Hvad Er Kortvarigt Hukommelsestab? - Årsager, Behandling Og Forebyggelse

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20

Du er ved at forlade huset, når du er klar over, at dine bilnøgler mangler. Og uanset hvor meget du prøver, kan du ikke huske, hvor du holdt dem den anden nat. Eller glemmer du hvorfor du gik ind i et rum. Er der noget af dette der sker meget for dig?

Hukommelsestab er en uundgåelig del af aldring. Hvis du har tendens til at glemme ting, der fandt sted for et par timer tilbage, er chancerne for, at du kan opleve kortvarigt hukommelsestab. Den første tanke, der kan komme til at tænke dig, er, at det kan være Alzheimers sygdom (AD). Imidlertid er ikke alle tilfælde af hukommelsestab et resultat af AD. For at finde ud af mere om kortvarigt hukommelsestab, årsagerne og behandlingsmulighederne, læs videre.

Indholdsfortegnelse

• Hvad er kortvarigt hukommelsestab?
• Kortvarige vs. Langvarigt hukommelsestab
• Hvad forårsager kortvarigt hukommelsestab og glemsomhed?
• Hvad er symptomerne på kortvarigt hukommelsestab?
• Sådan tester du kortvarigt hukommelsestab
• Risici ved kortvarigt hukommelsestab
• Hjemmemedicin til at hjælpe med at behandle kortvarigt hukommelsestab
• Sådan forhindres kortvarigt hukommelsestab

Hvad er kortvarigt hukommelsestab?

Kortvarigt hukommelsestab er en tilstand, hvor den pågældende person har en tendens til at glemme ting, de så, hørte eller gjorde for nylig.

Når din hjerne behandler og gemmer små stykker information, som den netop har taget i, kaldes den kortvarig hukommelse.

Mens kortvarigt hukommelsestab er ganske uundgåeligt i det aldrende parti, kan det også udløses af et dybere problem som demens, en hjerneskade eller en psykisk lidelse.

Før vi går i detaljerne, lad os forstå forskellen mellem kortvarigt og langtidshukommelsestab.

Kortvarige vs. Langvarigt hukommelsestab

De vigtigste forskelle mellem kort og langvarigt hukommelsestab er som følger.

Kortvarigt hukommelsestab

• Den berørte person ender med at glemme ting, der blev gjort en kort stund tilbage, dvs. hvad de havde til morgenmad eller set den foregående aften.
• Det er en del af normal aldring.
• Det kan være et resultat af andre underliggende medicinske tilstande som Alzheimers sygdom.
• Dets vigtigste symptom er at glemme de seneste aktiviteter eller ting.

Langvarigt hukommelsestab

• Den berørte person har problemer med at huske minder, når de har brug for det. Sådanne minder kan være uger, måneder eller endda år gamle.
• Ligesom kortvarigt hukommelsestab er langvarigt hukommelsestab også en del af aldring.
• Det kan også være forårsaget af underliggende tilstande som Alzheimers sygdom.
• Dets vigtigste symptom er at glemme ting, der fandt sted tidligere i dit liv.

Lad os nu se på de faktorer, der ganske almindeligt holdes ansvarlige for at udløse kortvarigt hukommelsestab.

Hvad forårsager kortvarigt hukommelsestab og glemsomhed?

De potentielle årsager til kortvarigt hukommelsestab inkluderer:

• Fremskridt alder - Det er mere almindeligt hos ældre voksne.
• Tumorer i hjernen
• Blødning eller koagulering af blod i hjernen
• Skader på hovedet fra fald eller ulykke, såsom hjernerystelse
• Infektioner omkring eller i hjernen, såsom encefalitis
• Psykiske problemer som angst eller depression
• Stofmisbrug
• Stress
• Nogle lægemidler som statiner, angstdæmpende midler og lægemidler til anfald
• Medicinske tilstande som posttraumatisk stresslidelse, Parkinsons sygdom, Huntingtons sygdom og Alzheimers sygdom

Kortvarigt hukommelsestab er også ofte forbundet med følgende symptomer.

Hvad er symptomerne på kortvarigt hukommelsestab?

Symptomerne på kortvarigt hukommelsestab kan omfatte:

• At stille lignende spørgsmål gentagne gange
• Glemmer, hvor du holdt en ejendom
• Glemmer at have deltaget i de seneste aktiviteter
• Glemmer noget, som du for nylig har set eller læst

Hvis du bemærker nogen af disse symptomer, er det bedst at få en aftale med en læge for at få dig selv diagnosticeret korrekt.

Sådan tester du kortvarigt hukommelsestab

Din læge vil starte med at stille spørgsmål om dine symptomer. De vil måske også vide, hvor længe du har haft disse symptomer, og om din medicinske historie og livsstil.

En generel fysisk undersøgelse kan følge dette. En blodprøve kan også beordres til at teste for andre underliggende tilstande.

For at kontrollere, om der er en fysisk årsag til hukommelsestabet, kan din læge også foreslå en MR- eller CT-scanning af din hjerne.

Afhængigt af hvad der har udløst kortvarigt hukommelsestab, kan din læge derefter henvise dig til en specialist for yderligere test og behandling.

Det er bedre at diagnosticere årsagen til kortvarigt hukommelsestab så hurtigt som muligt for at forhindre yderligere komplikationer fra tilstanden.

Risici ved kortvarigt hukommelsestab

De fleste risici forbundet med kortvarigt hukommelsestab er et resultat af de underliggende forhold, der er ansvarlige for at udløse det snarere end hukommelsestabet alene. Hvis symptomerne på kortvarigt hukommelsestab bliver for alvorlige, kan det forstyrre din evne til at:

• Køre
• Pas på dig selv
• Benyt behandling

Vi kan konkludere, at enkeltpersoner, der oplever kortvarigt hukommelsestab, ikke må være alene, da det har potentialet til at blive livstruende.

Der er en række medicinske behandlinger til rådighed for at bekæmpe kortvarigt hukommelsestab. Disse behandlinger varierer dog afhængigt af årsagen til tilstanden. Medicin til behandling af blodpropper, kirurgi, kræftterapi og kognitiv terapi er de mest populære tilgange, når det kommer til at slippe af hukommelsestab forårsaget af alvorlige underliggende medicinske tilstande som kræft eller blodpropper i hjernen.

I nogle tilfælde kan næringsstofmangler også være ansvarlige for at udløse kortvarigt hukommelsestab. Gendannelse af det mangelfulde næringsstof kan hjælpe med hukommelsestab. Der er også et par naturlige midler, der vides at forbedre dine kognitive funktioner, hvilket også kan være gavnligt ved behandling af symptomer på kortvarigt hukommelsestab. De er som følger.

Hjemmemedicin til at hjælpe med at behandle kortvarigt hukommelsestab

1. Ginkgo Biloba

Du får brug for

• 1 kop vand
• 1-2 teskefulde ginkgo biloba teblade

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en til to teskefulde ginkgo biloba teblade til en kop vand.
2. Kog det i en gryde og lad det simre i 5 minutter.
3. Sluk for ovnen, og lad teen afkøle lidt.
4. Sil te og drik den op.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette 1-2 gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Frontiers in Aging Neuroscience viste det sig, at ginkgo biloba-ekstrakter forbedrede kognitiv funktion såvel som symptomer på let kognitiv svækkelse og demens (1). Derfor kan det også være gavnligt for kortvarigt hukommelsestab.

2. Omega-3

Du får brug for

Omega-3 kosttilskud

Hvad du skal gøre

1. Forbrug et omega-3 supplement hver dag.
2. Konsulter en læge for at kende den korrekte dosis af tilskuddet til dig.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette en gang dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Omega-3 kosttilskud udviser beskyttende virkninger i tilfælde af demens og let kognitiv svækkelse (2). De kan derfor også forbedre kortvarigt hukommelsestab hos de berørte personer.

[Læs: Top 10 fødevarer rig på Omega 3 fedtsyrer]

3. Vitamin B12

Du får brug for

Vitamin B12 kosttilskud

Hvad du skal gøre

Forbrug et vitamin B12-supplement dagligt. Sørg for at konsultere en læge for den korrekte dosis.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan tage dette tillæg dagligt i en foreskrevet periode.

Hvorfor dette fungerer

Mangel på vitamin B12 er ofte forbundet med symptomer på hukommelsestab hos ældre voksne (3). Således kan gendannelse af denne mangel hjælpe med at forbedre kognitiv funktion hos de berørte personer.

4. Curcumin

Du får brug for

• 1 tsk gurkemeje pulver
• 1 glas varm mælk

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en teskefuld gurkemeje pulver til et glas varm mælk og rør godt.
2. Drik blandingen.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette en gang hver aften.

Hvorfor dette fungerer

Den vigtigste aktive komponent i gurkemeje er curcumin. Curcumin kan hjælpe med at reducere eller vende symptomerne på hukommelsessvækkelse (4). Derfor er dette middel en god mulighed til behandling af kortvarigt hukommelsestab.

Mens disse midler virker deres magi, er der et par tip, der kan hjælpe med at forhindre kortvarigt hukommelsestab.

Sådan forhindres kortvarigt hukommelsestab

• Få nok søvn.
• Træn regelmæssigt.
• Løs gåder og udfør andre aktiviteter, der udfordrer din hjerne.
• Reducer distraktioner ved at fjerne rod i dit hjem.
• Opret en opgaveliste, og hold dig til tidsplaner.

Ofte end ikke er kortvarigt hukommelsestab en del af aldringen og ret almindelig. Det skaber normalt ikke mange problemer hos det berørte individ, da det ikke forstyrrer deres evne til at fungere uafhængigt.

Men hvis dit kortvarige hukommelsestab er et resultat af et underliggende medicinsk problem, anbefales det stærkt, at du straks benytter lægebehandling til din tilstand for at få effektive resultater. Vent ikke med at konsultere en læge, hvis du føler, at denne tilstand forstyrrer dit daglige liv.

Var dette indlæg nyttigt? Fortæl os i kommentarfeltet nedenfor.

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Hvordan hjælper jeg nogen med kortvarigt hukommelsestab?

Du kan gøre det lettere for en person med kortvarigt hukommelsestab ved at:

• være fleksibel og tålmodig.

• Hjælp den berørte person med at huske detaljer ved at opdele nye aktiviteter i enklere trin.

• At give flere verbale signaler snarere end at stille spørgsmål.

• Etablering af en rutine.

• Skriv vigtige ting ned på et papir.

• At lade dem være alene.

Betyder hukommelsesproblemer altid Alzheimers sygdom?

Nej, at have et hukommelsesproblem betyder ikke altid, at personen har Alzheimers sygdom. Aldring, andre underliggende sundhedsmæssige problemer, kognitive problemer eller demens kan også udløse problemer med hukommelsen.

Er kortvarigt hukommelsestab alvorligt?

De fleste tilfælde af kortvarigt hukommelsestab er et resultat af stigende alder og er således ikke så alvorlige. Men hvis underliggende tilstande som demens eller hjerneskade er årsagen til hukommelsesproblemet, kan det føre til yderligere komplikationer, hvis behandlingen ikke benyttes til tiden.

Kan stress og angst forårsage glemsomhed?

Ja, psykiske lidelser som stress, depression og angst kan udløse glemsomhed, koncentrationsbesvær, forvirring og andre kognitive problemer.

Hvornår skal jeg se en læge for kortvarigt hukommelsestab?

Se en læge, hvis det fremadrettede kortvarige hukommelsestab vedrører dig, og hvis du vil benytte behandling for det. Dette er især hvis symptomerne ender med at forstyrre dit daglige liv, eller hvis du udviser yderligere symptomer, der er en indikation af en eller anden underliggende medicinsk tilstand.

Referencer

1. “En oversigt over systematiske anmeldelser af Ginkgo biloba-ekstrakter til mild kognitiv svækkelse og demens” Grænser i aldrende neurovidenskab, US National Library of Medicine.
2. “Bidrag af omega-3 fedtsyrer til hukommelse og kognitiv funktion” Nutricion Hospitalaria, US National Library of Medicine.
3. "Neuropsykologi af vitamin B12-mangel hos ældre demenspatienter og kontrolpersoner." Beskrivelse Journal of Geriatric Psychiatry and Neurology, US National Library of Medicine.
4. “Effekt af curcumin på hukommelsessvækkelse: En systematisk gennemgang.” Phytomedicine, US National Library of Medicine.