Teenage Acne: Hvordan Man Behandler Det Naturligt Og Effektivt

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20

Trådte lige ind i dine teenagere? Hvis ja, gæt hvem der banker på døren? Acne!

Du kan ikke blive i en tilstand af benægtelse længe. Det er en kendsgerning, at puberteten og acne går hånd i hånd. Det er så almindeligt, at acne betragtes som en normal del af dine "officielt voksne" år nu. Men så at vide, at dette ikke vil få de røde ujævnheder i dit ansigt til at forsvinde. Klynker ikke over dem, mens du stirrer på dit ansigt i spejlet, går heller ikke på arbejde. Så hvad er løsningen? Det er det, jeg vil diskutere her i denne artikel. Lad os grave ind.

Indholdsfortegnelse

• Hvad forårsager teenageacne?
• Sådan slipper du af teenageacne
• Teenage Acne: Natural Remedies
• Klar teenageacne med disse aktuelle behandlinger

Hvad forårsager teenageacne?

Lad mig gøre det klart - hver teenager får acne. Nogle får kun en eller to, og andre får et ansigt fuld af disse udbrud. Dette sker, fordi når du rammer puberteten, er der et overskud af et hormon kaldet androgen i din krop. Dette hormon gør dine oliekirtler aktive og forårsager overskydende olieproduktion (eller talg). Det udløser også væksten af Propionibacterium acnes-bakterierne. For meget talg på din hud blokerer hårsækkene eller porerne, og de inficerede porer bliver til acne.

Du kan få:

• En whitehead (når porerne er tilstoppet og buler ud)
• Et hudorm (når porerne er tilstoppet, men eksponering for luft gør toppen sortlig)
• En pustule eller en bums (en blokeret rød og betændt pore med pus)
• Cyster (store, røde og smertefulde bump, der går dybt i huden)

Whiteheads, blackheads og pimples er typer af betændelse, der er relativt lette at behandle. Cyster er den form for acne, du skal være bekymret for.

Fret ikke. Her er hvad du kan gøre for at rydde acne og forhindre yderligere breakouts.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Sådan slipper du af teenageacne

Følg disse hudpleje- og livsstilstips for at bekæmpe teenageacne:

1. Rens dit ansigt to gange om dagen

Jeg ved, du har hørt dette mange gange, men uanset status for dine acneudbrud skal du rense dit ansigt to gange om dagen religiøst. Det hjælper med at fjerne overskydende olie, døde hudceller og andre urenheder fra dit ansigt. Husk, at hvis du vasker dit ansigt mere end to gange om dagen, vil det kun berøve huden af de naturlige olier og gøre det tørt. Brug af kropssæbe i ansigtet er et strengt nej-nej. Brug en mild ansigtsvask og lunkent vand til at vaske dit ansigt.

2. Brug en toner

Det være sig at bekæmpe udbrud eller kontrollere olieproduktionen i din hud, en toner er yderst praktisk. Det renser din hud, når du har vasket den. En toner sletter de resterende spor af urenheder samt resterne af din sæbe eller ansigtsvask. Det tørrer alt snavs og urenheder væk, renser porerne og forhindrer acne.

3. Glem ikke serumet

De fleste af jer undrer sig måske over, hvad et serum rent faktisk gør. Og det er derfor, du ofte undgår at bruge det helt. Serum indeholder aktive stoffer, der trænger ind i din hud og holder den acne-fri og klar. En lille smule går langt. Når huden og porerne er klare, skal du anvende et serum og blande forsigtigt efter toning. Gnid ikke. Påfør med blide, men faste slag.

4. Nær dig med en fugtighedscreme

Acne-produkter gør ofte huden tør, hvorfor det er vigtigt at fugte din hud. En fugtighedscreme af god kvalitet minimerer tørhed og forhindrer hudafskalning. Når du køber en fugtighedscreme, skal du altid vælge de ikke-comedogene. Ikke-comedogene produkter er specielt fremstillet til tør, fedtet og blandet hud, og de blokerer ikke dine porer.

5. Eksfolier din hud

Skrubning er noget, du bør undgå, hvis du har acne. Men det betyder ikke, at du ikke skal eksfoliere din hud. Peeling fjerner alle døde hudceller fra din hud og gør den glat. Men du skal være forsigtig. Undgå at bruge en granuleret krat, da det kan irritere din hud. Du bruger muligvis kemiske eksfolierende stoffer. Og sørg for kun at eksfoliere en eller to gange om ugen.

6. Solcreme er et must

Hvis du troede, at solcreme forårsager udbrud, tager du fejl. Hvis du bruger acne medicin, har du brug for solbeskyttelse for at undgå misfarvning. Selvom det ikke er en solskinsdag, skal du ikke gå ud uden at anvende solcreme. Skyerne kan ikke forhindre UV-strålerne i at beskadige din hud, især hvis du har acne.

7. Spotbehandling er påkrævet

Akne efterlader ofte grimme pletter. Og det er vigtigt at behandle disse pletter. Selvom du kan tale med din hudlæge og bruge receptfrie produkter til reduktion af pletter, kan du også prøve andre naturlige metoder. Tea tree olie er kendt for behandling af både acne og acne pletter. Hvis du køber produkter, der indeholder det, skal du sørge for, at de indeholder mindst 10% tea tree olie. Ellers nytter det ikke.

8. Undgå at klemme og røre ved acne

Jeg ved, det er fristende, men gør det ikke. Det spreder ikke kun infektionen, men irriterer også din allerede betændte hud yderligere. Popping acne og bumser forårsager også ardannelse og infektion.

9. Bliv hydreret

Når din krop er dehydreret, gør det din hud tør og tilbøjelig til irritation. Dette kan udløse acne eller gøre det værre. Din krop er 70% vand. Og dette vand tjener hovedsageligt to formål i din krop - for det første bærer det næringsstoffer til alle dine celler, og for det andet skyller det alle toksiner ud fra din krop. Mangel på vand vil bremse eliminering af toksiner fra din krop og hud. Dette øger sandsynligheden for acne.

10. Sig farvel til acne med vitaminer og mineraler

Vitamin A, zink og omega-3 fedtsyrer er kendt for at reducere acne betændelse. A-vitamin siges at kontrollere acneudbrud, når det anvendes topisk. Dette skyldes, at de fleste lægemidler, der indeholder A-vitamin, ændrer det til retinoid efter topisk påføring, hvilket fremmer hurtig heling. Zink hjælper med at kontrollere olieproduktionen, og omega-3'er har antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at rydde acne.

11. Brug makeup sparsomt

Dette er det bedste, du kan gøre for at undgå teenageacne eller bumser. Undgå at bruge makeup under en breakout. Og hvis du bruger makeup, skal du vaske det helt af i slutningen af dagen. Vælg altid makeupprodukter, der er oliefrie og ikke-comedogene.

12. Afgifte din krop

Undgå forarbejdede og junkfood. Dette er en af de mange måder, hvorpå du kan reducere mængden af toksiner, der opbygges i dit system. Forarbejdede fødevarer og sukkerholdige drikkevarer indeholder kunstige smagsstoffer og farver, og de har lav ernæringsværdi. I stedet øg dit indtag af økologiske fødevarer såsom fuldkorn, frugt og grøntsager for at holde din tarm sund.

13. Spis din vej til acne-fri hud

Hvad du spiser påvirker din hud. Fyld din tallerken med mad, der hjælper dig med at bekæmpe betændelse. Inkluder komplekse kulhydrater som bælgfrugter, fuldkorn og uforarbejdede grøntsager og frugter i din kost. Forbrug masser af orange og gule frugter og grøntsager, såsom abrikoser, gulerødder og søde kartofler, fisk som laks og andre fede fisk, nødder, tomater og bønner.

14. Vær opmærksom på, hvad du lægger i dit hår

Dine hårplejeprodukter kan også give dig breakouts. Hårgeler, sprayer og pomader irriterer huden meget, da de indeholder høje niveauer af alkohol. De fleste af udbruddene i din hovedbund skyldes kemisk ophobning eller allergi over for ingredienserne. Pomader og andre kemikalier tilstopper dine porer og forhindrer frigivelse af olie eller talg, hvilket forårsager udbrud. Rengør din hovedbund grundigt og undgå at bruge for mange kemikalier i dit hår.

15. Undgå stress

lShutterstockStress forværrer acne. Forskere undersøger stadig sammenhængen mellem stress og acne-opblussen. Cellerne, der producerer talg eller olie, har receptorer til stresshormoner. Eksperter har mistanke om, at stress kan opregulere de olieproducerende celler, hvilket resulterer i yderligere breakouts og forværrer tilstanden. Så hvis du har acne, skal du ikke stresse.

16. Kontroller dit alkoholforbrug

Alkoholforbrug udløser testosteron- og østrogenniveauer hos mænd og kvinder. Testosteron udløser produktionen af androgen, der aktiverer oliekirtlerne i din krop (eller ansigt). Desuden øger alkoholforbruget kroppens stressniveauer og udløser frigivelsen af kortisol, stresshormonet. Dette kan forværre din acne.

Dette var nogle tip til hudpleje og livsstilsrutiner, som du skal følge. Bortset fra det kan du prøve nogle naturlige og hjemmehjælpemidler til behandling af teenageacne. Se:

Tilbage til indholdsfortegnelse

Teenage Acne: Natural Remedies

1. Æblecidereddike

Du får brug for

• 1 spsk æblecidereddike
• ½ kop vand
• 2-3 dråber æterisk olie af tea tree (valgfri)

Metode

1. Bland alle ingredienserne og opbevar i en beholder eller sprayflaske.
2. Brug en vatrondel til at påføre toneren på det berørte område eller sprøjt den på dit ansigt.

Hvorfor det fungerer

Æblecidereddike indeholder ravsyre, citronsyre, eddikesyre og mælkesyre, der kan dræbe de acne-forårsagende bakterier (1), (2).

Tea tree olie har antiinflammatoriske egenskaber, der forhindrer udbrud og reducerer acne ardannelse.

2. Citronsaft

Du får brug for

• 1 tsk citronsaft
• 1 spsk gurkemeje pulver

Metode

1. Tilsæt citronsaft til gurkemeje pulver og lav en pasta.
2. Påfør pastaen på det berørte område.
3. Lad det tørre og vask derefter af.

Hvorfor det fungerer

Citronsaft har antibakterielle egenskaber, der hjælper med at helbrede din tilstand. Gurkemeje indeholder curcumin, som er et potent antiinflammatorisk middel. Det hjælper også med at dræbe de acne-forårsagende bakterier.

[Læs: 10 enkle citron ansigtspakker til alle hudproblemer]

3. Honning ansigtsmaske

Du får brug for

• ¼ kop honning (organisk)
• ½ citron

Metode

1. Forbered din hud ved at dampe (opvarm vand i en skål og bøj dit ansigt over det i et par minutter). Dette åbner porerne.
2. Klem en halv citron i honningen og bland godt.
3. Påfør det over hele ansigtet og lad det tørre.
4. Vask dit ansigt med varmt vand først efterfulgt af koldt vand (for at lukke porerne).

Hvorfor det fungerer

Citron hjælper med at rydde hudorme og fjerner de døde hudceller. Honning har antioxidant og antibakterielle egenskaber og holder din hud fugtet.

4. Tea Tree Oil

Du får brug for

• 3-4 dråber tea tree olie
• 1 spsk aloe vera gel

Metode

1. Kombiner olien med gelen og påfør den på det berørte område.
2. Hold det tændt i 15-20 minutter og vask det derefter af.

Hvorfor det fungerer

Tea tree olie har antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber, mens frisk aloe vera gel beroliger din hud. Denne pakke er velegnet til alle hudtyper.

Naturlige metoder og gør-det-selv-metoder tager tid at vise resultater. Hvis du vil have hurtige resultater, kan du vælge receptfri medicin. Imidlertid skal du altid konsultere en hudlæge, før du bruger en salve på din hud.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Klar teenageacne med disse aktuelle behandlinger

1. Benzoylperoxid

Når det påføres huden, fungerer det som et antiseptisk middel og forhindrer væksten af P. acnes. Det er antiinflammatorisk og virker på bakterierne via oxidation (injicerer ilt i dine porer) for at eliminere bakterier, olie og snavs. Den fås som creme, gel, sæbe, lotion og skum.

2. Salicylsyre

Salicylsyre indeholder beta-hydroxy syre eller BHA. Det trænger ind i porerne i din hud og fungerer som en eksfolierende. Cellerne på hårsækkens foringer hos mennesker med acne formerer sig hurtigt og har tendens til at holde fast i hinanden og forårsage acne. Salicylsyre fjerner det stof, der klæber cellerne sammen. Det har også en antiinflammatorisk virkning på huden og beroliger rødme og betændelse forårsaget af acne.

[Læs: 10 bedste salicylsyreprodukter i 2019]

3. Alfa-hydroxysyrer

Dermatologen bruger for det meste acne behandlinger, der involverer alfa hydroxy syrer. Processen er kendt som kemisk peeling. Alpha-hydroxysyrer skræller det øverste lag af din hud, fjerner alle de døde hudceller og fjerner porerne. Når den gamle hud er væk, erstatter en ny, klar hud den. Den mest almindelige alfahydroxysyre, der anvendes til acne-behandling, er glykolsyre. Du kan købe produkter, der indeholder alfa-hydroxysyre med en koncentration på op til 10% til DIY kemisk peeling.

4. Svovl

Dette er en af de ældste behandlinger for acne. Det behandler ikke kun acne, men også andre hudproblemer som vorter, skæl og dermatitis. Når du anvender svovlholdige produkter på det berørte område, får det huden til at tørre og skrælle af, og dermed fjerne porerne og slippe af med alle de døde celler. Det hjælper også med at kontrollere fedtet og har antimikrobielle egenskaber. Du får rensemidler, sæber, ansigtsmasker og andre produkter, der indeholder svovl.

5. Antibiotika

Hvis ikke-receptpligtig medicin ikke virker for dig, skal du kontakte en hudlæge. Han / hun kan ordinere antibiotika til at dræbe bakterier og reducere acne. Lægen kan foreslå en kombination af benzoylperoxid og antibiotika (hvis din krop er resistent over for benzoylperoxid). Dette inkluderer antibiotika som Duac, Benzamycin, Benzaclin og Acanya. Dermatologen kan også foreslå orale antibiotika til behandling af moderat til svær acne.

Frik ikke ud, når du finder de røde ujævnheder, der springer ud på dit ansigt, hals og skulderområder. Selvpleje er den bedste måde at helbrede acne på. Prøv og følg metoderne diskuteret her. Og glem selvfølgelig ikke at booke en aftale med hudlægen.

Har du andre spørgsmål i tankerne? Eller nogen forslag? Send en kommentar lige nedenfor.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Udløser spisning af junkfood acne?

Visse kostvaner (højt mejeriforbrug) kan have en vis effekt på acne, men ellers forårsager spisning af kartoffelchips og junkfood ikke acne. Det er forårsaget af hormonel ubalance og ikke på grund af fedtet mad.

Er det okay at bære makeup, hvis jeg har breakouts?

Prøv at undgå det. Men hvis det er nødvendigt, skal du bruge ikke-komedogen kosmetik.

Hvor længe skal jeg bruge et lægemiddel, før jeg ved, om det virker eller ej?

Mindst 6-8 uger.

Fungerer tandpasta?

Undgå det, da tandpasta kan irritere huden yderligere.

Hvornår skal jeg besøge en hudlæge?

Hvis DIY-metoder og over-the-counter behandlinger ikke viser resultater inden for 4-12 uger efter breakout, skal du besøge en hudlæge.