Probiotiske Drikkevarer - Hvordan Fungerer De Og Top 9 Probiotiske Drikkevarer I Indien

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20

Probiotiske drikke kan ti gange forbedre kvaliteten af dit liv. Disse indeholder gode tarmmikroorganismer, der hjælper fordøjelsen. Ifølge WHO er probiotika "levende mikroorganismer, som, når de administreres i tilstrækkelige mængder, giver værten en sundhedsmæssig fordel" (1). Fordelene ved probiotiske drikke inkluderer øget immunitet, nedsættelse af kolesterol, sænkning af blodtryk, behandling af hudsygdomme og helbredelse af rejsendes diarré (2). De findes for det meste i dyrket mælk og gærede fødevarer. Men det daglige indtag af disse fødevarer giver ikke nok probiotika til din krop. Derfor skal du overveje at have probiotiske drikkevarer. Denne artikel viser de bedste probiotiske drikkevarer, der er tilgængelige i Indien. Men lad os først finde ud af, hvad probiotika er.

Produkter	Tjek pris
Yakult	Tjek pris
Kokobiotisk	Tjek pris

Indholdsfortegnelse

• Hvad er probiotika, og hvordan fungerer de?
• Bedste probiotiske drinks tilgængelige i Indien
• Ting at overveje, når du køber en probiotisk drink
• Hvad er den anbefalede dosis af probiotiske drikke?

Hvad er probiotika, og hvordan fungerer de?

På simpelt sprog er probiotika gode tarmbakterier.

Ikke alle mikroorganismer er patogene eller sygdomsfremkaldende. Der er utallige bakterier, der lever på vores hud og inde i vores krop - inklusive dem, der er gavnlige for vores helbred. Probiotika lever i fordøjelseskanalen og hjælper med korrekt fordøjelse og absorption og øger immuniteten. De probiotiske bakterier frigiver enzymer, der er nyttige til nedbrydning eller fordøjelse af den mad, vi spiser. Dette forbedrer igen fordøjelsen og forhindrer tarmrelaterede sygdomme og ubehag som antibiotisk associeret diarré, forstoppelse, IBD, IBS osv. Lad os nu se på listen over de bedste probiotiske drikkevarer i Indien.

Bedste probiotiske drinks tilgængelige i Indien

1. Yakult

Du har måske set Yakults reklamer mange gange, men nåede aldrig rigtig ud efter det, selv når du så det i supermarkedet. Nå, Yakult er ikke kun den mest populære probiotiske drink i Indien, men den er også lækker. Det hjælper med at forbedre tarmfunktionen og opbygger immunitet.

Det er fremstillet af skummetmælkspulver, sukker, glukose, naturlig smag, vand og ca. 6,5 milliarder gavnlige bakterier (Lactobacillus casei-stamme Shirota). Det har en citrusagtig smag. Dagligt forbrug af denne drink kan øge antallet af gode bakterier i tarmen, hvilket forbedrer fordøjelsen og afføring. Yakult probiotiske drikke forbedrer også næringsstofabsorptionen for at styrke dit naturlige forsvar.

I dag er det en populær drink med over 30 millioner mennesker i mere end 30 lande, inklusive Indien, der indtager den dagligt. Du kan få en flaske Yakult om dagen. Hvis du ønsker at drikke mere, skal du først kontakte din læge.

Hvis du lider af mavebesvær på grund af madfølsomhed, er GoodBelly probiotisk drikke det rigtige valg for dig. Denne lækre probiotiske drink indeholder levende og aktive probiotiske kulturer, såsom Lactobacillus plantarum 299v (LP299V®), en af de mest prominente probiotiske kulturer, der er tilgængelige på markedet.

I modsætning til de fleste probiotiske drikkevarer er GoodBelly-drikkevarer mælkefrie, sojafrie, helt veganske og en godbid for dem der elsker den forfriskende smag af juice. De kommer i en række originale smag som mango, jordbær, citroningefær, kokosnødsvand, granatæble, brombær, tranebær, vandmelon, tropisk appelsin, gulerodsingefær osv.

Dagligt forbrug af denne drink fremmer en sund fordøjelse.

[Læs: Fødevarer, der hjælper med fordøjelsen]

3. Beyond Berry

Beyond Berry Student Formula er dybest set en proteinpulverdrink fremstillet af økologiske bær. Det er lavt i kalorier og rig på antioxidanter, enzymer og probiotika.

Dens fordele inkluderer forebyggelse af betændelse, forbedret respons på stress ved øget støtte til binyrerne, øget energi, forbedret mental klarhed, beskyttelse af cellerne mod iltskader, sundere hud og styrket immun- og fordøjelsessystem. At være rig på antioxidanter hjælper det også med at beskytte mod frie radikaler.

4. DanActive

Dan Active fra Dannon er en anden populær mejeridrik. Den fås i en række varianter som vanilje, jordbær, fersken, granatæble, blåbær og blandet bær eller let granatæble.

Denne drink hjælper med at styrke immuniteten og forbedrer dermed din modstandsdygtighed over for infektioner. Det er bredt tilgængeligt i købmandsforretninger i 3,1 oz. flasker.

5. PRE Probiotisk forstærker

Denne økologiske juice fra PRE fås i en række forskellige varianter som Passion Orange Guava, Acai Cherry og Granatæble Blåbær og er velegnet til folk i alle aldre.

Det hjælper fordøjelsen ved at fremme en sund fordøjelsesbalance og lette væksten af gavnlige bakterier, der allerede findes i dit fordøjelsessystem. En stigning i probiotika forbedrer din resistens over for skadelige bakterier og øger dit immunsystem.

6. Kyo-Dophilus-pulver

Dette probiotiske supplement fra Kyolic anbefales under og efter at have gennemgået medicin og er velegnet til alle aldre. Dens fordele inkluderer forbedret immunitet og fordøjelse og generel trivsel.

Det fås i form af probiotisk pulver, der er blottet for konserveringsmidler, natrium, sukker, gluten, gær, mælk og kunstige farver og smagsstoffer. Du kan drysse det på din mad eller føje til drikkevarer. Den fås i din lokale fødevarebutik i 3,1 oz. flasker.

7. PHD 2 Go probiotisk drikke

Denne drink fra PHD Probiotic Health Daily indeholder en lækker balance mellem bær og citrus smag. Den indeholder 6 probiotiske stammer, 20 milliarder CFU og 3 gram prebiotisk fiber i en enkelt pakke.

Det hævder sundhedsmæssige fordele som styrket immunitet, sundt fordøjelsessystem og forbedret generel sundhed. Den fås i din købmand eller helsekostbutikker i 10 oz. flasker og pulverpakker. Pulverpakkerne indeholder dog kun 10 milliarder CFU.

8. Kokobiotisk

Cocobiotic by Body Ecology er en naturligt gæret probiotisk drink tilberedt af unge kokosnødder og er glutenfri. Dens fordele inkluderer forbedret fordøjelse og leverrensning, lavere sukkerbehov og øget energi.

For bedre resultater anbefales det at drikke 4 ounce af denne drink til hvert måltid.

Denne probiotiske drink hævder afgiftning, vægttab og forbedret velvære. Det er især gavnligt for dem, der har autisme, ADHD og kognitive lidelser. Den indeholder flere forskellige probiotiske stammer og et fototropisk middel.

* Afhængig af tilgængelighed

Overvej disse vigtige punkter, før du køber probiotiske drikkevarer for at finde den bedst egnede.

Ting at overveje, når du køber en probiotisk drink

Typer af probiotiske drinks

Probiotiske drikkevarer er af forskellige typer. Nogle tager sig af dit generelle helbred, mens andre behandler specifikke sundhedsmæssige forhold. Vælg en efter dine krav. Følgende er nogle probiotiske drikkevarer beregnet til specifikke forhold:

• • Bakterier mod forstoppelse
  • Bakterier mod diarré
  • Bakterier til at øge immuniteten
  • Bakterier til vægttab
  • Bakterier til nedsættelse af kolesterol

Bland det sammen

Selvom probiotiske drikkevarer er velsmagende, kan du stadig blande dem med enhver drik efter eget valg. Overvej at blande dem med en ernæringsryst for bedre fordele og smag.

Holdbarhed

Holdbarheden af probiotiske drikkevarer er meget kort. De skal indtages kort efter åbning af pakningen. Det er bedst at køle dem for at holde deres fordele intakte.

Konsultation

Kontakt din læge, hvis du tager probiotiske drikke til en bestemt helbredstilstand for at forhindre bivirkninger eller lægemiddelinteraktioner.

Dette var vores topvalg for probiotiske drikkevarer, der er tilgængelige i Indien. Vælg en og prøv det, hvis du lider af svag immunitet og tilbagevendende fordøjelsesproblemer. Det anbefales at konsultere en læge og diskutere fordelene ved probiotiske drikkevarer, før du bruger dem regelmæssigt. Så hvad er den anbefalede dosis? Find ud af nedenfor.

Hvad er den anbefalede dosis af probiotiske drikke?

Doseringen skal bestemmes af din læge afhængigt af dine aktuelle medicinske problemer. Du kan også kontrollere doseringsanbefalingerne på etiketten på flasken. Overdos ikke dig selv for øjeblikkelige resultater, da det kan påvirke dit helbred. Så er disse drikkevarer sikre? Lad os finde ud af det næste.

Er det sikkert at drikke probiotiske drikke?

Først og fremmest skal du konsultere din læge, inden du tager et af de ovennævnte produkter. Faktisk, hvis du lider af kronisk diarré eller forstoppelse eller har mavesår, skal du gennemgå en ordentlig kontrol, før du springer til konklusioner. Når din læge har bekræftet, at du kan drikke de kommercielt tilgængelige probiotiske drikkevarer, kan du gå videre.

Det er sikkert at drikke probiotiske drikke i den dosis, der er ordineret af din læge eller som nævnt på etiketten på flasken. Nu er det næste spørgsmål, hvad er det bedste tidspunkt at drikke en probiotisk drink? Rul ned for at finde ud af det.

Hvad er den bedste tid at tage probiotiske drinks?

Du kan tage den probiotiske drink først om morgenen på tom mave eller inden du går i seng om natten. Du kan også tjekke flaskens etiket for at finde det bedste tidspunkt at drikke den. Sørg for at have det på et tidspunkt, hvor der er mindre chancer for interaktion med medicin eller mad.

Har probiotiske drikkevarer andre fordele bortset fra at hjælpe med fordøjelsen? Ja de gør. Her er en liste.

Sundhedsmæssige fordele ved probiotiske drikkevarer

• Bedre fordøjelse og tarmsundhed.
• Stimuler produktionen af vitamin B12, K2 og butyrat.
• Øg immuniteten ved at øge produktionen af IgA og T-celler.
• Hjælp med at modvirke candida vækst.
• Reducer betændelse.
• Kan hjælpe med vægttab.
• Forbedre hudens sundhed og kan bruges til behandling af psoriasis og eksem.
• Kan reducere intensiteten og hyppigheden af forkølelse og influenza.

Lider af tarmproblemer kan føre til andre alvorlige helbredsproblemer. Og du skal straks løse dette problem ved at konsultere din læge og indtage probiotiske drikkevarer. Vælg fra listen ovenfor, og leve et sygdomsfrit liv. Skål!

[Læs: Bedste probiotiske fødevarer til at øge immunsystemet]

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Hvad er den bedste probiotiske drink?

Du kan prøve en af de ovennævnte probiotiske drikkevarer.

Hjælper probiotiske drinks dig med at tabe dig?

Ja, probiotiske drikkevarer kan hjælpe med vægttab ved at holde din fordøjelse sund, styrke immuniteten, opretholde intern pH og skylle toksinerne ud.

Hvordan får veganere probiotika?

Veganere kan få probiotika fra Kimchi, gærede sojaprodukter, pickles osv. Du kan også tjekke etiketten for at finde ud af, om en probiotisk drink er veganer.