Sundhed og velvære 2024, Kan

Ønsker du et kontureret ansigt med definerede kindben og en skarp kæbe? Ønsker du at slippe af med hængende hud i dit øje og hagen? Hvis du svarede 'ja' på disse spørgsmål, er her det bedste produkt til dig - en mikrostrøm ansigtsmaskine. Dette ik

Fedt i nogle områder - som mave, talje, arme, ryg, hofter og lår - er stædig. Bare at træne og spise sundt hjælper måske ikke. Det er her kropsskulpturer eller kavitationsmaskiner kommer ind i billedet. Disse er ikke-invasive og smertefrie enheder, der bruger varme- og lydbølger til at forbrænde fedt, reducere cellulite og stramme løs hud.Forskn

En diæt på 1300 kalorier indebærer at skabe et kalorieunderskud ud fra dit mindste kaloriebehov for at tabe sig. Dette er ikke en fad diæt. Det indebærer simpelthen at afbalancere alle næringsstoffer inden for et begrænset kaloriebudget. Måltid

Dårlig livsstil og madvaner har gjort mere end 135 millioner indianere overvægtige (1). Mænd, kvinder, børn har lige stor risiko for diabetes, hjertesygdomme og visse kræftformer (2).Heldigvis kan den indiske diætplan vende det.Den indiske diætplan er en specielt designet 4-ugers lactovegetarian plan, der hjælper vægttab og forbedrer sundheden. De flest

Højt sukker har været forbundet med diabetes og hjertesygdomme og, vigtigere, fedme (1). I henhold til WHO er omkring 1,9 milliarder voksne over hele kloden overvægtige (2). At forbruge for mange fødevarer med højt sukkerindhold for mange gange kan gøre dig afhængig af sukker. Dette

Humant papillomavirus (HPV) er den mest almindelige virusinfektion, der vides at påvirke både mænd og kvinder. Der er mere end 100 typer HPV, hvoraf mindst 13 typer er kræftfremkaldende. Faktisk kan næsten alle tilfælde af livmoderhalskræft tilskrives HPV-infektioner (1). Nu ved

En meget lav kalorie diæt (VLCD) er en 500-800 kalorie diæt. Denne specielle diæt erstatter en eller to af dine måltider med flydende shakes eller smoothies. Ifølge NIDDK kan en VLCD hjælpe dig med at tabe 3-5 pund om ugen (1). Faktisk viste en gennembrudsundersøgelse foretaget af forskere ved Newcastle University, at VLCD kan hjælpe med at vende diabetes type 2 (2)! Og ikke

Hvis den traditionelle 5-6 måltider om dagen ikke hjælper dig med at tabe dig, skal du prøve et måltid om dagen kost (OMAD diæt). Denne intermitterende faste er en udvidet form for 8-timers diæt. Du vil faste i 23 timer og har en time til at spise sundt uden begrænsninger . Forske

Hvis du har knopper på din fod, skal du ikke bekymre dig, fordi du ikke er alene. De fleste skuespillerinder, modeller og atleter kender denne tilstand. År med hæle og overdreven løb kan forårsage knuder.Bunions er bestemt smertefulde, men den gode nyhed er, at du ikke har brug for en langvarig og smertefuld procedure for at behandle dem. Den

Diabetes er en af de mest dødelige sygdomme i verden i dag. Antallet af personer, der udvikler diabetes, stiger med en alarmerende hastighed hvert år. Den gode nyhed er, at du kan stoppe sygdommen i dens spor ved at foretage et par diæt- og livsstilsændringer. Uanset

Uanset om du vil bekæmpe forkølelse eller undgå maveinfluenza, har du brug for et stærkt immunforsvar. Mens vaccinationer, medicin og andre behandlinger kan hjælpe din krop med at håndtere bakterier og vira, skal du i slutningen af dagen bære byrden af det hele. Et svagt immun

Citron er en alsidig frugt, der starter dit vægttab og øger stofskiftet. Den er lav i kalorier og rig på C-vitamin (1). Du kan blande lidt citronsaft i lunkent vand for at lave en foryngende detoxdrink eller nippe til citront te (sammen med at indarbejde nogle ændringer i din livsstil) for at kaste nogle ekstra pund.C

Fejlfri, strålende hud er enhver kvindes ønske og viser hendes helbred! Verden i dag er forurenet med forurening og stress; fyld det op med et skødesløst hudpleje-regime, og du vil se din engang aktive færdighed blive kedelig og livløs. Derfo

Hvem har tid til at tilberede en lav-morgenmad før kontoret eller skolen, ikke? Og de eneste hurtige morgenmadsmuligheder, der ser ud til at være tilgængelige, er ting som korn, bagels og hotdogs, der er usunde og kalorierige. At tabe sig eller være sund er at spise en sund morgenmad hver eneste morgen den bedste vej at gå. Det

Du gør din lille klar til et bad, når du bemærker vrede udseende, der stirrer lige tilbage på dig. Før du frygter det værste, så lad os fortælle dig, at disse udslæt, kaldet varmeudslæt, kan skyldes starten på sommeren i dit område.Varmeudsl

Makuladegeneration er en medicinsk tilstand, der rammer ca. 8,7% af verdens befolkning (1). Det er den største årsag til blindhed blandt ældre voksne i industrialiserede lande. Antallet af mennesker med aldersrelateret makuladegeneration forventes at være omkring 196 millioner i 2020! Ala

Har du nogensinde haft en sydindisk morgenmad? Ved du, at morgenmadsretterne fra det sydlige Indien er en kombination af smag og sundhed? Hvis du ser frem til at prøve et par af disse opskrifter, er du landet på den rigtige side!Dette indlæg taler om de bedste sydindiske morgenmadsopskrifter, du nogensinde kan finde! Gå

For at opretholde en sund og fit krop er det vigtigt at løbe. Det er en øvelse, som vi øver lige efter vi begynder at lære at gå. Som barn har vi jaget katte, hvalpe og løber væk fra vores mor, hver gang hun bragte de forfærdelige madvarer at spise.Løb e

Har du været deprimeret for sent? Sørg ikke for, fordi meditation kan hjælpe dig med at klare det.Meditation viste sig at hjælpe med at bryde forbindelsen mellem to regioner i din hjerne, der bliver overaktiveret, når du er deprimeret - den mediale præfrontale cortex eller mig-centret (der bliver oparbejdet med stress og angst) og amygdala eller frygtcentret ( der udløser binyrerne til at producere kortisol) (1).Før vi

Nyrerne er ekstremt vigtige organer. Disse naturlige filtre hjælper med at fjerne ekstra vand og toksiner fra blodet, stimulere RBC-produktion og kontrollere blodtrykket (1). Men desværre tager de fleste af os disse vitale organer for givet. I

Morgenmad med højt kalorieindhold fungerer bedst til vægtøgning.Men kun at indtage mad med højt kalorieindhold hjælper ikke. Ellers ville du være steget i vægt ved at spise masser af junkfood. Du skal indtage nærende fødevarer, der har en høj mængde protein for at opbygge muskelmasse.Her er 10

Uanset hvor meget du spiser, går du ikke op i vægt. Nu er det et problem, da det at være undervægt kan påvirke dit helbred. Sundhedsproblemer som svækket immunitet, svage knogler, hårtab og infertilitet kan opstå. Et par medicinske tilstande, der gør dig undervægtig, er hyperthyreoidisme, øget stofskifte, spiseforstyrrelser, virusinfektioner, diabetes type I og andre faktorer såsom gener, usund kost og stress kan også gøre dig undervægtig.En af de bed

Lige da du begyndte at drikke varmt vand for at tabe sig, dukker "koldt vand til vægttab" op på din computerskærm! Ærligt talt er Internettet fyldt med så forskellige oplysninger om vægttab, at det endda vil forvirre guderne! På en seriøs note er det ikke klogt at tro på noget, som internettet forsøger at sælge. For at fin

Vil du få muskelmasse? Føler du dig ekstremt sulten efter din træningssession? Prøv derefter hjemmelavede protein shakes i stedet for proteinpulver.Protein shakes virker vidundere, når det kommer til at reducere din sult efter træning og få muskler og kan hjælpe med at erstatte måltider i en knivspids. Disse hj

Bare det at være magert er ikke længere nok. Du skal være FIT med hensyn til smidighed, muskelkraft og muskeludholdenhed. Og for at få en slank og fit krop fungerer en velplanlagt og strategisk tilgang til en træningsrutine bedst. I denne artikel vil vi først diskutere de øvelser, der vil tone din krop og øge dit kondition. Derefte

Vand er meget vigtigt for et godt helbred. Men vidste du, at din krop kan tilbageholde overskydende vand, hvilket fører til hævede led, et oppustet ansigt og får dig til at veje mindst 5 pund ekstra? Overskydende vandvægt (eller vandretention) er et tegn på dårlige spisevaner og problemer som øget betændelse, nyresygdom og hormonel ubalance under graviditet og luteal fase af menstruationscyklussen. Du kan

Portion kontrol er ekstremt vigtigt for vægttab. Bortset fra at spise rigtigt, spise i de rigtige mængder, aka, er portionskontrol en vigtig faktor, der bestemmer, hvor meget og hvor hurtigt du vil tabe sig. Men det er her, tingene bliver lidt vanskelige. D

Bharat Thakur er en af mine foretrukne yogaguruer. Hans enkle måde at forklare yoga og dens teknikker er tiltalende. I en tidsalder, hvor yoga ses på som endnu en måde at kaste flab og vise den bikini-krop eller en smuk figur, er denne Himalaya-yogamester kommet op med en helt fantastisk måde at definere yoga på. Med hans

Her er hemmeligheden bag at få en dræberkrop. Men svar først på disse spørgsmål. Føler du dig træt og slidt efter træning? Tror du, at spise efter træning vil ophæve din indsats i gymnastiksalen? VID DET DET. Mad / måltider efter træning er nøglen til at få en misundelsesværdig smuk figur. Fordi de hjælpe

Er du en yogafreak? Sværger du ved yoga som en komplet måde at opnå sundhed og velvære på? Hvis du ønsker at tone ned og ønsker at opnå ro i sindet, så er yoga din bedste chance! De snoede asanas og meditationsteknikker har mange fysiske og mentale fordele.Bemærk

Vil du prøve nogle enkle og lækre muslingeropskrifter derhjemme? Du kan nu afslutte din søgning, da vi giver dig nogle lækre opskrifter, som du kan tilberede med mindre indsats.Så hvad venter du på? Begynd at læse og kend til disse opskrifter med læbestikkende muslinger!1. Dam

Yoga vinder popularitet hos ældre voksne, især kvinder over 60 år. Og hvorfor ikke? I betragtning af de utallige fordele, som denne traditionelle form for fitness giver, er denne tendens slet ikke chokerende.Dog kan Yoga være en skræmmende oplevelse, især hvis du træner for første gang og er helt ude af form. Den god

Føler du dig træt ved slutningen af dagen? Og gør dine ben og fødder ondt mest? De mange pligter, vi påtager os, og det hektiske tempo i vores liv kan resultere i smerter, smerter og muskelkramper, især i benene.Så hvad kan du gøre for at få lindring af smerter i musklerne i benene? Nå, yoga er

Det er altid lettere at tage på i vægt end at slippe af med den overskydende flab. I det mindste er det, hvad et flertal af mennesker derude synes. Hvis du er bekymret for de ekstra pund, du har stablet på, er der et perfekt sæt retsmidler, der kan hjælpe dig med at slippe af med dem så snart som to uger! Selvo

Pink eye (eller konjunktivitis) rammer omkring 6 millioner mennesker i USA hvert år (1). Mens symptomerne og sværhedsgraden af denne infektion kan variere fra person til person, forårsager det næppe nogen væsentlige komplikationer. Men hvis

Lipton Green Tea er et af de ældste og pålidelige mærker af grøn te, der findes på markedet.Traditionen med at drikke grøn te stammer fra Kina. Grøn te fås fra Camellia sinensis-planten. Den indeholder epigallocatechin gallate (EGCG), en antioxidant, der hjælper med at forhindre fedme, beskytter hjertet, reducerer risikoen for type 2- diabetes og bekæmper visse kræftformer (1).Men matche

Sukkerafgiftning er den bedste måde at slippe af med sukkerafhængighed. Sukker er 8 gange mere vanedannende end kokain (yup, sukker højt) (1)! Selvom WHO anbefaler at indtage 6 teskefulde sukker, forbruger de fleste voksne 22 teskefulde (eller mere!)

Ifølge National Sleep Foundation er det normalt for børn at våde sengen, mens de sover. Cirka 2% af børnene i en alder af fem fugtede deres senge hver nat (1).Der er intet at bekymre sig om, da de fleste tilfælde af sengevædning hos småbørn er normale og ikke et resultat af nogen underliggende sundhedstilstand. Men hvi

Du har brug for udholdenhed eller udholdenhed for at udøve enhver fysisk aktivitet og gennemføre den. Udholdenhed er intet andet end den fysiske styrke og evne til at udføre en opgave, der kræver fysisk anstrengelse. Til dette har du brug for stærke muskler, der kan modstå længere perioder med anstrengelse. Her er

Vi har alle haft udslæt på et eller andet tidspunkt i vores liv. De forårsager ikke kun kløe og smerte, men sætter dig også igennem en masse ubehag. Mens nogle få går væk alene, tager andre tid. Hududslæt kan også være et resultat af en mere alvorlig underliggende hudtilstand - en anden grund til at undgå dem. Er der nogen