Hjemmemedicin For At Slippe Af Slim (slim) + Farvekort

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20

Som om den konstante hoste i offentligheden ikke er pinlig nok, forestil dig at hoste noget klæbrig slim med det. Selve tanken er syg, ikke? Bortset fra at være en konstant plage, kan overskydende slim også være en indikation af en underliggende sygdom. Så vil du ikke vide, hvad der præcist forårsager den pludselige slimopbygning? Fortsæt med at læse for at finde ud af mere om det og et par enkle hjemmemediciner mod slim (slim). Og hvis du er bekymret for den pludselige ændring i farven på din slim, har vi også svar på det.

Indholdsfortegnelse

• Hvad er slim?
• Hvad siger farven på din slim om dit helbred?
• Tegn og symptomer på slim
• Hvordan man kan slippe af slim naturligt
• Forebyggende tip

Hvad er slim?

Slem er en tyk og klæbrig væske, der udskilles i brystet. Selvom denne sekretion er resultatet af en naturlig proces, kan det i nogle tilfælde være resultatet af en underliggende sygdom. Når du får forkølelse eller influenza og hosteslim op, kaldes det sputum. Din krop producerer normalt ikke for meget slim, medmindre du er syg. Den bedste måde at finde ud af, om din slim er en indikation af en hvilken som helst sygdom, er at se efter dens farve. Nedenfor er et slimfarvekort, der kan hjælpe dig.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Hvad siger farven på din slim om dit helbred?

Du får brug for

• 1 spiseskefuld æblecidereddike
• 1 glas vand
• Honning (valgfrit)

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en spiseskefuld æblecidereddike til et glas vand og bland godt.
2. Forbrug denne løsning dagligt.
3. Du kan også tilføje honning til dette for smag.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette mindst tre gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Æblecidereddike bruges ofte som et naturligt decongestant. Dette skyldes dets kaliumindhold, som er kendt for at hjælpe med løbende næser. ACV har også naturlige antivirale og antibakterielle egenskaber, der kan hjælpe med at bekæmpe infektioner, der resulterer i overdreven slimproduktion (1).

Tilbage til indholdsfortegnelse

2. Æteriske olier

1. Pebermynteolie

Du får brug for

• 7-8 dråber pebermynteolie
• 1 skål med dampende varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt et par dråber pebermynteolie i en skål med dampende varmt vand.
2. Bøj over skålen og dæk dit hoved med et håndklæde eller tæppe.
3. Inhalér dampen dybt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette 1 til 2 gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Pebermynteolie er en af de mest anvendte æteriske olier til at fjerne overbelastning. En af hovedkomponenterne i pebermynteolie er menthol, som er en naturlig slimløsende og har antispasmodiske egenskaber (2). Dampene fra pebermynteolie kan gå helt op til lungerne og hjælpe med at nedbryde slimopbygningen og slappe af dine lungemuskler. Pebermynteolie er også antibakteriel og kan hjælpe med at bekæmpe infektioner, der fører til overdreven slimakkumulering i din krop (3).

2. Eukalyptusolie

Du får brug for

• 6-8 dråber eukalyptusolie
• En skål med dampende varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt et par dråber eukalyptusolie i en skål med dampende vand.
2. Dæk dit hoved med et håndklæde, og inhalér de afgivende dampe.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette 1 til 2 gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Eucalyptusolie indeholder eucalyptol, der gør det til et kraftigt middel mod nedbrydning og mikrober. Eukalyptusolieens afskærmende egenskaber hjælper med at bryde slimet, og dets antimikrobielle egenskaber kan bekæmpe infektioner (4), (5).

Tilbage til indholdsfortegnelse

3. Saltvandsgurgle

Du får brug for

• 1 tsk salt
• 1 glas varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en teskefuld salt til et glas medium varmt vand.
2. Bland godt og brug denne opløsning til at gurgle.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette mindst tre gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Saltvandsgurgle er et bevist middel til at bekæmpe øvre luftvejsinfektioner som forkølelse og influenza, som begge kan føre til slimopbygning (6). Mens varmt vand kan give øjeblikkelig lindring til din overbelastede hals, kan saltets antibakterielle egenskaber bekæmpe infektioner, der har resulteret i overdreven produktion af slim (7).

Tilbage til indholdsfortegnelse

4. Ingefær

Du får brug for

• 1 til 2 tommer ingefær
• 1 kop varmt vand
• Honning (valgfrit)

Hvad du skal gøre

1. Steg ingefæren i varmt vand i 5 til 10 minutter.
2. Sil og lad det køle af lidt.
3. Tilsæt lidt honning til den let varme ingefærte, og spis den.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal drikke denne te 3 til 4 gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Ingefær er rig på forskellige polyphenoler og flavonoider, der er antibakterielle, antivirale og antispasmodiske (8), (9), (10). Disse kan hjælpe med at bekæmpe infektioner og forhindre overbelastning på grund af overdreven produktion af slim. Regelmæssig indtagelse af ingefær vil også have en afslappende effekt på dine lungemuskler og hjælpe med ved afbrydelse. Derudover er ingefær ganske populær til brug som en naturlig slimløsende middel og kan hjælpe med at lindre symptomerne på overdreven slim eller ophobning af slim.

Tilbage til indholdsfortegnelse

5. Hvidløg

Du får brug for

• 4-5 fed hvidløg
• 1 kop varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Knus et par fed hvidløg og spis med varmt vand hver morgen.
2. Alternativt kan du også tygge hvidløgsklyven eller føje dem til din daglige kost.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 3 til 4 gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Hvidløg indeholder en forbindelse kaldet allicin, der giver det meste af dets medicinske egenskaber. Ud over at blive brugt som en naturlig slimløsende middel til at nedbryde slimopbygningen, har hvidløg også antimikrobielle egenskaber, der kan hjælpe med at bekæmpe bakterielle, virale og svampeinfektioner, der kan få dine luftvejskirtler til at producere mere slim (11), (12).

Tilbage til indholdsfortegnelse

6. Gurkemeje

Du får brug for

• 1 tsk gurkemeje
• 1 spiseskefuld æblecidereddike
• 1 tsk honning
• 1 glas varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt ca. en spiseskefuld æblecidereddike og en teskefuld gurkemeje til et glas varmt vand.
2. Rør godt og tilsæt lidt honning til smag.
3. Forbrug denne løsning dagligt.
4. Alternativt kan du også gurgle med denne løsning flere gange om dagen.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette mindst 2 til 3 gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Tilstedeværelsen af curcumin er det, der giver gurkemeje det meste af dets vidunderlige helbredende egenskaber (13). Curcumin er et naturligt antiseptisk middel og udviser antimikrobielle egenskaber mod forskellige svampe, bakterier og vira (14). Det aflaster også overbelastede eller tilstoppede luftveje ved at hjælpe med at løsne slimopsamlingen i brystet og halsen (15).

Tilbage til indholdsfortegnelse

7. Befugter / fordamper

At udsætte dig for kold og tør luft kan forværre slimopbygningen. Derfor anbefales det, at du bruger en luftfugter eller fordamper i dit værelse for at holde den omgivende luft fugtig.

Fugtig luft hjælper med at løsne slimet, hvilket gør det lettere at passere gennem næsepassagerne og luftvejene. Dette hjælper også med at bekæmpe infektioner som ondt i halsen og hoste, hvilket kan være en underliggende årsag til den overdreven slim, der produceres af din krop.

Du kan også tilføje et par dråber af essentielle olier til luftfugteren for at få maksimale fordele. Du skal dog huske at rengøre luftfugteren en gang imellem for at forhindre indendørs forurening (16).

Tilbage til indholdsfortegnelse

8. Skat

Du får brug for

• 1 spsk honning
• En knivspids peberpulver

Hvad du skal gøre

1. Bland honning og peberpulver og forbrug denne blanding dagligt.
2. Alternativt kan du også tilføje en spiseskefuld honning til et glas lidt varmt vand og forbruge det dagligt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette 2 til 3 gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Honning er et andet naturligt middel, der kan hjælpe med at reducere overdreven slimopbygning. Undersøgelser har vist sig, at honning er effektiv til behandling af øvre luftvejssygdomme som hoste hos børn, hvilket viser dets decongestante og slimløsende egenskaber, som kan være ret effektive mod slim og ophobning af slim (17), (18), (19).

[Læs: Honning og citron til forkølelse]

Tilbage til indholdsfortegnelse

9. Løg

Du får brug for

• 1 spsk knust løg
• 1/2 spsk honning

Hvad du skal gøre

1. Tag en løg og skær den i små stykker.
2. Knus en spiseskefuld af de skårne løg og bland med en halv spiseskefuld honning.
3. Forbrug denne løg-honningblanding.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal indtage denne blanding mindst 2 til 3 gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Løg er en rig kilde til forskellige næringsstoffer, men det er tilstedeværelsen af en forbindelse kaldet quercetin, der gør dem ret populære. Quercetin har vist sig at være gavnligt mod forskellige sygdomme. Det er dog dets handling mod allergier og luftvejsinfektioner, der fremhæver dets anvendelighed. Quercetin er et antiallergisk middel og kan hjælpe med at forhindre ophobning af slim og slim i luftvejene (20), (21). Det er også kendt for dets immunitetsfremmende egenskaber og kan derfor også bruges til at fremme dit generelle helbred (22).

Tilbage til indholdsfortegnelse

10. Citronsaft

Du får brug for

• 1/2 citron
• 1 glas varmt vand
• Honning

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt saften af en halv citron til et glas varmt vand.
2. Tilsæt honning til det citronsmagede vand, og spis det dagligt.
3. Alternativt drys lidt salt og peber på en halv citron og sug på den.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette mindst tre gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Dette er en af de mest effektive midler til at slippe af slim. Citroner er en rig kilde til C-vitamin (23). C-vitamin har vist sig at være effektivt til behandling af infektioner som kighoste og forkølelse, som begge ofte ledsages af overdreven produktion af slim. Udover dette er citroner også bakteriedræbende og kan hjælpe med at bekæmpe bakterielle infektioner, der får din krop til at producere slim i overskud (24).

Tilbage til indholdsfortegnelse

11. Urte-te

Indtagelsen af en hvilken som helst varm væske hjælper med at slippe af med overdreven slim, og når den varme væske er en urtesammensætning, er resultaterne usædvanlige. Grøn te, kamille te, timian og pebermynte te giver øjeblikkelig lindring af slimopbygningen i halsen og brystet. Mens urter bekæmper mikrobielle infektioner, der kan være en væsentlig årsag til slimakkumulering, kan det varme vand berolige dine betændte kirtler og derved reducere den uønskede slim eller slimudskillelse (25), (26), (27), (28).

Tilbage til indholdsfortegnelse

12. Cayennepeber

Du får brug for

• 1/4 tsk cayennepeberpulver
• 1 spsk honning
• 2 spsk vand

Hvad du skal gøre

1. Bland cayennepeberpulver med vand og tilsæt honning til dette.
2. Forbrug denne løsning dagligt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal drikke denne blanding mindst to gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

En af de nemmeste måder at slippe af med den uønskede slim er at forkæle sig med krydret mad og varme væsker. På grund af sin krydret smag giver cayennepeber øjeblikkelig lindring fra overbelastningen forårsaget af slimopbygning. Det er også ret populært for dets antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber, som hjælper med at bekæmpe infektioner og betændelse (29), (30).

Tilbage til indholdsfortegnelse

13. Jaggery

Du får brug for

• Et stykke jaggery
• 1/2 løg

Hvad du skal gøre

1. Skær en halv løg i små stykker.
2. Bland med knust jaggery og tyg på stykkerne.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette 2 til 3 gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Jaggery viser sig at udvise uønskede partikler fra lungerne og derved gøre det lettere for dig at trække vejret. Det kan bruges til at slippe af med uønsket slim og sputum fra dine luftveje på grund af dets antiallergiske aktiviteter (31).

Tilbage til indholdsfortegnelse

14. Ananas

Du får brug for

• 1/4 ananas
• 1 kop vand

Hvad du skal gøre

1. Bland en fjerdedel af en ananas med en kop vand.
2. Forbrug denne juice dagligt.
3. Alternativt kan du også tygge på ananasstykker.

Hvor ofte skal du gøre dette

Drik denne juice mindst en gang dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Ananas er fyldt med vitamin A og C. Som vi allerede ved, kan C-vitamin lindre symptomer på forkølelse og hoste, hvilket igen hjælper med at fjerne overbelastning forårsaget af overdreven produktion af slim. Derudover er ananas også en rig kilde til et enzym kaldet bromelain, der har antiinflammatoriske egenskaber og kan hjælpe med at reducere inflammation, der får dine kirtler til at producere uønsket slim (32), (33).

Tilbage til indholdsfortegnelse

15. Olietrækning

Du får brug for

1 spiseskefuld kokosolie eller sesamolie

Hvad du skal gøre

Tag en spiseskefuld kokosnød eller sesamolie og svisk den i munden i 10-15 minutter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette hver morgen på tom mave.

Hvorfor dette fungerer

Olietrækning er en populær praksis, der vides at forbedre oral sundhed (34). Ved at skubbe olien i munden kommer alle toksiner, mikrober og overskydende slim op, og dette giver dig lindring fra flere lidelser over tid.

[Læs:

Tilbage til indholdsfortegnelse

16. Appelsinjuice

Du får brug for

• 1 eller 2 appelsiner
• 1 kop vand

Hvad du skal gøre

1. Bland appelsinen (e) med en kop vand.
2. Drik saften.

Hvor ofte skal du gøre dette

Drik appelsinjuice mindst en gang dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Appelsinjuice er fyldt med C-vitamin, en sikker skudt måde at bekæmpe infektioner, der forårsager kulde og hoste og forhindrer ophobning af slim i din krop (35), (36).

[ Læs: Health Be nefits Of Orange Juice]

Tilbage til indholdsfortegnelse

17. Supper

At forbruge varme supper flere gange om dagen er en anden effektiv måde at fortynde slim og slimopbygning på. Kyllingesuppe og supper indeholdende urter som ingefær og hvidløg er særligt effektive til at aflaste den akkumulerede slim (37).

Tilbage til indholdsfortegnelse

Disse midler er en sikker løsning for at slippe af slimopbygning. Det vil dog ikke skade dig, hvis du tager yderligere forholdsregler for at sikre dig, at du ikke når som helst snart skal løse dette problem. Du skal følge nedenstående forebyggende tip for at hjælpe dig med at komme dig efter slim og overbelastning.

Forebyggende tip

• Undgå indtag af mejeriprodukter, kød og stegte fødevarer, som alle vides at øge slimproduktionen.
• Drik mindst 8 glas vand om dagen.
• Har varme væsker og forbrug krydret mad for at hjælpe med at løsne dit slim.
• Inhalér damp fra varmt vand flere gange om dagen.
• Blæse næsen ofte for at udvise slim fra kroppen.
• Begræns din eksponering for irriterende stoffer som cigaretrøg, maling eller kemikalier, der kan forårsage en allergisk reaktion og øge slim i din krop.

Disse retsmidler og tip vil gøre underværker til at hjælpe din opsving. Ikke desto mindre, hvis du oplever ekstrem ubehag eller blødning ledsaget af opbygning af slim, skal du straks kontakte din læge for at undgå helbredskomplikationer.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Fortæl os, hvilke af disse hjemmemedicin for slim (slim), der fungerede for dig, ved at kommentere nedenfor.

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Hvad sker der, når jeg sluger slim?

At sluge dit slim vil ikke skade dig. Syrerne i din mave fordøjer dit slim (som andre proteiner) og neutraliserer også cellulært affald og bakterier i din mave (hvis nogen). Det er ret usandsynligt, at slimet kan overleve syrene i din mave.

Hvad er forskellen mellem slim og slim?

Slim er en tyk og klæbrig væske, der udskilles af næsens slimhinder. Når slim udskilles fra din luftvej, kaldes det slim.

Hvordan slippe af med ophobning af slim i halsen?

Du kan let slippe af med slimopbygningen i halsen med regelmæssig indtagelse af varme væsker og krydret mad. Du kan også gurgle med saltvand og indånde damp.

Kan mejeriprodukter forårsage overskydende slim?

Selvom mejeriprodukter ikke forårsager masser af slim i halsen, kan de forværre overbelastningen ved at gøre din slim tykkere og mere irriterende for halsen.

Hvornår skal jeg se en læge?

Hvis dine symptomer varer i mere end 10 dage og efterfølges af grøn eller gul farvet slim, skal du muligvis konsultere din læge, da dette er symptomerne på en bakteriel infektion. Også, hvis du har blod i din næseudslip eller sputum, er det bedst at se din læge med det samme.