Sådan Forbedres Dit Hårtekstur Naturligt - 9 Måder

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20

Udtrykket 'hårtekstur' bruges til at definere bredden eller omkredsen af din hårstreng. Professionelle klassificerer normalt din hårtekstur som grov, fin eller medium.

Mens groft hår har den største omkreds, har fint hår den mindste. Medium strukturer falder et eller andet sted i midten med hensyn til omkreds og betragtes ofte som normale.

Teksturen i dit hår ændres normalt afhængigt af din hårtype. Din hårtype varierer afhængigt af krøllen og tykkelsen af de enkelte hårstrenge.

I denne artikel har vi listet et par midler til at forbedre din hårtekstur og nogle forebyggende tip til at forhindre yderligere hårskader. Se her!

Indholdsfortegnelse

• Hvorfor ændrer dit hår struktur?
• Sådan forbedrer du din hårtekstur naturligt
• Hjemmemedicin for at forbedre din hårtekstur
• Bedste fødevarer til bedre hårstruktur
• Tips til forebyggelse
• Typer af hår

Hvorfor ændrer dit hår struktur?

For at opnå smukt hår ender vi med at sætte vores låse igennem meget. Mens nogle farvelægger deres hår, er det nogle få andre, der lader, glatter eller retter deres låse. At udsætte dit hår ofte for kemiske behandlinger og føntørring gør det tørt og skørt over tid. Hvis du vil vide, hvad der forårsager disse uønskede ændringer, og hvordan du kan forbedre din hårtekstur naturligt, skal du fortsætte med at læse!

Du bemærker muligvis, at dit hår skifter struktur med tiden på grund af:

• Hormonelle ubalancer (1)
• Dårlig diæt
• Aldring (2)
• Medicin som smertestillende medicin, acne medicin, betablokkere osv.
• Kemiske hårbehandlinger som farvning, perming og blegning
• Stress
• Jernmangel
• Graviditet (3)

Enhver af disse faktorer kan være ansvarlig for din skiftende hårtekstur. Uanset hvad der får din hårstruktur til at ændre sig, kan du dog vedtage en ny hårplejerutine for at forbedre det. Du kan inkorporere et par hjemmemediciner i det samme. Lær mere om dem nedenfor.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Sådan forbedrer du din hårtekstur naturligt

1. Kokosolie
2. Aloe Vera
3. Løgjuice
4. Amla Oil
5. Grøn te
6. Olivenolie
7. Æg
8. Vitaminer
9. Essentielle olier

Hjemmemedicin for at forbedre din hårtekstur

De fleste af de midler, der er diskuteret nedenfor, hjælper med at fremme hårvækst. Brug af dem regelmæssigt kan reducere yderligere skader og gendanne sundt og skinnende hår. Dette hjælper dig med at skabe en sund rutine for hårpleje og transformere din hårtekstur i det lange løb.

1. Kokosolie

Kokosolie fungerer som en naturlig balsam med dens fugtgivende egenskaber. Det kan trænge igennem hårskakter og forhindre proteintab (4). Dette kan hjælpe med at forbedre din hårtekstur og forhindre brud og splittede ender

Du får brug for

1 spsk koldpresset kokosolie

Hvad du skal gøre

1. Tag en spiseskefuld kokosolie og masser den ind i dit hår.
2. Lad det være i 30 til 60 minutter.
3. Vask det af med et mildt rengøringsmiddel.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette 1 til 2 gange om ugen.

Tilbage til indholdsfortegnelse

2. Aloe Vera

Aloe vera gel er fuld af næringsstoffer som vitamin A, B12, C og E, der er gavnlige for dit hår og hovedbund. Dens antibakterielle egenskaber kan hjælpe med at opfriske dit hår og fjerne overskydende talg for at give dig hoppende låse (5). Det hjælper med at konditionere, styrke og fugte tørt og skørt hår. Det kan også beskytte dit hår mod UV-skader og forhindre tilstande som seborrheisk dermatitis (6), (7).

Du får brug for

• Aloe vera gel (efter behov)
• Et rent varmt håndklæde

Hvad du skal gøre

1. Tag et par aloe vera-blade og skrab gelen indefra.
2. Bland godt og påfør gelen på din hovedbund og hår.
3. Pak dit hår med et varmt og fugtigt håndklæde.
4. Lad det være i mindst 15 til 30 minutter.
5. Skyl dit hår som normalt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 2 til 3 gange om ugen.

Tilbage til indholdsfortegnelse

3. Løgjuice

Løgjuice indeholder svovl, hvilket er vigtigt for sundt hår. Det giver hårets styrke og elasticitet. Således kan svovelmangel resultere i tørt og skørt hår (8). Løgjuice nærer også hårsækkene, hjælper hårets genvækst og forhindrer udtynding (9).

Du får brug for

1-2 spiseskefulde løgjuice

Hvad du skal gøre

1. Tag en til to spiseskefulde løgjuice og påfør den på din hovedbund.
2. Lad det stå natten over.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 2 til 3 gange om ugen.

Tilbage til indholdsfortegnelse

4. Amla Oil

Amla-olie indeholder C-vitamin, en kraftig antioxidant, der giver næring til dit hår og hjælper også med gråning (10).

Du får brug for

1-2 spiseskefulde amlaolie

Hvad du skal gøre

1. Påfør en til to spiseskefulde amlaolie i din hovedbund og hår.
2. Lad det være i 30 til 60 minutter, før du vasker det af med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette 1 til 2 gange om ugen.

Tilbage til indholdsfortegnelse

5. Grøn te

Grøn te indeholder mange gavnlige polyphenoler, der er fremragende til at fremme hårvækst. Det kan også forhindre hårtab og gøre dit hår sundt (11). Der er dog ingen videnskabelige undersøgelser, der kan bevise effektiviteten af grøn te til forbedring af hårtekstur. De nuværende undersøgelser beviser kun dens virkning på hårvækst.

Du får brug for

• 1 tsk grøn te
• 1 kop vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en teskefuld grøn te til en kop vand.
2. Kog det i en gryde.
3. Simmer og spænd.
4. Lad te afkøle lidt, før du drikker den.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal have grøn te to gange dagligt for at få de ønskede effekter.

Tilbage til indholdsfortegnelse

6. Olivenolie

Olivenolie er fyldt med E-vitamin og antioxidanter, som fungerer vidunderligt til at forbedre hårvækst og tekstur. Olivenolie hjælper med at fugte og konditionere dit hår naturligt (12).

Du får brug for

1-2 spiseskefulde olivenolie

Hvad du skal gøre

1. Tag en eller to spiseskefulde olivenolie og påfør den på din hovedbund og hår.
2. Massage i et par minutter.
3. Lad det være i 30 til 40 minutter.
4. Vask dit hår med et mildt rengøringsmiddel.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette to gange hver uge.

Tilbage til indholdsfortegnelse

7. Æg

Æggeblommen er rig på fedt og protein, der er fremragende til at dæmpe skørt hår, brud og spaltede ender. Den indeholder peptider, der nærer håret og hjælper hårvæksten (13).

Du får brug for

• 1-2 æg
• En badehætte

Hvad du skal gøre

1. Pisk et eller to æg.
2. Påfør blandingen i din hovedbund og hår.
3. Dæk dit hoved med en badehætte.
4. Lad det være i mindst en time.
5. Vask dit hår med et mildt rengøringsmiddel.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette en gang om ugen for at få de bedste fordele.

Bemærk: For at undgå ægstanken kan du tilføje et par dråber af enhver æterisk olie til blandingen.

Tilbage til indholdsfortegnelse

8. Vitaminer

Mangler i visse vitaminer kan også skade din hårtekstur (14). Vitaminerne A, C, D og E er nødvendige til fugtigt og skadesfrit hår.

Disse vitaminer nærer ikke kun dit hår, men hjælper også med splittede ender og hårtab. Du kan få nok af disse vitaminer ved at indtage mad som gulerødder, spinat, grønkål, citrusfrugter, æg, fisk, mælk og nødder.

Tilbage til indholdsfortegnelse

9. Æteriske olier

en. Lavendelolie

Lavendelolie kan hjælpe med at forhindre hårtab med hårvækstfremmende aktiviteter. Det kan også øge antallet af hårsækkene og dermed øge tætheden af dit hår (15). Dette kan hjælpe med at fremme dit hårs sundhed.

Du får brug for

• 6 dråber lavendelolie
• 1-2 spiseskefulde kokosolie (eller enhver anden bærerolie)

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt seks dråber lavendelolie til en til to spiseskefulde bærerolie.
2. Bland godt og påfør det på dit hår og hovedbund.
3. Massage forsigtigt, og lad det være i 30 til 60 minutter.
4. Vask dit hår med et mildt rengøringsmiddel.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette mindst en gang om ugen.

b. Rosmarinolie

Rosmarinolie fremmer hårvækst. Det forbedrer hårets struktur og øger tætheden af håret og er også egnet til behandling af hårtab (16). Dette middel er gavnligt for mennesker med fint og skørt hår.

Du får brug for

• 6 dråber rosmarinolie
• 1-2 spiseskefulde bærerolie

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt seks dråber rosmarinolie til en eller to spiseskefulde bærerolie.
2. Bland godt og masser det ind i din hovedbund og hår.
3. Lad det stå i 40 til 60 minutter.
4. Skyl dit hår med et mildt rengøringsmiddel.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 1 til 2 gange om ugen.

Din kost betyder også noget, når det kommer til at forbedre dit hårs sundhed. At spise rigtigt forbedrer effektiviteten af ovenstående retsmidler. Nedenfor er nogle fødevarer, der hjælper dig med at opnå blødere og sundere hår.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Bedste fødevarer til bedre hårstruktur

Næringsstoffer (og deres fødevarekilder), der vides at hjælpe med at forbedre hårets struktur er (17):

• A-vitaminrige fødevarer som gulerødder, æg, mejeriprodukter, fjerkræ og fisk.
• Fødevarer, der er rige på jern som fisk, fjerkræ, nødder, bønner, korn, rosiner og spinat.
• Omega-3 fødevarer som hørfrø, valnødder og fed fisk.
• Fødevarer, der er rige på biotin eller vitamin H som østers, æg, avocado, sojabønner, havregryn, bælgfrugter og svampe.

Det er på tide at tage et par tip for at forhindre beskadigelse af dine hårstrenge.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Tips til forebyggelse

• Vælg altid en shampoo, der er formuleret til din hårtype.
• Konditionér dit hår efter hver shampoo.
• Kæm dit hår forsigtigt.
• Undgå at bruge tørretumblere og varmestyling.
• Gnid ikke dit hår for hårdt, mens du håndklæder tørrer.

For at få en klarere forståelse af din hårtekstur, her er et detaljeret kig på de forskellige hårtyper.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Typer af hår

Hårtyperne falder ind under kategori 1 til 4. Inden for disse kategorier er mængden af krøller i hårstrengene repræsenteret med et bogstav, der spænder fra 'a' til 'c'.

Type 1 hår

Denne type hår er naturligt lige og har ingen krøller. Det er normalt skinnende og fedtet på grund af manglende krøller. Inden for Type 1-kategorien er der underkategorier Type 1a, Type 1b og Type 1c.

• Type 1a er helt fladt hår.
• Type 1b har forholdsvis mere krop end type 1a og er ikke helt flad.
• Type 1c er generelt lige med et par områder, der bøjer lidt.

Type 2 hår

Hvis dit hår er naturligt bølget og danner en “S” -form, falder det ind under Type 2-kategorien. Denne type er ikke så fedtet som type 1-hår, men den er hverken for tør. Type 2 hår er yderligere kategoriseret som Type 2a, Type 2b og Type 2c.

• Type 2a hår har flere løse strandbølger over hovedet.
• Type 2b-hår er sværere end type 2a og mere defineret og tæt trukket end det tidligere.
• Type 2c hår er ofte meget tæt trukket, så meget at det danner løse spiralkrøller.

Type 3 hår

Denne hårtype er naturligt krøllet og danner en defineret “S”. Type 3-hår er kendt for at danne ringletter uden at skulle bruge hårprodukter eller værktøj og er normalt tørt. Under kategorien Type 3 hår er der Type 3a, Type 3b og Type 3c typer.

• Type 3a hår danner glatte krøller, der endda kan være silkeagtige at røre ved.
• Type 3b hår består af fjedrende og spiralformede krøller. Mange halvsorte kvinder har denne hårtype.
• Type 3c hår er meget tæt tegnet, snoet og stærkt struktureret.

Type 4 hår

Type 4 hår er stramt trukket, men danner ikke ringletter som Type 3. Denne type hår ændrer næppe form, uanset om det er tørt eller vådt. På grund af formen på denne hårtype vil du bemærke, at dens hårstrenge er ekstremt tørre. Type 4a, Type 4b og Type 4c typer hører under denne hårkategori.

• Type 4a-hår er normalt strammet tæt og danner stramme spoler eller cylindriske krøller.
• Type 4b har et krympet mønster, endnu mere end cylindriske krøller.
• Type 4c er næsten “Z” formet og har et zigzag mønster. Det har ringe eller ingen definerede sektioner.

Nogle personer kan have en kombination af ovenstående hårtyper. Nogle af dem vil have visse tråde, der er slanke, og et par andre med krøller.

Når det er beskadiget uden reparation, er der ingen anden mulighed end at hugge det beskadigede hår af. Derfor, hvis du har mistanke om, at din hårtekstur forværres, skal du straks løse problemet.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Håber, at denne artikel adresserede alle dine spørgsmål. Del dine tanker i kommentarfeltet nedenfor.

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Ændrer hårtekstur sig med alderen?

Ja, dit hår kan ændre sig på mange måder med ældning, herunder ændringer i dets struktur.

Ændrer barberhoved hårets struktur?

Barbering kan hverken ændre din hårstruktur eller få det til at vokse hurtigere eller mørkere.

Hvordan tester du din hårtekstur?

En relativt nem måde at teste dit hår på er:

• Vask dit hår.

• Lufttør det.

• Klip en sytråd, der er 6 til 8 diametre lang.

• Træk et tørt hår ud, og læg det ved siden af tråden.

• Sammenlign hårstrengen med tråden.

• Tyndt hår - Hvis din hårstreng er tyndere end tråden

• Medium hår - Hvis hårstrengen er så tyk som tråden

• Tykt hår - Hvis hårstrengen er tykkere end tråden

17 kilder

Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

• Mirmirani, Paradi. "Håndtering af hårtab hos kvinder midt i livet." Maturitas Vol. 74,2 (2013): 119-22. doi: 10.1016 / j.maturitas.2012.10.020

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23182767

• "Aldringsændringer i hår og negle: MedlinePlus Medical Encyclopedia." MedlinePlus, US National Library of Medicine.

  medlineplus.gov/ency/article/004005.htm

• "Hud- og hårændringer under graviditet: MedlinePlus Medical Encyclopedia." MedlinePlus, US National Library of Medicine.

  medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000611.htm

• Rele, Aarti S og RB Mohile. "Effekt af mineralolie, solsikkeolie og kokosolie på forebyggelse af hårskader." Journal of Cosmetic Science 54,2 (2003): 175-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094

• mikrobiologi: [udgivelse af det brasilianske samfund for mikrobiologi] 40,4 (2009): 906-15. doi: 10.1590 / S1517-838220090004000023

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768575/

• "Et dobbeltblindt, placebokontrolleret forsøg med en aloe vera (A. Barbadensis) -emulsion til behandling af seborrheisk dermatitis." Taylor & Francis.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/09546639909055904.

• Rahmani, Arshad H et al. "Aloe vera: Potentiel kandidat til sundhedsstyring via modulering af biologiske aktiviteter." Pharmacognosy anmeldelser 9,18 (2015): 120-6. doi: 10.4103 / 0973-7847.162118

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4557234/

• Goluch-Koniuszy, Zuzanna Sabina. "Ernæring af kvinder med hårtabsproblem i overgangsalderen." Przeglad Menopauzalny = Menopause Review 15,1 (2016): 56-61. doi: 10.5114 / pm.2016.58776

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Sharquie, Khalifa E og Hala K Al-Obaidi. "Løgjuice (Allium cepa L.), en ny topisk behandling mod alopecia areata." Journal of dermatology 29,6 (2002): 343-6. doi: 10.1111 / j.1346-8138.2002.tb00277.x

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069

• Yu, Jae Young et al. "Prækliniske og kliniske studier viser, at det proprietære urteekstrakt DA-5512 effektivt stimulerer hårvækst og fremmer hårets sundhed." Evidensbaseret komplementær og alternativ medicin: eCAM 2017 (2017): 4395638. doi: 10.1155 / 2017/4395638

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Esfandiari, Adeleh og Paul Kelley. "Virkningerne af te-polyfenolforbindelser på hårtab blandt gnavere." Tidsskrift for National Medical Association 97,6 (2005): 816-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2569505/

• Zaid, Abdel Naser et al. "Etnofarmakologisk undersøgelse af hjemmemedicin anvendt til behandling af hår og hovedbund og deres præparationsmetoder i Vestbredden-Palæstina." BMC komplementær og alternativ medicin 17,1 355. 5. juli 2017, doi: 10.1186 / s12906-017-1858-1

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Nakamura, Toshio et al. "Naturligt forekommende hårvækstpeptid: Vandopløseligt kyllingægeplomme stimulerer hårvækst gennem induktion af vaskulær produktion af endotelvækstfaktor." Tidsskrift for medicinsk mad 21,7 (2018): 701-708. doi: 10.1089 / jmf.2017.4101

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29583066

• Finner, Andreas M. "Ernæring og hår: mangler og kosttilskud." Dermatologic Clinics Vol. 31,1 (2013): 167-72. doi: 10.1016 / j.det.2012.08.015

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23159185

• Lee, Boo Hyeong et al. “Hårvækstfremmende virkninger af lavendelolie i C57BL / 6 mus.” Toxicological Research vol. 32,2 (2016): 103-8. doi: 10.5487 / TR.2016.32.2.103

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4843973/

• Panahi, Yunes et al. "Rosmarinolie versus minoxidil 2% til behandling af androgenetisk alopeci: et randomiseret sammenlignende forsøg." Skinmed Vol. 13,1 (2015): 15-21.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469

• Guo, Emily L og Rajani Katta. "Kost og hårtab: virkninger af næringsstofmangel og brug af kosttilskud." Dermatologi praktisk og konceptuel bind. 7,1 1-10. 31. januar 2017, doi: 10.5826 / dpc.0701a01

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/