2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20
Burgere, pommes frites, donuts-behov skal jeg fortsætte? Alle disse er bestemt lækre lækkerier, men er de gode for vores helbred? Junkfood blev populær, fordi de ikke kun smagte godt, men også var billigere end de sundere fødevarer. Derudover havde de bedre holdbarhed og var også let tilgængelige. Ting har dog ændret sig. Da sunde fødevarer bliver tilgængelige og smagere, hvorfor forkæler vi os stadig med junkfood? Nu kan du spørge hvorfor IKKE?
De 10 grunde til, at du skal stoppe med at spise junkfood:
Der er uendelige grunde til at stoppe med at spise junkfood. Jeg har nævnt de 10 bedste grunde. Disse skal være nok til at sværge dig fra dine yummy, men usunde spisevaner!
1. Din talje får en boost:
Ifølge en undersøgelse, der dukkede op i CBS News, er børn, der forkæler sig med junkfood, kendt for at få 6 pund mere årligt end ikke-junkfood-spisere. Med fedmehastigheden i en ukontrollerbar fase, skal du helt sikkert stoppe junkfood-cravings.
2. Pas på mættede fedtstoffer og transfedtstoffer:
Mens mættede fedtstoffer fra pasteuriserede animalske kilder er acceptable, men mættede fedtstoffer fra andre kilder og transfedtstoffer er ikke godt for dig. Begge disse fede varianter vides at forårsage forskellige livstruende kardiovaskulære tilstande, herunder slagtilfælde og åreforkalkning.
3. Kilder til tom ernæring:
De fleste junkfood indeholder nul næringsværdi. De er næringsstofberøvede, men er generelt fyldt med forskellige kemikalier og tilsætningsstoffer, der øger deres hyldeværdi. Disse kemikalier nedsætter muligvis ikke din levetid, men de gør heller ikke noget godt for dit helbred.
4. Pakket med hormoner og antibiotika:
Mange gange kommer disse fastfood pakket med forskellige typer kemikalier og antibiotika. Mens visse retter indeholder tertiær butylhydroquinon, et livshormon, indeholder andre dimethylpolysiloxan. Og det er ikke kun de kødbaserede retter, selv frugter og grøntsager spares ikke, da disse også indeholder pesticider og kemikalier.
[Læs: Junkfood vs. sund mad]
5. Du spiser muligvis slim:
Er du sikker på, hvad du lægger i munden? Alle disse fastfoodled ser måske alle smarte og pæne ud, men de er grobunden for bakterier af alle slags! Faktisk var der for få år siden forskellige fastfoodsfuger i Wrigley Field i USA i nyhederne, fordi der blev fundet slim på de ismaskiner, der blev brugt disse steder. Kan du ikke huske, at McDonalds var i rampelyset for at fjerne lyserødt slim fra deres hamburgere? Yuck!
6. Du spiser måske ikke tilberedt mad:
Da de fleste junkfood-led altid er fyldt med mennesker, vil du gerne ende med at spise halv kogt eller endda ubehandlet mad! Mange gange fyldes de frosne madvarer ind i en ovn i et par minutter og serveres for at spare tid. Selvom dette sparer tid og penge til leddene, er det op til dig at udholde forureningen og dens eftervirkninger.
7. Du kan blive angrebet af kræftfremkaldende stoffer:
De dybstegte junkfood tilberedes ved hjælp af billige hydrogenerede fedtstoffer for at øge deres holdbarhed. Plus til fortjeneste! De hydrerede fedtstoffer omdannes til kræftfremkaldende stoffer, når de anvendes i ekstremt høje temperaturer i en vis varighed. Så at spise dybstegte junks betyder, at du kan indtage kræftfremkaldende stoffer!
8. Risikoen for infertilitet:
Undersøgelser udført på forskellige junkfood har bevist, at det meste af det kød, der anvendes i disse fødevarer, er kilder til væksthormoner. Og undersøgelser antyder, at disse hormoner rent faktisk kan føre til infertilitet!
9. Pas på raffineret sukker:
Det er kendt, at raffinerede sukkerarter nedbryder næringsstofniveauerne i din krop og hæmmer dine immunitetsniveauer. Disse er ret forskellige fra de naturlige sukkerarter, der findes i frugter. Fraværet af næringsstoffer forringer den metaboliske proces, som igen kan give dig en risiko for toksisk stofskifte udløst af iltmangel. Det kan endda forårsage en uønsket stigning i dit blodsukker og føre til diabetes.
10. Du kan være i fare for depression:
Mens vi alle elsker junkfood, strømmer teenagere generelt til disse fastfoodled. Det være sig pizzafesterne eller burgere, de er alle kendt for at udløse depression. Selvom disse helt sikkert fylder, giver de ikke de nødvendige næringsstoffer af høj kvalitet. Og ernæringsmangel kan faktisk udløse uønskede humørsvingninger og depression.
At forkæle din gane en gang imellem med disse velsmagende retter er okay. Giv dig selv tilladelse til at nyde fastfood, en gang i en blå måne. Men gør det ikke til en vane! Dette var kun 10 grunde, jeg kan liste 100'ere! Men det ultimative valg er dit valg!
Kan du lide junkfood? Hvor ofte forkæler du dig med dem? Eller er stoppet med at spise junkfood, hvorfor? Del med os i kommentarfeltet nedenfor.
Anbefalet:
Hvilke Fødevarer Skal Man Spise, Og Hvilke Fødevarer Man Skal Undgå Under Graviditet
Tillykke! Den store nyhed er ankommet, og du er nu klar til at begynde de ni måneder med forkælelse og pleje!Så meget som du er begejstret, løber der tusind spørgsmål igennem dit sind, især dem der vedrører dig og dit fødte barns helbred.En af de
15 Bedste Måder At Stoppe Om Natten At Spise Eller Binging
Er du en nattespiser? Begrænser du madforbrug hele dagen til kun at binge om salt og / eller sukkerholdige godbidder efter middagen regelmæssigt? Denne adfærd er kendt som Night Eating Syndrome (NES) og er en væsentlig årsag til fedme (1). En u
10 Grunde Til, At Du Skal Drikke Vand Fra En Kobberkrukke
Tænkte du nogensinde, hvorfor vores forfædre drak vand opbevaret i kobberpotter? Ved du, at kobberpotter kun er andet end lerpotter med hensyn til fordele? Maskeret af modernitet indser vi sjældent den storhed, vores traditioner har. Så hvor sundt er vandet, der opbevares i kobberpotter? Vil
6 Grunde Til, At Du Skal Medtage Hominy I Din Diæt
Ønsker du at erstatte din nuværende diæt med sunde madindstillinger? Er smag noget, som du ikke vil gå på kompromis med? Så er Hominy noget, du gerne vil prøve! Nå, dette indlæg kan helt sikkert hjælpe dig med at få flere detaljer om denne korte mad i Mexico. Læs videre
7 Grunde Til, At Du Skal Gøre Terapeutisk Yoga
I det øjeblik du hører navnet 'terapeutisk yoga', vil det helt sikkert rejse en af de to reaktioner. Man ville være - hvad? Er ikke al yoga terapeutisk? Det andet ville være - jeg er ikke syg, så jeg har ikke brug for det! Men faktum er, at terapeutisk yoga er det nyeste barn på blokken! Det er hv
