25 Naturlige Anti-aldringsmidler - Tip Og Behandlinger

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-12 17:51

Ung hud er det, vi altid ønsker. Rynker, krage fødder, fine linjer, grinelinjer og mørke pletter er enhver kvindes største mareridt. Vi kan ikke løbe væk fra aldring, men vi kan forsinke det med disse midler mod aldring.

Kvinder i 30'erne bruger enten en lille formue på kemiske behandlinger eller spekulerer på, hvor lang tid deres anti-aging creme vil tage for at give rynkefri hud. Der er flere hjemmemedicin, der kan hjælpe dig med at bekæmpe aldring uden at skulle slamre kemikalier på din hud. Læs videre.

Top naturlige anti-aldringsmidler

1. Honning
2. Æggepakke
3. Gulerod og kartoffelpakke
4. Yoghurtpakke
5. Rose Water Pack
6. Kokosmælkpakke
7. Bananpakke
8. Kartoffelsaftpakning
9. Papaya-pakke
10. Avocado Pack
11. Mandel-, palisander- og sandeltræolier
12. Mandler og mælkepakke
13. Mashed Strawberries Pack
14. Sukkerrørmaske
15. Ananaspakke
16. Blandede æteriske olier
17. Hjemmelavet serum under øjnene
18. Blomstermaske
19. Ricinusolie
20. Citronsaft
21. Amla pulver

Andre naturlige retsmidler (ayurvedisk)

1. Shilajit
2. Rasayana
3. Chyawanprash
4. Ashwagandha

Hjemmemedicin, der har anti-aldringseffekter

1. Skat

Du får brug for

1-2 spiseskefulde økologisk honning

Hvad du skal gøre

1. Påfør honning generøst på ansigt og hals. Massage i et minut eller to.
2. Lad det sidde i 15-20 minutter og skyl derefter med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette hver dag eller hver anden dag.

Hvorfor dette fungerer

Den bedste måde at håndtere aldring på er at få den reneste form for bihonning. Honning er naturens bedste fugtighedscreme, og vi ved alle sammen, at vores hud altid skal fugtes ordentligt for at holde rynker i skak. Honning indeholder også antioxidanter, der reparerer skader forårsaget af frie radikaler og forynge huden (1).

[Læs: Sådan slipper du af rynker i panden]

Tilbage til indholdsfortegnelse

2. Æggepakke

Du får brug for

• 1 æggehvide
• 1/2 tsk mælkecreme
• 1 tsk citronsaft

Hvad du skal gøre

1. Bland alle ingredienserne og påfør på ansigtet.
2. Lad det stå i 15 minutter og skyl med koldt vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Påfør denne ansigtspakke en gang hver tredje dag.

Hvorfor dette fungerer

Æggehvide er et kraftværk af anti-aging agenter som omega-3 fedtsyrer, proteiner og zink. Det er kendt at stramme huden, hvilket gør den fast og glat (2).

Tilbage til indholdsfortegnelse

3. Gulerods- og kartoffelpakke

Du får brug for

• 1 lille gulerod
• 1 lille kartoffel
• En knivspids gurkemeje
• En knivspids bagepulver
• Vand

Hvad du skal gøre

1. Kog gulerod og kartoffel, og hak dem i små stykker. Mos dem for at danne en glat pasta.
2. Til dette tilsættes en knivspids gurkemeje og bagepulver. Bland godt med lidt vand for at få en glat pasta.
3. Påfør over hele ansigtet og opbevar i 20 minutter.
4. Skyl med varmt vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag denne pakkeapplikation to gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Gulerødder er en rig kilde til A-vitamin, som hjælper med at øge kollagenproduktionen i huden. Kollagen gør huden stram og forhindrer rynker, hvilket giver en ungdommelig glød i dit ansigt (3). Kartoffel betragtes også som en fremragende anti-aging ingrediens, der falmer rynker og udjævner hudtonen (4).

Tilbage til indholdsfortegnelse

4. Yoghurtpakke

Du får brug for

• 2 teskefulde yoghurt
• 1 tsk honning
• 1 tsk frisk citronsaft
• 1 E-vitamin kapsel
• En knivspids gurkemeje

Hvad du skal gøre

1. Bland yoghurt, citronsaft, honning og gurkemeje sammen.
2. Skær forsigtigt E-vitamin-kapslen fra spidsen, og hæld den tilstedeværende olie forsigtigt i pakken. Bland godt.
3. Påfør dette over hele ansigtet.
4. Lad det stå i 10-15 minutter og skyl af med varmt vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 2-3 gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Yoghurt er rig på rynkeforebyggende næringsstoffer som vitaminer, mineraler, enzymer og fedtstoffer, der holder huden frisk og hydreret. Mælkesyren, der findes i yoghurt, krymper porerne og strammer huden (5, 6).

Tilbage til indholdsfortegnelse

5. Rose Water Pack

Du får brug for

• 2 teskefulde rosenvand
• 1/2 tsk citronsaft
• Få dråber glycerin
• Bomuldskugle

Hvad du skal gøre

1. Bland alle ingredienserne sammen.
2. Dyp bomuldskuglen i denne og påfør den over hele ansigtet.

Hvor ofte skal du gøre dette

Dette gøres bedst hver anden nat, inden du går i seng.

Hvorfor dette fungerer

Rose vand har regenererende egenskaber og har også en beroligende effekt på huden. Det øger blodcirkulationen i kapillærerne og reducerer dermed trådårerne. Det reducerer også pletter og hævelser under øjnene (7).

Advarsel

Vask ikke dit ansigt efter påføring af denne pakke, da dit ansigt absorberer det helt.

[Læs: Sådan bruges rosenvand til acne]

Tilbage til indholdsfortegnelse

6. Kokosmælkpakke

Du får brug for

• 3 spsk kokosmælk
• Bomuldskugle

Hvad du skal gøre

1. Blød bomuldskuglen i blød i kokosmælk og påfør den over ansigtet.
2. Efter 20 minutter skylles med koldt vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette 2-3 gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Denne tropiske frugt bekæmper alle tegn på ældning, der gør din hud blød og glat. Det har antioxidanter og antiinflammatoriske egenskaber, der holder rynkerne væk (8).

Tilbage til indholdsfortegnelse

7. Bananpakke

Du får brug for

• 1 lille moden banan
• 1 tsk rosenvand
• 1 tsk honning
• 1 tsk yoghurt

Hvad du skal gøre

1. Hak og mos bananen. Tilsæt honning og rosenvand til det, og bland godt.
2. Til sidst tilsættes yoghurt og blandes, indtil du får en glat, homogen pasta.
3. Påfør denne pakke, og hold den tændt i 20 minutter.
4. Skyl med koldt vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Brug bananpakken 1-2 gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

En frugt, der er kendt for sine anti-aging egenskaber, indeholder bananer vitamin A, B og E. Det er en rig kilde til zink, kalium og jern, som er gavnlig for at opretholde en ungdommelig hud (9).

Tilbage til indholdsfortegnelse

8. Kartoffelsaftpakning

Du får brug for

• 1 lille kartoffel
• Bomuldskugle

Hvad du skal gøre

1. Riv kartoflen og pres saften ud af den.
2. Sug en vatrondel i dette og påfør det over hele ansigtet.
3. Lad saften stå på ansigtet i 15 minutter og skyl derefter med koldt vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette to gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Kartofler er også en rig kilde til C-vitamin, som hjælper med at regenerere kollagen i det, der er blevet beskadiget og også forhindre tab af hudens elasticitet. Dine fine linjer og rynker forsvinder let (10).

Tilbage til indholdsfortegnelse

9. Papaya-pakke

Du får brug for

Få stykker moden papaya

Hvad du skal gøre

1. Mos papaya for at få en glat pasta. Tilsæt eventuelt vand.
2. Påfør det over hele ansigtet og halsen.
3. Lad det være i ca. 10 minutter. Skyl med varmt vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Papaya face pack giver de bedste resultater, hvis den bruges to gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Papaya er rig på antioxidanter og indeholder et specielt enzym kaldet papain, der eksfolierer døde celler og renser hudens urenheder. Det hjælper også med at regenerere nye celler og tilfører huden elasticitet (11).

Tilbage til indholdsfortegnelse

10. Avocadomaske

Du får brug for

En avocado

Hvad du skal gøre

1. Fjern pit og riv avocado i en pasta.
2. Brug denne pasta som en maske på huden i ca. 10-12 minutter og skyl af.

Du kan også massere din hud med skiver afkølet avocado, der opbevares i fryseren.

Hvor ofte skal du gøre dette

Anvend dette en gang om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Avocados kan forbedre din huds udstråling og mindske de fine linjer og rynker. Carotenoiderne og vitamin E, der findes i frugten, forhindrer huden i at beskadige frie radikaler, mens C-vitamin fremmer kollagenproduktion, hvilket gør huden fast og glat (12).

[Læs: Bedste anti-aldrende øjencremer]

Tilbage til indholdsfortegnelse

11. Mandel-, palisander- og sandeltræolier

Du får brug for

• 1 spsk mandelolie
• 2-3 dråber palisanderolie
• 3-4 dråber sandeltræolie

Hvad du skal gøre

1. Lav en blanding ved at blande olierne sammen.
2. Massér din hud med olie i cirkulære og opadgående bevægelser i 2-3 minutter.
3. Efterlad olieblandingen natten over eller i det mindste i en time, før du skyller den af.

Hvor ofte skal du gøre dette

Påfør denne hver aften på et renset ansigt og hals.

Hvorfor dette fungerer

En blanding af disse tre olier kan gøre underværker for din hud! De naturlige fedtsyrer fungerer som blødgøringsmidler og holder huden smidig og glødende (13, 14). Palisanderolie beroliger huden og løfter også dit humør med dets virkninger på nervesystemet (15). Regelmæssig brug slipper rynker, fine linjer såvel som krage fødder.

Tilbage til indholdsfortegnelse

12. Mandler og mælkepakke

Du får brug for

• 8-10 mandler
• Mælk

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt tilstrækkelig mælk med mandlerne, så de er gennemblødt og lad den sidde til side om natten.
2. Slib mandlerne sammen med samme mælk og påfør på ansigtet.
3. Lad den være tændt i 20 minutter, før du skyller pakken af.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en eller to gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Mandler er rige på E-vitamin, som forynger og fugter huden. Dette holder huden i optimal sundhed og forhindrer den i at udvikle rynker og hængende (16). Mælk forhindrer din hud i at tørre, hvilket er en af de mest almindelige årsager til tegn på ældning, der vises på din hud (17).

Tilbage til indholdsfortegnelse

13. Mashed Strawberries Pack

Du får brug for

3-4 jordbær

Hvad du skal gøre

1. Mos jordbærene ordentligt på en måde, så der ikke er nogen klumper tilbage.
2. Påfør dette direkte på dit ansigt, og lad ansigtspakken sidde i 10-12 minutter.
3. Skyl med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette en eller to gange hver uge.

Hvorfor dette fungerer

Jordbær er ikke bare yummy, men også fulde af antioxidanter, som er nyttige til at holde aldringstegn i skak. C-vitamin forbedrer hudens elasticitet, mens de andre vitaminer og mineraler fjerner døde celler, udjævner hudtonen og lyser op på hudfarven (18). Alderspletter, fine linjer og rynker begynder at forsvinde med regelmæssig brug af dette hjemmemedicin.

Tilbage til indholdsfortegnelse

14. Sukkerrørsmaske

Du får brug for

• 2-3 spsk sukkerrørsaft
• En knivspids gurkemeje

Hvad du skal gøre

1. Bland sukkerrørsaften med gurkemeje pulver.
2. Påfør på bestemte områder eller hele ansigtet i ca. 6-10 minutter.
3. Skyl først med lunkent vand og derefter med koldt vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette to gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Elsker du ikke bare at have sukkerrørsaft om sommeren? Næste gang tag noget juice med hjem og brug det på dit ansigt til det ungdommelige udseende. Sukkerrørsaft indeholder glykolsyre, en almindeligt anvendt alfa-hydroxysyre i kemiske skræl. Det eksfolierer det kedelige øvre lag af huden, mens det forbedrer kollagensyntese (19).

Tilbage til indholdsfortegnelse

15. Ananaspakke

Du får brug for

Et stykke moden ananas

Hvad du skal gøre

1. Gnid forsigtigt ananasskiven på din hud i cirka fem minutter.
2. Lad saften stå i 10 minutter.
3. Skyl med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette 2-3 gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Ananas har fytokemikalier og mikronæringsstoffer, som hjælper med at mindske de første tegn på aldring. Det er rig på C-vitamin, som fremmer den optimale produktion af kollagen i huden. Dette reducerer fine linjer og rynker (20).

Tilbage til indholdsfortegnelse

16. Blandede æteriske olier

Du får brug for

• 5 dråber sandeltræolie
• 5 dråber rose geraniumolie
• 5 dråber jasminolie
• 5 dråber neroliolie (valgfri)
• 5 dråber røgelseolie (valgfri)

Hvad du skal gøre

1. Bland alle essentielle olier i en ren flaske.
2. Påfør 2-3 dråber af dette på din hud og masser det ind.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette hver aften inden du går i seng.

Hvorfor dette fungerer

Rynker kan reduceres effektivt ved regelmæssig brug af denne effektive blanding af æteriske olier. Sandeltræolie indeholder omega-7 og omega-9 fedtsyrer, der udglatter rynker og behandler tørhed (21). Rose geraniumolie har anti-aging effekter, mens jasmin-æterisk olie fugter aldring og moden hud (22, 23).

[Læs: 15 bedste fonde til moden hud]

Tilbage til indholdsfortegnelse

17. Hjemmelavet serum under øjnene

Du får brug for

• 8 dråber hasselnøddeolie
• 4 dråber sandeltræolie
• 6 dråber kamilleolie
• 5 dråber gulerodsfrøolie

Hvad du skal gøre

1. Bland alle essentielle olier sammen og opbevar dem i en ren og tør beholder.
2. Påfør en dråbe eller to af dette under øjnene i cirkulære bevægelser.

Hvor ofte skal du gøre dette

Påfør denne essentielle olieblanding hver aften inden du går i seng.

Hvorfor dette fungerer

Denne olieblanding indeholder potente æteriske olier, der kan behandle tørhed og rynker omkring øjnene. Regelmæssig brug reducerer også hævelse og mørke rande (24, 25, 26).

Advarsel

Gnid ikke kraftigt, fordi det blødeste og mest følsomme område er huden omkring øjnene.

Tilbage til indholdsfortegnelse

18. Blomstermaske

Du får brug for

• 4 dråber olivenolie
• Håndfuld af morgenfrue blomsterblade
• Håndfuld rosenblade
• Håndfuld kamilleblomsterblade
• Vand

Hvad du skal gøre

1. Lav en pasta ved at blande alle ingredienserne sammen. Tilsæt så meget vand som nødvendigt for at få en jævn konsistens.
2. Påfør masken, og hold den tændt i 20 minutter.
3. Vask med koldt vand.
4. Påfør en toner og fugter huden som normalt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en gang hver uge.

Hvorfor dette fungerer

Marigold kronblade har hudens nærende og fugtgivende egenskaber (27). Rosenblade fugter også huden med deres vitamin E-indhold. De er også fremragende som hudtoner, hvilket gør den fast (28). Kamilleblomster beroliger huden og gør den blødere (29).

Tilbage til indholdsfortegnelse

19. Castorolie

Du får brug for

Få dråber ricinusolie

Hvad du skal gøre

1. Tag olien i dine hænder og masser ind i huden fra hals til ansigt.
2. Lad det være i en times tid.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette hver anden dag. Det er bedst at lade olien stå på natten over.

Hvorfor dette fungerer

Hvis din hud er tør, skal du gå ind for dette middel. Castorolie beroliger huden og holder den hydreret og reducerer igen de fine linjer og rynker (30).

Tilbage til indholdsfortegnelse

20. Citronsaft

Du får brug for

Frisk citronsaft

Hvad du skal gøre

1. Tag et par dråber ren citronsaft og påfør på områderne med mørke pletter, pletter og alderspletter.
2. Skyl det af efter 10-15 minutter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette en gang hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Citroners blegningsegenskaber gør underværker for at reducere alderspletter og pletter på huden med regelmæssig brug. Dette er et fremragende naturligt middel, hvis du vil lysne din hud og slippe af med alderspletter og andre pletter (31).

Tilbage til indholdsfortegnelse

21. Amla pulver

Du får brug for

• 2 teskefulde amla pulver
• 1 tsk honning
• 1 tsk yoghurt
• Varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt honning og yoghurt til amla pulveret og bland godt. Tilsæt varmt vand om nødvendigt for at justere konsistensen af ansigtspakken, så den let kan påføres.
2. Påfør et tyndt lag på ansigt og hals.
3. Lad det tørre i ca. 15 minutter, inden du vasker det af.

Hvor ofte skal du gøre dette

Påfør denne ansigtspakke en eller to gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Da Amla er rig på antioxidanter, bruges den i vid udstrækning i hårplejeprodukter og hudplejeprodukter. Det øger produktionen af kollagen og forhindrer din hud i at falde ned.

Forsigtig: Hvis nogen af ingredienserne, der anvendes i ovenstående midler, forårsager reaktion, skal du stoppe med at bruge den.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Andre potente naturlige produkter til anti-aldring

22. Shilajit

Shilajit er kendt for sine bemærkelsesværdige anti-aging egenskaber. Det sælges i kapselform, og regelmæssig brug vil helt sikkert få dig til at se yngre ud.

Tilbage til indholdsfortegnelse

23. Rasayana

Dette er en anden vidunderlig ayurvedisk medicin, der forynger både dit sind og din krop. Det er en blanding af så mange som 40 forskellige urter og mineraler, der tager uger at forberede og færdiggøre.

Tilbage til indholdsfortegnelse

24. Chyawanprash

Chyawanprash er en del af de ayurvediske Rasayanas. Det er en blanding af urter, mineraler og frugter, der hjælper med at holde kroppen og sindet forynget. Hvis du leder efter en potent anti-aging medicin, der har tilføjet sundhedsmæssige fordele, er dette den for dig!

Tilbage til indholdsfortegnelse

25. Ashwagandha

Ashwagandha er en af de mest magtfulde Rasayana-midler i Ayurveda. Det kaldes den indiske ginseng på grund af dets magiske foryngende kræfter.

Doseringen af disse ayurvediske kosttilskud er bedst bekræftet af en ayurvedisk læge.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Lad os nu se på nogle af de kommercielt tilgængelige kemiske behandlinger til aldrende hud.

Kemiske behandlinger

Der er masser af kemiske behandlinger tilgængelige på markedet, som kan hjælpe os med at se yngre ud. Læs videre for at forstå, hvordan disse kemiske behandlinger fungerer.

1. Anti-aldringsbehandlinger med laser hjælper med at reducere fine linjer, rynker, alderspletter, ujævn hudtone, edderkopårer og endda hængende hud. De løfter og strammer huden, mens de fjerner pletter.
2. Botox-injektioner er normalt målrettet mod bestemte områder for at få hud, der er fri for rynker og fine linjer.

Disse behandlinger betragtes som ikke-kirurgiske, da huden ikke er skåret under behandlingen. Husk dog, at ikke-kirurgisk ikke betyder smertefri, da disse behandlinger siges at forårsage betydelig smerte og ubehag nedetid. De er heller ikke så tiltalende som de naturlige midler i betragtning af deres ublu omkostninger og sandsynlige bivirkninger.

[Læs: Sådan bruges Retin-A (tretinoin) til rynker]

Her er et par tip til at holde din hud ung og smidig.

Tips til anti-aldring

• Stop rygning.
• Begræns alkoholforbrug.
• Undgå overeksponering for solen
• Følg en sund diæt
• Har mindst 8-10 glas vand og frisk frugtsaft
• Medtag mere af bælgfrugter og grønne grøntsager i din kost
• Gå rask om morgenen og om muligt nogle gratis håndøvelser eller yoga

Der er ingen bedre måde end at gå naturligt og bruge sikre, kemiske løsninger til at give dig den ungdommelige hud, du ønsker.

Vi har opført et par naturlige anti-aging-midler, som du kan bruge i dit hjem. Prøv dem og glem ikke at dele din oplevelse med os.