Hjemmemedicin Mod Acne + årsager, Behandling Og Forebyggelse Af Rygsmerter

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:20

Acne kan være udfordrende, uanset hvor det vises. Det kan påvirke enhver del af din krop, der har olieudskillende kirtler eller hårsækkene. Et sådant sted er din ryg. Rygacne betragtes som en moderat alvorlig form for acne. Mens medicinsk behandling er nødvendig, kan du også supplere den med visse hjemmemedicin. Her har vi listet de bedste hjemmemediciner mod rygacne. Du kan følge dem efter at have konsulteret din læge.

Indholdsfortegnelse

• Hvad er ryg acne?
• Hvad forårsager acne tilbage?
• Typer af ryg acne
• Hjemmemedicin til behandling af acne i ryggen
• Forebyggelse Tips til ryg acne
• Diæt Tips til ryg acne
• Produkter, der hjælper med at rydde acne
• Over-the-counter medicin mod ryg acne

Hvad er ryg acne?

Rygacne inkluderer store ømme cyster, der udvikler sig på ryggen. Ligesom vores ansigt har huden på ryggen også talgkirtler. Disse kirtler udskiller talg. Når sebumet opbygges sammen med bakterier og døde celler, fører det til betændte porer og udbrud.

Alvorligheden af denne acne kan variere. En mild acneudbrud resulterer i få pletter og kan omfatte whiteheads, blackheads og pimples. I mellemtiden resulterer et alvorligt acneudbrud i flere pletter og cyster.

Lad os se på årsagerne til ryg acne.

Hvad forårsager acne tilbage?

Faktorer, der bidrager til udviklingen af ryg acne er:

• Fedtet hud på grund af overaktive kirtler
• Døde hudceller
• Acnefremkaldende bakterier (Propionibacterium acnes)
• Skæl
• Hormonal ubalance (polycystisk ovariesygdom)
• Tidligere laserbehandlinger
• Barbering og voksning
• Indgroet hår
• Friktion eller varme

At forstå de forskellige typer af rygacne hjælper med at håndtere dem bedre. Tjek følgende afsnit.

Typer af ryg acne

Acne klassificeres bredt i to typer - ikke-inflammatorisk og inflammatorisk.

Ikke-inflammatoriske acne læsioner inkluderer:

• Blackheads - Åbn komedoner, der opstår, når dine hudporer er tilstoppet med død hud og talg.
• Whiteheads - Lukkede komedoner, der skyldes ophobning af talg og døde hudceller.

Inflammatoriske acne læsioner inkluderer:

• Papler - Acne forårsaget af betændelse i væggene omkring hudens porer.
• Pustler - Acne forårsaget af betændte hudporer, der er fyldt med pus.
• Knuder - Acne forårsaget af irriterede og tilstoppede porer.
• Cyster - Acne forårsaget af træsko, der forekommer dybt inde i huden, hvilket resulterer i hvide eller røde buler, der er smertefulde at røre ved.

Vi har listet nogle kendte hjemmemedicin, der kan hjælpe med at behandle ryg acne. Fortsæt med at læse.

Hjemmemedicin til behandling af acne i ryggen

1. Tea Tree Oil

Tea tree olie udviser antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber (1). Derfor kan tea tree olie reducere acne. Det kan også have færre bivirkninger sammenlignet med andre behandlingsmuligheder (2).

Du får brug for

• 7 dråber tea tree olie
• 1 tsk kokosolie

Hvad du skal gøre

1. Bland syv dråber tea tree olie med en teskefuld enhver bærerolie (som kokosolie).
2. Påfør blandingen over hele ryggen.
3. Lad det stå natten over og vask det af næste morgen.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette dagligt i mindst en uge.

2. Aloe Vera

Aloe vera gel har naturlige antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at lindre inflammatorisk acne (3). Det udviser også anti-acne aktivitet og forbedrer effekten af andre populære acne medicin, som tretinoin (4).

Du får brug for

1 tsk aloe vera gel

Hvad du skal gøre

1. Uddrag en teskefuld aloe gel fra et aloe vera blad.
2. Anvend det på de berørte områder.
3. Lad den være tændt i 30 minutter, inden du vasker den af.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 2 til 3 gange dagligt.

3. Epsom Salt

Epsom salt har fremragende antiinflammatoriske egenskaber på grund af tilstedeværelsen af magnesium (5). Disse egenskaber kan hjælpe med at reducere acne såvel som rødme og betændelse, der ledsager den.

Du får brug for

• 1 kop Epsom salt
• Vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en kop Epsom-salt i et kar fyldt med vand.
2. Blød i dette i godt 20 til 30 minutter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette dagligt eller hver anden dag.

4. Citronsaft

Citronsaft har bakteriedræbende og antiinflammatoriske egenskaber (6), (7). Derfor kan det hjælpe med at reducere betændelse omkring det acne-berørte område.

Du får brug for

• ½ en citron
• Vatpind (valgfri)

Hvad du skal gøre

1. Klem saften ud af en halv citron.
2. Sug en vatpind i den, og anvend den på dine acne læsioner.
3. Du kan også skrubbe en halv citron direkte over hele ryggen.
4. Lad citronsaften være i ca. 30 minutter og vask den af.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en gang dagligt.

5. D-vitamin

Acne-udsatte individer kan også have mangel på D-vitamin (8). Derfor kan gendannelse af niveauet af dette vitamin hjælpe med at behandle symptomerne på acne læsioner.

Du får brug for

1000-4000 mcg D-vitamin

Hvad du skal gøre

1. Forbrug mad rig på D-vitamin, herunder fjerkræ, kød, æg, fisk og mandler.
2. Du kan også tage kosttilskud til D-vitamin efter at have konsulteret din læge.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette regelmæssigt.

6. Æblecidereddike

Æblecidereddike har antiinflammatoriske egenskaber (9). Det kan ikke kun reducere betændelse i acne, men også berolige læsionerne.

Du får brug for

• 1 spiseskefuld æblecidereddike
• 1 kop vand
• Bomuldskugler

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en spiseskefuld æblecidereddike til en kop vand.
2. Bland godt og blød en vatrondel i den.
3. Pat den gennemblødte vatkugle forsigtigt over hele din ryg og koncentrer dig om de acne-udsatte områder.
4. Lad den være tændt i 20 til 30 minutter.
5. Skyl det af.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette flere gange dagligt.

7. Bagepulver

Anekdotiske beviser tyder på, at bagepulver kan hjælpe med at lindre acne. Der er dog ingen videnskabelige beviser i denne henseende. Bagepulver menes at eksfoliere din hud og berolige hævelse og rødme. Det absorberer også overskydende olie fra huden og kan tørre ud acne og hjælpe det med at heles hurtigere.

Du får brug for

• 1 spsk bagepulver
• Vand (efter behov)

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt lidt vand til en spiseskefuld bagepulver og lav en tyk pasta.
2. Påfør et jævnt lag af bagepulverpastaen på ryggen.
3. Lad blandingen tørre på huden i mindst 20 minutter.
4. Vask det af ryggen, mens du forsigtigt skrubber det af din hud.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 2 til 3 gange dagligt, men sørg for kun at skrubbe en gang.

8. Kokosolie

Kokosolie indeholder mellemkædede fedtsyrer, herunder laurinsyre. Laurinsyre udviser antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber, der bekæmper Propionibacterium acnes, de bakterier, der er ansvarlige for acne (10).

Du får brug for

1 spiseskefuld jomfru kokosolie

Hvad du skal gøre

1. Tag en spiseskefuld jomfru kokosolie i dine håndflader.
2. Massér det jævnt på ryggen, inden du tager et bad.
3. Lad olien arbejde i 30 minutter, før den skylles af.
4. Du kan også forbruge en spiseskefuld jomfru kokosolie hver morgen for ekstra fordele.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en eller to gange dagligt.

9. Havregrynbad

Havregryn har kraftige antiinflammatoriske egenskaber. Det er en efterspurgt ingrediens i dermatologi til behandling af inflammatoriske tilstande som acne (11), (12).

Du får brug for

• 1-2 kopper havregryn
• Vand

Hvad du skal gøre

1. Hæld en eller to kopper havregryn i et kar fyldt med vand.
2. Sug i havregrynbadet i ca. 20 til 30 minutter.

Hvor ofte skal du gøre dette

At tage et havregrynbad dagligt kan hjælpe med at reducere ryg acne med tiden.

10. Vicks VapoRub

Vicks indeholder mange antiinflammatoriske forbindelser som kamfer, menthol og eukalyptusolie. Disse forbindelser behandler acne tilbage ved at reducere inflammation og rødme (13), (14).

Du får brug for

Vicks VapoRub

Hvad du skal gøre

1. Påfør Vicks VapoRub direkte på de berørte områder.
2. Ansøg igen efter behov.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette flere gange dagligt.

Bemærk: Påfør ikke Vicks VapoRub på brudt hud eller læsioner.

11. Yoghurt

Yoghurt er rig på probiotika, som er de gode bakterier, der lever i din tarm. Disse kan hjælpe med at reducere betændelse i din krop og kan hjælpe med at behandle acne (15).

Du får brug for

1 skål almindelig yoghurt

Hvad du skal gøre

1. Tag en skål almindelig yoghurt dagligt.
2. Du kan også anvende yoghurt til de berørte områder på ryggen.

Hvor ofte skal du gøre dette

Inkluder yoghurt i din daglige diæt.

12. Hvidløg

Hvidløg indeholder allicin, som udviser kraftig antiinflammatorisk aktivitet (16). Det hjælper ikke kun med at reducere betændelse og kløe forårsaget af ryg acne, men reducerer også deres gentagelse.

Du får brug for

Et par hvidløgsfed

Hvad du skal gøre

1. Hak hvidløgsfedene.
2. Uddrag saften og spred den over ryggen.
3. Lad det sidde i ca. 30 minutter og vask det derefter af.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette mindst to gange dagligt.

13. Grøn te

Grøn te er gavnlig til behandling af acne - hvad enten det tages oralt eller påføres topisk. Dette skyldes tilstedeværelsen af polyphenoler, der hjælper med at reducere sebumsekretion og acne (17).

Du får brug for

• 1 tsk grøn te
• 1 kop vand
• Bomuldspuder

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en teskefuld grøn te til en kop varmt vand.
2. Stej i 5 til 7 minutter og sil.
3. Når teen er kølet af, dyppes en vatrondel i den.
4. Spred det forsigtigt på ryggen.
5. Lad den være i 15 til 20 minutter og vask den derefter af med vand.
6. For yderligere fordele kan du også drikke grøn te regelmæssigt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 2 til 3 gange dagligt.

14. Hydrogenperoxid

Hydrogenperoxid er kendt for at reducere acne læsioner (18). Det kan også bruges til at eksfoliere din hud og behandle acne.

Du får brug for

• 3% opløsning af hydrogenperoxid
• Bomuldspuder

Hvad du skal gøre

1. Tag hydrogenperoxidopløsning på en vatrondel.
2. Påfør det over hele din ryg.
3. Lad det tørre.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 1 til 2 gange dagligt.

15. Skat

Rå honning er især nyttig til behandling af betændt og pus-fyldt acne. Honning har naturlige antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber, der kan hjælpe med at reducere acne (19).

Du får brug for

Rå honning (efter behov)

Hvad du skal gøre

1. Tag noget rå honning og påfør det over hele din ryg.
2. Lad det være i 20 til 30 minutter, før du vasker det af.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette 2 til 3 gange dagligt.

16. Sukker skrubbe

Den grove sukkerstruktur bruges måske til at eksfoliere din ryg forsigtigt. Eksfoliering kan hjælpe med at fjerne akkumulerede døde hudceller i dine porer, der ellers kan forårsage ryg acne.

Du får brug for

• ½ kop sukker
• ½ en kop kokosnød eller olivenolie

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en halv kop kokosnød eller olivenolie til en halv kop sukker.
2. Brug blandingen som en skrubbe til forsigtigt at eksfoliere din ryg under badning.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en gang dagligt eller hver anden dag.

17. Gurkemeje

Hovedkomponenten i gurkemeje er curcumin (20). Denne forbindelse har antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber, der kan hjælpe med at behandle aknelæsioner (21).

Du får brug for

• 2 teskefulde gurkemeje pulver
• Vand (efter behov)

Hvad du skal gøre

1. Bland to teskefulde gurkemeje pulver og lidt vand for at danne en tyk pasta.
2. Påfør pastaen jævnt på ryggen.
3. Lad den være tændt i 20 til 30 minutter.
4. Vask det med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette en gang dagligt.

Ud over at prøve disse retsmidler er du nødt til at tage nogle forholdsregler for at forhindre gentagelse af ryg acne.

Forebyggelse Tips til ryg acne

• Brusebad straks efter en intens træning - Den sved og snavs, der akkumuleres efter træning, kan sætte sig i dine porer, hvilket kan forværre acne.
• Exfolier regelmæssigt - Brug en mild, ikke-comedogen eksfoliator med salicylsyre. Det hjælper med at fjerne overskydende olier og døde hudceller fra porerne.
• UV-stråler fra solen kan mørke acne og resultere i acne ar. Undgå derfor udsættelse for solen, mens du har acne i ryggen.
• Skyl oliefri solcreme dagligt - Solcreme hjælper med at reparere beskadiget hud og absorberer overskydende olie fra porerne.
• Vælg ikke-komedogene hudplejeprodukter.
• Hold dit hår væk fra ryggen.
• Brug løstsiddende tøj, der ikke irriterer din hud. Stramt tøj kan skubbe olie og bakterier dybere ned i porerne.
• Rengør dit gymtøj og håndklæder regelmæssigt.
• Laserterapi kan fjerne overskydende olier fra dine porer og kan reducere acne. Selvom behandlingen er langsom, er den ret effektiv til at holde acne tilbage.

Den type mad, du tager, spiller en vigtig rolle i bekæmpelsen af ryg acne. Følgende diætips kan hjælpe.

Diæt Tips til ryg acne

• Følg en sund kost, der inkluderer frisk frugt, grøntsager, fuldkorn og magert protein. Forbrugsfødevarer, der er rige på vitamin A og D.
• Undgå mad som is, ost og chokolade, da de kan forværre acne.
• Hold dig til en lavglykæmisk diæt for at forhindre forekomsten af acne (22).
• At spise probiotisk-rige fødevarer hjælper med at øge hudens sundhed og holder acne i skak. Fødevarer som kimchi, miso, yoghurt og kefir er rige på probiotika.
• I stedet for en ekstrem eller begrænsende spiseplan, prøv at følge en velafbalanceret diæt.

For at reducere acne i ryggen kan du også prøve at indarbejde disse produkter i din almindelige hudplejerutine.

Produkter, der hjælper med at rydde acne

1. Neutrogena Body Clear Acne Body Wash - Køb det her!
2. The Medicinal Soap Co. Body Bar - Køb det her!

Over-the-counter medicin mod ryg acne

Følgende OTC-acne-produkter kan hjælpe med at fjerne mild rygacne. Vi foreslår dog, at du konsulterer en hudlæge for at vurdere sværhedsgraden af din acne og tage de ordinerede lægemidler.

1. Benzoylperoxid (blødgørende skumvask) (22): Brug et produkt, der indeholder 5,3% benzoylperoxid. Hvis du har brug for en stærkere dosis, skal du købe skummende ansigtsvask, der indeholder 10% benzoylperoxid.
2. Retinoid (adapalen 0,1% gel) (23): Retinoid kan hjælpe med at rense porerne. Brug af det sammen med benzoylperoxid kan reducere sværhedsgraden af acne.

Acne kan være ret foruroligende. Det skal behandles, før det kan efterlade ar. De fleste af de midler, der er diskuteret her, kan være effektive til behandling af acne såvel som arene. Du kan følge dem sammen med din regelmæssige acne behandling. Har også et ord med din hudlæge.

23 Referencer

Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

• Carson, CF, KA Hammer og TV Riley. “Melaleuca alternifolia (tea tree) olie: en gennemgang af antimikrobielle og andre medicinske egenskaber.” Klinisk mikrobiologisk gennemgang 19.1 (2006): 50-62.

  cmr.asm.org/content/19/1/50.short

• Bassett, Ingrid B., Ross St C. Barnetson og Debra L. Pannowitz. "En sammenlignende undersøgelse af tea-tree olie versus benzoylperoxid i behandlingen af acne." Medical Journal of Australia 153.8 (1990): 455-458.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2145499/

• Surjushe, Amar, ReshamVasani og GD Saple. “Aloe vera: en kort gennemgang.” Indian journal of dermatology 53.4 (2008): 163.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Hajheydari, Zohreh, et al. "Effekt af Aloe vera topisk gel kombineret med tretinoin til behandling af mild og moderat acne vulgaris: en randomiseret, dobbeltblind, prospektiv undersøgelse." Journal of dermatological treatment 25.2 (2014): 123-129.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23336746/

• Rudolf, RD "Brug af Epsom-salte, historisk betragtet." Canadian Medical Association Journal 7.12 (1917): 1069.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1584988/

• Maria Galati, Enza, et al. "Antiinflammatorisk virkning af citronslimager: in vivo- og in vitro-undersøgelser." Immunofarmakologi og immunotoksikologi 27.4 (2005): 661-670.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16435583/

• DE CASTILLO, Marta Cecilia, et al. "Bakteriedræbende aktivitet af citronsaft og citranderivater mod Vibrio cholerae." Biologisk og farmaceutisk bulletin 23.10 (2000): 1235-1238.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11041258/

• Lim, Seul-Ki, et al. "Sammenligning af vitamin D-niveauer hos patienter med og uden acne: en case-control-undersøgelse kombineret med et randomiseret kontrolleret forsøg." PLoS One 11.8 (2016): e0161162.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27560161/

• Beh, Boon Kee, et al. "Anti-fedme og antiinflammatoriske virkninger af syntetisk eddikesyreeddike og Nipa-eddike på fedme-mus med højt fedtindhold." Videnskabelige rapporter 7.1 (2017): 1-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5532206/

• Yang, Darren, et al. "Den antimikrobielle aktivitet af liposomale laurinsyrer mod Propionibacterium acnes." Biomaterialer 30.30 (2009): 6035-6040.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19665786/

• Michelle Garay, M., M. Judith Nebus og B. MenasKizoulis. "Antiinflammatoriske aktiviteter af kolloid havregryn (Avena sativa) bidrager til havreffektiviteten ved behandling af kløe forbundet med tør, irriteret hud." J Drugs Dermatol 14.1 (2015): 43-48.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907/

• Pazyar, Nader, et al. “Havregryn i dermatologi: en kort gennemgang.” Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology 78.2 (2012): 142.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22421643/

• Juergens, UR, M. Stöber og H. Vetter. "Den antiinflammatoriske aktivitet af L-mentol sammenlignet med mynteolie i humane monocytter in vitro: et nyt perspektiv for dets terapeutiske anvendelse i inflammatoriske sygdomme." Europæisk tidsskrift for medicinsk forskning 3.12 (1998): 539.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9889172/

• Silva, Jeane, et al. "Analgetiske og antiinflammatoriske virkninger af æteriske olier af eukalyptus." Journal of ethnopharmacology 89.2-3 (2003): 277-283.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14611892/

• Kober, Mary-Margaret og Whitney P. Bowe. "Effekten af probiotika på immunregulering, acne og fotoalderen." International tidsskrift for kvindes dermatologi 1.2 (2015): 85-89.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5418745/

• Arreola, Rodrigo, et al. "Immunmodulering og antiinflammatoriske virkninger af hvidløgsforbindelser." Journal of immunology research 2015 (2015).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Saric, Suzana, Manisha Notay og Raja K. Sivamani. "Grøn te og andre te-polyphenoler: Virkninger på produktionen af talg og acne vulgaris." Antioxidanter 6.1 (2017): 2.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• Milani, Massimo, Andrea Bigardi og Marco Zavattarelli. "Effektivitet og sikkerhed af stabiliseret hydrogenperoxidcreme (Crystacide) i mild til moderat acne vulgaris: et randomiseret, kontrolleret forsøg versus benzoylperoxidgel." Nuværende medicinsk forskning og udtalelse 19.2 (2003): 135-138.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12740158/

• McLoone, Pauline, et al. "Honning: Et terapeutisk middel til hudlidelser." Centralasiatisk tidsskrift for global sundhed 5.1 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• ZorofchianMoghadamtousi, Soheil, et al. “En gennemgang af curcumins antibakterielle, antivirale og antifungale aktivitet.” BioMed research international 2014 (2014).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4022204/

• Jurenka, Julie S. "Anti-inflammatoriske egenskaber ved curcumin, en vigtig bestanddel af Curcuma longa: en gennemgang af præklinisk og klinisk forskning." Gennemgang af alternativ medicin 14.2 (2009).

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594223/

• Kawashima, Makoto, ToshitakaNagare og MasaharuDoi. "Klinisk effekt og sikkerhed af benzoylperoxid til acne vulgaris: sammenligning mellem japanske og vestlige patienter." Journal of Dermatology 44.11 (2017): 1212-1218.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5697687/

• Leyden, James, Linda Stein-Gold og Jonathan Weiss. "Hvorfor aktuelle retinoider er grundpillerne i behandlingen af acne." Dermatologi og terapi 7.3 (2017): 293-304.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5574737/