2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20
Hvis du nogensinde havde fået at vide, at det er umuligt at øge din højde, når du har nået puberteten, er der nogle nemme tip til at bevise dem alle forkerte. Kort er sødt. Ærligt talt er det. Men at se op på folk hver gang du taler, kan til tider blive akavet. Følg disse og hold dig på niveau med verden, både i højden og selvtilliden. Lær og følg tipene til, hvordan man vokser højere efter puberteten.
10 tip til, hvordan man vokser højere efter puberteten
Tjek her nogle af de 10 bedste tip til, hvordan du bliver højere efter puberteten.
- 1. Spis rigtigt
- 2. Sørg for at bryde fasten
- 3. Motion
- 5. Bliv sporty
- 6. Spark glutton i dig ud
- 7. Drik mere
- 8. Se din kropsholdning
- 9. Vedligehold dit BMI
- 10. Bliv væk fra de 'dårlige ting'
1. Spis rigtigt
Hvad vi spiser betyder meget. Den ernæring, der stammer fra mad, er grundlaget for enhver god ting, der finder sted i vores krop, herunder en stigning i højden. En afbalanceret diæt er en sikker måde at opfange de vækstfremkaldende hormoner i din krop og at genopbygge alle dine mistede celler.
Dette er nogle af de vitaminer og mineraler, der findes i mad, der er sikre på skudhøjde-boostere:
- Calcium
- D-vitamin
- Vitamin B1
- Zink
- Fosfor
2. Sørg for at bryde fasten
Mange er ofre for troen på, at det at springe ud på morgenmaden hjælper dig med at blive slankere. Du har svært ved at finde ud af, at der ikke er noget længere væk fra sandheden. At sikre dig, at du spiser en sund morgenmad hver morgen, går langt med at øge din krops stofskifte, hvilket igen øger din højde.
3. Motion
Enkle øvelser, der strækker dine muskler, er afgørende for en stigning i højden. Dette er en anden passende måde, der hjælper med at vokse naturligt højere efter puberteten. At hænge fra en overliggende bar, stå på tæerne, springe over og yoga er nødvendige indeslutninger i dit daglige regime for de ekstra centimeter højde.
[Læs: Grøntsager til at vokse højere]
At få tilstrækkelig søvn er en absolut nødvendighed for en stigning i højden. Dette skyldes, at det væksthormon, der er ansvarlig for højdevækst, produceres i kroppen under vores søvn. 8 til 10 timers søvn sørger for, at alle væv regenereres og forynges, så du kan være bedst den næste dag.
5. Bliv sporty
Har du bemærket, hvor høje disse basketballspillere og svømmere normalt er? Kreditten går til den sport, de er involveret i. Bortset fra disse er baseball, kampsport, tennis, badminton og cykling nogle sportslige aktiviteter, der kan gøre dig højere.
6. Spark glutton i dig ud
Hvis du er en, der kløfter, hvad der holdes foran dig ved et måltid, skal du ikke! Overspisning bremser fordøjelsesprocessen, så det er ret vanskeligt for din krop at assimilere de krævede næringsstoffer på en effektiv måde. Dette udgør en forhindring for din højdevækst. At tage 6 mindre måltider i stedet for 3, gør tricket.
7. Drik mere
Mindst 8 glas vand hver dag skyller alle toksiner ud fra din krop, hvilket resulterer i et mere aktivt stofskifte.
8. Se din kropsholdning
Slouching undertrykker din højde ved at trykke på rygmarven. Vedligeholdelse af en lige kropsholdning med hovedet og rygsøjlen justeret bidrager meget til at øge din højde.
9. Vedligehold dit BMI
At holde din vægt i skak bidrager til en god vækst. Fedme medfører bivirkninger for vores krop som helhed og er en sikker hindring for at nå den højde, du drømmer om.
10. Bliv væk fra de 'dårlige ting'
Rygning og drikke forårsager meget skade på din krop bortset fra at hæmme din vækst. Det er nødvendigt at undgå at forkæle sig med sådanne vaner, hvis du vil leve et sundt liv med en højere højde og en renere krop. Her er en anden måde at vokse højere efter puberteten.
Håber du fandt indlægget om, hvordan man vokser højere efter puberteten, informativt. At følge dem kan bestemt hjælpe dig med at vokse højere efter puberteten. Efterlad os en kommentar nedenfor.
Anbefalet:
10 Fantastiske Tip Til Hudpleje Til At Se Ung Ud Efter 25
Midt i tyverne indvarslede en række ændringer - i vores forhold, i vores karriere og i vores krop! Efter 25 år begynder huden at vise tegn på ældning, synlige porer, tørhed, mørke rande, fine linjer og rynker. Makeup er en midlertidig løsning på et permanent problem. Før elle
Hvad Skal Man Spise Efter En Træning - 18 Bedste Fødevarer Efter Træning Til At Genoplade Din Krop
Her er hemmeligheden bag at få en dræberkrop. Men svar først på disse spørgsmål. Føler du dig træt og slidt efter træning? Tror du, at spise efter træning vil ophæve din indsats i gymnastiksalen? VID DET DET. Mad / måltider efter træning er nøglen til at få en misundelsesværdig smuk figur. Fordi de hjælpe
11 Bedste Sæber Til Tør Hud I 2020 At Se Efter I Indien
Tør hud er svær at håndtere. Glem vintertørhed - dem, der har tør hud, kan opleve tæthed og skælling af huden selv om sommeren! Og varme brusere kombineret med den forkerte sæbe kan forværre tingene. Du bruger muligvis en fugtighedscreme efter brusebad og blødgøringsmidler for at holde din hud hydreret. Men har de
Hvordan Burpees Er Effektive Til At Opbygge Styrke: Fordele Og Hvordan Man Gør
Burpee er en træning i hele kroppen, der fremmer hjerte-kar-sundhed. Det giver dig ekstraordinær styrke. De primære trin udføres i fire satser, der kollektivt er kendt som 'Four count burpee.' Burpee er en helkropstræning og kaldes også Bastardo-træning eller Body Blaster-træning.Som b
5 Enkle Tip Til At øge Højden Efter 25 år
Er du i 20'erne og vil vokse dig højere? Nå, hvis du tror, at du efter 25 år ikke kan blive høj - godt ikke helt sandt. Uanset om du er 21, 22 eller 25 år kan du stadig øge din højde naturligt ved at forbedre din kropsholdning og følge disse 5 højdeforøgende tip, der ikke har nogen bivirkninger. Bliv engagere
