoglebrud?

For at hjælpe knoglebrud med at heles hurtigere, skal du indtage calciumrige fødevarer som mælk, ost, fisk, kød, yoghurt, nødder, bønner, sojaprodukter og berigede kornprodukter.

Hvor lang tid tager det at helbrede en knækket knogle?

Mens nogle brud kan heles så tidligt som 3 uger hos børn, kan det tage omkring 6 uger hos teenagere og voksne. Nogle brud kan også tage så længe som 10 uger at helbrede, og det kan tage endnu længere tid for dig at vende tilbage til dine normale aktiviteter.

Hvad er stadierne for helbredelse af brud?

Der er tre stadier af brudheling. De er:

1. 1. fase (reaktion) - Dette trin involverer betændelse og dannelse af granuleringsvæv.

2. 2. trin (reparation) - Dette trin involverer dannelsen af brusk callus og aflejring af lamellær knogle.

3. 3. fase (ombygning) - Dette trin involverer ombygning til de oprindelige knoglekonturer.