26 Fantastiske Fordele Ved Kassava Til Hud, Hår Og Sundhed

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20

Har du nogensinde stødt på en enkelt ingrediens, der kan tage sig af din hud, hår og sundhed, alt sammen ad gangen? Og hvad hvis den samme ingrediens også er en gift? Forvirret, er du ikke? Nå, vi taler om kassava her! Hvordan det gavner din hud, dit hår og dit sunde, er simpelthen uden fantasi!

Og når den tilsyneladende er giftig, er der visse fødevarer og ingredienser, der angiveligt er giftige, men når de spises rigtigt, kan de tilbyde en række fordele. Cassava er en af dem!

Vil du vide mere om kassava, og hvordan det kan gavne din hud, hår og sundhed? Derefter slappe af og læse dette indlæg!

Indholdsfortegnelse

• Cassava - En kort beskrivelse
• Hudfordele ved kassava
• Hårfordele ved kassava
• Sundhedsmæssige fordele ved kassava
• Ernæringsværdien af kassava
• Anvendelse af kassava
• Ord af forsigtighed

Cassava - En kort beskrivelse

Kassava er en tropisk rodgrøntsag, der kan bruges sammen med kartofler, gulerødder, radiser og andre knolde. Kassava bruges også i mel, hvilket er en slags stivelse, der kræves i køkkener over hele kloden. Tør kassava mel kan også købes fra købmandsforretninger. At finde friske rødder af kassava planter er næsten umuligt, fordi de har tendens til at rådne meget hurtigt.

Bladene på denne veggie kan også bruges til at tilberede mad. Sammenlignet med andre grønne grøntsager er næringsværdien af kassava lidt lav. Bladene på denne plante har højere proteinindhold sammenlignet med næringsstoffer, der findes i kassavaens rødder.

Cassava har brug for et behageligt miljø for at vokse godt. Den bedste del af denne plante er, at den kan overleve meget længe i jord med dårlig kvalitet.

Der er to slags kassava planter: sød og bitter. Bitter kassava-planter har et højere niveau af cyanid, og de skal vaskes og knuses godt, inden de koges. Dette fjerner alle skadelige toksiner. Når det er gjort, kan du male rødderne af kassava-planter til mel for at tilberede forskellige slags retter.

På den anden side indeholder søde kassavaer lavere niveauer af cyanid, og du kan spise dem som traditionelle rodfrugter. Cassava er kendt for sine fantastiske fordele. Lad os gennemgå et par af dem!

Hudfordele ved kassava

1. Glatter og lysner din hudfarve

Skrællingen af kassava planter kan bruges som en hudafskalningsmiddel. Du kan dele skrælene, lave en frisk pasta ud af den og bruge den som en skrubbe. Børst ansigtet godt i et par minutter og vask det af med koldt vand. Gør dette tre gange om ugen for at få gode resultater.

[Læs: Fordele ved Orris Root For Health]

2. Stor ansigtsmaske

Kassavaplanter fungerer også som store ansigtsmasker. Før du forbereder din ansigtsmaske, skal du sørge for at have vasket dit ansigt med varmt vand. Dette vil hjælpe med at åbne porerne. Kassavamasken absorberes let og forbedrer hudens tekstur og tilstand. Når du har vasket dit ansigt, skal du vente på, at det tørrer helt. Du kan nu skylle med koldt vand, så porerne lukker. Brug dine fingre til at tørre dem. At gøre dette tre gange om ugen vil forhindre og eliminere ar og give en sund glød til gengæld.

3. Hydrerer huden

Kassava kan også fugte din hudtone og gøre den glat og blød. Du bliver nødt til at forberede en maske til denne derhjemme. Tag kassava planterødder med noget honning eller olivenolie. Du kan også kombinere det med en frugt. Et par dråber citron vil også gøre.

4. Fjerner ar og pletter

Cassava stivelsesvand kan hjælpe med at helbrede sår og ar, hvis du anvender forsigtigt overalt i det berørte område omkring to gange om dagen.

Hårfordele ved kassava

Det er ikke kun dit helbred og din hud, der er i den modtagende ende af fordelene, når det kommer til kassava! Brug af kassava rødder og blade hjælper dig også med at se ændringer i dit hårs kvalitet.

5. Hjælper dit hår med at vokse hurtigere

Hvis du er træt af hårets tilstand, især på grund af dets langsomme vækst, vil jeg bestemt anbefale Cassava. Dens rødder og blade kan bruges til at fremstille en frisk pasta, der kan påføres på olieret hår en time før du skyller det. At gøre dette to gange om ugen hjælper dig med at se ændringer.

6. Kontrollerer hårfald

Kvinder har ofte klaget over hårfald. De er trætte af at tale om det, og vi er trætte af at høre om det! En enkel, hurtig og effektiv løsning på dette problem er kassava. Dette giver næring til dit hår fra rødderne til spidserne, fugter det og styrer hårfaldet.

7. Giver næring

Kassavaplanter er et næringscenter. Hvis du har hår, der er tørt eller beskadiget, skal du overveje denne plante og lade den hjælpe med at reparere alle skader.

Sundhedsmæssige fordele ved kassava

Rør og rødder på kassava-planten indeholder kalorier, proteiner, fedt, kulhydrater, jern, vitamin B og C og også stivelse. Bladene indeholder også calcium, jern, fedt og protein. Ikke underligt, at de har vist sig at være gavnlige for dit helbred, krop og sind. Når det er sagt, lad os gå igennem nogle af de største sundhedsmæssige fordele ved kassava.

8. Hjælper dig med at tabe dig

Cassava er meget vigtigt for alle dem, der prøver at kaste de overskydende pund, der er akkumuleret gennem årene. Det findes i ris og brød og har også få kalorier. Det høje fiberindhold i kassava hjælper dig med at holde dig fuld i en længere periode og forhindrer binge-spise.

9. Godt for dit fordøjelsessystem

Kassava indeholder fibre, som ikke er opløselige i vand. Det hjælper med optagelsen af toksiner, der kommer ind i tarmene. På den måde forbedrer det dit fordøjelseshygiejne og holder det smukt sammen.

10. Hjælper med at overvinde hovedpine

De fleste af os lider af hovedpine, og for nogle kan det blive uudholdeligt. Men du kan behandle det ved hjælp af kassava! Alt hvad du skal gøre for dette er at tage 60 gram kassava rødder eller blade og læg det i vand i et par timer. Lav frisk juice ved hjælp af en blender og drik den derefter ned to gange om dagen. Og forvis de morderiske hovedpine!

11. Forebygger kræft

Her kommer en fantastisk fordel ved Cassava. Cassava hjælper med at forebygge livstruende sygdomme som kræft. B17-indholdet i disse blade hjælper med at stimulere indholdet af røde blodlegemer, hvis tab ofte fører til kræft.

12. Behandler diarré

Cassava adresserer også forhold som diarré. Du kan tage flere stykker kassava og koge den i vand. Vent til den kommer til stuetemperatur. Drik denne væske to gange om dagen for at mærke forskellen.

13. Godt for øjnene

Kassava er rig på A-vitamin og forbindelser som bakarotennya, der forbedrer sundheden for dine øjne og i fremtiden forhindrer blindhed eller dårlig syn.

14. Hær feber

Kassava-blade er også effektive til behandling af feber. For at få de bedste resultater skal du bruge stammen såvel som kassavaens blade til at lave et afkog. For at gøre dette skal du koge roden og bladene i stedet for at trænge dem i varmt vand. Du skal blot tage 400 gram kassava-blade og 80 gram stilk og koge dem dækket i en liter vand. Når vandvolumenet er reduceret med halvdelen, skal du tage det af varmen og afkøle.

15. Hjælp med at behandle reumatiske sygdomme

Reumatiske sygdomme henviser til sygdomme, der vedrører muskler og led. Osteoporose, gigt, spondylitis og lupus er nogle eksempler. Kassavablade er rige på magnesium. Faktisk fører en diæt med højt magnesium til sænket blodtryksniveau, der reducerer chancerne for reumatiske sygdomme gennem hele livet (1).

Cassava leverer mere end en tredjedel af dit daglige magnesiumbehov pr. Portion. For at lave en helt naturlig reumatisk medicin skal du tage 150 gram kassava-blade, noget citrongræs og salt sammen med 15 gram ingefærrod. Kog disse ingredienser i en liter vand, indtil volumen er reduceret til ca. 400 stk. Drik denne potion hver morgen for at holde reumatiske sygdomme i skak.

16. Heal sår

Kassava blade er gode til helbredelse af skader og sår. Det har masser af næringsstoffer, der kan hjælpe med hurtigt at helbrede sådanne skader. Knus kassava blade i en lille mængde Aloe Vera gel og lav en glat pasta. Smør denne pasta på såret. Du kan også bruge stilken af kassava til at helbrede sår. Fra den glatte pasta lavet af bladene og gelen skal du rive noget af kassavaroden. Hvis såret kommer fra en forbrænding, skal du presse papirmassen ud af kassava-jordstængler og anvende den dagligt på såret.

17. Ryd op orme

Denne fordel ved kassava-blade stammer fra en del solid forskning. Det har vist sig, at kassava-blade reducerer nematodeinfektion i mave-tarmkanalen. Et eksperiment blev udført på unge geder, der blev fodret med en jævn diæt af fermenterende tilsætningsstoffer til ris og kassava-blade. Det blev fundet, at tilskuddet drastisk reducerede symptomerne på nematodisk angreb.

For at tage kassava for at fjerne orme kan du købe kassava kosttilskud, der findes på apoteker. Du kan også lave en pasta af kassava blade og spise det som en helhed.

18. Udvikler appetit

Cassava er fuld af fordele, blandt hvilke appetitgenopretning er en. Hvis du føler dig uvillig over for mad, genopretter kassava-blade din appetit. For at gøre dette skal du lave en blanding af kassava-blade med ingefær og drikke det hver morgen lige efter du har vågnet op.

19. Gunstigt for gravide kvinder

Gravide kvinder har brug for masser af C-vitamin og folat (2). Faktisk ordineres disse to kosttilskud lige fra starten af drægtighedsperioden. Nu findes disse to også rigeligt i kassava-blade. En kop kassava indeholder 15 procent af dit daglige folatbehov og 47 procent af det daglige calciumbehov. Kassavablade har en kedelig smag, så hak bladene og kog dem med kød og grøntsager i en gryderet. På denne måde laver du et godt måltid mad ud af det sunde blad.

20. Hjælp med at bekæmpe Kwashiorkor

Kassavablade er fulde af lysinprotein (3). Dette gør bladene perfekte til at bekæmpe proteinmangelforhold som Kwashiorkor. Afhængig af kassava som den eneste proteinkilde kan det dog være skadeligt, hvis bladene ikke koges ordentligt. Der er beviser for, at kassava indeholder cyanogene glucosider. Dette kan føre til tab af syn og cyanidforgiftning. Så knold og blade skal vaskes ordentligt og koges godt, før de spises.

21. Styrker immuniteten

Folat og C-vitamin, der begge findes i masser i kassava-blade, er meget gode for kroppens immunsystem. C-vitamin hjælper immunforsvaret ved at angribe kernen af virus og bakterier og gøre dem døde. Det opretholder også knoglesundhed. Det er også en god antioxidant, der fjerner frie radikaler i kroppen. Det er kendt, at frie radikaler har forbindelse til kræft. Folat hjælper med produktionen af celler i vores krop og hjælper dermed med at fremstille det genetiske materiale for livet og forhindre DNA-mutationer.

22. Øger energi og forbedrer hjernefunktionen

Da kassava mel er højt i kulhydrater, hjælper det med at øge energi. Ikke kun det, din hjerne begynder at arbejde mere effektivt, når du tilføjer kassava mel til dine måltider. Hver servering indeholder 80% kulhydrater, hvilket er mere end nok til dit daglige forbrug.

23. Gunstigt for nervesundheden

Nogle eksperter mener, at kassava mel er afgørende for et afbalanceret nervesystem. Ikke kun bekæmper det stress og angst, men giver også støtte til dit generelle helbred.

24. Vedligeholder sunde muskler

Hvis du er sundhedsbevidst, hjælper kassava mel dig med at opbygge stærke og magre muskler. Det indeholder protein, der opretholder din muskels sundhed og nærer vævet. En servering indeholder 2 gram protein, hvilket er nok til at imødekomme dine daglige behov.

25. Sænker blodtrykket

En anden fantastisk fordel ved kassava mel er, at det sænker blodtrykket betydeligt. Dette skyldes igen, at det indeholder meget kostfibre. Hver kop kassava mel øger dit fiberindtag med 4 gram. Dette bidrager betydeligt til det ideelle fiberindtag, der regelmæssigt anbefales til kvinder.

26. Gør dig mindre tilbøjelig til sygdomme

Med kassava mel kan du mindske chancerne for sygdomme som osteoporose. Dette skyldes, at det indeholder essentielle mineraler som kobber og magnesium, der fremmer en sund livsstil. En kop kassava indeholder kun 206 gram kobber, hvilket dækker omkring 24% af dit daglige behov.

Ernæringsværdien af kassava

Tabellen nedenfor giver dig en klar idé om kassavas ernæringsmæssige værdi.

En kop rå kassava indeholder:

• Kalorier: 330
• Samlet fedt: Et gram
• Kolesterol: Nul procent
• Natrium: 29 gram
• Kulhydrater: 78 gram
• Kostfibre: 4 gram
• Sukker: 4 gram
• Protein: 3 gram

Anvendelse af kassava

Kassavaplanter kan også bruges til flere anvendelser. Du kan tilberede supper og gryderetter ved at bruge dette som kerneingrediens. Dette vil fylde din mave og hjælpe dig med at blive mæt i en længere periode. Da det er en stivelsesholdig grøntsag, indeholder den et tykkelseselement, der stimulerer appetitten og holder også længe. Vær dog forsigtig, mens du bruger denne plante. For stort forbrug bringer dig et skridt tættere på ernæringsmæssige mangler og sygdomme.

[Læs: Sundhedsmæssige fordele ved Arrowroot for Health]

Ord af forsigtighed

Denne populære knold har også nogle bivirkninger, som du bør være opmærksom på. Her er et par af dem:

Kassava indeholder et toksin kaldet linamarin. Når det spises rå, omdanner det menneskelige fordøjelsessystem dette toksin til cyanid, som kan vise sig at være dødelig

Kassavaroden rådner hurtigt, hvilket fører til udtømning af dens ernæringsværdi. Det kan også forårsage svampe- og bakterieinfektioner

De giftige stoffer i kassava er kendt for at påvirke hypofysen og påvirke leveren og nyrernes funktion

Lad nu ikke disse bivirkninger skræmme dig væk! Hvis du skræller, renser og koger kassava godt, er der ingen grund til, at du ikke kan nyde dens godhed uden at bekymre dig om toksiner! Rengøring og madlavning skyller alle giftstoffer ud af kassava og gør den fuldstændig spiselig.

Naturen er mirakuløs, ikke? Noget, der er giftigt, kan blive en sundhedsvelsignelse! Fantastiske! Planter som kassava misforstås ofte. Men med viden kommer magt. Nu hvor du ved om kassavafordele, og hvordan det kan hjælpe dig med at leve et sundere og smukkere liv, er der ingen grund til at vige væk fra det. Men som altid, så glem ikke at tale med en læge og diskutere kassava fordele og bivirkninger for at undgå komplikationer!

Er du opmærksom på andre fordele ved at spise kassava? Del venligst med os i kommentarfeltet nedenfor. Dine tanker og meninger er altid dyrebare for os!