Er Der Nogen Bivirkninger Ved At Tage Biotintilskud?

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20

Biotin (vitamin B7) er afgørende for din hud, hår, negle og din generelle sundhed. Forbrugende orgelkød, æg, fisk, kød, frø, nødder og visse grøntsager hjælper med at opretholde niveauet af biotin. Hvis det mislykkes, kan du altid stole på biotintilskud.

Selvom de alle betragtes som sikre, kan en overdosis af disse kosttilskud påvirke din lever, hud og homeostase negativt. Der er imidlertid ikke tilstrækkelig dokumentation til at bevise disse virkninger. Rul ned og find ud af, hvorfor dette betyder noget.

Hvad er bivirkningerne af tilskud af biotin?

Teknisk set er hverken biotin eller dets kosttilskud skadelige for din krop. Det er først, når du tager en overdosis af biotin, at nogle organsystemer bliver påvirket (1). Derfor skal du kun bruge dem efter lægeligt samtykke og i en bestemt dosis.

Det rigtige spørgsmål at stille er, hvad er bivirkningerne af overtilskud af biotin ? Her er to hovedspørgsmål:

1. Forstyrrer laboratorietests

Overdreven biotintilskud interfererer med specifikke diagnostiske tests (2). Test, der bruges til at kvantificere dit hormon- og vitaminniveau (som skjoldbruskkirtel- og D-vitaminprøver) er almindelige mål (3), (4).

Disse tests køres på det biofysiske princip om affinitet mellem biotin og dets komplementmolekyle. I dette tilfælde er det det pågældende hormon. Interaktionen mellem biotin og hormon kvantificeres og fortolkes i testresultatet (5).

Med andre ord har mængden af biotin i din krop en direkte indvirkning på det rapporterede hormonniveau. Derfor kan høje mængder biotin give falske positive eller falske negative resultater i sådanne kvantitative tests.

Hvis det kunstigt leverede biotin i din krop overstiger den anbefalede indtagelsesgrænse, kan det starte en kæde af fejldiagnoser, som kan blive livstruende (5).

2. Kan forårsage lægemiddelinteraktioner

Biotin kan interagere med visse lægemidler som antikonvulsiva (lægemidler mod anfald) (6). Antikonvulsiv behandling gives til personer med epilepsi og anfald. Disse lægemidler kan også stimulere nedbrydningen af biotin. Dette fører til reduceret biotinstatus og hæmmer intestinal absorption af biotin (7).

Hvis du har antikonvulsiva som carbamazepin (Tegretol®, Carbatrol®, Epitol®, Equetro®), primidon (Mysoline®), phenytoin (Dilantin®, Phenytek®), phenobarbital (Luminal®, Solfoton®) eller en kombination af disse medicin, skal du kontakte din læge.

Diskuter med dem, hvis det anbefales at tage biotintilskud frem for diætindtagelse (1).

Husk: lave biotinniveauer sender falske signaler om biotinmangel, når din krop i virkeligheden er i stand til at absorbere biotin godt. Det hindres for det meste af lægemidler mod anfald (1).

Ja, dette skete

Et tilfælde af dødelig 'eosinofil pleuropericardial effusion' blev rapporteret. En ældre kvinde tog en kombination af 10 mg / dag biotin og 300 mg / dag pantothensyre (vitamin B5) i to måneder.

Hendes dødelige tilstand kunne have været en konsekvens af en interaktion mellem vitamin B5 og B7 (8). Da der næsten ikke findes understøttende litteratur, forbliver sådanne tilfælde lukket.

Disse bivirkninger kan være alarmerende. Hold dig derfor til doseringsgrænserne. Find ud af, hvad den anbefalede dosis af biotin er i næste afsnit.

Hvor meget Biotin er sikkert og anbefales?

Der er ikke tilstrækkelige data til at estimere den anbefalede kosttilskud (RDA) for biotin. Food and Nutrition Board (FNB) fra Institute of Medicine (IOM) har dog fremsat anbefalinger til et passende indtag (AI) af dette vitamin.

En gennemsnitlig sund voksen tager normalt ca. 40-60 μg biotin om dagen. Under graviditeten har din krop brug for mere biotin. Således, når det kommer til tilskud, er der ingen øvre grænse sat endnu.

At tage et dagligt multivitamin-mineraltilskud, der giver mindst 30 μg biotin om dagen, bør være ideelt (1).

Imidlertid biotin kosttilskud op til 100-600 mg dagligt viste ingen toksicitet. Denne høje dosis blev fortsat i to måneder (9).

Sammenfattende

Biotin er vigtigt for din krop, og det er godt at indtage tilstrækkelige mængder af det. Men i tilskudets navn ender folk med en overdosis. Høje niveauer af biotin kan forstyrre laboratorietest og specifik medicin.

Den bedste vej ud er at konsultere din sundhedsudbyder. Tag kun den anbefalede mængde biotintilskud, selvom du er gravid. Vælg altid naturlige diætkilder til biotin frem for syntetiske kosttilskud (medmindre du har en medfødt tilstand).

9 kilder

Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

• Biotin, Micronutrient Information Center, Linus Pauling Institute, Oregon State University.

  lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/biotin

• Forening af indtagelse af biotin med udførelse af hormon- og ikke-hormonanalyser hos raske voksne, JAMA-netværket.

  idf.org/aboutdiabetes/what-is-diabetes/types-of-diabetes.html

• Effekt af højdosisbiotin på skjoldbruskkirtelfunktionstest: Case Report and Literature Review, Cureus, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6103391/

• Biotintilskud og laboratorietestresultater i neuropsykiatrisk praksis og forskning, Indian Journal of Psychiatry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806317/

• FDA advarer om, at Biotin kan forstyrre laboratorietests: FDAs sikkerhedskommunikation, sikkerhedskommunikation, US Food & Drug Administration.

  www.fda.gov/medical-devices/safety-communications/fda-warns-biotin-may-interfere-lab-tests-fda-safety-communication

• Nedsat biotinstatus ved antikonvulsiv behandling. Annaler for neurologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7181453?dopt=Abstract

• Biotintransport i tarmen: hæmning af antikonvulsive lægemidler. The American Journal of Clinical Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2911998?dopt=Abstract

• Livstruende eosinofil pleuropericardial effusion relateret til vitamin B5 og H. Annals of Pharmacotherapy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11302404

• Effekt af MD1003 (høje doser af biotin) ved progressiv multipel sklerose: Resultater af en pivotal fase III randomiseret dobbeltblind placebokontrolleret undersøgelse (PL2.002), neurologi.

  n.neurology.org/content/84/14_Supplement/PL2.002