15 Bevisbaserede Sundhedsmæssige Fordele Ved Lakridsrod

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-15 15:36

Lakrids er også kendt som den 'søde rod' (da den indeholder en forbindelse, der gør den 50 gange sødere end sukker). Denne rod har adskillige sundhedsmæssige fordele og kan hjælpe med kræftbehandling, øge hjernens sundhed og hjælpe med diabetesbehandling. Lakridsrod har også antiinflammatoriske og slimløsende egenskaber.

I dette indlæg diskuterer vi de mange fordele ved lakridsrod, og hvad forskning siger om dem. Tag et kig.

Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved lakridsrod?

Lakridsrod er primært kendt for sin evne til at helbrede mave-tarmsystemet. Den indeholder glycyrrhizin (den aktive forbindelse i lakrids, der tegner sig for sin søde smag), en forbindelse, der vides at reducere kræftrisiko og betændelse. De andre vigtige bioaktive forbindelser i lakridsrod hjælper med at øge hjernens funktion og hjælpe med diabetesbehandling. Fiberne i roden kan hjælpe med vægttab.

Bemærk: Når vi henviser til lakrids, mener vi ikke slik (som er en type voks, der indeholder sukker). Ægte lakridsrod er ikke fyldt med sukker.

1. Kan forbedre mave-tarm-sundheden

Lakridsrod kan hjælpe med at behandle tilstande som sur reflux. Dette kan især være tilfældet med DGL eller deglycyrrhizineret lakrids (en form for lakridsrod, som vi vil diskutere i et stykke tid). DGL er kendt for at øge slimproduktionen, og dette kan beskytte maveforingen mod overskydende syre. DGL kan også hjælpe med at lette kvalme og sår (1).

Roden kan også behandle halsbrand og syre refluks forbundet med GERD (gastroøsofageal reflukssygdom) og dens andre symptomer som opkastning (1).

Lakridsrod kan også hjælpe med at behandle gastriske læsioner, da det er et antiinflammatorisk middel (2). Roten fremskynder også genopretningen af maveforingen. Dette kan tilskrives tilstedeværelsen af glycyrrhizinsyre i roden, som gendanner balance i tarmen. Syren undertrykker væksten af H. pylori-bakterierne, som kan forårsage forskellige problemer med fordøjelsen (frisurer).

2. Kan hjælpe kræftbehandling

En amerikansk undersøgelse siger, at lakrids og dets derivater kan tilbyde beskyttelse mod DNA-skader. Polyfenolerne i roden inducerer også kræftcelledød (4).

Nogle undersøgelser siger, at lakrids kan hjælpe med at opretholde patienternes livskvalitet bedre end kemoterapi (5).

Glycyrrhizinet i lakrids inducerer kræftcelledød i prostatacancer. Undersøgelser afslører dets terapeutiske potentiale mod prostatacancer (6).

3. Kan øge hjernesundheden

Glycyrrhizinsyren i lakrids viste sig at hjælpe med at behandle neuroinflammation og kognitiv svækkelse hos mus (7). Roden kan også holde de mentale færdigheder skarpe, selvom mere forskning er berettiget.

En anden forbindelse i lakrids, kaldet liquiritigenin, viste sig at have antiinflammatoriske egenskaber. Som en konsekvens kan det hjælpe med at behandle neuroinflammation forbundet med Alzheimers (8).

Nogle kilder siger, at lakrids også kan hjælpe med depression. Imidlertid er der behov for mere forskning i denne henseende.

4. Kan forbedre hudens sundhed

Lakridsrod har antiseptiske, antiinflammatoriske og nedbrydende egenskaber, der hjælper med at helbrede forskellige hudsygdomme, såsom rødme og betændelse (9). Lakridsrod kan også gøre din hud lysere.

Du kan forberede en ansigtsmaske ved at blande gurkemeje pulver og Fullers jord med lakrids te. Påfør pakningen på dit ansigt, og lad det tørre. Skyl ansigtspakken med normalt vand. Du kan tilføje et par dråber kokosolie, olivenolie eller mandelolie til det for at holde huden hydreret.

Ifølge anekdotisk bevis kan regelmæssig brug af lakrids hjælpe med at falme pletter og mørke pletter.

Anvendelse af kølig lakrids te kan hjælpe med at helbrede en række hudlidelser. Nogle af dem kan omfatte eksem, psoriasis, tør hud og hududslæt.

Inkorporering af lakrids te i kosten kan beskytte huden mod de skadelige UV-stråler. En lakridsrodafkogning kan bruges som solcreme til at beskytte huden mod solforbrændinger og solbrændthed. For at behandle solskader skal du anvende en pakke tilberedt ved at blande den knuste agurk i lakrids te. Imidlertid er ingen af disse påståede fordele ved lakrids bevist ved forskning.

5. Kan hjælpe diabetesbehandling

Molekylerne i lakridsrod viste sig at have antidiabetiske egenskaber i rotteundersøgelser (10).

Mere interessant er det, at diabetiske rotter, der fik lakridsekstrakt, oplevede et fald i deres blodsukker. Et par stoffer i lakrids, nemlig glabridin og amorfrutin, blev anset for at være ansvarlige for denne fordel (11).

6. Kan hjælpe med vægttab

En undersøgelse viste, at indtagelse af 3,5 gram lakrids om dagen kunne reducere kropsfedt med 4% (12). Lakrids indeholder også fiber, som kan hjælpe en til at føle sig mæt og reducere trang.

Foreløbig forskning siger også, at lakrids kan nedsætte kropsfedtmassen. Roden har også ønskelige virkninger på tykkelsen af kropsfedt (13).

Undersøgelser har også vist, at tilskud med lakridsflavonoidolie kan reducere total kropsfedt og visceralt fedt hos overvægtige individer (14). Lakrids te kan også hjælpe med at reducere kropsfedt, selvom dette endnu ikke er underbygget af beviser.

7. Kan øge leverens sundhed

De antiinflammatoriske egenskaber ved lakrids har vist sig at beskytte leveren mod alkoholinduceret skade. Roden er også kendt for at forbedre antioxidantforsvaret i dette tilfælde (15).

Undersøgelser har også vist, hvordan lakridsrod kan tilbyde lindring ved ikke-alkoholisk fedtleversygdom. Imidlertid er der behov for flere undersøgelser i dette aspekt (16). Lakridsrod blev også fundet at have en vis terapeutisk virkning på andre leverlidelser som gulsot (17).

8. Kan bekæmpe betændelse

Vi er allerede klar over de antiinflammatoriske virkninger af lakridsrod. Roden er særlig effektiv til behandling af betændelse i fordøjelseskanalen. Glycyrrhizinet i roden hæmmer også vævsbetændelse ved at reducere dannelsen af reaktive iltarter (18).

Lakrids kan beskytte mod kronisk inflammation og relaterede tilstande som gigt i henhold til musestudier (19). Det menes også, at lakrids fungerer som kroppens naturlige kortikosteroider (forbindelser, der reducerer inflammation). Imidlertid er der behov for mere forskning for at forstå denne særlige lakridsmekanisme.

9. Kan lindre binyretræthed og andre hormonelle problemer

Lakrids kan hjælpe med at balancere hormoner (20). Roden er traditionelt blevet brugt til at afbalancere kvindelige hormoner og dermed lindre symptomerne på præmenstruelt syndrom og overgangsalderen. Flavonoiderne i lakrids kan have en gavnlig østrogen virkning på humane celler (20).

Lakridsrod er også kendt for at blive brugt i urtetilskud, der specifikt er ordineret til behandling af polycystisk ovariesyndrom eller PCOS. Vi har dog brug for flere oplysninger i dette aspekt.

10. Kan forbedre immuniteten

Lakridsrod har antivirale og antimikrobielle egenskaber, og disse kan hjælpe med at øge immuniteten. Glycyrrhizin i lakrids kan stimulere immunitet og hjælpe med at bekæmpe adskillige virusinfektioner, som pr. Undersøgelser udført på ællinger (21). Det kan også forhindre andre bakterielle og svampeinfektioner.

Lakridsrod spiller også en rolle i lindring af hoste og andre lidelser i luftvejene. Det har anti-tussive og slimløsende egenskaber (22). Roden kan også behandle forkølelse og berolige ondt i halsen.

Roden belægger halsen med en tynd slimfilm, der beskytter det sarte væv derinde. Imidlertid er der behov for mere forskning for at forstå denne mekanisme. Rå lakrids kan også fjerne slim og hjælpe med afgiftning (23).

11. Kan forbedre mandlig fertilitet

Undersøgelser har vist, at lakridsrod kan hjælpe med at behandle erektil dysfunktion. Roten forbedrer det generelle helbred på celleniveau. Det har også gavnlige virkninger på mandlige hormonniveauer (24).

Undersøgelser er imidlertid modstridende i denne henseende. En italiensk undersøgelse siger, at lakrids kan reducere serumtestosteronniveauer hos mænd (25). Tal derfor med din læge, inden du bruger lakrids til dette formål.

12. Kan lindre symptomer på PMS og overgangsalderen

Det siges, at lakridsrod kan tilbyde lindring af menstruationskramper. Det kan moderere spasmerne og lindre smerter. Nogle undersøgelser tyder på, at det også kan hjælpe med at lindre hedeture, selvom der er behov for flere undersøgelser (26). Roten har en østrogenlignende virkning hos kvinder, og dette hjælper med at lindre symptomer på PMS og overgangsalderen (27).

I en undersøgelse viste det sig, at lakrids var meget bedre end hormonerstatningsterapi til at reducere varigheden af hedeture (28).

13. Kan forbedre oral sundhed

Forskning har vist, at lakridsrod kan reducere hulrum og hjælpe med at behandle andre orale sygdomme, herunder karies og oral candidiasis. Det kan også hjælpe med at forhindre periodontitis, en alvorlig oral sygdom, der ødelægger tandkød og knogler og væv, der opretholder tænderne (29).

To af de vigtige forbindelser i lakrids, nemlig licoricidin og licorisoflavan A, viste sig at være den mest effektive behandling af orale sygdomme (30). Roden hjælper også med at forhindre periodontitis, Roden er også kendt for at friske ånde naturligt (31). Det kan også forhindre tandforfald (32).

14. Kan hjælpe søvn

Undersøgelser udført på mus siger, at en type lakridsrod, kaldet Glycyrrhiza glabra, kan inducere søvn og endda øge søvnvarigheden.

To andre forbindelser i lakridsrod, nemlig glabrol og liquiritigenin, kan også spille en rolle i denne henseende (33). Mere vigtigt var det, at ethanolekstrakter fra roden viste sig at øge længden af ikke-REM-søvn hos mus (34).

15. Kan være gavnligt for hårets sundhed

Forskning er begrænset i denne henseende. Tilhængere hævder, at flavonoider, fytoøstrogener og andre essentielle olier i roden kan hjælpe med at fremme hårets sundhed.

De nedrivende (lindrende irritations) egenskaber ved lakridsrod kan hjælpe med at lindre hovedbundstilstande som skorper og skæl. Selvom det ikke er videnskabeligt bevist, forbruges lakrids te af nogle mennesker for at bekæmpe for tidlig skaldethed.

Lakrids kan anvendes til fremstilling af pakninger til effektiv behandling af forskellige hårtilstande. Du kan tilføje amla pulver (indiske stikkelsbær) og henna til lakrids te og blande godt. Det menes at behandle hårforhold som skæl, kedeligt hår, spaltede ender og solinduceret hårskade.

Imidlertid viste det sig, at topisk anvendt glycyrrhizinsyre (en forbindelse af lakrids) forårsagede hårfjerning hos rotter (35). Konsulter derfor din læge, inden du bruger lakrids for hårets sundhed.

Der er flere måder at bruge lakridsrod til at udnytte dets sundhedsmæssige fordele. Vi vil undersøge dem i det følgende afsnit.

Eventuelle andre måder at bruge lakridsrod på?

• Som gel eller creme: Du kan anvende den på de berørte områder på din hud. Du kan pudere roden, blande den med vand og tilberede en pasta. Du kan også købe lakridsrodgel fra nærmeste butik.
• Som pulver: Det kan hjælpe med at behandle hudproblemer, såsom acne. Liquiritin, en hud-lysende forbindelse i lakrids, kan gøre huden lysere. Du kan købe lakridsrodpulver online.
• Som en tinktur: Du kan tage 3 til 4 dråber juice.
• Som te: Placer roden i kogende vand, og lad den simre i ca. 10 minutter. Du kan tage en kop inden du går i seng. Du kan også lave te med tørrede og knuste lakridsblade.
• Som kapsler: Du kan tage dem dagligt. Følg doseringen som nævnt på produktetiketten. Sørg altid for at bruge lakrids fra en velrenommeret sælger, og kør altid alle kosttilskud fra din læge, da lakrids kan interagere med forskellige almindelige lægemidler (som Warfarin, Lasix, Digoxin, Celebrex, Dilantin, Volatren) og andre kosttilskud. Dette skyldes, at lakrids metaboliseres af leverens Cytochrome P450-vej, ligesom mange almindelige lægemidler / kosttilskud (36).
• Som flydende ekstrakt: Dette er den mest anvendte form for lakridsrod. Du kan få det fra en butik.
• Som en potentiel medicin: Det kan hjælpe med at behandle Addisons sygdom (en type diabetes forårsaget af hormonmangel) og lupus (en inflammatorisk sygdom forårsaget af immunsystemet, der angriber kroppens væv). Men da forskning er begrænset i disse aspekter, skal du tale med din læge, inden du bruger lakrids til dette formål.

Hvor kan man købe lakridsrod

Du kan få din lakridsrod (som en rod eller i form af et ekstrakt) fra den nærmeste supermarked. Du kan også købe det online på Amazon.

Eventuelle hurtige fakta om lakridsrod?

• Den 12. april er den nationale lakridsdag.
• Det moderne lakrids slik, du nyder, stammer faktisk fra Holland fra det 17. århundrede.
• Lakridsplanten er officielt et ukrudt.
• Napoleon Bonaparte fandt lakrids beroligende under kampe. Det menes, at han spiste så meget af det, at tænderne blev sorte.
• Alexander den Store og Julius Caesar er kendt for at have godkendt fordelene ved at spise lakrids.

Uanset hvor gavnlig roden kunne være, er der visse aspekter, vi skal overveje. Lakridsrod kan forårsage visse bivirkninger.

Eventuelle bivirkninger af lakridsrod?

Overdreven forbrug af lakridsrod i lang tid kan medføre bivirkninger hos nogle mennesker. Disse kan omfatte hjertesygdomme, hypokalæmi, nyreproblemer, seksuelle problemer hos mænd og hypertension hos børn.

Kan forårsage hjerteproblemer

Roden kan øge blodtryksniveauerne. Dette kan forværre hjertesygdomme. Dem med en historie med kongestiv hjertesvigt skal undgå lakrids (37).

Kan forårsage hypokalæmi

Overdreven indtagelse af lakrids kan forårsage for lave kaliumniveauer i kroppen, hvilket fører til hypokalæmi (38). Derfor, hvis du har lave kaliumniveauer, skal du undgå lakrids.

Kan forårsage nyresygdom

I nogle tilfælde havde personer med lakridsinduceret hypertension også oplevet nyresvigt (39).

Kan forværre mandlige seksuelle problemer

Nogle undersøgelser viser, at lakrids kan reducere testosteronniveauer hos mænd (25).

Kan forårsage hormonelle ubalancer

Da lakrids kan virke som østrogen i kroppen, skal det undgås, hvis man har en tilstand, der kan forværres af østrogen. Lakrids indeholder en forbindelse kaldet isoliquiritigenin, som kan interferere med kønshormonerne i æggestokkene og forstyrre deres produktion (40).

Problemer under graviditet og amning

Lakridsrod er usikker under graviditet og kan føre til tidlig fødsel. Glycyrrhizinet i lakrids viste sig at være forbundet med for tidlig fødsel. Derfor foreslås gravide at undgå lakrids (41).

Der er utilstrækkelig information om lakrids virkninger under amning. Derfor skal du være sikker og undgå brugen.

Problemer under kirurgi

Da roden kan forstyrre blodtrykket, kan det forårsage problemer under operationen. Stop indtagelsen af lakrids mindst to uger før en planlagt operation. Forskning er dog begrænset på dette område.

Lakridsrod har sin andel af bivirkninger. Men generelt kan det tilbyde optimale sundhedsmæssige fordele. Vi har udforsket nogle af de vigtige forbindelser i roden. I det følgende afsnit vil vi se på dens detaljerede ernæringsprofil.

Hvad er ernæringsprofilen for lakrids?

Roden består af kulhydrater (stivelse og sukkerarter som glukose, fruktose og saccharose), mineraler og bioaktive planteforbindelser. Den indeholder også både opløselige og uopløselige fibre.

De vigtigste bioaktive stoffer i lakrids er:

• Glycyrrhizin, som også kaldes glycyrrhizinsyre (42), er den mest almindelige forbindelse i lakridsrod (3%) og ekstrakter (10-25%).
• Liquiritigenin (42), som er en anden vigtig antioxidant og et phytoøstrogen.
• Andre vigtige forbindelser inkluderer glabridin og liquiritin (42).

Hvad er den anbefalede dosis af lakridsrod?

Den ideelle dosis af lakridsrod afhænger af den enkeltes helbredstilstand. Imidlertid bør folk aldrig forbruge for store mængder lakrids i mad eller tilskud.

Hvis du går efter lakridsrodekstrakt, skal du begrænse dit indtag til fire uger. Deglycyrrhizineret lakrids kunne tages i længere perioder. Da direkte forskning mangler denne henseende, skal du kontakte din læge for at få flere oplysninger.

Lægemiddelinteraktioner

Warfarin (Coumadin), et blodfortyndende middel, kan interagere med lakrids og forårsage gastrointestinal blødning (43). Patienter, der har en risiko for blødning, bør undgå indtagelse af lakridsrod og kosttilskud dertil. Folk, der er under medicin for problemer relateret til hjerterytme, rådes også til at undgå lakrids.

Lakrids fås normalt i en af to varianter - deglycyrrhizineret lakrids og lakridsekstrakt. Hver ser ud til at have sine egne fordele, men der er en vis tvetydighed i denne henseende. Vi har behandlet dette i det følgende afsnit.

Deglycyrrhizinated Licorice (DGL) Vs. Lakridsekstrakt - Hvad er bedre?

Der er fire hovedtyper af forbindelser, der findes i lakridsrod - flavonoider, coumariner, triterpenoider og stilbenoider. Disse har antioxidante, antiinflammatoriske og antibiotiske egenskaber.

En anden vigtig forbindelse i lakridsrod er glycyrrhizin. Denne forbindelse har potente antiinflammatoriske egenskaber.

Dette glycyrrhizin kan også have visse bivirkninger. Derfor fjernes denne forbindelse fra roden under produktionen af standardiserede lakridstilskud. Dette er for at forhindre mulige bivirkninger som forhøjet blodtryk, nyreproblemer og problemer under graviditet / amning osv.

Men uden glycyrrhizin kan tilskuddet bruges af en større del af samfundet (dette betyder også mere salg). Denne form for lakrids kaldes deglycyrrhizineret lakrids.

Den normale lakridsekstrakt er den med glycyrrhizin, og den kan bruges af alle uden kontraindikationer. De kan også nyde fordelene ved glycyrrhizin.

Konklusion

Lakrids er et gammelt middel med vigtige sundhedsmæssige fordele. Denne medicinske rod bruges ofte til at behandle lidelser relateret til fordøjelses- og nervesystemet og huden.

Dog kan for meget forbrug af denne rod forårsage alvorlige bivirkninger. Derfor bør folk altid tjekke med deres læge om dets anvendelse.

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Er lakrids et afføringsmiddel?

Ja, lakrids kan have milde afføringsvirkninger.

Hvordan spiser man lakridsrod?

Du kan tilføje pindene til en tekande og udtrække smagene. Du kan endda tygge pindene.

43 kilder

Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

• Yeh, Ann Ming og Brenda Golianu. "Integrativ behandling af tilbagesvaling og funktionel dyspepsi hos børn." Børn (Basel, Schweiz) vol. 1,2 119-33. 18. august 2014.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4928719/

• Dehpour, AR, et al. "Anti-ulceraktiviteter af lakrids og dets derivater i eksperimentel gastrisk læsion induceret af Ibuprofen i rotter." International Journal of Pharmaceutics, Elsevier, 16. november 1999.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/037851739400377H

• Krausse, Rea et al. "In vitro anti-Helicobacter pylori-aktivitet af Extractum liquiritiae, glycyrrhizin og dets metabolitter." The Journal of antimicrobial chemotherapy vol. 54,1 (2004): 243-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15190039

• Wang, ZY og DW Nixon. "Lakrids og kræft." Ernæring og kræft vol. 39,1 (2001): 1-11.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11588889

• Ayeka, Peter Amwoga et al. "De immunmodulerende aktiviteter af lakridspolysaccharider (Glycyrrhiza uralensis Fisch.) I CT 26 tumorbærende mus." BMC komplementær og alternativ medicin vol. 17,1 536. 15. december 2017.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5732493/

• Thirugnanam, Sivasakthivel et al. "Glycyrrhizin inducerer apoptose i prostatacancercellelinier DU-145 og LNCaP." Onkologi rapporter vol. 20,6 (2008): 1387-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19020719

• Liu, Wenfeng et al. "Suppressiv effekt af glycyrrhizinsyre mod lipopolysaccharid-induceret neuroinflammation og kognitiv svækkelse i C57-mus via vejafgift-signal 4 signalveje." Food & nutrition research vol. 63 10.29219 / fnr.v63.1516. 29. april 2019.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6495270/

• Cho, Min Ji et al. "Sammenligning af effekten af tre lakridsorter på kognitiv forbedring via en forbedring af neuroinflammation i lipopolysaccharid-inducerede mus." Ernæringsforskning og praksis vol. 12,3 (2018): 191-198.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5974064/

• Simmler, Charlotte et al. "Fytokemi og biologiske egenskaber ved glabridin." Fitoterapia vol. 90 (2013): 160-84.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3795865/

• Kataya, Hazem Hasan et al. "Effekt af lakridsekstrakt på komplikationerne af diabetes nefropati hos rotter." Lægemiddel- og kemisk toksikologi vol. 34,2 (2011): 101-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21314459

• Yehuda, Itamar et al. "Glabridin, en isoflavan fra lakridsrod, nedregulerer iNOS-ekspression og aktivitet under højglukosestress og inflammation." Molekylær ernæring og fødevareforskning vol. 59,6 (2015): 1041-52.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25737160

• Armanini, D et al. "Effekt af lakrids på reduktion af kropsfedtmasse hos raske forsøgspersoner." Tidsskrift for endokrinologisk undersøgelse bind. 26,7 (2003): 646-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14594116

• Nakagawa, Kaku et al. "Lakridsflavonoider undertrykker ophobning af abdominal fedt og stigning i blodsukkerniveau hos overvægtige diabetiske KK-A (y) mus." Biologisk og farmaceutisk bulletin vol. 27,11 (2004): 1775-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15516721

• Tominaga, Yuji et al. "Lakridsflavonoidolie reducerer det totale kropsfedt og visceralt fedt hos overvægtige personer: En randomiseret, dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse." Fedmeundersøgelse & klinisk praksis vol. 3,3 (2009): I-IV.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24345587

• Jung, Jae-Chul et al. "Hepatobeskyttende virkning af lakrids, roden til Glycyrrhiza uralensis Fischer, i alkoholinduceret fedtleversygdom." BMC komplementær og alternativ medicin vol. 16 19. 22. januar 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4722619/

• Hajiaghamohammadi, Ali Akbar et al. "Effekten af lakridsrodekstrakt ved faldende transaminaseaktiviteter i ikke-alkoholisk fedtleversygdom: et randomiseret kontrolleret klinisk forsøg." Fytoterapiforskning: PTR vol. 26,9 (2012): 1381-4.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22308054

• Ho, N K. "Traditionel kinesisk medicin og behandling af neonatal gulsot." Singapore Medical Journal Vol. 37,6 (1996): 645-51.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9104069

• Racková, Lucia & Jancinová, Viera & Petríková, Margita & Drábiková, Katarína & Nosal, Rado & Stefek, Milan & Kostálová, Daniela & Prónayová, Nada & Kovácová, Mária. (2008). Mekanisme for antiinflammatorisk virkning af lakridsekstrakt og glycyrrhizin. Naturproduktforskning. 21. 1234-41. 10.1080 / 14786410701371280.

  www.researchgate.net/publication/5772425_Mechanism_of_anti-inflammatory_action_of_liquorice_extract_and_glycyrrhizin

• Kim, Ki Rim et al. "Antiinflammatoriske virkninger af lakrids og ristede lakridsekstrakter på TPA-induceret akut inflammation og kollageninduceret arthritis hos mus." Journal of biomedicine & biotechnology vol. 2010 (2010): 709378.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2841253/

• Madak-Erdogan, Zeynep et al. "Kosttilskud til lakridsrod reducerer diætinduceret vægtøgning, lipidaflejring og leversteatose hos ovariektomiserede mus uden at stimulere reproduktive væv og brystkirtler." Molekylær ernæring og fødevareforskning vol. 60,2 (2016): 369-80.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738101/

• Soufy, Hamdy et al. "Antivirale og immunstimulerende aktiviteter af glycyrrhizin mod ænderepatitisvirus." Afrikansk journal over traditionelle, komplementære og alternative lægemidler: AJTCAM vol. 9,3 389-95. 2. april 2012.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746675/

• Kuang, Yi et al. "Antitussive og slimløsende aktiviteter af lakrids og dets vigtigste forbindelser." Bioorganic & medicinal chemistry vol. 26,1 (2018): 278-284.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29224994

• Wang, Mengyue et al. "Indflydelse af honningsristning på de vigtigste farmakologiske aktiviteter og de vandopløselige aktive glykosider af lakrids." Afrikansk journal over traditionelle, komplementære og alternative lægemidler: AJTCAM vol. 9,2 189-96. 29. december 2011.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746624/

• Lim, Peter H C. "Asiatiske urter og afrodisiakum brugt til behandling af ED." Translationsandrologi og urologi bind. 6,2 (2017): 167-175.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5422695/

• Armanini, D et al. "Lakridsforbrug og serumtestosteron hos en sund mand." Eksperimentel og klinisk endokrinologi og diabetes: officiel tidsskrift, German Society of Endocrinology [og] German Diabetes Association vol. 111,6 (2003): 341-3.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14520600

• Nahidi, Fatemeh et al. "Virkninger af lakrids på lindring og gentagelse af menopausale hedeture." Iransk tidsskrift for farmaceutisk forskning: IJPR bind. 11,2 (2012): 541-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3832176/

• Arentz, Susan et al. “Urtemedicin til behandling af polycystisk ovariesyndrom (PCOS) og tilhørende oligo / amenoré og hyperandrogenisme; en gennemgang af laboratoriebeviser for effekter med bekræftende kliniske fund.” BMC komplementær og alternativ medicin vol. 14 511. 18. december 2014.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4528347/

• Menati, Lida et al. "Evaluering af kontekstuelle og demografiske faktorer med hensyn til lakridseffekter til reduktion af hedeture hos kvinder efter overgangsalderen." Health care for women international vol. 35,1 (2014): 87-99.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23663094

• Shaikh, Sameer og S Manoj Kumar. "Gunstige virkninger af specifikke naturlige stoffer på oral sundhed." Saudi medicinsk journal vol. 38,12 (2017): 1181-1189.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5787627/

• Sidhu, Preena et al. "Terapeutiske fordele ved lakrids i tandplejen." Journal of Ayurveda and integrative medicine, S0975-9476 (17) 30510-7. 31. oktober 2018.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30391123

• Tanabe, Shin-ichi et al. "Reduktion af bakteriel produktion af flygtige svovlforbindelser med licoricidin og licorisoflavan A fra lakrids." Journal of breath research vol. 6,1 (2012): 016006.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22368239

• "Tørret lakridsrod bekæmper bakterierne, der forårsager tandforfald og tyggegummisygdom, finder undersøgelser." ScienceDaily, ScienceDaily, 5. januar 2012.

  www.sciencedaily.com/releases/201201-01-1204115106.htm

• Cho, Suengmok et al. "Hypnotiske virkninger og GABAergisk mekanisme af lakrids (Glycyrrhiza glabra) ethanolekstrakt og dets vigtigste flavonoide bestanddel glabrol." Bioorganic & medicinal chemistry vol. 20,11 (2012): 3493-501.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22543233

• Cho, Suengmok et al. "Hypnotiske virkninger og GABAergisk mekanisme af lakrids (Glycyrrhiza glabra) ethanolekstrakt og dets vigtigste flavonoide bestanddel glabrol." Bioorganic & medicinal chemistry vol. 20,11 (2012): 3493-501.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22543233

• Ivosevic-Zaper, Julijana et al. "Topisk anvendt glycyrrhizinsyre forårsager hårfjerning hos rotter." Farmaceutisk biologi bind. 52,10 (2014): 1362-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24785361

• Li, Guannan et al. "Cytokrom P450-hæmning af tre lakridsarter og fjorten lakridsbestanddele." Europæisk tidsskrift for farmaceutiske videnskaber: officiel tidsskrift for European Federation for Pharmaceutical Sciences vol. 109 (2017): 182-190.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5656517/

• Deutch, Mikkel R et al. "Bioaktivt slik: Effekter af lakrids på det kardiovaskulære system." Foods (Basel, Schweiz) vol. 8,10 495. 14. oktober 2019.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6836258/

• Mumoli, Nicola og Marco Cei. "Lakridsinduceret hypokalæmi." International journal of cardiology vol. 124,3 (2008): e42-4.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17320224-licorice-induced-hypokalemia/

• Omar, Hesham R et al. "Misbrug af lakrids: tid til at sende en advarselsmeddelelse." Terapeutiske fremskridt inden for endokrinologi og stofskifte vol. 3,4 (2012): 125-38.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3498851/

• Mahalingam, Sharada et al. "Virkninger af isoliquiritigenin på æggestokkens antrale follikelvækst og steroidogenese." Reproduktionstoksikologi (Elmsford, NY) bind. 66 (2016): 107-114.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125911/

• Strandberg, Timo E et al. "Fødselsfødsel og lakridsforbrug under graviditeten." American journal of epidemiology vol. 156,9 (2002): 803-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12396997

• Li, Guannan et al. “Identifikation og kemisk standardisering af lakridsråvarer og kosttilskud ved hjælp af UHPLC-MS / MS.” Tidsskrift for landbrugs- og fødevarekemi vol. 64,42 (2016): 8062-8070.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5378676/

• Liu, Judy Fong et al.”Indtagelse af sort lakrids: Endnu et forvirrende middel hos patienter med melena.” World journal of gastrointestinal surgery vol. 2,1 (2010): 30-1.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2999197/?report=classic