12 Bedste Fordele Ved Spinatjuice Til Hud, Hår Og Sundhed

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20

Ja, Popeye var helt korrekt! Spinat er virkelig godt for dit helbred. Tilhørende den samme familie som rødbeder og grønkål smager spinat ikke kun godt, men giver også din krop de essentielle næringsstoffer. Hvad mere er, selv spinatjuice fungerer som et magisk hærdningselement til utallige sundhedsproblemer.

Rå eller uforarbejdet spinat er fyldt med carotener, aminosyrer, jern, iod, kalium og magnesium, vitamin A, C, K, E og B-kompleks. De mineraler, der findes i denne grøntsag, er alkaliske og hjælper med at afbalancere pH-niveauet i din krop. Faktisk får du den samme mængde protein fra en bid spinat, som du ville få fra et stykke kød. En af de ideelle former for indtagelse af rå spinat er spinatsaft, og den har utallige sundhedsmæssige fordele.

Indholdsfortegnelse

• Sundhedsmæssige fordele ved spinatjuice
• Spinatjuice - hudfordele
• Spinatsaft - hårfordele

Sundhedsmæssige fordele ved spinatjuice

Spinat er en grøn bladgrøntsag, der er fuld af vitaminer og næringsstoffer som kalium, magnesium, mangan, caroten og folsyre. Mængden af jern i denne grøntsag er næsten det dobbelte af den mængde, der findes i andre grøntsager som gulerod eller kål. Når du tilbereder denne grøntsag, mister du en masse næringsstoffer i denne proces. Så det er altid tilrådeligt at forbruge det rå mindst en gang om dagen. Ved at drikke et glas spinatsaft hver dag får du fordel af følgende måder:

1. forhindrer anæmi:

Det høje indhold af næringsstoffer i spinat hjælper med at skabe røde blodlegemer (1) og er en fremragende blodbygger. Så du bliver aldrig tilbøjelig til anæmi.

2. Lindrer leddegigt:

På grund af den høje alkalinitet i spinat får du fuldstændig lindring fra leddegigt (2).

3. Vedligeholder alkaliske niveauer:

Spinat rydder vævene i din krop (3) og hjælper med at opretholde alkalinitetsniveauet i dit blod.

4. Helbreder blødende tandkød:

Fyldt med C-vitamin hjælper spinatsaft med at kurere blødende tandkød (4).

5. Højt i antioxidanter:

På grund af den høje folsyre og antioxidanter, der findes i denne grøntsag, hjælper det med at reducere din krops homocyteindhold og mindsker farerne ved åreforkalkning (5).

6. Bekæmper kræftceller:

Takket være tilstedeværelsen af klorofyl, flavonoider og lution, der findes i spinat, hjælper det med at bekæmpe dannelsen af kræftceller (6).

7. Hærder katarakt:

Bekæmper synsproblemer (7) som natteblindhed og grå stær med tilstedeværelsen af vitamin A (8) og caretonoids i den.

8. Bekæmper maveproblemer:

Da spinat er rig på fibre (9), hjælper det med at bekæmpe maveproblemer som colitis, sår, dårlig fordøjelse og forstoppelse.

9. Bekæmper osteoporose:

Bekæmper knogleskørhed, da vitamin K til stede i spinat hjælper med at forankre calcium i dine knogler (10) og sikrer sunde og stærke knogler.

10. Bekæmper højt blodtryk:

En af de bedste effektive fordele ved spinatjuice er, at den bekæmper højt blodtryk (11).

11. Godt til gravide kvinder:

Ekstremt gavnligt for gravide kvinder, da det giver de essentielle næringsstoffer, der er nødvendige for det udviklende foster. Desuden vil det også forbedre mængden og kvaliteten af mælk produceret i moderens krop (12).

Nu hvor du har kendt fordelene, er det ret forbløffende at tænke på, hvordan rå spinat har så mange diætfordele. Disse fordele er dog ikke kun begrænset til din krop alene; det har også flere fordele ved hud og hår.

Spinatjuice - hudfordele

12. Dit perfekte hudplejeregime:

Efterhånden som tiden går, begynder din hud at miste sin glans, glans og blødhed. Over tid begynder det også at udvikle rynker og mørke pletter. I stedet for at prøve disse anti-aging cremer, hudfarver, masker og salver, så prøv et glas spinatsaft hver dag. Højt i antioxidanter hjælper spinat med at holde din hud smidig og hydreret. På den måde vil du være i stand til at bekæmpe de skadelige virkninger af tid på din hud, og det også uden at bruge kemikalier. Vitaminerne og antioxidanterne i spinat spiller en afgørende rolle i fremme af sund og glødende hud (13).

Spinatsaft - hårfordele

13. Stærkt og sundt hår:

Dit hår udgør en vigtig del af din overordnede karakter og personlighed. Hvis du har en tyndere hårlinje eller en kløende hovedbund, kan det blive en årsag til social forlegenhed for dig. I stedet for at bruge kemisk-baserede hårfarver og shampooer, overvej at indtage et glas spinatjuice dagligt. Da spinat er fyldt med vitamin B-kompleks, hjælper det med at stimulere din hårvækst og bevarer også sin glans (14).

Er du forbløffet over fordelene ved spinatjuice? Del med os i kommentarfeltet nedenfor.